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周鱼数星星2月前
想到死亡就伤感害怕，这种恐惧该怎么破？ #死亡焦虑 #死亡教育 #认知 #纳瓦尔宝典 #人生意义
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官官栖灵6月前
晚上一个人在家，你会害怕吗？ #害怕 #惊恐发作 #恐惧 #
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廖博士讲强迫焦虑5月前
当强迫发作，心里焦虑、害怕、恐慌的时候，我们该怎么办？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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刘婷心理咨询师9月前
莫名的恐惧担心，是不知道自己到底恐惧什么 #心理咨询 #心理学 #自我成长 #恐惧
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张涛心理1月前
对恐惧的恐惧。#焦虑 #惊恐 #惊恐发作 #惊恐障碍 #恐惧
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微醺鹿鹿1月前
不详的预感 你有没有过这种感觉：明明什么都没发生，但心里突然沉了一下，觉得要出事了。这种没有缘由的恐慌，在心理学上叫做不祥的预感。它和焦虑不同，它更像是一种潜意识拉响的远古警报。今天这期视频，我们深度拆解这种“悬空感”是怎么来的，以及为什么我们总会不自觉地把这种不安，发泄在最亲近的人（比如孩子和伴侣）身上。当你听懂了心里那口敲响的钟，你就不会再被恐惧困住了。 #心理学#情绪识别#情绪#个人成长 #真实生活分享计划
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羽师兄5月前
你的紧张焦虑，都是假性的！ #焦虑 #强迫思维 #紧张 #克服恐惧 #强迫
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心理咨询师刘洪均1周前
莫名其妙的害怕恐惧怎么回事？ #焦虑 #焦虑症 #恐惧 #心理 #心理咨询
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精神心理健康薛医生4周前
#心理健康#抑郁#焦虑#惊恐发作#恐惧
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现在是昊宽5天前
能量重启EP3：成功最大的敌人——恐惧 #个人成长 #女性成长 #人生系统 #视频播客 #认知提升
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酒火2月前
我们恐惧的事情其实真的发生了，你反而没有想象中那么恐惧。#害怕 #恐惧 #圣多纳释放法 #不确定 #悬而未决
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廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫焦虑的人，总是害怕有不好的事情发生，心里有灾难化思维，该怎么办呢？#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症#焦虑抑郁
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老吴说焦虑1周前
疑病最狠的真相：你怕的不是病，是失控和消失 #焦虑症 #情绪管理 #心理健康 个人经验分享，仅供参考，如有不适请咨询专业人士。
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Spec3周前
惊恐症是什么？ 突发心慌、胸闷等症状易被误判为急症，虽无长期身体伤害，但恐惧复发会影响生活。其本质是身体防御反应过度，与创伤、心理问题相关。可通过药物或 CBT 治疗，后者效果更持久，了解并练习应对方法，能有效预防与缓解发作。 #惊恐发作 #心理健康 #焦虑缓解 #情绪自救 #心理学科普
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凡凡羊4周前
主动去做你害怕的事情 因为结果要发生，它终究要发生， 躲是躲不过的， 去主动选择面对恐惧， 才能最高效的走出恐惧。 #低谷期一定要默默的熬过去 #笔记正能量 #面对恐惧的最好办法就是战胜恐惧 #焦虑 #低谷期
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宇宙奇谈2月前
保命机制变“毁人利器”，现代人的焦虑，都和恐惧有关 #人间观察计划 #焦虑情绪 #心源性猝死 #身体健康最重要 #科普知识
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齐鲁医院心理科王威1周前
种子破土的时候，不知道上面是阳光还是石头 #社会心理学知识分享 #焦虑 #恐惧
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邵鹤家庭教育陪跑1周前
焦虑的底层其实是害怕 焦虑、担心、甚至发抖，说到底都是因为心底的恐惧 与其陷在焦虑里内耗，不如试着活在当下——遇到问题就分析问题，能解决的就动手解决 这样父母会更平静，孩子也会更勇敢呀！ #焦虑 #邵鹤家庭教育 #家庭教育 #亲子关系陪跑
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晨熙心愈心理3周前
总预感坏事要发生，控制不住胡思乱想怎么办 习惯性往坏处想，根本不是你的心思重。#心理学知识 #潜意识 #习惯性焦虑 #情绪稳定 #人间观察计划
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安心大叔3周前
#焦虑#躯体化#惊恐发作 #心理 事情不可怕 可怕的是当他还没有来临我们已经被恐惧打到
