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万卷楼6天前
想要睡个好觉，就要少吃一点，适当的保持饥饿感，不仅能让你睡觉睡得更踏实了，还会激发我们身体的免疫力，使你焕发更多的活力。
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姚花花·生命智慧2周前
少吃，多睡觉，身体精神自会好。 很多人的bing都是吃出来的，几乎没有人的blng是饿出来，吃的太多，太杂，太重口味造成的，还有熬夜睡眠不足，导致代谢差，精神分散。所以吃好，睡好是最好的yao#晒出你的智慧瞬间 #创作者中心 #创作灵感 #讨论 #日常分享
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褔百铝艺唐糖老师5天前
人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是：少吃，戒色，多睡觉。 现在很多人各种食物胡吃海塞，这样会加重气血和身体器官的负担，“过午不食”是佛陀为出家人制定的戒律，修行者身心清净，能量消耗少，现在人可适当借鉴，少食少虑，是隐形的节能环保。 贪吃，多半是因为缺爱，通过无节制的进食，以填补内心的漏洞，特别是幼年未获得足够的爱、陪伴和安全感的人。所以，减肥不仅要减体重，还要增加内心的那份爱与力量，有了对自己的自信、笃定、坚韧与自律，就不会用过量的食物，去胡乱填充内在的空虚和寂寞了。
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小柠檬🍋6天前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？#健康#养生#饿肚子睡觉对身体好吗
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随遇而安🍒4周前
女人：一定要少吃多睡，多存钱，多健身，别总觉得没找对人，压根没有对的人，只有越来越好的自己，向外求求而不得，向内求生生不息，其实很多人都没有你早上喝的那杯水重要！女人唯一的出路就是工作，而不是随便找一个人结婚，与其扶他凌云志，不如自挣万两金，父母都无法兜底的人生，你怎么敢寄希望于一个没有血缘关系的人来托付终生，女生的首要任务是脱贫而不是脱单，要让自己拥有更多选择幸福的权利
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丁火仁心1236天前
#顶级的养生是什么？ 1少吃，节欲，多睡觉。 人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是，少吃，制，多睡觉。 2强肝，就多走路，每天走个几公里，先慢后快。3强肾，就多踮脚尖，站立时双脚并拢，缓慢踮起脚尖，慢慢放下，刚开始一次做30个，一天做5次。随着时间推移，再增加次数。 4强肺，就多做深呼吸，每天找个空气清新的地方，深深吸气，缓缓呼 5强胃，就多揉肚子，顺时针、逆时针交替着来，每次揉上几分钟。饭前和睡前揉最好。 6强牌，就多扭腰，左右转动腰部，活动身体。 7强肠，就多推腹，用手掌从心窝向下推到小腹，帮助消化。多敲带脉。 8强胆，就多敲腿，沿着大腿外侧，从上往下轻轻敲打。 恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。
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绿森星1月前
建议所有女生一定少吃多睡多健身 ，培养自己坚不可摧的内核！ #内容过于真实 #女性成长 #女性力量 #女生必看 #爱自己
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辉辉健身6天前
一定要少吃，多睡觉，多健身#坚持运动就是最高级别的自律
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西早一丝3周前
医务人员提醒大家，要想多活几年，一定要听我一句劝 在医院见多了人间百态 要想多活几年，一定要听我一句劝： 少吃外卖零食 少喝奶茶饮料 少吃反季水果 10点半之前尽量睡觉 不内耗，控制好情绪 除了健康，什么都不是你的 #健康最重要 #照顾好自己的身体 #医务人员提醒 #医生日常 #人间清醒
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中医凌嫚芝3周前
晚饭尽量要少吃，脾胃舒服好睡眠 #西安 #脾胃 #失眠 #中医凌嫚芝
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图书江湖4天前
自我恋爱准则 我感觉不愿意沟通，全程要哄，只是心智不成熟的一种表现形式，建议大家都可以多读书，多看报，少吃零食，多睡觉，天天开心哦
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陈老师讲营养3月前
晚餐宵夜与健康 晚上肠胃要休息，肝脏要修复，微微的饥饿感睡觉更甜美#食品营养#食品安全#食品测评#饮食健康 #饮食营养
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祖国的小花朵🌸6天前
爱读书爱看报，少吃零食多睡觉#读书成长 #读书分享
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中医脾胃专家李晓林11月前
为什么中医建议晚饭要少吃呢？今天来给大家讲一讲~#传承中医文化 #脾胃 #医学科普
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红军南下5天前
#中年感悟 人到中年少吃点 ，很多事情都是吃饱了撑的。#没事多睡觉有空多赚钱
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帅得被人砍4天前
多读书，多看报，少吃零食，多睡觉。 好男人就是我我就是曾小贤。#爱情公寓#曾小贤
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斌 Growing4天前
为什么睡眠这么重要？ #真实生活分享计划 #睡眠 #早睡 #熬夜 #抗衰
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木子姐姐5天前
少吃，多睡觉，多存钱，人到中年，别太折腾！爱自己哈，要听话！#中年 #内容过于真实 #感悟 #宿松 #木子姐姐同城身材管理
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佳佳子超奈斯5天前
#经验分享 #体重管理
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名人闲客3月前
#养生就是养健康 #熬夜熬夜 #禁止熬夜 #熬夜危害 #早睡早起 现在知道熬夜的危害了！今年就想认真睡觉少吃零食，多睡觉！最好的养生就是睡觉。
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为什么是猪呢4月前
多读书 多看报 少吃零食 多睡觉。#王一博
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郑州孙老师育儿3月前
#父母必看系列 #育儿经验分享
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用户118360154721周前
与其向外求索，不如向内扎根。你好好吃饭、好好睡觉、好好赚钱、好好运动，这些看似不起眼的小事，才是支撑你走下去的底气。那些让你内耗的人和事，其实都没你早上喝的那杯热水重要。 向内求，生生不息；向外求，求之不得。原来真正的成长，就是学会把期待从别人身上收回来，放回自己身上。
