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曜珀科技美肤中心官方号3月前
ONDA做一次效果维持多久？onda做了没效果？这里教你怎么样让onda效果明显维持半年以上。#广州onda曜珀 #广州onda pro#高端美容院
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是鱼姐呀6月前
#vlog日常 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 #onda #变美
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君君in首尔（地陪版）5月前
韩国pfk都在推的onda 不要随便做！#变美变好看变瘦 #韩国旅行#韩国皮肤科 #韩国地陪 #vlog十亿流量扶持计划
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茜茜医生6天前
#科普#抖出健康知识宝藏#干货分享#大数据推荐给有需要的人
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辣不加香菜（孕中期）9月前
一天把全身都练到，疼三天后练第二次，一周两练这样安排可以让每个部位不会间隔太久，如果你只练一个部位，那再练这个部位的时候又隔一周了，会效果不佳。#健身干货 #撸铁女孩 #自律 #女性力量 #练全身
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沈阳上门普拉提瑜伽Jennie5月前
普拉提一周练几次比较好？#沈阳普拉提 #普拉提 #普拉提大器械 #普拉提分享 #知识分享
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sherrylee_yang3天前
🇹🇭vLoG｜Bangkok 到底要去几次泰国才够 #猛女的刀 #泰国 #vlog
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甲哥讲男事2周前
太多太少都不好 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #健康科普
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小鱼呐呐3天前
Onda初体验 #韩国变美#onda #钛提升 #医美
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Gin1周前
跟练讲解|如果你一周只能练一次腿 #女性力量 #图拉斯 #有支点就能撑住 #Hyrox #图拉斯支点壳
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刘娅医生1月前
#医学科普健康 #刘娅医生#抖出健康知识宝藏#洛克王国
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生椰辣妮1年前
女生一周五练｜臀腿训练🔥翘臀直腿‼️直接跟 健身房新手小白不知道怎么安排训练计划❓ 这期适合女生的✨一周五练计划✨直接照抄 ✅今天是臀腿训练，提臀翘臀的同时也能让腿部更加紧致有型！ #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #臀腿训练 #健身干货
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安妮之口1周前
【科普】女生SOLO攻略！学会接纳自己哦！ #女性健康 #女性成长 #女生必看 #科普 #girlstalk
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豚豚（变美版）5天前
✨Onda初体验｜无广纯分享✨ 体验过程：全程温温热热的，很舒服，没有不适感 即时感受：做完皮肤紧致度有提升 适合人群：怕疼、想抗衰紧致、日常保养的姐妹可以参考#onda #医美分享 #抗衰紧致 #无痛医美
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许超医生11月前
#医学科普 #越早知道越好 #女生必看
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等天晴y.3天前
香港变美vlog#香港#香港变美#香港onda#香港旅游攻略@亿妍美-纯白|HK
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星河入梦（互关回）3天前
体验onda的全过程来咯！想去的姐妹码住！#香港#onda
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包包医生5月前
健康的成年男性需要每个月多少次？ #科普#科普一下#涨知识
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陈77啊啊啊啊6天前
onda你牛！#pria #沛莉雅 #瘦手臂 #韩国变美
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生椰辣妮10月前
健身房一周4练｜专攻上臀💦打造翘臀的关键‼️ #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #臀部训练 #健身干货
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萍萍Wei.1月前
不用去韩国🇰🇷也能做上Onda ，一天不歇气儿干完四个项目，又薄又紧也是具像化了，已经开始期待6.7.8.9月夏天的到来🤣 #脂肪#肉肉脸的女生 #韩国onda #夏日轻薄计划 #健康生活方式
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杨美薇（功课版）3天前
爆🔥的onda真的那么好嘛？ #瘦身 #减脂期 #变美 #onda
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菲愈医生9月前
什么频率才算正常？#医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #涨知识
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mlady10月前
A-12.每周一次臀部训练 人在重复中进步 #健身 #练臀 #见人不如健身 #臀腿训练 #健身日常
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@.1周前
不愧是爱豆同款塑身科技，onda 瘦身真实体验!#香港 #onda #变瘦
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过亿啥都有1周前
事无巨细！第一次去韩国玩的保姆级攻略！！！！#韩国旅游 #韩国 #旅游攻略 #自由行
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🍬凯味的甜蜜糖果🍬5天前
做了6次onda的感受#onda#香港#瘦身@亿妍美-纯白|HK
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小西西💕6天前
吉隆坡变美vlog #马来西亚#吉隆坡 #日常vlog #马来西亚旅游 #变美
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bubu子4天前
做了6次onda后的我@亿妍美-纯白|HK #onda#香港#瘦身
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七重天4天前
做了6次onda后的我#onda#香港#瘦身@亿妍美-纯白|HK
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唏唏𝓕.1周前
