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圆袁圆1月前
蹦极姿势复盘，你更喜欢哪种姿势呢！都可以尝试下#运动打卡 #蹦极 #极限运动 #解压挑战 #运动女孩的日常
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新体室内蹦极 萱萱小课堂2月前
火爆全网的《托马斯》保姆级教程终于来了！！ 跟着萱萱老师一步步拆解动作 高阶串联不在话下~ 大家还有什么问题欢迎提问哦~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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蹦极小宇（京娘湖蹦极）1月前
哪管了那么多 喊就完了 #东太行景区 #荡绳
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付小燃起飞吧1月前
搅拌机动作教学来了！注意搅拌机这个动作前期我们以寻找控制点与发力旋转为主，后面再去逐步完善能多的可能性！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #教学 #技能改变生活
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NT室内蹦极教学丨教培丨设备2月前
室内蹦极动作教学 室内蹦极很多动作做不出来，真的不是你能力不行、核心差、身体弱。更多是设备没匹配对、发力点没找对、技巧没走对。我们专注动作细节纠错，让设备成为你的助力，不是阻力，帮零基础小白轻松突破不可能。#室内蹦极教练培训 #女性创业 #动作讲解
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TB缓降器、窝囊版蹦极厂家2周前
蹦极姿势注意事项 #景区#景区游乐#窝囊版蹦极厂家#窝囊版蹦极
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U-BUNGEE教培学院2月前
室内蹦极 初阶动作Kick控制不好方向怎么办?#室内蹦极 #bungee #教练培训 #优健身室内蹦极 #室内蹦极教练
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U-BUNGEE教培学院2月前
室内蹦极⚡初阶动作Kick姿态如何控制 #室内蹦极 #bungee #教练培训 #优健身室内蹦极 #室内蹦极教练
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W·Monica-❥5年前
@贝爷✦信仰之跃 来 听贝哥给你们讲信仰之跃的动作要领 注意细节 认真听 都可以学会的呦#信仰之跃团队#蹦极
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界外DanceLab1周前
室内蹦极空中维持重心 怎么样维持重心~ #界外小课堂 #室内蹦极教培 #室内蹦极课堂Tips
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NT室内蹦极教学丨教培丨设备6月前
室内蹦极动作讲解：侧后翻 在我们的动作解析里，没有跨越式难坎，只有稳稳的进阶～ 快来一起拆解动作、突破自我，下一个解锁新技能的就是你！💪 #室内蹦极教学 #零基础进阶 #动作拆解 #解锁新姿势
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肌佑室内蹦极普拉提馆3周前
新手零基础直接冲 不要自己瞎跳哦，正确姿势不伤腰不伤膝，室内蹦极课堂实录#天津 #健身 #减脂塑形 #肌佑健身 #同城好店推荐
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贰拾壹2周前
你的后点前飘是不是也会出现这些问题！？ 你的后点前飘是不是也会出现这些问题！？ 本期教学帮助你解决后点前飘的这些问题！ #室内蹦极 #BUNGEELAB #室内蹦极教练培训 @21 BUNGEE LAB 室内蹦极
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UNI室内蹦极联合培训学院-北京站3周前
#UNI室内蹦极联合培训 One leg飘上身总是不自觉就起来 你是不是也这样？ #室内蹦极 #21BUNGEELAB 撕掉炫技的滤镜，我们把室内蹦极还原成严谨的肌肉控制和心里博弈，这才是教培的意义。 💡想成为那个既教技巧、又保安全的专业教练吗？ 加入下一期中高阶教培！ 📩评论区留言 @21 BUNGEE LAB 室内蹦极
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女也室内蹦极作品号1月前
【动作分解】30s学会侧点滑坐，一起来学新姿势啦～ #银川女也室内蹦极 #减脂#bungee#银川健身
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界外DanceLab1周前
室内蹦极一定要控制爆发力~ 发力方式的重要性~ #界外小课堂 #界外室内蹦极教培 #安全小贴士
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U Nice普拉提瑜伽馆（颛桥万达店）2月前
室内蹦极中阶课，在入门基础上增加动态弹跳与核心控制，强度适中、燃脂高效。对关节友好，能快速塑形、紧致腰腹，改善体态，解压又有成就感，越练越轻盈好看。#普拉提 #室内蹦极#瑜伽#健身#康复
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付小燃起飞吧9月前
