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甜哒！8月前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😅 婴儿白天小睡时长与次数参考 * **新生儿（0-1个月）** * 白天小睡总时长：6 - 8小时甚至更多 * 小睡次数：4 - 6次甚至更多 * 特点说明：睡眠没有规律，吃和睡紧密结合。每次小睡的时长不固定，可能短至15分钟，也可能长达3小时。 * **1-3个月** * 白天小睡总时长：5 - 7小时 * 小睡次数：3 - 4次 * 特点说明：开始逐渐形成一定的睡眠规律。每次小睡时长可能在30分钟到2小时之间。 * **4-6个月** * 白天小睡总时长：3 - 4.5小时 * 小睡次数：3 次 * 特点说明：睡眠模式变得更加稳定，通常表现为**上午一觉、下午一觉、傍晚一次短觉**。傍晚的觉可能非常短暂。 * **7-12个月** * 白天小睡总时长：2 - 3.5小时 * 小睡次数：2 - 3次 * 特点说明：大多数宝宝在6-9个月时会发生“并觉”，即从3次小睡过渡到2次小睡（上午一觉、下午一觉）。 * **13-18个月** * 白天小睡总时长：2 - 3小时 * 小睡次数：1 - 2次 * 特点说明：通常在15-18个月时，很多宝宝会**告别上午觉**，只保留一次下午的长觉。 * **1.5岁 - 3岁** * 白天小睡总时长：1.5 - 2.5小时 * 小睡次数：1次 * 特点说明：大部分孩子在这个阶段只需要一次午睡，时长可能在1.5到3小时之间。 * **3岁 - 5岁** * 白天小睡总时长：0 - 1.5小时 * 小睡次数：0 - 1次 * 特点说明：随着年龄增长，对白天小睡的需求逐渐减少，部分孩子可能不再需要规律的午睡。 **核心提示**： 以上数据为普遍参考范围，每个宝宝都是独特的个体，存在差异是正常的。判断宝宝睡眠是否充足，应综合观察其全天总睡眠量、清醒时的精神状态、夜间睡眠质量以及生长发育情况。【以上内容来源于DeepSeek】 #养娃 #产后妈妈 #新手爸妈 #婴儿睡眠 #宝妈
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护小痴3周前
晚上不睡白天睡？跑大车的兄弟必看！💤 熬夜伤身但活儿不能停，教你3个科学补觉方法，睡2小时顶别人5小时！ ✅ 夜班后睡3小时 ✅ 犯困时睡15-20分钟 ✅ 提前储备睡1-2小时 学会这招，把熬夜伤害降到最低！ #大车司机 #卡车司机 #补觉方法 #熬夜 #真实生活分享计划
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大姚医生聊健康1年前
熬夜一宿不睡但白天睡满了8个小时有影响吗 #熬夜 #神经内科 #健康科普
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好孕医生肖梅7月前
宝宝昼夜颠倒，晚上不睡白天睡正常吗，需要怎么调整？ #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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儿肾风湿张建江医生9月前
睡觉会对肾脏有什么影响？晚上不睡 白天睡够可以吗？#医学科普 #慢性肾病 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生
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四院睡眠科李启芳1周前
晚上不睡觉白天却很精神 你有没有晚上睡不着，白天却很精神的情况#失眠#睡眠#睡眠不好#失眠怎么办#睡眠障碍
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个案管理师 周晨6天前
晚上不睡白天不行，拼凑的八小时算睡眠充足吗 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #我的年度健康盘点
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90涛声依旧2月前
连上 15 天夜班、白夜颠倒，最伤的不是少睡几小时，而是身体节律乱了。记住 3 招，把夜班对身体的伤害降到最低。#夜班 #三班倒 #熬夜伤身 #黄帝内经 #中年养生
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夜尽天明1周前
有些人晚上睡眠不好，或者睡眠不足，但白天依然不困还有精力。这不是“身体真的休息好了”，而是一种疒态的“阳亢”或“虚性兴奋”状态。#睡眠质量 #睡眠 #中医养生
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番茄小汁🍅6月前
0-3月龄宝宝白天不睡，晚上不睡！原来是这个原因！ 看看这3大原因你们都占么！一条视频讲明白！
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是亭亭呀（二胎备孕）6月前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😅 #坐月子 #新手爸妈 #哺乳期 #生孩子 #养娃
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王姐说4月前
白天的“深睡眠”可能正在偷走夜晚的安宁💤。宝宝如果白天连续沉睡超过3小时，特别是下午的长觉，会直接影响夜间睡眠需求。学会在适当时间温柔唤醒，平衡全天睡眠分布，才能告别“白天叫不醒，晚上哄不睡”的循环。
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育儿情报局3天前
《白天睡不醒，晚上哄不睡？不是宝宝难带，是你没看懂他的“时差”》#育儿漫画 #当代妈妈育儿心得
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神经科医生张璐3周前
晚上睡不着，白天拼命补觉？医生提醒：你正在毁掉你的睡眠！ #失眠 #补觉 #安徽省第二人民医院 #神经内一科张璐 #健康科普
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小唐看世界2月前
晚上熬夜白天睡觉是熬夜吗#熬夜危害 #健康睡眠 @DOU+小助手
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治未病主任吴节6天前
昼夜颠倒生物钟乱了，晚上不睡白天睡到下午 #中医#多囊 #抖出健康知识宝藏#失眠 #睡觉
