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糖糖的减脂日记2月前
减脂期吃它……😂我两周掉了7斤！！！ 香菜牛肉拌饭，简直香迷糊了～ 今日食谱📝 碳水：米饭 蛋白质：牛肉 荷包蛋 膳食纤维：香菜 #减脂食谱 #减脂午餐#瘦身食谱#真实生活分享计划
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刚吃什么呢2月前
试了3次才敢发！香菜炒牛肉的“致命错误”，你肯定犯过！ 终于在炒了3斤牛肉后，终于学会了这道菜湘菜馆的招牌菜。#芫爆牛肉怎么做 #香菜牛肉 #家常菜的100种做法 #自己做饭记录生活点点滴滴
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不墨迹真测评4月前
测评124一斤的香菜牛肉，香菜比牛肉还多？ #真实测评 #网红零食测评 #香菜牛肉 #肉类零食 #万物皆可种草搜
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鱼饼大王5月前
生活化减脂—香菜牛肉！真的巨巨巨香 已瘦15斤|减脂期瘦牛肉必须放心炫！饱腹感极强而且低脂低卡高蛋白，食物热效应强，加速燃脂#我的减脂餐 #生活化减脂 #宝宝辅食 #减脂餐 #美食
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洋洋的饭饭5月前
挑战30天瘦10斤！快来交换你的减脂餐！香菜炒牛肉➕水油生菜➕糙米饭#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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季小妞妞在减肥3周前
270 大卡的快乐减脂餐也太绝了！牛肉鲜嫩入味，米饭吸满鲜醇肉汁，香菜灵魂提香，低卡饱腹，好吃无负担～#谁能拒绝这一口炒饭 #低脂低卡 #减脂餐食谱 #减脂期
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爆辣海灵菇1月前
挑战21天瘦10斤，今日食谱凉拌牛肉#生活化减脂 #减脂餐#吃瘦不饿瘦#香菜牛肉#凉拌牛肉
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夏夏爱馒头7月前
168/80斤一天吃什么 香菜牛肉恰巴塔 杂粮饭 煎饺 今天还打了羽毛球 #王家粮仓七色糙米 #糙米 #五色糙米 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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173斤的西西｜逆袭瘦60斤5月前
减肥第153天 已瘦56.2斤 初始体重173斤 比昨天瘦了1斤！早餐香菜拌牛肉➕燕麦粥 ，香菜重度爱好者快乐得要起飞了，加上咸咸的燕麦粥，原来减肥也可以吃得很爽！晚餐，蓝莓拌酸奶碗，一直到今天所有食物我必须过秤，因为过秤了，热量更准确，吃得更安心！减肥快乐！#減肥 #减肥分享 #减脂餐 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦
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一枝牛儿（减肥版）7月前
170过劳肥辞职发疯减肥 已瘦22斤 今天给大家安利一下我的宝藏减脂餐 第二个真的是我的快乐源泉 -香菜牛肉 推荐这道菜不仅是因为好吃 是我真的吃完掉秤了 这道菜是我不减肥的时候就很喜欢的 没想到减脂期间吃它也能瘦 真正做到无痛减肥法 我的减肥搭子们一定要去试试哦 姐妹们如果有想要我帮你们尝试的减脂餐 可以在评论区 告诉我 我来你们亲身实践一下是不是真的会掉秤哦～ 大基数大基数减肥分享每日饮食 生活化减脂每天做好吃的低卡减脂餐 想要更详细的食谱可以来找我哟～ 减肥也要好好吃饭 吃到好吃的减脂餐也不会感到减肥的痛苦 分享减脂Vlog 分享好吃的减脂餐 希望看到我的人都可以一起快乐的变瘦～ #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #无痛减肥 #减肥vlog #生活化减脂
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小菜谱（百日减肥中）1月前
百日减肥挑战 #分享你的减肥餐 #创作者中心 #创作灵感 百日减脂21天了 ， 体重也来到了110今天这道菜也是我减肥时期最爱的香菜拌牛肉夏天吃太清爽了。#百日减肥计划 #百日减脂挑战
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好梨谱a5天前
今天吃香菜牛肉！ #带饭上班 #便当 #凉拌牛肉 #好好吃饭 @抖音小助手
