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SENS超哥5月前
后背起翘怎么办，还有人说要去肩斜? #上热门 #服装设计 #服装制版 #西服定制 #裁缝
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Yuki.言2周前
mua是什么梗 为什么没有人对我说 #卡点舞#后背摇#慢摇#扭一扭#少御
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耀鸿不会造型3月前
2026翘感后背还不会做？一个视频教会你#男士夹板教程#漫画造型#造型美感 #男士造型教程#COS发型@刘剑不会剪
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健身瑜伽教练邱勤琴10月前
这不是因为瘦骨头翘在外面，是因为肩胛骨外翻， 后背骨头涂在外面看起来像翅膀一样，不是因为太瘦，是因为肩胛骨外翻，很多人误以为这是驼背#体态纠正 #肩胛骨外翻 #青少年体态矫正 @抖音小助手
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睿康复健（长荣店）9月前
不良体态与肌肉失衡，让你的后背翘起了“小翅膀”（翼状肩胛的元凶）#睿康复健 #安徒伸#翼状肩胛 @SHOW医_何龙.MPT
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秋禹与鱼1年前
我后背翘哦～#张泽禹 #极禹
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贤康｜潮州德锐少儿体态1月前
肩胛骨翘起来？告诉孩子这不是驼背！ #翼状肩胛 #驼背 #体态纠正 #少儿体态矫正 #潮州
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
肩胛骨外翻不是因为瘦 后背骨头突出不是因为瘦，很可能是你的肩胛骨外翻了#肩胛骨外翻 #翼状肩胛 #青少年体态 @抖音小助手
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柚子的画4天前
成语填空之 前…凸…后…翘…这对嘛🙈🙈#家庭趣味梗 #内容过于真实 #万万没想到 #萌娃搞笑日常 #原创动画
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
这种后背根本不是瘦补钙都没用 是体态有问题#体态纠正 #驼背矫正 #肩胛骨外翻#青少年体态 @抖音小助手
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果仁篮球5月前
“我是后背”#乔丹 #魔术师约翰逊 #NBA梗 #NBA #青年创作者计划
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穆木yoga1月前
上肢体态:翼状肩胛成因➕动作教学 很多人翼状肩胛，只知道整个肩胛骨翘， 却忽略了最常见的一种：肩胛骨下角尖尖翘起。 后背下方鼓小包、挺直也收不回去、 肩颈紧、抬手酸、斜方肌越练越厚， 根源都在这里。 别再盲目夹背练背， 越练越紧张，问题只会更重。 先松紧张肌肉，再激活前锯肌， 肩胛骨才能稳稳贴回胸廓。 你下角翘吗？评论区告诉我。 #体态调整 #翼状肩胛 #久坐党 #圆肩驼背 #斜方肌厚
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健身瑜伽教练邱勤琴2月前
这朋友背部骨头突出不是因为瘦 是因为体态问题#驼背#肩胛骨外翻#体态纠正 @抖音小助手
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极复运动健康中心3月前
孩子后背鼓起小翅膀？当心是肩胛骨失控了！厦门拉伸放松 翼状肩胛——“蝴蝶骨”是美丽还是警报？ @极复运动健康中心官方号 @极复运动健康中心 #蝴蝶骨 #翼状肩胛 #肩胛骨 #极复运动 #青少年成长 部分图片由ai生成
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长腿姑娘2年前
来看看假性驼背，实际上是肩胛骨离开了胸廓！ #体态纠正 #驼背 #翼状肩胛
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姜裁缝讲定制2周前
西装下摆外翘，真是大了吗？ 西装下摆外翘，不一定是下摆大了 前面翘、后面翘、前后都翘，原因都不一样。真正要看的是肩斜、背长、前后腰节和衣身平衡 #西装试样 #西装定制 #下摆外翘 #服装打版 #服装制版
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【长沙圣博】OT咸老师3天前
翼状肩该如何分辨？错误的训练会有什么影响，又该怎么正确的训练。#肩胛骨内侧缘翘起 #干货知识分享
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小美13天前
#胡彦斌顺着网线就摸到梗了 #高考前的最后一课 #关晓彤新剧夸李昀锐屁股翘 #看了耀眼想去威海的心达到了顶峰 #胡彦斌评论区全是歌手
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健身瑜伽教练邱勤琴10月前
你知道为什么肩胛骨外翻的小孩子都很瘦吗？ #体态纠正 #肩胛骨外翻 #青少年体态 @抖音小助手
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健身瑜伽教练邱勤琴10月前
这种体态问题，原因不是背部 这种体态问题原因不在背部，你让他怎么挺胸他也做不到#体态纠正 #运动康复 #驼背矫正 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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A瑜3天前
