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宁一小只💫（减脂版）5月前
没想到包菜拌鸡蛋能这么好吃！还几乎没啥热量负担！#包菜拌鸡蛋 #凉拌菜 #家常菜 #减脂期
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厚皮橙1月前
2元美味菜式低Gi饮食可选，包菜我觉得怎么做都好吃，烫熟后用干辣椒、蒜蓉爆香，加点醋和盐拌一拌就特别香。 再配上蒸鸡蛋、土豆、胡萝卜，一杯无糖美式，几颗坚果，简简单单一餐 #清淡饮食 #凉拌包菜 #简单美食 #稳糖餐 #低GI饮食
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大柚教你学做饭2月前
包菜与鸡蛋的神仙搭配，快动手操作起来吧！#你们有过这样的吃法吗 #家常菜 #饭搭子 #包菜 #抖音美食创作人
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暖月月子餐1月前
家里有孕妇产妇的，试试这道包菜炒鸡蛋～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇#坐月子 #孕妇
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姜DD1月前
上班族下班几分钟搞定的懒人减脂餐！包菜鸡胸肉蛋饼！#减脂餐 #低卡低脂餐 #谁懂这一口美食的满足感 #上班族减脂餐
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芊芊吖1月前
减脂人每天做饭能有多快乐#懒人美食 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #健康减肥健康饮食 #跟着抖音做美食
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大仙爱吃2周前
分享我家小孩超爱的下饭菜-干包菜丝炒肉！ 脆嫩脆嫩的口感巨下饭！ #坛子菜 #湖南菜 #干包菜丝炒肉 #炒出锅气
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中年少女的快乐厨房2周前
你们那边管这个叫焖饼还是炒饼？ #这也能开播 #美食治愈时刻开播 #焖饼 #炒饼 #家常美味
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薇垦1年前
小院中包菜成熟了，吃不完晒成包菜干，稀饭的好搭档。#包菜#包菜干#自制咸菜 #白粥
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糖宝吖💋9月前
以前真不知道包菜丝会这么的好吃#包菜丝炒鸡蛋#卜包菜丝#坛子菜#下饭菜#家常菜
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简食2周前
鸡蛋和包菜拌在一起绝了！巨巨巨好吃，谁做谁知道#美食 #凉拌菜 #简单又健康 #简简单单又一餐
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星星轻食餐5天前
#营养美味卷饼 #早餐必备卷饼 包菜鸡蛋荞麦饼，嘎嘎香#好好吃早餐元气满满
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白里个白7月前
你们猜猜看一个包菜晒干后还剩多少 看到最后你们会不会觉得不值 但我觉得还不错 至少它味道很不错#美食 #家常菜 #记录真实生活 #原创视频 #我的乡村生活
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嘟嘟妈的成长日记5月前
第7道低卡晚餐！ 不想再吃水煮菜了？试试这个有菜有蛋有滋味的低脂包菜鸡蛋！ 包菜丝炒软垫底，鸡蛋加勺水炒嫩铺上，淋个灵魂酱汁！一盘才270大卡，蛋白质纤维都有了！ 这种吃一辈子都不腻的减脂菜，谁懂啊？ 你们还有哪些私藏吃法？评论区求推荐！ 点个关注，每天一道吃不胖的菜！ #爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #亲子互动
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蜜枣妈妈美食记3天前
家里剩的烙饼再也不用发愁，5分钟家常炒饼，配菜随便加，鲜香入味，简单好吃又管饱，上班族快手晚餐首选～ #家常炒饼 #面食做法 #懒人美食 #剩菜改造 #家常美食
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疯哥爱搞呷1年前
干包菜丝和蛋炒在一起又是不一样的味道，挺下饭的，嘎嘎香#干包菜丝 #炒鸡蛋 #美食分享 #疯哥爱搞呷
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禾禾妹妹成长记5天前
包菜健脾助消化，用它搭配胡萝卜和鸡蛋，做成这种软嫩鲜香的包菜鸡蛋饼～ 饼饼的口感特别软，好咀嚼也容易消化，能帮宝宝补充维生素，一口咬下去有蛋有菜，营养满满，宝宝超爱吃！给宝宝当早餐饼也特别合适～#宝宝辅食 #辅食教程 #营养辅食#人类幼崽辅食成长记 #宝宝辅食成长记
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小太阳轻食1周前
每日更新减政餐 减脂期也可以放心吃的包菜鸡蛋牛肉拌饭，#低卡低脂餐 #自律减脂餐#健康减脂
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点点1月前
外卖好吃，还是自己做好吃呢？#晒出我亲手做的美食 #抖音美食创作人
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福将。1周前