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你好橙子姐6天前
早睡系列：几点睡觉是底线 熬夜对女性的危害比对男性是更大的，早睡对女性皮肤身材健康的收益，比护肤品保养品也是更大的。
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李祥JasonLee2月前
想方设法 吃好睡好 偷懒多睡一会儿的人，往往最后反而能拿到冠军。 #减脂餐 #健康 #运动帮帮团 #一张图证明你在健身 #自律遇见更好的自己
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Hole6天前
多读书，多看报，少吃零食，多睡觉 #吃好喝好睡觉觉😴 #爱情公寓
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莒医馆5天前
空腹而眠去肥气 空腹而眠去肥气 晚饭少吃养胃气 《黄帝内经》：饮食自倍，肠胃乃伤#中医养生 #中医饮食#健康饮食
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德元东方智慧2月前
为什么要多吃素少吃肉#德元 #德元营销修行 #德元东方营销学
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控唐哥真暴躁6天前
管理期好好吃饭vs好好睡觉 #膳食纤维 #饮食习惯 #睡眠质量 #b族 #vc
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嘉宾6天前
不要忘记吃早饭，晚上睡觉要盖好被子，生病了一定要好好吃药休息。少吃辣的，少喝凉的，对胃不好。早点睡觉，少熬夜，要一直开开心心的哦。#写字 #见字如面 #手写
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小虎6天前
大家千万千万不要熬夜，一定要早点休息哦！长期熬夜不好哦！ #熬夜的危害有多大 #熬夜的危害 #脑梗 #高血压#小虎催你睡觉
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武百万🌈🌈5天前
你要好好照顾自己，要按时多喝酒，不舒服就多抽烟，每天好好熬夜，能不睡就别睡觉，记得多吃宵夜，少吃早餐，过马路多玩手机，坐车记得把头伸出窗外#照顾好自己 #文案
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派派星科普5天前
少吃一口多活一天：科学揭秘为什么饿治百病#科普 #知识 #青年创作者成长计划 #抖音精选 #看优质好内容就来抖音精选
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泰学-李先生教育思维4周前
假期就是要，让孩子多睡觉 #家长必看 #国学传承 #教育 #中华文化
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博博博1月前
#偏口鱼博士 爱吃榴莲的评论区报道吧哈哈#减肥 #营养科普 #体重管理 #榴莲
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永坤嬢孃4天前
不要少吃节食，多吃吃饱 #减肥 #减脂 #都匀减脂塑形私教
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每天想睡觉6天前
多读书多看报少吃零食多睡觉
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玉米（护肾版1月前
多读书，多睡觉，少吃零食，少感冒 #iga #iga肾病 #健康自救计划 #重养自己计划
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修身斋5天前
虚弱变硬汉。#道家文化 #国学文化#修身#百日筑基#养生
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二姐伊伊2月前
#真实生活分享计划 #杨紫 #人生智慧 #传统文化 #女性智慧
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解馋虫炒货6天前
#生活感悟 #自律 #养生小常识 简单的小事，坚持做，就能收获健康与成长。#提升自己#早睡打卡
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Aries_04126天前
“亲爱的地球玩家，要好好吃饭，好好睡觉，好好生活，好好照顾自己”#心态决定一切 #创作者中心 #创作灵感 #适用于所有人 #白羊座
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东北远哥1月前
#东北丈母的语言艺术 #东北 ##讨论
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利の生活碎片5天前
#女性独立成长 #创作者中心 #创作灵感 好好睡觉，认真存钱，坚持锻炼。 别总盼着遇见对的人，先把自己过好。 向外强求，不如向内扎根，照顾好自己，才是最重要的事。
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活力嗖【减脂塑型】5天前
减脂期间能吃荔枝吗？？？#减脂塑形
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証棂彡4月前
不要忘记吃早饭 2.晚上睡觉要盖好被子 3.早上醒来不要猛坐起来 4.过马路一定要左右看 5.生病一定要好好休息吃药 6.一定要好好吃饭 7.少喝凉的少吃辣的对肠胃不好 8.少熬夜睡觉前把手机亮度调好 9.出门要多穿衣服哦 -要天天开心哦@季节雨 #我要上热们 #高质量 #文字
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番茄🍅炒蛋6天前
向外求总觉得求而不得，向内看反而能找到生生不息的力量#生生不息 #多喝水#多睡觉身体好
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沛辰的膳食指南6天前
为什么说饭量能少就少 #女性成长
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偏口鱼会翻身4周前
晚上建议少吃，早点睡觉 #偏口鱼博士 #晚饭 #夜宵 #饮食习惯 #健康科普
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牛美丽爱朗诵🌸6天前
爸爸妈妈为什么不让我们吃很多零食呢？#儿童零食 #零食的危害 #育儿 #儿童零食怎么选
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小家徒3月前
@小家徒 #中医文化#中医养生#中医传承#空腹而眠
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妇科医生崔晓莉1月前
宝贝们你们都少吃外卖哦#关爱女性健康
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儿科医生戚家峰4月前
“若要小儿安，三分饥与寒”出自明代万全的《万密斋医学全书》！#育儿 #喂养 #母婴 #积食 #儿科医生戚家峰
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简介:

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