室内蹦极线上课堂第五课！ “Dive、斜潜后飘” 在训练还动作时要先去掌握核心的发力方式与控制力，保持身体姿态的稳定性，通过抛出的Dive 落向远点的位置实现完整的Dive后飘！小伙伴们快快练起来吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #教学
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鄂靖文3周前
老师：空中蹦极而已...不用行大礼！ #室内蹦极#运动#挑战#鄂靖文
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BITEC室内蹦极国际技术交流中心3周前
看嘎豪老师上课，经常会产生一种错觉： “这好轻松啊！飘一飘，荡一荡，转一转——我也行啊！” 只有真正上手的人才知道，这背后是极致的控制—— 控制身体，控制弹力绳，控制节奏。 外行看热闹，内行看门道。 你以为的毫不费力，其实是千锤百炼后的精准拿捏。 致敬每一份看似轻松、实则拼尽全力的热爱。🎯 #室内蹦极 #武汉室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #BITEC室内蹦极国际技术交流中心 #VIABUNGEE室内蹦极国际教培学院
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付小燃起飞吧9月前
室内蹦极线上课程第十二课！ “托马斯旋转” 这个动作的难点主要在于上半身的控制以及下半身的运动路线，通过在地面上扫腿找到腿的运动路线，再通过上半身的跟随运动，下压上半身完成旋转！快快练起来吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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新体室内蹦极 萱萱小课堂2年前
室内蹦极课堂之如何纠正倒立撑不住🆘 刚学会室内蹦极的小白教练的进阶之路 请码住我们新体室内蹦极小课堂❤️ 如何解决课堂中会员们倒立撑不住的问题呢 这个问题算比较常见的 要不就是绳没拉紧 要不就是用力的点不对… 接下来就看萱萱的干货解答吧～ #室内蹦极 #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极健身 #室内蹦极小课堂
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会飞超人王山而（产康版）1年前
打好基础可以让学员掌握室内蹦极的正确技巧和动作要领。如何正确地使用弹力绳、如何控制身体的重心、如何进行跳跃和摆动等。只有掌握了这些技巧，才能更好地发挥室内蹦极的运动效果，达到锻炼肌肉、提高心肺功能等目的#室内蹦极 #烟台室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #即刻小飞人室内蹦极
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UNI室内蹦极联合培训学院-北京站6月前
#室内蹦极 #BUNGEELAB 关于后点前飘 细节都在里面了！！ #室内蹦极教练培训 #UNI室内蹦极联合培训 #UNI室内蹦极联合培训北京站 @BUNGEELAB室内蹦极 @21 BUNGEE LAB 室内蹦极 @贰拾壹带你Bungee
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梅老师室内蹦极｜6.22上海6.25北京1年前
室内蹦极｜按照步骤教授学员，不容易受伤，更能快速掌握动作要领哦！#室内蹦极 #勇敢的人先享受蹦极 #蹦极梅舞 #室内蹦极教练培训
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付小燃起飞吧9月前
室内蹦极线上课程第十三课！ “后Dive前飘” 这个动作的难点主要在于在后Dive的基础上增加了对于身体的控制力，通过顶胯靠绳与双脚的向前运动来到达身体的平衡控制，进而达到向前飘的目的！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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屿梦舞蹈艺术中心1月前
室内蹦极轻松倒立 这些好处你知道吗？#室内蹦极#运动#密云室内蹦极#密云同城#屿梦舞蹈
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新体室内蹦极 萱萱小课堂6月前
💥 蹦极中阶串联动作教学——屈肘旋 室内蹦极中阶提升篇教学来啦~ 自己学习却怕动作不标准、容易受伤？ 今天整理了「屈肘旋」保姆级教学，从发力点到姿势分解， 一步步教你跳对、跳稳、跳得好看！ 期待大家的进步哦~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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新体室内蹦极 萱萱小课堂9月前
Bungee进阶动作教学——解锁室内蹦极新姿势 宝子们😎 今天必须给你们分享超酷炫的室内蹦极进阶动作！ 快来一起开启室内蹦极的奇妙之旅吧💕 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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付小燃起飞吧9月前
室内蹦极线上课堂第一课！ “潜水前飘”动作练习 各位小伙伴可以按照视频中的步骤逐步练习，先保证有一个稳定的潜水，再去进行踢腿练习和控制练习！多多努力💪#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #动作
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付小燃起飞吧8月前