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张敏屿2周前
已瘦23斤｜减脂人一天1300大卡吃什么 #宅家美食日记 #减脂餐 #生活化减脂 #一天饮食计划 #低卡低脂餐
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炸毛大橙4周前
🥣今日减脂晚餐香菜炒牛肉 107斤瘦到90斤，吃得健康一定能瘦！ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #自制减肥餐 #香菜牛肉
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胖头鱼1年前
相信我，这就是减脂餐。香菜牛肉卷。#生活化减脂 #减脂餐 #每逢佳节胖三斤
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田园猎手香菜牛肉1年前
卫健委减肥食谱吃一周究竟能瘦多少？ #减肥 #减肥餐 #卫健委 #这是属于春天的氛围感
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脂肪半夜离家出走2月前
230斤社畜500卡一天一个月能瘦多少第19天 今天吃跷脚牛肉哦，建议每一个没吃过的减肥姐妹尝一下，又清淡低脂，有很好吃，连我这种不爱吃莲花白的人都爱吃了#一日三餐 #减脂汤 #减脂 #跷脚牛肉
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小湾大王（已瘦30斤版）11月前
已瘦24.6斤！一日两餐带200斤闺蜜无痛减肥，今天做香菜脑袋巨爱吃的香菜牛肉拌面，十分钟搞定的夏季减脂餐。都快学起来 #减肥 #减脂餐 #一天吃什么 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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农村的嫩土鸡1月前
真的好吃又好看又好吃#麻辣烫 #重庆麻辣烫 #鲜货麻辣烫 #平价
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哈喽菠萝蜜5月前
Vlog |上班带饭🍱 打工人一日两餐 第2天 已瘦3.5斤 今日食谱：香菜炒牛肉 牛奶烤吐司 无糖拿铁 #一人食 #低脂低卡 #今日便当 #记录生活 #打工人也要好好吃饭
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大萍今天瘦了吗1月前
挑战100天瘦30斤第19天 好久没吃香菜拌牛肉了，今天做的香菜拌牛肉，中午剩的当晚餐了，正好就生理期后几天增多蛋白质了～#大基数减肥 #体重打卡 #减肥打卡记录饮食 #减肥 #减脂
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晚樱（自律版）6月前
今天吃巨好吃的凉拌香菜牛肉！！！牛肉嫩滑入味！低卡又掉秤！#凉拌牛肉#减脂餐#干净饮食#拼多多@苦练化妆的晚樱
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禧齐齐（已减37斤）4月前
减肥Vlog一天一顿一人食，吃的健康一定会瘦！😄 #健康饮食#vlog日常 #我的减肥日记 🎀减肥打卡（第十三天：香菜炒牛肉🥩） 初始体重：72.1kg（144.2斤） 今日体重：69.4kg（138.8斤） 已⬇️ 5.4斤 一人食🥘： 香菜炒牛肉🥩➕粗粮组合（玉米🌽紫薯🍠胡萝卜🥕南瓜🎃）➕黑咖啡☕➕猕猴桃🥝 运动🚶🏻：🈚 加餐：🖐🏻 #减肥 #真实生活分享计划
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小赵要努力变瘦4月前
D17 ↓145啦！香菜牛肉超爱吃❤️#真实生活分享计划 #年前瘦身 #减脂餐打卡 #减肥日常vlog #减脂期吃什么
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嘟嘟妈的烟火日记1周前
#涨粉一千万 #唯有美食不可辜负和浪费 五十岁小阿姨做 香菜拌牛肉#唯有美食不可辜负和浪费 #香菜牛肉 #香菜拌牛肉
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厨房发明家Mama10月前
一看就会的香菜拌牛肉少油少盐少糖减脂期随便吃月瘦10斤 听说香菜拌牛肉好吃，没想到这么好吃，太香了，好吃到全家舔盘子，减脂期也能随便吃，喜欢看到家人吃到我做的美食，家人身体好了，我的厨艺又被认可#生活化减脂 #日常做饭#早餐 #减脂期 #vlog日常 @是豆妈呀～ @那颗栗子 @咪咪又饿了 @文文子 @自律的大莫莫 @团子轻食.