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中医杨琼8月前
白天不醒 晚上不睡 别再觉得是自己懒了 #医学科普 #中医 #抑郁 #中医
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乔小姐要变好2周前
要早睡！睡够8小时但天天晚睡？这是在拿命还债 #少熬夜早点睡 #创作者中心 你以为晚睡晚起，只是作息乱一点。 其实身体最怕的，不是睡得少，而是该睡的时候你不睡。 凌晨熬掉的，不只是黑眼圈。 还有情绪、代谢、气血和恢复能力。 如果你最近总觉得累、烦、睡不醒、身体小毛病不断。 真的该早点睡了。 #早睡早起 #熬夜
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果果妈妈(哺乳期)6月前
“宝宝白天睡了晚上就不睡”这就是一个谣言，睡觉对宝宝的发育至关重要#新手爸妈必看 #小月龄宝宝 #宝宝睡眠 #日常分享
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名中医•彭和民1月前
整夜整夜睡不着，白天还很精神是怎么回事。 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠多梦
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迈腾小姐姐🧍‍♀️（家具美容）3天前
我妈成了猫头鹰了，晚上她不睡，白天她一直睡！#原来没有什么比健康更重要
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敏敏测评2月前
宝宝白天睡不醒晚上不睡觉？我的反套路调整法真管用 #睡渣宝宝 #昼夜颠倒 #人类幼崽成长记 #独立带娃 #宝宝睡眠 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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金水日常养身3月前
#中医养生 #熬夜 #脏腑当令时 晚睡晚起睡够8小时=不熬夜？错！
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宝哥宝嫂的故事3月前
晚上不睡，白天睡觉～@宝哥宝嫂夫妇
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中医名师谢沛霖8月前
晚上不睡 没困意，其实午睡也是一种休息。 #医学科普 #中医 #中医谢沛霖 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不好
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脑科马云枝教授4月前
白天困，晚上清醒，这几个习惯在影响你的睡眠质量 #失眠 #乏力 #头晕 #马云枝 #中医
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张英姐育儿好物6月前
小月龄宝宝总是晚上不睡白天睡，到底是为什么？#育儿经验分享 #二月闹 #宝宝睡眠#人类幼崽成长计划
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治未病主任吴节5月前
白天睡觉晚上不睡，生物钟完全颠倒了 #失眠#睡觉#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#焦虑症
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彭彭师姐说情感2月前
晚上不睡白天睡会怎么样
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温阳名中医王凌4天前
晚上不睡，白天困乏，其实是阳气不足了#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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传统中医申大夫2月前
熬夜后白天补觉能补回来吗？医生实话告诉你！#中医#养生#中医科普#熬夜 #失眠
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小兔涨见识5天前
晚睡晚起算熬夜吗？对身体有危害吗？ #科普 #健康科普 #熬夜
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活跃的太阳2天前
#两地分居的夫妻 #夫妻日常 每天只睡三四个小时，白天正常上班，也不睡午觉，还挺精神，为啥我老公离开我不影响睡眠
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治未病主任吴节11月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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伍仟随心1月前
青少年熬夜 真不是故意不听话 #熬夜 #晚上不睡早上不起
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赵依小姐3周前
哈哈笑死我了，白天睡，晚上不睡
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母婴护理师🥰小英💋1周前
视频中讲解了宝宝晚上不睡的4大原因： • 黑白颠倒：宝宝在子宫里白天睡觉、夜里活动，出生后需要慢慢调整。若白天睡多了，晚上就会清醒哭闹。 • 白天吃的少：白天奶量不足，营养储备不够，夜里会频繁醒来找奶吃。 • 新生儿对气味、声音、抱姿很敏感，若一天中总换人带，会导致宝宝安全感不足、心里恐慌，夜里出现落地醒、哭闹不睡的情况。 • 夜睡的时间不固定：睡前时间不固定，宝宝大脑无法形成规律的睡眠记忆，会难以入睡；若固定时间睡觉，长期下来宝宝能自主入睡。#家政 #育婴师 #月子中心 #母婴护理师 #月嫂
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小家徒2月前
@小家徒 #中医文化#中医传承#睡觉
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超能陈医生6月前
怎样才算熬夜 #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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骨科医学博士 黄术4月前
你觉得多晚睡算熬夜呢？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#熬夜