夏日体重管理期必吃！刷脂大拌菜！一定要和儿子安排上！巨简单巨低卡！#减脂餐 #低卡低脂餐 #包菜的做法 #刷脂大拌菜 #满级吃商通关赛 @抖音美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官
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高青张姐纯手工单饼，三页饼4天前
今天中午做了简单又美味的炒饼，一家人吃的太香了，大家也做起来 #有菜有蛋有碳水 #炒饼#单饼家常做法 #这一碗香到离谱 #包菜炒饼丝#妈妈的味道
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小柴妈妈4天前
三餐vlog |带12岁儿子生活化减脂，已减27斤，早餐就吃这个包菜三明治，#减脂人专用三明治 #减脂餐 #营养又好吃的三明治 #减脂早餐 #低脂低卡
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村村阿杜5月前
#抖音新农人 当地里的新鲜包菜遇上刚捡的鸡蛋与米粉一起同炒.仙人板板真香啊，必须得干两大碗。
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珊珊麻麻6天前
孩子点名要吃的包菜粉丝炒鸡蛋，我家一周吃三次都吃不腻！ #真实生活分享计划 #包菜粉丝炒鸡蛋 #家常菜 #快手家常菜 #美食分享
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可伊妈妈❤（努力版）5天前
#宝宝👶🏻自己动手干饭啦 #不挑食的乖宝宝吃的真香 宝宝吃到饱饱就会停止自主进食哦，不用担心我给她的食物多🍜今天是西红柿鸡蛋炝锅面，里面放了包菜丝，我们家人都爱吃菜，宝宝也不例外，她转挑菜先吃，吃饭一定要给她旁边放点水喝，饭前最好喝一口水哦～又是不让妈妈担心的一天。加油👏
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农村宝妈带娃日常4天前
姐妹们，以后改早上开播啦！今日早餐：包菜炒腊肉配面糊墩，加俩鸡蛋，腊肉才是灵魂😋 #农村早餐 #家常美食 #烟火气日常 #早餐吃什么
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陈飞一（减肥版）4天前
包菜煎蛋虽然失败了但是很好吃 #vlog日常 #普通人的减脂 #生活化减脂
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翡丽百瑞FILIPPO BERIO3天前
包菜鸡蛋碗~减脂期必备 #翡丽百瑞 #减脂餐 #晚餐
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王大厨菜谱5天前
#美食 #包菜做法
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彩飞3天前
家常小炒永远最对胃口！脆嫩包菜搭配透亮粉皮，再裹上金黄鸡蛋，干辣椒提香，大火爆炒酱香浓郁。不用复杂调料，一锅出锅配米饭能多干两碗，接地气的烟火气，才是日子里最踏实的美味～ #真实生活分享计划#家常菜 #包菜炒粉皮 #下饭菜 #烟火气美食
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周周家常菜5天前
包菜丝炒鸡蛋。十几分钟搞定的快手家常菜，包菜脆、鸡蛋香，低脂又美味，新手也零失败 #同城精选 #越简单的食材做出来越好吃 #家常菜
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夜北美食6天前
#健康饮食又要好吃 #美食教程 #抖音美食创作者 #地方美食
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暴富小麻薯2周前
【农家手工坛子菜】湖南特产卜包菜丝腌菜下饭菜
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惠不惠1周前
生活化减脂#减脂 #减脂餐打卡
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张真真4天前
#包菜炒鸡蛋 #日常吃饭 #减肥餐
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{雪吖}•超爱吃3天前
美食 广东炒米粉教程，米粉开水泡3分钟，捞出来控干水份15分钟，也可以冷水泡20分钟，控水30分钟，锅里油热，打入鸡蛋炒散，再放自己喜欢的配菜，比较红辣椒丝，绿豆芽，包菜丝，胡萝卜丝，等炒至七八分熟后吧菜放锅底，关小火加入米粉，放老抽、一点盐，蚝油，一点炒粉料大火用筷子翻炒1分钟左右的样子就可以，香喷喷的一盘炒米粉就可以出锅装盘，#炒粉
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小鱼一口馋2周前
#美味下饭菜 包菜干烧肉，煮咸饭，炒馅料都是满满的闽味，不管是炒肉还是炒鸡蛋，又脆又嫩特别好吃下饭#简单家常#下饭菜 #包菜干 #家乡的味道
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小胡和从不上称的胖夫3天前
这都是哪个大聪明研究出来的！绝绝子！ #真实生活分享计划#低卡减脂餐 #包菜鸡蛋碗 #减脂餐 #小胡和从不上称的胖夫
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王大厨菜谱5天前
七种包菜的好吃做法 #包菜 #美食教程 #美食分享
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同盛聚餐饮5天前
解馋不长肉！0负担的包菜拌荷包蛋
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圆圆圈圈在自律5天前