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神经畅游3月前
恐惧：杏仁核来电。 讨论了大脑中启动恐惧、害怕、焦虑不同脑区。 #压力 #情绪 #神经科学 #真实生活分享计划 #心理学
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王言养生2月前
心慌害怕、坐立不安？这是身体在被情绪“透支” #心悸 #心慌 #传统文化 #心源性猝死 #气血不足
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羽翼1周前
你担心的事基本不会发生 #担忧#担心不好的事发生#内耗#焦虑#悲观
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星星小塔罗🔮2周前
揭秘你恐惧的背后是什么？ #塔罗预测 #塔罗疗愈 #情感塔罗 #恐惧
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佩佩-青少年家庭顾问1周前
生命最深处的课题 #死亡恐惧 #哀伤疗愈 #死亡焦虑 你有没有在深夜，突然被一种巨大的恐惧攫住？ 不是害怕某件事，是害怕“再也没有了” 害怕自己消失，害怕爱的人消失，害怕一切热闹终归寂静。 这种恐惧，说不出口。因为说出来，怕被说矫情，怕被说想太多。 但我想告诉你：你不是想太多，你只是触碰到了生命最深处的课题。 这个课题的名字，叫死亡。而穿越它的方法，不是假装它不存在，是学会和它共处。 我是佩佩，一名心理咨询师。 这8年来，我陪很多人走过这条幽暗的隧道。 今天，我把这些方法录成了冥想。 今天，闭上眼睛，跟我一起，做一次穿越恐惧的练习。 你不是一个人在怕。我在这里，陪你面对。 关注我，评论区留下“不怕”，让我看到你。
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Luna知心6月前
恐惧焦虑袭来怎么办？别怕，面对它们。#心理学 #知识分享 #恐惧 #焦虑 #知识科普
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夕梦杨文化1周前
恐惧不解决，睡眠怎么好？ #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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直男学长2周前
负面情绪中的恐惧害怕根源在哪？分享三步实操来应对它们 #焦虑 #惊恐 #躯体化 #个人成长 #认知行为疗法
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焕杰5天前
#怕啥来啥 #墨菲定律 #命运 走出怕啥来啥魔咒，不内耗 创造更好的未来
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恩6天前
“恐惧”竟是一种召唤。 恐惧和心理暗示会对身体产生负面影响，导致身体出现各种问题。因此，我们应尽量避免给自己贴上病历标签，保持健康的心态，相信身体会自然恢复健康。 #原创作品 #心理学 #中医
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小天4天前
心里害怕什么就来什么 #搞笑日常 #沙雕剧情 #搞笑
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认知笔记6天前
墨菲定律 凡事皆有不确定性，越恐惧焦虑、过度担忧坏事发生，越容易心态失衡、出错翻车，最终印证自己的负面预判#哲学文案 #情感 #心理学
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钟文强大内核1月前
陷入了害怕恐惧 提升心力要内求 害怕恐惧要如何内观？#心理成长
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泓睿讲本质5天前
恐惧的第一性原理是未知，不是危险！ 90%的恐惧都来自对未知脑补它的灾难，而非事情本身的危险！当你感到害怕时，先拆解最坏结果和应对方法，用具体动作去打破脑补。#恐惧 #心理认知觉醒 因为恐惧源于想象，行动击碎慌张。#真实生活分享计划 #辛泓睿讲本质
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情志答疑组VP4天前
#焦虑 #抑郁 #段斐
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雲峰身心认知觉醒1周前
焦虑的本质，非理性的恐惧，灾难化的解读，自我调整方法#焦虑
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远琪.正念催眠5天前
习惯被恐惧驱动，肯定是有伤身心的，关键是要能察觉[合十][合十][合十]#催眠减压 #催眠疗愈 #心理学知识 @净晓ℓ声晓心理工作室 @心安即释
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橙玥说4天前
当下让你恐惧、顾虑的…#个人成长#自渡自愈#橙玥#抖音热点宝🔥
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直男学长6天前
恐惧害怕到底是什么？你为何被它们困扰？分享2个方法解决它们 #焦虑 #惊恐 #躯体化 #静心 #认知行为疗法
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功能神经外科梁树立4天前
孩子无缘无故出现恐惧，排除癫痫后可能是情绪问题 #心理健康 #儿童
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岳岳说4天前
所有的猝不及防 都是因果的如期而至 就想说点大实话 愿所有人～种好当下的因，接纳未来的果，余生坦荡，无所畏惧#因果 #人生感悟 #认知觉醒 #女性成长 #内心修行