你说夜晚趴在窗户上，翘起来的背影真美，我就知道，连爱出油的黑皮体育生也被它拿捏了！洗澡真的离不开这瓶大黄瓶，蚊子飞来都打滑，自带软嫩淡香，后背滑溜溜的谁不爱啊！#后背杀 #祛痘沐浴露 #大黄瓶沐浴露 #体育生 #男生洗护
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山木屋1月前
后背翘#搞笑聊天记录 #迷惑行为大赏 #搞笑
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安然青少年体态调整9月前
孩子小翅膀翘起来不是因为瘦！#体态纠正 #翼状肩胛#青少年体态#孩子肩胛骨突出怎么矫正
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健身瑜伽教练邱勤琴10月前
这种体态千万不要挺胸，这不是驼背，是肩胛骨外翻 越挺胸越严重，这种体态千万不要挺胸，这不是驼背，是肩胛骨外翻，今天一个动作就教你改善肩胛骨外翻#体态纠正 #青少年体态矫正 #肩胛骨外翻 #驼背 @抖音小助手
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安然青少年体态调整4周前
孩子后背小骨头凸起，当心是翼状肩胛！ #青少年体态#翼状肩胛#后背肩胛骨凸起#孩子翼状肩胛怎么办？#孩子驼背
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健身瑜伽教练邱勤琴3周前
后背小翅膀不是因为瘦，是翼状肩胛 体态问题才是最大的问题#翼状肩胛 #青少年 #体态纠正 #儿童健康 @抖音小助手
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鸿苹老师4月前
✨后背凸起太毁气质！轻松矫正翼状肩胛 明明很瘦，后背却凹凸不平，肩胛骨翘得明显🥺 整个人显得壮硕又没精神，再好看的衣服都撑不起来👔 这就是典型的翼状肩胛，不是骨头问题，而是肌肉力量没跟上！ 这个动作针对性舒缓 + 激活训练，让凸起的翅膀慢慢收回去～ 坚持下来后背平滑干净，气质直线上升💃 #普拉提 #翼状肩胛 #普拉提干货 #赣州 #赣州慧普拉提
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瞎问虾猜1年前
来看看最近的网络热梗：后背尖尖，关羽之歌，健美圈传来噩耗#断网补全计划 #郑州下雪了 #梗 #吃瓜 #dota
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健身瑜伽教练邱勤琴9月前
这不是驼背，也不是因为瘦，这是一种体态问题 肩胛骨外翻，无论你胖瘦，无论你是大人还是小孩都有可能发生，这是跟你的胸椎的生理曲度肩胛骨的灵活度有关系，发生的变化，并不是胖瘦的问题#体态纠正 #肩胛骨外翻 #青少年体态矫正 @抖音小助手
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桃源Eden1月前
第182集｜ 肩胛骨外翻？小翅膀翘起来？练这个，后背立刻平整#翼状肩胛 #练背 #美背 #前锯肌 #体态纠正
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伽年华·芳疗普拉提私教馆专用号3周前
为什么我们后面的蝴蝶骨会翘起来#心悦普拉提 #浏阳 #浏阳瑜伽馆推荐 #浏阳瑜伽普拉提
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辉哥话不多2月前
后背S型翘感纹理夹板技巧#发型教程 #男生变帅 #男生发型打理技巧 #夹板技巧
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是潇潇子吖💜、1月前
翼状肩胛｜肩胛下角翘到飞起？练对真的能贴回去！ 谁还把肩胛下角突出当成“瘦”啊😭 明明就是典型翼状肩胛！ 后背不平、穿吊带显壮、含胸驼背还显壮 核心问题就是：肩胛骨太飘，稳定性为0 别再瞎练背了 越练代偿越严重 先把前锯肌、中下斜方肌唤醒 让肩胛骨老老实实贴回胸廓上 坚持4周对比真的很明显👇 后背平整了｜直角肩出来了｜体态挺拔一圈 日常久坐、圆肩驼背的姐妹必练 #翼状肩胛 #肩胛骨稳定性 #体态矫正 #圆肩驼背 #美背训练
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冲锋者青少年体态矫正1月前
避坑指南：驼背不全是脊柱问题 #圆肩驼背 #体态纠正 #体态矫正 #居家锻炼 #头前倾
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爱运动的路路10月前
别被骨盆前倾坑了！改善超简单，效果明显！ 先搞懂：你是不是骨盆前倾？简单自测：后背贴墙站立，腰和墙之间能塞进一个拳头（正常是手掌厚度），且肚子往前凸、屁股往后翘，就是典型骨盆前倾！ ** 为啥会这样？** 久坐不动 / 穿高跟鞋 / 走路挺肚子 / 腹肌无力，导致腰部肌肉紧张、臀变懒。#骨盆前倾 #居家锻炼 #骨盆前倾矫正 #产后修复 #创作者中心
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
翼状肩胛不是因为太瘦了是因为肩胛骨上翘了 翼状肩胛一定要练这两个动作#体态矫正 #翼状肩胛#青少年体态 @抖音小助手
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珊珊塑形体态3月前
别再把你后背的“小翅膀”当美丽了！它叫【翼状肩胛】，是体态和健康的隐形杀手！ 🔍 自测方法：面对墙双手推，看肩胛骨是否翘起？ ❓ 为什么是我？根本原因是肌肉失衡： 1️⃣ 胸小肌等太紧（拼命往前拉） 2️⃣ 前锯肌太弱（没力气把骨头按回去） 3️⃣ 功能紊乱（不会正确活动了） ✅ 系统解决三步走： ① 松解紧张肌肉（如胸小肌） ② 强化薄弱肌肉（关键是前锯肌！） ③ 日常保持正确模式（避免错误姿势） 🚫 切记：先别盲目练背、夹背！可能越练越糟！ 视频里我讲清了所有原理和思路，收藏这篇，照着练，让你的肩胛骨乖乖“贴”回后背！ 体态改善，从认知开始！ 你的后背有“小翅膀”吗？评论区打卡自测！ 我是珊珊，关注我，让好身材成为你最小优点！ #翼状肩胛 #体态纠正 #体态 #健身干货 #变美