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河马呼噜｜睡眠科普2周前
白天死撑不睡，晚上就能睡着，你确定？#河马呼噜讲睡眠 #睡眠科学 #萌系科普 #失眠
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月半侠养老讲堂3周前
失智老人白天不睡、晚上闹？三招调作息，全家睡好觉 昼夜颠倒三招：白天放电，晚上静音。#失智症 #昼夜颠倒 #睡眠管理 #居家照护 #月半侠居家照护
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南熹养身心5天前
#我的真实分享 #健康 #知识分享 #身心健康 #午睡
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心内科刘春燕医生3月前
原来这才叫熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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小墨妈妈｜家庭干预5月前
睡眠障碍与大脑发育 小墨小的时候是有睡眠障碍的，睡眠少、浅、入睡难、兴奋，入睡迟，夜里会醒，爬起来蹦跳，早晨醒的又特别早，白天从来不睡。6岁后夜晚逐渐能睡7-8小时的整觉，白天依然不睡，早晨起的依然特别早，整个小学期间，我们都不需要闹钟⏰叫床。现在13岁了，逐渐像普通孩子那样，早晨醒了，还想多睡会了。也是今年感觉孩子课堂知识吸收的多一些，对班级同学、老师的关注也多一些。因为回来会主动分享在学校发生的事情（谁谁谁今天做了…谁谁谁长胡子了…谁谁谁是学霸，谁谁谁擅长数学…不擅长英语…谁谁谁体育好，语文不太好…），也能说一点课堂学习的知识要点（老师说了，必须这样写…）。#睡眠障碍#小墨妈妈家庭干预 #孤独症儿童 #发育迟缓
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精神科段成美教授1周前
这些常见问题很可能是抑郁作祟 #段成美 #抑郁 #精神科 #睡眠障碍 #医学科普
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儿科医生廖吕慧2周前
#儿童睡眠 #生长发育
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苏大附四院内分泌孙红2月前
孩子晚上要好好睡觉，白天睡补不回来夜间的生长！#生长发育 #睡眠 #长个子 #生长激素 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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薛晓霞3月前
妇产科主任告诉您:孕期要规律作息 不熬夜#孕期科普 #熬夜 #睡眠 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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中医经方陈敏敏医生1月前
#失眠 #熬夜 #中医 #健康养生 #医学科普
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小宣医生3月前
什么才叫 真正的熬夜#熬夜 #健康科普 #涨知识 #养生 #医学科普
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草木良方3天前
#张玄化 #养生就是养健康
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江西长高姚爷爷2周前
#门诊日常 #睡眠 #家长必读 #南昌 #中医儿科
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健康总裁Open哥1年前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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中医小郎中迟艳艳1月前
#失眠#熬夜#中医#健康科普#涨知识《黄帝内经》早就警告过：子时不睡，耗伤肝血！23:00前不睡，肝血“被掏空”！ 62%中青年入睡困难 | 一个汤+一杯茶+三个穴位，真能调回来！
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耀中谈1年前
千万不要相信所谓的睡眠标准#睡眠 #智慧 #胡耀中
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儿科医师黄医生2天前
孩子10点以后不睡觉，熬夜玩手机的危害 10点以后不睡觉，当心比同龄人矮7cm！ #熬夜玩手机的危害 #孩子晚睡 #向阳花开健康科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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杨保林2月前
睡眠最佳时间段，白天尽量不睡 #脑病科 #医学科普 #中医
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失眠治疗王燕医生2月前
白天抗住不睡，睡眠才能回来 #失眠 #睡眠 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家王燕
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认知观世者3天前
孩子长期晚睡危害远超想象!别拿健康换清净。#育儿 #孩子晚睡危害 #生长发育 #家庭教育 #自我成长
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中医张丝微7月前
凌晨睡、中午起，算不算熬夜？#医学科普 #熬夜 #什么是熬夜
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新生儿科李斌医生2天前
#新生儿的睡眠模式 #婴幼儿#儿科医生
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张磊医生读懂肺结节1月前
熬夜（包括失眠）造成的受伤不可逆！#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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