室内蹦极线上课程第十七课！ “滑雪” 这个动作的难点主要在于身体协调性的配合以及绳子左右的惯性力，通过简单的波比我们来找到身体的核心力与平衡性，进而通过左右的波比找到绳子的惯性力，最后通过勾腿的波比训练身体的协调性。通过向外蹬出就得到一个滑雪了！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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王乐🤍【海南清雅舞蹈】1周前
海南清雅舞蹈 【清雅舞蹈|我们的故事】 男生室内蹦极专属体验 献给平凡生活中闪闪发光的自己✨#海南清雅舞蹈#室内蹦极 #解压运动
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即刻小飞人可乐教练1年前
室内蹦极初中级教程之《地面起身如何丝滑衔接180控绳》，经常很多学员咨询，为什么自己做动作不够丝滑，其实就是细节处理不够到位，多关注脚的落点，身体的控制幅度，眼神对应的点，只有关注细节，才能深化动作记忆👍🏻#室内蹦极 #bungee #室内蹦极教练培训
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付小燃起飞吧9月前
室内蹦极线上课程第十四课！ “游泳” 这个动作主要是通过身体的控制来调节身体的姿态，从而达到前侧倒到后侧倒的衔接！我们可以先在地面上分别练习前侧倒与后侧翻，进而通过双板悬浮将两个动作进行衔接！最后到达前侧倒直接衔接后侧翻的目的！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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天歌歌1周前
姿势要帅 动作要快|郑州金水区健身 #有氧室内蹦极 #专属于女性的训练方式 #室内蹦极舞蹈运动空间 #专业室内蹦极健身 #上热搜
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翟多多3周前
#蹦极蹦极🌀 #荡绳的100种姿势 #沉浸式带你体验高空蹦极 #惊险刺激 #玩的就是心跳 。
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付小燃起飞吧8月前
室内蹦极线上课程第二十五课！ 倒翻倒翻的难点在于身体核心的控制力以及摆腿的力量，我们可以先通过后Dive 来训练向后的牵引力，再通过变手来改变身体的姿势，最后通过结合手和Dive 的力量完成倒翻！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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付小燃起飞吧8月前
室内蹦极线上课堂第二十一课！ 鱼跃翻之搅拌机 搅拌机的发力方式是通过转胯与上身回看结合的发力形式，通过上身的回看改变身体方向，同时主动转胯完成身体在空中的旋转，通过结合cdive 我们就可以得到一个简易的搅拌机，最后通过我们上节课练习到的踢腿转身前飘主动转胯完成翻越，最后结合侧倒旋转我们就完成完整的鱼跃翻了！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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沙坡头黄河蹦极1月前
#户外极限运动 #勇敢者的游戏 #刺激游玩项目 #沙坡头黄河蹦极
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付小燃起飞吧9月前
室内蹦极线上课堂第六课！ “吸腿转身180度、360度” 吸腿转身比较考验身体的控制力与爆发力，在训练时应多练习胯部发力转身的感觉，以及腿的控制力，通过结合地面上的转身与控制达到完整的吸腿转身！快快练起来吧～#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #教学
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天津陆家嘴UP BUNGEE室内蹦极1周前
【UP】新增普拉提核心床小班课 想飞的时候来上室内蹦极， 想慢下来练练核心、身体控制的时候，也可以试试普拉提。 希望UP慢慢变成一个大家愿意待着、愿意运动、愿意把运动放进生活里的地方 #室内蹦极 #bungee #天津 #减脂
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NT室内蹦极教学丨教培丨设备5月前
室内蹦极动作讲解丨鹤转 所有课程设计、动作教学、设备调节，均以零基础会员的需求为核心，深挖小白学习卡点，拆解细节技巧，让运动更安全、更舒适、更易坚持。#室内蹦极 #教练培训 #动作解析 #室内蹦极设备
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178的刘太阳4月前
呵呵呵呵呵一点也不怕 没有事，不就是跳个高吗，你就说挑战啥吧？#极限挑战 #运动
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安妮的运动笔记1年前
室内蹦极为什么会肋骨疼 科学训练才能长久#室内蹦极 #bungee #瑜伽普拉提 #瑜伽老师 #一起来瑜伽
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neo太阳聊蹦极1周前
室内蹦极为什么会让那么多人上瘾 今天来讲讲室内蹦极为什么会让那么多人只要接触就上瘾#室内蹦极 #室内蹦极健身 #瑜伽路上 #neo室内蹦极
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孤骑赴苍峦1周前
相约西安第五站-未央湖蹦极，突破自我，体验了人生“首蹦” 这次没蹦好，下去的那一刻，大脑都空白了，顾不上姿势和摆拍动作了，不过也是客服了心理障碍，虽然不高只有80多米，但也是完成了自己的高空挑战，毕竟我也是比较恐高的人群😂#蹦极 #高空挑战 #未央湖蹦极 #极限运动 #克服恐惧