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猜兑1年前
我说的不对吗？ #和平精英
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吉林市一把火3周前
#这是我的快乐生活 #暴躁 #碎嘴子 #农村 拉拉胯了！看到这个画面是不是都懂了？
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珍珠yoga3月前
前锯肌练对了｜翼状肩、圆肩驼背直接少一半！ 什么是翼状肩？ 后背肩胛骨像翅膀一样凸出来，放松、抬手都会翘，显壮、显厚、没气质，整个人都是往下坠的。 根本原因 胸前侧肌肉太紧 后背肌肉太弱 错误发力导致 含胸驼背 认识前锯肌： 位置：起于第1～9肋骨🩻/止于肩胛骨内侧缘 功能：肩胛骨的前伸/前引～斜方肌协同完成✅肩胛骨上回旋 而前锯肌就是将肩胛骨稳定的胸廓上的固定🧷带，就要才可以从根源改善异状肩，圆肩驼背，塑型上肢体态。 所以想要改善翼状肩 需要练到前锯肌 从此好体态靠近你～#前锯肌#肩胛骨#圆肩驼背
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王旭东 防治骨质疏松3月前
驼背和脊柱侧弯剃刀背，你分清楚了吗？#医学科普 #脊柱侧弯 #剃刀背 #驼背 #上海六院福建医院王旭东
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鱿鱼丝2周前
避雷 《小师妹明明很强却过分沙雕》，人设崩的离谱，里面的那些亲传让我觉得都是些文盲，且是混混🤧后面搜才知道它还抄袭了#避雷
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素‍苏10月前
#娱乐#素苏紫啧#素苏der话题🥀.@抖音小助手 @DOU+小助手
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曹小马_体态调整7月前
纠正呼吸，告别胸屈变直与肩胛骨翘起！ #体态矫正 #体态纠正 #翼状肩胛 #呼吸训练 #曲度变直
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玄～若《福德～福品》招学员3天前
#小知识分享帮助身边人 正能量 过好当下，切勿封建迷信
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火辣的脚皮3周前
流量使我呆滞#丝滑 #陪伴星系
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摸鱼艺术家1周前
笑的我好崩溃#聊天截图语录 #抽象 #猎奇 #扩列成功 #uki
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爱屋及乌3周前
#抽空结个婚
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许沅伊4天前
#我要流量 #我想火
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欧胖胖·浏阳金马二手车2周前
#浏阳二手车 #浏阳 #练手代步车 #特斯拉 #同城浏览
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马克不歪（苏州园区体态&康复）5月前
#真实生活分享计划 #苏州园区 #苏州园区私教 #苏州体态纠正 #翼状肩胛
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ʚ夏日妍妍ɞ8月前
侃爷维斯特特特～ #元音回归 #元音唱歌有惊喜 #妍yan子
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小甜筒^3周前
#求上热门抖音爸爸 #别限流了就让我火一次吧 @抖音小助手 @抖加上热门 @DOU+上热门
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猫猫爱看剧1周前
22-11#天才基本法
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Ctrl私教～时年2月前
翼状肩胛，后背像小翅膀 天使之翼，其实是翼状肩胛，是前锯肌无力。#健身 #体态纠正 #翼状肩胛 #翼状肩胛改善 #私教一对一
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靖宇1周前
#校园动漫 #校园文学创作
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惠州关节运医黄医生11月前
后背长“小翅膀”？ 小心是翼状肩胛在搞鬼！ #抖出健康知识宝藏 #不良体态 #翼状肩胛 #翼状肩胛改善 #不良体态的危害
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xin软1月前
装糖有一手#猎奇#抽象#uki#搞笑
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但是很动漫1周前
这是什么意思…#爆梗金句 #ai剧情
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皮影漫谈3天前
#关晓彤说紧点显臀翘 关晓彤你咋啥都往外说#关晓彤#李昀锐
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动岚健身学院鑫教练1周前
翼状肩胛#翼状肩胛改善
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