六次onda分享避坑总结，给对onda感兴趣的宝宝参考下 #香港 #onda #变瘦
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江阴RUMI日弥 猫猫姐3天前
猫猫姐体验小韩很火的onda pro，快来日弥get同款吧～#江阴#日弥皮肤管理#江阴日弥
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只只.3天前
做了6次onda后的我@亿妍美-纯白|HK #onda#香港#瘦身
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bubu子6天前
跑了小韩和香港做了6次onda的我@亿妍美-纯白|HK #onda#香港#瘦身
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有男题找浩哥10月前
一天3次好还是3天1次好 #犀牛哥 #达泊西汀 #健康 #盐酸达泊西汀 #硬核健康科普行动
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尤美的温柔小刘5天前
在韩国火出圈的onda，被刘老板带过来了#皮肤管理 #美业 #护肤 #周口同城 #尤美
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羚夕避坑指南1周前
onda 真的不适合脸太瘦的人😭 适合我这种肉多的哈哈哈
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kiki欧尼夏夏-左创6天前
🇰🇷2000+onda真实体验 #韩国皮肤科 #小韩pfk #首尔变美 #瘦身大作战 #kiki皮肤科避坑指南
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咕噜咕噜～4天前
夏天一到就想去做onda!，#香港 #日常vlog #onda#变美 #瘦身
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你好哇赛（自我进化版）5天前
今日推荐安娜上肢力量训练30分钟 #运动重塑自己 #真实生活分享计划 #自律 #女性成长
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生椰辣妮10月前
新手版一周3练｜翘臀直腿全流程‼️女生闭眼跟 #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #臀部训练 #健身干货
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王各一一（互关回）3天前
闺蜜只花0秒就接受了我的安利！#香港#onda
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哦哦哦O5天前
变瘦真的好轻松！ #香港#onda
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一直很幸福4天前
给大家聊聊我做了6次onda的感受吧@亿妍美-纯白|HK #onda#香港#瘦身
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Sarah.4天前
跑了6次小韩和香港的onda体验来啦 #香港 #变瘦 #减脂
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momo.4天前
做了6次onda后的我 #onda #香港 #瘦身 @亿妍美-纯白|HK
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甲哥讲男事4月前
少爷，别再上当了 #关爱男性 #健康科普 #涨知识
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塔拓尔皮肤新沙4天前
00后挑战打破变美信息差！ #韩国旅行 #韩国变美 #信息差 #ONDA #真实体验
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小淑5天前
做了6次onda的感受#onda#香港#瘦身@亿妍美-纯白|HK
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逃跑的粉红豹1周前
还请大家多多在评论区分享自己的经验。谢谢大家。 #关注我每天分享健身干货 #健身知识每日分享 #健身知识每日分享 #内容过于真实 #关注我每天分享健身干货
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王Sir探美业9月前
一辈子do脸千万别超过100次 一辈子do脸千万别超过100次#do脸#热玛吉#玻尿酸#肉毒#王sir探美业
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wei（其实我是个律师1周前
33秒是家庭版动作 经典的emom模式无论在训练馆还是家里都很合适，emom意思是每分钟做一个动作。 比如今天在馆里的第一个动作是15个墙球，大概30秒做完，这一分钟的剩下30秒时间休息。 今天馆里的训练是: emom，21分钟，3个动作 1.墙球抛射15个 2.风阻单车15cal 3.双摇40个 也就是说，第一分钟做15个墙球，第二分钟做15卡风阻单车，第三分钟做40个双摇，然后循环，一共21分钟，等于一共是是7轮。 这样的训练放在家里一样可以做，但是千万要明白，任何居家训练都不是为了上强度，在家里的训练就应该是基础的、安全的、低强度的。 所以，选择合适的平替动作，就像我视频里介绍的那样，下班回来，洗澡之前，用21分钟做一组训练，任何人都可以做到。你甚至都不需要专门热身，前6分钟，也就是前2组，慢慢做，就当成是热身了，后面5组再正常做，完全没问题。 再次强调，在我的训练理念中，安全和健康高于一切，选择在家做训练，就只能做一些低强度，或者说2区3区的训练，这就足够啦 #居家日常训练 #居家锻炼 #不靠建模靠健身 #上抖音分享我的运动日常 #律师日常
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总是被骗4天前
去小韩和香港做了6次onda之后的变化真的太牛 #香港onda #变瘦 #减脂
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耿直爸测评3天前
孩子性早熟的元凶？这些邻苯超标的东西几乎每家都有 #家长必看 #科普 #干货 #儿童健康
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芒果果粒1周前
这就是onda的魅力吗！去了超多次！#香港#onda #变美#瘦身 #香港
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芮芮言yan1周前
关于onda 你有哪些疑问呢？#onda #内容太过真实 #我的心得体会
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雨天忧郁喂鸡1周前
实测六次onda！我的麒麟臂真的消失了 #香港 #onda #瘦身
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kki昕岚6天前
夏天露胳膊了必须瘦，我的变细分享，仅个人经验分享！onda我将永远拥护你 #香港onda #变瘦 #减脂 #瘦胳膊
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韩女真的没骗我！onda真不是智商税#香港 #onda #减脂 #瘦身
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c c1周前
6次onda之后我从麒麟臂变成天鹅臂了！#香港 #香港onda #变瘦 #低成本变美
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