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漫幅手记1周前
抑郁焦虑高发，是矫情还是真病了？ 不知道大家有没有发现一个现象，现如今抑郁、焦虑的人群越来越多，不光是压力缠身的年轻人、在校孩子，就连安稳过日子的中老年人，不少人也查出了中度抑郁情绪。 很多人疑惑，生活条件越来越好，不愁吃不愁穿，为什么心里反倒越来越难受？今天咱们抛开偏见，客观聊聊这件事，也说说情绪和身体健康密不可分的关系。 首先第一点，并不是现在的人变得脆弱了。放在过去，大家心里烦闷、失眠低落，只会当成心情不好、身体体虚，很少往心理问题上靠拢，也不好意思开口倾诉。而现在心理健康知识普及，大家敢于正视自身情绪，愿意就医检查，所以患病的人数看起来明显增多。 其次，当下的生活环境，时时刻刻都在消耗我们的身心。社会节奏飞快，孩子要面对学业内卷、升学竞争；年轻人背负工作业绩、房贷生活的重重压力；中老年人操心子女家事、晚年养老，每个人都长期处在紧绷状态。 再加上我们日常作息普遍不规律，熬夜刷手机、久坐不动、很少出门接触自然。大脑每天接收海量繁杂信息，神经一直得不到放松，体内调节情绪的物质分泌紊乱，久而久之，低落、烦躁、压抑的情绪就找上门来。 很多人觉得抑郁只是单纯心情不好，这就大错特错了，情绪问题和身体健康紧紧绑定，坏情绪更是百病之源。长期焦虑抑郁，最先损伤睡眠，夜夜失眠多梦，精神萎靡；慢慢还会引发心慌胸闷、肠胃不适、浑身莫名酸痛。 时间久了，免疫力持续下降，心脑血管、脏腑机能都会受到影响，小情绪拖成大毛病，身心双双亮起红灯。 面对普遍的情绪困扰，我们不必恐慌，也不要轻视。轻度情绪波动可以自我调节，日常放下不必要的攀比，少纠结烦心事，给自己留出放松的时间。 每天抽出十几分钟出门散步，晒晒太阳，坚持简单运动，运动就是天然的情绪舒缓剂。情绪压抑的时候，多和家人朋友谈心倾诉，别把心事全部憋在心底。 如果长时间走不出低落，失眠乏力、对生活失去兴趣，也千万不要硬扛。正视心理问题，及时寻求专业帮助，好好调理身心状态。 人这一生，健康从来不止身体无病痛，心态安稳、情绪舒畅，才是完整的健康。学会善待自己的情绪，稳住内心状态，才能守护好身体，安稳过好每一天。 #抑郁焦虑 #身心健康 #情绪管理 #生活感悟
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691105969281周前
情绪对身体健康的重要性 念头又何而起 情绪如何而来 99%的疾病 都是情绪导致的！ #情绪不好少说话 #念头的力量 #古中医#性命双修 #悟道智慧
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华西医院孙元锋5天前
你们是否有这样的情况？ 明明浑身不舒服，却检查不出来问题！ #躯体化症状 #躯体化 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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健康百科彬彬医生4天前
有些坏情绪真的会憋出病，尤其是风湿免疫疾病 #医学科普 #健康科普 #风湿免疫疾病#医者仁心
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精神科李淑敏1周前
或许你误解了这种抑郁症 它就是双向情感障碍 #精神疾病 #双相情感障碍 #双相情感障碍混合发作 #心理健康
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明曦情绪调频1周前
情绪调节能力弱，容易崩溃，从情绪里走不出来怎么办？#情绪 #心理学 #女性智慧 #干货分享 #人生感悟
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医生孙运祥2周前
爱生闷气情绪压抑 是这两种原因导致的 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医生孙运祥 #生闷气
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其华的营养中医记5天前
心情差和易过敏其实是两种体质！打工人高发 气郁是情绪堵了，特禀是防线太敏感，舌象不同调理方法相反 #气郁 #特禀 #过敏 #中医养生 #打工人
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睡眠与疼痛 戈医生2月前
注意力不集中，可能是这种病！ #ADHD #注意力不集中 #发脾气 #抖出健康知识宝藏
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沈阳精神心理科王静主任2天前
春季#抑郁 容易反复 做好这几点 帮你稳住情绪#抑郁症 #沈阳看抑郁 #沈阳精神科王静主任 #沈阳公立医生
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傅警龙院长(专注风湿骨病)3周前
情绪差、身子沉、睡不好的根源 第一肝气郁结，平时容易发火、情绪波动大，心里爱烦闷压抑；第二脾虚痰湿、体内湿气很重，身体经常疲惫发沉、浑身不清爽；第三心肾不交，心神不宁，睡眠质量差，作息不稳，还特别容易被情绪左右。这三类问题互相影响，根源都是脏腑失调、气血不通，顺时调理疏肝健脾、祛湿固本、交通心肾，慢慢就能改善精气神！#肝郁 #脾虚 #湿气重
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如果《黄帝内经》会说话2周前
不是身体坏了是心堵太久了 为什么身体没病却总不舒服。你以为是身体小毛病不断，其实可能是心太久没有喘口气。别只盯着身体，情绪也需要被疏通。#黄帝内经 #中医智慧 #身体信号 #心堵了 #情绪疏导
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渔父说3天前