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噜噜就要瘦（已瘦九斤）1周前
Day44｜生活化减脂 原始体重：144.4 今日体重：139.4 早餐：两个鸡蛋（去一个蛋黄） 下午：香菜牛肉+小米饭 晚上：香葱面包+威化饼干四块 运动：反手下拉+划船+飞鸟各12*4组+爬坡35min #减肥 #减肥逆袭 #减脂碎碎念 #欢迎来到我的减肥频道
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心妈食养日记6月前
57岁92斤，今天的自律午餐 这么炒香菜牛肉太好吃了，姐妹们试试吧#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享
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禧齐齐（已减37斤）4月前
减肥Vlog一天一顿一人食，吃的健康一定会瘦！😄 #健康饮食 🎀减肥打卡（第九天：香菜🥬炒牛肉🥩） 初始体重：72.1kg（144.2斤） 今日体重：70.8kg（141.6） 已⬇️2.6斤 一人食🥘： 香菜炒牛肉🥩➕莴笋尖🥬➕鸡蛋🥚➕粗粮（胡萝卜🥕南瓜🎃紫薯🍠玉米🌽）➕奶咖🧋➕猕猴桃🥝 晚餐🥗：🈚 运动🚶🏻：🈚 加餐：🖐🏻 #Vlog#减脂日记 #真实生活#vlog百亿流量扶持计划
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大土豆子5天前
晚餐volg|拒绝外卖的日子 #家常菜 #晚餐吃什么 #香菜牛肉 #volg
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一只大菠萝🍍1年前
瘦了20斤。今日分享香菜拌牛肉，自律期大口吃肉的感觉真的不要太满足，牛肉香嫩爽滑，低卡蛋白，减脂的同时嘴巴也得到了满足#创作灵感 #低卡低脂餐 #健康减脂
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六六！6d1p啊！4天前
今天终于去打卡干饭小凝的食堂啦！果然是企业食堂天花板👏 菜品选择特别多，今天有香菜炒牛肉、大鸡腿、排骨这些 不过建议先看菜单哦，这里是称重计费的。我这一碟大概25块，性价比普普通通 很好奇干饭小凝一天到底 吃了多少 怕不是有两百了吧 ，不过对于食堂来说吃着干净放心😌就行 。总结一下就是风太大了 期待过高 有点失望吧 。当成一个普通食堂看还是不错。 #食堂饭菜 #荤素搭配自由选择 #食堂美食 #今日食堂餐 #饭堂伙食
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中年人憎钢-2026再出发1年前
自制食物的热量算法重新再讲一遍，中饭香菜牛肉拌饭奶油小黄瓜 #挑战100天瘦40斤 #又是干干净净的一顿 #纯饮食不运动 #午餐减肥餐 #吃瘦不饿瘦
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爱米粒吖2周前
简单轻松的减肥法！瘦了32斤！二胎宝妈没运动没饿肚子！没有特别技巧就是每天自制减脂餐。 100道懒人减脂餐系列： 今天第30道，嫩牛拌青瓜香菜！热量只有346大卡！超好吃，谁吃谁知道！ 食材简单、吃得满足，轻松管理身材，好坚持～ 每天一道简单、省钱减脂餐，让我们生活化减脂，健康饮食不挨饿！吃瘦不饿瘦！#减脂餐 #懒人减肥 #低卡低脂餐 #懒人减脂餐食谱 #香菜拌牛肉
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老苟再减四十斤1周前
减肥Day54｜90.35kg！减脂期正确吃火锅，不用忌口？ 今日体重90.35kg，体重高度稳定！今日完整复盘：晨间感受兰马运动氛围，午餐牛肉火锅（960g生牛肉）≈1400大卡，全程减油减脂吃法，全天仅单餐进食无额外乱吃；雨天坚持补救走路5.5km≈270大卡。不敢吃火锅的扣1，学会减脂吃法的扣2，评论区互相监督，一起稳步蜕变！#减肥日记 #大基数减肥 #生活化减脂 #基础代谢 #减肥
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小玉米4天前
把吃饭变成一件温柔的事，身体也会用温柔来回应#减肥 #沪漂 #治愈系
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英子｜大基数减脂日记5天前
已首60斤｜减脂期本命菜 #创作者中心 #创作灵感 #下饭神器京酱肉丝 #减脂餐 #减脂餐做法 📝一人份热量约320大卡 ⚠️效果因人而异，请结合运动 🥬严格控糖建议用生菜代替豆皮 🥩可替换鸡肉牛肉 🔗非专业营养师，仅供减脂期参考
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捡一分4天前
香菜牛肉巴适 #抖音美食创作人 #成都美食 #成都
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木子美的轻食餐4天前
夏天清爽美味凉拌菜 香菜拌牛肉 做法简单一看就会 #牛肉 #香菜牛肉 #凉拌菜 #轻食简餐 #低脂高蛋白
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黄蓓蓓～5月前
