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暮安番茄仔1年前
吃了高油高腻食品犯恶心想吐，怎么回事？ #科普一下 #养生 #油腻
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教练谢不肉3周前
碳水脸就是长期摄入太多精致碳水#减肥#减脂#锐评#碳水脸
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CCTV健康中国1年前
摄入过多油脂食物 引发的癌变全过程 #健康科普#医学科普 #癌症 #cctv健康中国
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知吃师3月前
本期讨论主题：油大不健康，油少不够香，做菜时该怎么抉择？ #思想的盛宴 #中餐 #知吃师江天帆#抖音年味争霸赛
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飞必高°8月前
鹦鹉油料吃太多会有哪些后果#鹦鹉 #萌宠 #养鹦鹉 #养鸟人 #养鸟的乐趣
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心脏康复科李颖4月前
高油高盐对身体的危害 油盐摄入过多 对身体有什么危害？#饮食健康 #心脏康复 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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张医生聊心脏6月前
冠心病是因为油吃得太多吗？#冠心病 #心脏健康 #心内科 #心脏支架
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心血管杨医生8月前
#三减三健 全民行动之减油#全民健康生活方式宣传月 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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赵永昌医生（做自己健康的主人）7月前
吃的太饱对身体有什么影响？ #暴饮暴食 #暴食 #吃太饱的危害 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生
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边波说心1年前
蚝油吃多了会得冠心病？医生紧急提醒，转给做饭的他！ #冠心病 #高血压 #抖出健康知识宝藏 #知识点亮她 #边波说心 @抖音小助手
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营养医生李心蕙1年前
#营养 #医生 #健康科普 #食用油
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减重外科段晓峰8月前
长期的暴饮暴食，对身体有哪些损害呢？#暴饮暴食 #抖出健康知识宝藏 #饮食健康 #肥胖
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营养科陆赬阳2周前
【全民营养周】油吃多了对身体不好，如何控制每日的油量摄入量 #全民营养周 #饮食与健康 #医生科普 #少油更健康
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消化内科郑培奋1年前
减肥期间，千万不要有食用油焦虑，用油量远比用哪种食用油重要。 减重期间，少油的饮食习惯是必要的，但过度节省油脂摄入也会出现问题，成人每天的食用油量应该在25-30g左右。营养均衡的饮食才能健康减重。#减肥减脂 #健康科普 #食用油 #脂肪 #在抖音pick你的健康搭子
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陆海英主任1年前
吃饭太快也会导致脂肪肝？ #吃饭太快 #脂肪肝 #脂肪肝的饮食 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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食知源2月前
2025《自然》: 你以为很健康的饮食习惯，可能损伤大脑！ 本期解读了2025年《自然》杂志的一项重磅研究。该研究在动物模型中发现，生命早期的高果糖摄入，可能通过一种名为GLUT5的转运蛋白进入大脑，并影响小胶质细胞（大脑的“清道夫”）的功能，从而与后续的神经发育及行为问题（如学习记忆和焦虑样行为）存在关联。同时，结合2024年《自然》及2025年《STTT》等研究，探讨了过量果糖在肝脏代谢、潜在肿瘤生长及肠道免疫方面的其他可能影响。需要强调的是，所有结论均基于动物实验，仅为科学机制的初步探索，不等同于人体效果。 最后区分了天然水果与添加糖的来源差异，并提示孕妇、儿童及青少年家庭需注意隐藏的果糖摄入。#科普 #果糖的危害 #抗糖 #健康饮食 本内容仅为科研文献解读，不构成任何个人医疗或饮食建议。
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小林的营养便当1月前
很多上班族女生长期依赖外卖，如果偏爱重油重盐，Omega-6（主要源自大豆油、脂肪高的红肉）摄入过多，容易导致皮肤问题、疲劳、炎症反应。其实不用极端控制，只要开始自己做饭，慢慢调整结构就会好很多。同时也要注意日常控制油≤25g，盐≤5g，身体便会慢慢回到一个更舒服的状态。 #关于健康不懂就问 #营养 #美食养生小知识 #便当
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壹道光1周前
肥胖与高血脂 肥胖为什么会诱发高血脂 说完血压血糖，再来看高血脂，它和肥胖的联系最为直观。 高血脂简单来讲，就是血液当中的油脂含量超标。日常吃肥肉、油炸食品、甜品、浓汤，摄入过多油脂，再加上身材肥胖，身体代谢油脂的能力大幅下降。 多余的油脂不会凭空消失，它们会慢慢附着在血管内壁上。久而久之血管内壁变得狭窄厚重，血液流通受阻，血脂指标就会居高不下。 血管被油脂堵塞之后，不仅会引发高血脂，还会加大各类心脑血管问题的风险。多数血脂偏高的人群，基本都存在体重超标的情况，减脂清脂，是调理血脂的核心方式。 #肥胖#高血脂#健康科普
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健康的守护者老夏2年前
油脂摄入过多，有什么危害？#健康科普 #甘油二酯油#养生