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刘佳导师解焦虑4月前
身体的很多不舒服，都是因为紧张害怕引起的。 #紧张害怕 #焦虑 #害怕 #情绪认知
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中医金杰3周前
#焦虑 #抑郁 #躯体化 #中医金杰 #惊恐发作
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钟文强大内核3月前
害怕恐惧失控感 链接本心心力强 内心失控该怎么办？#心理成长
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幼杨1周前
童谣事|第2集 那晚之后究竟还会发生什么事？那黑色的东西又是什么？在这集里会不会找到答案？#ai真人漫剧 #微恐 #恐怖故事 #悬疑惊悚 #怪谈
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合御道道医传承4周前
越害怕什么，就越被什么控制。 今天聊聊：恐惧的本质，和走出恐惧的方法。 愿你从此，心无畏惧，自在前行。
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瞬变人生董士源2月前
如何面对恐惧？ #智慧 #恐惧 #心理学 #赚钱 #财富
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蒲公英知行育儿5天前
孕期最怕的几件事，提前预判少焦虑 怀孕之后，焦虑仿佛也随之而来。很多孕妈从孕早期到孕晚期，总有各种各样的担心。 结合亲身经历，整理了孕期大家最害怕的几件事。恐惧大多源于未知，提前预判、做好准备，就能放下顾虑，安心迎接新生命。 正在备孕、孕期的姐妹建议收藏，有疑问欢迎评论区交流。#孕期知识 #孕妈 #孕期焦虑 #孕期避坑 #新手妈妈
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长玲聊心理4月前
为什么你总是紧张焦虑？根源或许不是事情本身，而是内心深处的恐惧在作祟#恐惧 #焦虑 #拒绝焦虑 #情绪管理 #心灵疗愈
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反射弧的随想1月前
害怕是不知道要发生什么 #生活随想 #海洋生物
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aaa4天前
#个人成长#自我提升#情绪#链接 当恐惧来敲门，请开门和它喝杯茶
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哈工大澎学长4月前
去做你害怕的事，然后你会发现原来也不过如此。我们对于未知的恐惧常常大过事情本身。#心态 #漏洞 #低谷 #畏难情绪 #青年创作者成长计划
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清疯子1周前
总被莫名的恐惧内耗、遇事胡思乱想不敢行动？分享一套超实用的行为实验法，四步帮你赶走空想出来的害怕。 第一步，拿张纸，把心里所有害怕的事一条条写下来。光是罗列出来，压在心里的焦虑，就已经消散大半。 第二步，闭上眼睛模拟恐惧的场景，写下这件事最坏的直接后果，再提前想好对应的解决办法，心里有退路，压力瞬间就轻了。 第三步，别空想，立刻行动去验证。你会恍然大悟，绝大多数恐惧全是大脑脑补出来的，现实里根本不会发生，全是自己在吓自己。 第四步，记住大脑自带欺骗性这件事，往后遇到烦心事都套用这个逻辑。反复验证后就会笃定：事情永远没有想象里恐怖，动起来，就赢了大半。#成长 #心理 #自我 #心态 #认知
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大橙不焦虑3周前
焦虑症恢复重要的希望：你的大脑真的可以改变 神经科学发现： 大脑真的会被新的行为和体验重新塑造。旧的恐惧回路会被强化， 新的安全回路，也一样可以重新长出来。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #心理科普 #大脑可塑性
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静候·无条件快乐3周前
焦虑的本质是什么？是你的大脑在保护你——但它用的方式，是让你为一个还没发生的事，提前痛苦一百次 #焦虑 #恐惧 #内在成长 #生命觉醒 #活在当下
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滢姐悦心5天前
恐惧其实是来提醒我们的，它不是来伤害我们的。#心理学#女性智慧#恐惧@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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俊名先生2月前
走出焦虑#拿捏焦虑#提升认知#焦虑
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章语书间6天前
如何给你的“恐惧”做一次全身CT?—恐惧设定 我们是否因为害怕失败、害怕被拒绝、害怕不确定性，而停在原地，不敢行动？ 哲学家塞涅卡说：“我们在想象中，承受的痛苦，远远多于在现实中。” #心理学#心理#认知#热点
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精神科彭亮2月前
特定恐惧症在生活中的表现 #特定恐惧症 #焦虑障碍 #关注心理健康 #深圳精神科医生彭亮
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向阳而行&丁同学1周前
我是怎么突破焦虑恐惧这个难题#焦虑症治愈系 #焦虑症自救 #焦虑症怎么办 #焦虑抑郁症
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简介:

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