孩子的情绪很多是外界压力导致，心里像被堵住的小溪，水流慢了，水面就容易泛起波澜。气机顺畅了，心湖才能恢复平静。温柔的调理，是帮小溪重新流动的过程。郁并不可怕，慢慢来，它总会重新清亮起来。#渔父国医馆#渔父情志工作室#情绪疗愈#青少年心理健康 #渔父明医 @渔爸爸 @周洪杰|渔父 @心堂印语
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@大娃本娃（葫芦娃）1周前
心理疾病是怎么产生的？ 长期的高压力，再加上得不到释放，又得不到理解，当你一次又一次崩溃的时候，症状就出现了。所以对别人负责的同时，请也善待自己。#心理疾病#高压的危害#焦虑症#抑郁症#葫芦娃
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中医脾胃病专家丨张兰柱4天前
睡不着不一定是情绪问题，腹胀积食扰心神，脾胃和顺睡眠自然变好#脾胃和顺 #中医脾胃 #张兰柱 #睡不着
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哈尔滨精神科郭主任2周前
5月容易情绪低落烦躁你是不是感觉自己要碎了 #情绪低落 #五月 #哈尔滨精神科 #健康科普 #内容过于真实
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沈阳精神心理科杜红兴主任1周前
容易情绪低落 烦躁 脾气大你是不是感觉自己要碎了#精神心理 #心理健康 #沈阳精神科杜红兴主任 #沈阳公立医生
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Ai-LL4天前
#微笑抑郁自救指南 #高敏感是天赋也是诅咒 #别让情绪稳定毁了你 #聪明人的隐形崩溃
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健康真相研究局3周前
为什么越来越多人感到情绪低落？大脑奖励机制悄悄变了 #为什么现代人越来越容易抑郁 #健康科普 #论文解读
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中医肿瘤专家王维3周前
不疏解情绪，病可能永远治不好 #情绪 #科普 #医学科普 #健康 #涨知识
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愈见张小3天前
无法控制情绪不是病 #情绪 #自我成长 #疗愈 #女性成长
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潮汕啊燕成长日记1周前
情绪差才是肝脾反复不适的元凶。 #肝气郁结 #脾胃调理 #养生干货#真实生活分享计划
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天印溯方2周前
抑郁症 逐渐感受不到快乐，也不知道为什么难过。你的抑郁或许就源于你太能忍了，你不断地告诉自己要坚强，努力表现阳光开朗。抑郁怎么来的？该如何正确走出抑郁？希望这期视频能给到你一些答案#抑郁症患者 #抖出健康知识宝藏 #抑郁症 #抑郁 #健康科普破圈计划
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耳鼻喉科周蓉3天前
生气就喉咙不舒服，这种病跟情绪直接相关 #咽喉炎 #喉咙痛 #情绪 #门诊日常
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马庭明聊失眠3天前
别把焦虑当脾气差！7 种身体症状早已提醒你 #焦虑 #失眠 #健康 #贵阳吗庭明 #焦虑抑郁症
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吾纪录3天前
“所有的一切都关于情绪，所有的一切也都不关于情绪” #刘开心 #我们可以坦然生长 #罕见病 #PTSD #情绪
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鼓楼医院帕金森专病张扬医生2天前
帕金森患者总是开心不起来？ #帕金森 #手抖 #焦虑情绪
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玺韵·聊愈记3周前
立夏以后为什么情绪突然就变了？不想吵架，但是干什么都提不起劲。#夏季养生小知识 #焦虑情绪调节 #失眠改善技巧 #情绪波动调理 #情绪低落缓解方法
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上工坊邵俊杰2月前
看不见的情绪，看得见的病 #中医 #养生 #上工坊邵俊杰 #情绪 #情志调理
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slias5天前
心不动，则气不乱，气不乱，则经络自通… 情绪是脏腑气机的开关，喜怒哀乐一动，气机立刻随之升降散收，气机不顺，经络不通，五脏不和，病就来了。#五脏自安#如己之友
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橹橹精品4天前
子宫腺肌症真相揭秘 #情绪不是病因 #子宫腺肌症 #科普辟谣 #妇科健康 #女性健康
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L芬姐优品小铺4天前
心情差，压力大，睡不好很容易得神经性皮炎 #神经性皮炎 #神经性皮炎长什么样子 #神经性皮炎总是反复发作怎么办
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精神科李国华4周前
你的性格不改变那病可能永远治不好 #性格 #深圳精神科 #健康科普 #拒绝焦虑 #内容过于真实
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是小杨呀！（抗抑郁中）…5天前