懒人一周减脂餐 焖菜系列 鸡蛋焦香焦香 #营养搭配健康饮食 #创作者中心 #创作灵感 #低脂低卡 #减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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突突突3天前
好吃爱吃#晚饭吃什么 #晚饭 #减脂 #高蛋白 #减肥
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番茄炒鸡蛋2月前
吃的干净真的会瘦❗️包菜鸡蛋拌饭适合这个春天❗️#减脂餐 #干净饮食 #健康减脂 #一人食 #春天吃什么
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21天减肥打卡5月前
包菜萝卜炒鸡蛋-超级家常且健康的菜，小朋友也可以吃哦 #低卡低脂餐 #不是厨子的厨子 主要食材：胡萝卜、包菜、鸡蛋 调料：盐、鸡精、味精、白胡椒粉、蚝油、玉米淀粉、蒜瓣、【能吃辣可以加小米辣进来】、姜丝、葱白
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小凌好物分享4天前
#创作灵感 包菜炒鸡蛋配上土鸡精入味#下饭神菜 #美食分享 #家常菜做法 #美食
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桃子美食记5天前
你跑步半个月，不如我晚餐吃它一礼拜！#减脂餐
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瑄妈轻食日记3天前
简单又下饭的包菜炒鸡蛋，鲜香爽口，几分钟就能搞定，家常味百吃不厌～ #包菜炒鸡蛋 #美食教程 #家常菜 #美食日常
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宋宋生活日常3天前
每周孩子放假回来点名要吃的菜 拿肉都不换 #上热门 #美食 #包菜炒鸡蛋 #素菜 #美食教程
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韬仔❤麻麻3周前
普普通通一道菜，比大鱼大肉还好吃！ #抖音美食创作者 #包菜炒鸡蛋#美食分享#家常菜
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热爱美食7月前
以后包菜买回来，你就像我这样和鸡蛋一起炒着吃，下饭又美味 #美食教程 #美食 #包菜炒鸡蛋 #包菜
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丽食记4天前
几分钟搞定一盘下饭菜，包菜炒鸡蛋简单又好吃#包菜炒鸡蛋#家常菜#美食分享#美食教程
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阿威的厨房日记3天前
包菜金针菇炒鸡蛋|懒人快手家常菜 简单两步，快速出锅 #懒人快手菜 #普通的食材做出美味 #素炒三丝 #抖音美食创作人 #创作者扶持计划
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宁波兄弟农业2月前
很多人问紫包菜除生吃，还有多少吃法，其中炒鸡蛋更是一绝！🤔 现割的紫包菜，切丝，配上金黄的土鸡蛋和胡萝卜丝。不需要复杂的调料，食材本身的味道就足够鲜美。老乡们，你们家紫包菜最喜欢怎么吃？评论区晒晒你们的做法！#传统美食#农村生活#传统手艺#农村美食
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营养师齐小明3天前
挑战用鸡蛋做一周轻食餐！简单还营养，每个都好吃！
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芬姐美食养生4天前
#好吃的家常菜 #包菜炒鸡蛋 #家常小炒 #下饭神器 #家常美食 ，家里有挑食的孩子，你就是是这道菜
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他忙我闲4天前
#今日早餐搭配 #创作者中心 #创作灵感 Day70：包菜瘦肉粉+牛奶+鸡蛋 他忙我闲，他忙的是人间烟火，我闲的是岁月温柔。不用多精致，一杯牛奶配上瘦肉粉丝，就是清晨最好朴素的仪式感——好好吃饭，日子才有了底气。岁月静好是在风浪时，你还能安静地坐下来吃一顿饭。那些看似平淡的日子，回过头才发现，每一餐都是生活赠予的小确幸。#夫妻日常 #人间烟火
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阿古的轻食日记10月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜包菜炒鸡蛋 552千卡，一道适合中国胃的减脂餐，做法简单又好吃，搭配上米饭真的怎么都吃不腻，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂期做饭有多简单 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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中登小叔（摊牌了🤗）3周前
实蛋炒包菜#真实生活分享计划 #爆炒美食 #美食 #美食教程 #中登小叔
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小厨娘2天前
简简单单一餐，全吃光啦 懒人家常炒饭做法来啦！ 米饭+手撕包菜+胡萝卜+鸡蛋，配料简单步骤少 再配个5秒速成紫菜虾米汤，一餐轻松搞定 做法放视频里，新手也能上手，家常味道超暖心🍚 #抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感 #家常饭菜人间烟火
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