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Sugar健康知道4月前
会吃就瘦 21超牛的碳水（6）再认识食用油～#vlog日常 #减肥 #健身 #体重管理 #饮食
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Teddy聊营养7月前
低碳、高脂肪饮食导致胰岛素抵抗 #胰岛素抵抗 #内脏脂肪 #低碳 #饱和脂肪
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营养医生李心蕙1年前
#营养 #医生 #健康科普 #食用油 #硬核健康科普行动
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医萌求真4天前
鸡蛋吃的越多，血脂升的越高，血管越堵，这到底是不是真的？#高血脂 #健康科普 #医学科普 #医疗健康创作训练 #硬核健康科普行动
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都市报道5月前
猪油“不健康”竟是被误解了？最新研究为猪油正名！科研团队：建议每天吃点猪油，有助于控制体重和慢性炎症#健康 #猪油
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内分泌科减重医师周唯妮3周前
长期的高脂血症会带来哪些危害？#医学科普健康 #高脂血症 #内分泌 #体重管理
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金檀3周前
董姐姐聊健康养生#科学控糖 #树立正确科学的营养观 #科普健康知识 #控糖护健康
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罗大头121381月前
我打赌，很多人都有过这样的体验 一大碗米饭或者面条下肚，人马上头晕想睡觉，大家一般称这个现象叫晕碳或碳水上头 从底层原理来说，米面这一类精致碳水如果过多摄入会在段时间引起血糖剧烈的上升再下降，这个过程就容易导致人头晕 虽然知道大家都不太喜欢工作，但是如果早餐午餐米面吃多了，一条坐在工位上都是晕乎乎的，摸鱼都没状态。 我在外面吃饭时，经常看到很多人早餐就是一碗拌面或者一大包酱香饼，午餐就是一碗炒饭，炒面，炒年糕。这种碳水开会一定会让你头晕。 从营养搭配的逻辑上来说，这也是极其不均衡的饮食方式，严重缺少蛋白质，且很多人吃碳水是混着很多油脂吃进去的，又容易造成热量超标 所以，无论是为了状态好点，还是为了身体更健康，减少碳水尤其精制米面，增加蛋白质和绿色蔬菜的摄入，对大部分人来说都是有百利无一害。 #杭州自由教练 #保持头脑清醒 #晕碳 #晕碳水 #碳水超标
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老于/休假版10月前
信息爆炸对人的影响 #自我提升#幸福#老于休假版 #内容太过真实
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肾病科罗璎2月前
脂肪摄入过多，对肾脏有影响吗？ #脂肪摄入 #肾病饮食 #成都肾病 #反式脂肪酸 #医学科普
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马士和3月前
#上热门🔥 高脂肪摄入对人体有哪些伤害
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乳腺肿瘤科姚丽鸽2月前
《英国医学杂志》长期吃这些添加剂 乳腺癌风险会悄悄升高 乳腺癌姐妹们注意了，快看看你每天吃的食物中有没有这些添加剂吧，摄入量过多小心增加复发风险~#乳腺ai #乳腺健康 #添加剂 #抖出健康知识宝藏 #复发
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南离营养说4月前
警惕！身体出现这6个反应，等于热量超标了！ #减肥 #减脂 #代谢 #减肥减脂吃这些 #健康
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别碰我˚3天前
严格限制动物内脏和肥肉等高胆固醇食物的摄入。高血压往往伴随着脂质代谢的异常，过多摄入动物脑、肝、肾等内脏以及肥肉、黄油等富含饱和脂肪和胆固醇的食物，会加速动脉粥样硬化的进程，使血管壁变硬、管腔变窄，从而导致血压进一步升高且难以控制。日常饮食应以瘦肉、鱼类等优质蛋白为主，烹饪前记得剔除肉眼可见的脂肪。#头痛 #头晕 #高压 #控压
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梦大明白8月前
信息摄入过多，大脑也会消化不良 #大数据让我们遇见 #信息过载 #社交媒体给我带来的焦虑
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王利莹医生1周前
糖摄入过量，不只是血糖高，更会影响你的生育能力#涨知识 #医学科普 #糖尿病
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等日落降临(„ಡωಡ„)5天前
胖东来生抽酱油配料表干净，放心吃。 天呐！我刚后知后觉反应过来！ 配料表里常见的「呈味核苷酸二钠」， 原来就是大家说的鲜味诱食剂！ 摄入过多对尿酸可不友好！ 快赶紧去厨房，翻出你家的生抽、蚝油， 看看配料表里有没有这玩意#胖东来生抽酱油#胖东来酱油#胖东来官方旗舰店#酱油#配料表干净
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慧珺4周前
摄入过多的物质会怎么样？ #修行 #涨知识
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知了-码上查APP1周前
人工成分摄入过多 容易打乱身体正常状态#知了码上查 #零食 #添加剂
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雪仕兰食品企业店健康食用油4天前
别在乱吃油了！吃错比吃胖更可怕！！！ #健康 #科普 #健康科普 #雪仕兰 #减脂期
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燕子扫水盲1月前
短时间内（尤其是纯水）摄入过多，超出了人体排水能力，就可能出现水在体内潴留。#饮用水安全#正确的喝水方式#水中毒
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拾光☀️5天前
摄入过多果糖对身体伤害