情绪控制不住了…病情又复发了#抑郁症患者 焦虑症躯体化双向情感障碍
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谭老师调体质3周前
笑着停不下来、莫名想哭？可能是心脏在求救#心脏疼 #心脏健康 #中医养生 #抑郁 #总想哭
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中医脉诊张诏4天前
情绪病了 不是您不够坚强#中医 #中医张诏 #焦虑 #抑郁 #健康科普
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小凤爱生活1周前
情绪养不好，身体难康复，稳住脾气，就是养护健康营养调情绪身心皆安康！
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酸菜小猫3天前
你为什么会不开心呢？ #动画#科普#平博士密码 #创作者训练营
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天津河西圣安医院3天前
情绪过山车，警惕双相情感障碍！ #热点 #双相情感障碍 #天津圣安医院 #天津精神科 #标记我的出片搭子
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想想的奇思妙想1周前
什么都有，却什么都不想要 #科普 #心理学 #情绪 #女性智慧 #空心病
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中医妇产科主任秦莹4天前
整日乏力敏感爱多想 问题出在气血上。 #中医秦莹 #秦莹医生 #中医 #气血不足 #胡思乱想
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许主任讲中医3天前
长期失眠 是神经紊乱还是焦虑抑郁 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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杨毅医生4天前
是病又不是病的神经官能症，如何心理调整实现自愈 #神经官能症 #心理疗法 #疗愈
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凯凯医生心晴社3天前
谨记双相情感障碍不是轻微病 #双向情感障碍 #躁郁症 #心理疾病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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青大附院心内科二病区刘文龙3周前
情绪低落好多年，得挂心理科看看... #情绪低落 #抑郁情绪 #心理健康
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金华市第二医院6天前
心慌紧张，未必就是焦虑症，心理科一病区赵俊雄主任，为您解读焦虑症相关知识🍀
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周圆（抑郁焦虑失眠）3天前
不想上班，是病了吗？ #中医周圆失眠抑郁 #上海周圆医生 #抑郁 #上海好医生
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中医詹沐坪1月前
焦虑抑郁不是心理问题，是身体出现问题 #焦虑抑郁 #中医 #詹沐坪
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药师莉莉1月前
一条视频说清楚——抑郁症！#好心情养成中 #焦虑抑郁 #医学科普 #医学营养食品 #抖出健康知识宝藏
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神志科主任都弘4天前
情志病总反复？ #情志病 #精神分裂 #双相情感障碍 #都弘主任 #精神科医生
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精神科成瘾医学周旭辉医生6天前
抑郁症有哪些典型表现？#精神科周旭辉 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #精神疾病
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中医内科富红梅3周前
#中医 #中医传承 #医学科普 #医者仁心
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神志科主任都弘3天前
抑郁的人，多伴有气虚 #抑郁症 #青少年抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁症科普
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云上深夜快递4天前
四川人：中国最不容易抑郁的一群人 #成都 #四川人 #乐观 #抗抑郁 #四川生活
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脾胃病科华主任3周前
为什么脾气差的人，脾胃大多都不好？#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #脾气 #脾胃健康#如何调理
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杨昆1周前
边缘性人格障碍的行为不稳定#医学科普健康 #边缘性人格障碍 #四川绵阳精神科
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