跨年夜阳台烤肉👋收下这份家庭版烤肉清单‼️ 花💰100吃一顿烤肉，跨年夜仪式感给足了🎉这个烤肉配方真的怎么烤都好吃👋快收藏好👉 🌟烤肉配方： 一斤牛肉（选择吊龙或者肥胼） 一茶勺小苏打 半个洋葱 香菜适量 一勺蚝油 一勺糖 一勺孜然粒或孜然粉 一勺煨肉粉（没有可不放） 一勺食用油 新年快乐🎉谢谢让我2025在这里遇见你们💗 #耕耘一年的甜终于有了回响 #家庭烤肉 #烤肉配方 #年夜饭要有仪式感 #烤盘
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雨巷爱美食4天前
1. 香菜炒牛肉yyds！牛肉滑嫩不柴，香菜鲜香入味，一顿能干三碗饭🍚#牛肉爆炒做法 #香菜炒牛肉 #美食
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我是阿甘5天前
夏天的凉拌香菜牛肉 #下班后的日常 #女生微醺#一人食#女生小酒#我是阿甘
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大花花3天前
凉拌牛肉超快手做法#凉拌牛肉 #超好吃的凉拌牛肉 #香菜凉拌牛肉
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边牧Coffee1周前
36斤边牧一顿吃什么 #万物可爱计划 #爪住夏天每一帧 #萌宠出道计划 #宠物吃播 #宠物干饭日常
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林从容4月前
173.100斤维持体重第7天1400大卡都吃了什么#体重打卡 #控制饮食 #一天吃什么
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一顿三碗饭5天前
他家牛肉真的很好吃！！！一点都不柴特别嫩 #原切肉食材 #好吃不贵经济实惠 #火锅约起来 #妈呀太香了
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会营养的厨子1月前
香菜牛肉，牛肉是优质蛋白质，脂肪含量低，吃了涨劲，不涨肉，#家常美食 #抖音美食创作人 ！
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钮祜禄ing2周前
爽吃牛肉的一天，怒涨1.6斤 #减脂#减肥 #vlog日常 #vlog #牛肉 #火锅
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逗逗吖！5天前
真的下饭又好吃，做法也很简单 #简单美味家常菜做法 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #香菜牛肉
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甲壳虫🐞5天前
今天吃香菜拌牛肉
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大薯🐷好猪养成记2周前
番茄香菜牛肉番茄 #番茄炖牛肉简单做法 #懒人料理做法 #懒人料理大赏 #维持体重 #低卡美食
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边牧Coffee1周前
36斤边牧一顿吃什么🤔 #万物可爱计划 #爪住夏天每一帧 #萌宠出道计划 #自制狗饭 #asmr
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颜大叔烧烤往事5天前
#颜大叔 三分熟香菜嫩牛肉，配着喝点滋味也是足足的#东北人 #东北烧烤 #东北人
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双吉大汉堡🍔2周前
吃不够的牛肉火锅又来啦！ 儿子说每天吃火锅都吃不腻，牛肉嫩嫩滑滑的也太香了～#重庆火锅 #牛肉火锅 #牛肉腌制
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敏敏小厨娘🍀5天前
家庭版的香菜牛肉，真的又香又辣，好下饭！#香菜炒牛肉 #下饭菜
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大涵不胖（减肥版）4天前
一天只吃一顿牛肉粉丝汤，体重会有什么变化？#牛肉粉丝汤 #兰州拉面汤料#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #真实生活分享计划
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BoBo呀哟11月前
#香菜爆炒牛肉的做法 适合小孩子长身体的时候补营养
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小飞哥小炒5天前
可以吃两碗饭的香菜炒牛肉#真实生活分享计划 @DOU+小助手 @抖音小助手 #香菜牛肉 #下饭菜系列
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云南老刘烧烤3天前
#吃喝玩乐分享计划 #牛肉串#炭烤牛肉#香菜嫩牛肉#云南老刘烧烤
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