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汉中日报5月前
#主播说新闻 颠覆认知！最新研究发现，每天吃点猪油，竟可能帮助控体重、抗炎症。湖南农业大学团队实验发现，在控制总油量前提下，适量摄入猪油的小鼠，比吃植物油的小鼠脂肪少近三成，炎症更轻。关键机制在于猪油能提升体内“牛磺胆酸”水平，促进脂肪分解，并缓解炎症反应。研究建议，成人每日烹调用油25-30克，猪油可占一半左右。#猪油 （记者：王玉恒 王星雅 责编：陈炜）
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百汇芳草·轻盈管家4天前
晚餐避开油腻、油炸、过多面食，身体会轻松很多 #温润舒适 #暖养科普 #身体减负 #轻盈舒适 #百汇芳草丸
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解码细胞外泌体2天前
常吃油炸腌制，增加血管淤堵风险 #远离油炸 #少吃腌制 #健康食材 #血管清洁
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肿瘤医生周世繁2月前
九大生活习惯会增加患癌风险您中招了吗？ #肿瘤医生周世繁 #生活习惯 #患癌风险
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观淄博5月前
中科院发文：每天吃点猪油，竟有助控制体重和慢性炎症！#猪油 #健康科普
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杜院长口腔健康说1年前
饮食中摄入过多的钠可能会导致什么健康问题呢?钠#钠含量摄入过多怎么办 #纯净生活无疾自愈课堂 #健康知识分享 #
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核医学科青青医生1周前
#高血脂的危害#区别#抖出健康知识 #核医学科#低密度脂蛋白
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徐谷根逆转糖尿病8月前
身体摄入糖分过多的5个信号 #糖尿病科普 #血糖 #糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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心外科徐高俊医生5月前
盐摄入过多会伤害心脏？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #心脏
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浩东健康管理(6.2号新疆驼奶专场)7月前
做饭不经意的小习惯，很有可能对身体造成大伤害！#健康生活 #生活习惯 #厨房 #健康科普 @浩东健康管理
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中医姬光辉1周前
#高血压 #血压 #健康 #中医 #医学科普
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王祥新1月前
每餐摄入过量蛋白真的好吗？ 无论何时，我都坚持我的观点： 我们的身体从不会说谎，缺什么，嘴最有感应。 生活里，有人总偏爱某样食物，其实那是身体发出的需求信号，但这份信号，绝不能变成无节制的欲望。 就像蛋白质，人人都知道它重要，可吃多了反而会有副作用——多余的蛋白无法转化，促进脂肪、糖类的堆积。 我一直觉得，身体最好的状态，是每餐保持七八分饱，不暴饮暴食，也不过度饥饿。每餐搭配优质蛋白、膳食纤维和瓜果蔬菜，不把某一种食物当主力，保持平衡与适度，便是饮食对于健康最适宜的方法。#伯未集 #王祥新 #上古导引毕生传承 #主动健康我先行
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东营市儿童生长发育专业1周前
过多摄入垃圾食品、饮料，是引起性早熟的原因之一#医学科普健康 #性早熟 #饮料 #儿童生长发育
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两性知识4天前
#知识科普 #每日分享 #涨知识 #男生必看#省流
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医学减重医生高陈林9月前
除了油炸食品，日常摄入油量需要注意什么？ #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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有点东西2周前
#真实生活分享 #科普一下 #咖啡
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青松的酮食谱3周前
如果您超过 50 岁，请不要这样做!!
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特书揽科普2天前
在这个夏天少走一些弯路 耐心看完本期视频，让你在这个夏天前尽可能少走些弯路！#自律#身材管理#腹肌马甲线#精神氮泵#运动
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牛晓龙医生3周前
#中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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范主任讲科普3周前
#涨知识 #医学科普 ##健康科普 #高血压
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医路顺益5月前
五种食物吃多了，会损害血管 #高血压病#冠心病#阜外华中心血管病医院#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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启航娟姐9月前
蛋白质摄入过多会给身体带来负担吗？#蛋白质细胞生病原料#蛋白质肌肉的原料#营养
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比脂肪伤害更大的，是摄入过多低质量碳水 #优质碳水#脂肪#血糖#健康科普#关注我每天坚持分享知识
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