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安妮的运动笔记1年前
关于室内蹦极腰疼 作为10年的瑜伽老师，说下我的理解 没有错误的运动，只有错误的练习#室内蹦极 #bungee #教练培训 #瑜伽普拉提 #瑜伽老师
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Moon聊蹦极10月前
室内蹦极课热身环节的动作#新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #有氧运动 #运动女孩 #热身运动
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天津室内蹦极·晓汐1年前
一个漂亮的动作“侧点前滑”学起来吧#BUNGEESHOW室内蹦极 #运动 #穿搭 #室内蹦极教练培训 #新技能get
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天津室内蹦极·晓汐10月前
#晓汐老师 动作讲解#BUNGEESHOW室内蹦极 #自信是最好的时尚单品
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雲美JOLEE1周前
 纵身一跃才懂：人生本就是一场蹦极 #臣服生命 #女性力量 #破除小我 #创作者中心 #创作灵感
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新体室内蹦极-萱宝5月前
宝贝们学会了嘛#室内蹦极 #见人不如健身 #燃脂爆汗 #运动的快乐你想象不到
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梅老师室内蹦极｜6.22上海6.25北京8月前
室内蹦极｜录像的花絮vlog#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #蹦极梅舞
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安妮的运动笔记1年前
瑜伽vs室内蹦极，差别比你想的还大❗️ 瑜伽讲究稳定与控制，室内蹦极则是爆发与流动的结合，一个是内收沉静，一个是外放跃动。 练过瑜伽的你，敢不敢来试试蹦极的刺激感？#室内蹦极 #bungee #教练培训 #瑜伽老师 #瑜伽普拉提
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U-BUNGEE教培学院4月前
2026，换个姿势「卷」💦：从地面跳到空中，塑形效率直接起飞👍#室内蹦极 #bungee #教练培训 #优健身室内蹦极 #室内蹦极教练培训
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Joy Move的左左5月前
#运动女孩 #室内蹦极 #女性力量 #smilebella室内蹦极 室内蹦极技巧：奔跑后飘#学会了快去试试吧
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瑾李Dance•室内蹦极官方号2周前
顺义室内蹦极｜跳跃，是孩子成长最好的治愈✨室内蹦极专项训练，精准锻炼孩子感统平衡、肢体协调、胆量气场～克服胆怯、专注身体控制、告别体态松散！我们不仅有少儿专属课，更有亲子共练课堂让家长陪着孩子一起腾空成长✅ 在运动里培养自信，在陪伴中拉近距离🌿 #室内蹦极 #少儿室内蹦极 #亲子课堂 #瑾李室内蹦极 #IBC官方授权馆
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U-BUNGEE教培学院10月前
专业教练手把手教你室内蹦极，让你成为优秀的室内蹦极教练，从基础动作、发力技巧到安全保护，一步步拆解动作要领。#室内蹦极 #bungee #教练培训 #优健身室内蹦极 #室内蹦极教培
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娄-小-娄1周前
好的肌肉能力从娃娃抓起，老师专不专业，看细节就知道了！#长春舞蹈#花仙子舞蹈#古典舞 #亲子互动 #室内蹦极
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拿铁加冰1周前
阿让老师第二part，全城默念控制控制，珍惜每一次和老师同频打磨，累并快乐着！[加油][爱心]#室内蹦极日常 #运动修炼 #全力舒展 #节奏把控 #热爱不停
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天津室内蹦极·晓汐1年前
今天来学“抓绳潜飘”看看视频里的重点是什么#BUNGEESHOW室内蹦极 #今儿练了吗 #穿搭 #运动女孩 #蜕变过程
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wo嗲嗲3月前
其实运动一点都不枯燥 因为都是好玩的#室内蹦极 #健身打卡day #自由球风 #移动胯下挑战 #协调性挑战
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飞扬室内蹦极设备工厂店5月前
室内蹦极设备弹性好，动作练得才会好！ #室内蹦极设备 #室内蹦极活力带 #设备工厂 #室内蹦极 #活力带
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古里红豆山庄4年前
夜场蹦极要来咯，知道这些要领，能让你更简单的克服自己的恐惧！#蹦极
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简介:

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