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产后康复培训～古老师1年前
‼️产后康复课堂，腹部按摩手法❓ #腹直肌分离 #腹直肌修复 #腹直肌分离怎么修复 #腹直肌 #产后康复培训
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澄妈🍊在自律（产后恢复版）3月前
快到漏肉的季节了，赶快动起来了！#产后身材管理 #创作者中心 #经络刷刷腹部 #经络刷用法
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竹子的竹2周前
产后5分钟柔腹手法，简单教程，学起来 #产后恢复 #腹部按摩 #瘦肚子 #居家锻炼
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郭竞阳产康手法3月前
兜肚释放筋膜 #兜肚释放筋膜 #释放筋膜 #手法教学 #产后修复 #郭竞阳产康手法
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妇科医生杨秋云（卵巢肿瘤）7月前
产后推肚子有没有用？ #健康 #诊室日常 #关爱女性健康 #医学知识科普 #关爱女性
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刘老师讲母婴7月前
产后多做，瘦肚子，修复腹直肌#瘦肚子 #产后妈妈 #产后康复 #宝妈产后修复 #告别大肚腩
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傲兰～蜜仙儿真徒手产后10月前
#产后恢复#宝妈推荐 #二胎宝妈 #产后妈妈
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一只玉米呀(产后恢复）2月前
横剖的姐妹这样刷~#悬垂腹 #刷腹 #经络刷 #产后恢复 #剖腹产妈妈
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我是大果（月子中）4周前
6个产后腹直肌手法，出了月子就可以让老公帮忙揉起来了快让老公学起来#产后修复 #产后腹直肌 #腹直肌修复 #产后恢复
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李李呢10月前
6个手法帮助产后恢复腹直肌老公版2.0、出月子就可以安排上啦～#腹直肌修复 #产后恢复 #变美变瘦变好看
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金手指讲母婴2月前
5个手法轻松排出露露，赶紧学起来吧！#月嫂#母婴护理#产后恢复 #金手指#
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查姐的日记（哺乳期）7月前
产后五个多月了，姐妹们要的刷腹教程来了，顺产42天以后去刷，刨腹产2个月以后去刷，一周是啊三次，坚持下来真的有效果，姐妹们赶紧练起来#产后 #产后恢复 #刷腹教程 #刷腹
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卢771月前
产后三个月啦 继续加油#追回马甲线 #身材管理ing
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念念up1年前
跟产康师学的六个帮助闭合腹直肌的手法，出了月子就可以做，赶紧让老公学起来吧#腹直肌分离 #产后修复 #顺产 #创作灵感 #产后恢复这样做
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沐阳麻麻1年前
#创作灵感 #产后恢复 #剖腹产 #瘦肚子 #dou+小助手 古法刷肚子太牛啦！产后大肚子怎么办？快试试这个动作~
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蒜蓉5月前
产后揉腹动作➕自用揉腹精油分享#揉腹操 #按摩油 #仰寿堂精油 #产后恢复 #悬垂腹
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孕产瑜伽李丽老师6月前
产后便秘舒缓手法 ‖ 1分30秒跟练版🔥 新手妈妈们，是否正在被产后便秘困扰？别担心，今天教你一套非常有效的腹部按摩手法，只需要一分半钟，跟我一起做吧！（注意：顺产2周后，剖腹产4周后，且伤口不痛再开始哦！） 温馨提示:【产后便秘舒缓手法】 【请在医生允许后进行】 核心手法一：动作:顺时针摩腹。记住，一定要顺时针，这是顺着肠道走向的。用手掌的温度，轻轻地、缓慢地画圈，力量要渗透进去，但又不能按痛自己。感受腹部的放松。我们做10次。 每天坚持做1-2次，最好在每天固定时间，比如晨起或睡前最好在每天固定时间，比如晨起或睡前，效果更好。 🏁♥: 配合多喝温水、多吃膳食纤维，恢复会更快哦！如果问题持续，请及时咨询医生。希望这个小方法能帮到你，新手妈妈，加油！#纪录美好生活 #记录生活 #记录我的生活 #日常生活 #孕产运动
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小芸妹9月前
产后腹直肌分离6个简单手法来咯#腹直肌分离#剖腹产#产后护理 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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姝姝（产后减肥中）💪1月前
产后腹直肌手法 产后腹直肌闭合手法跟练，坚持打卡吧💪#腹直肌修复 #肚子按摩小技巧 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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苏苏运动养生5月前
每天坚持推这几个地方，你会发现自己的肚肚也可以是平平的#产后恢复 #居家锻炼 #瘦肚子 #告别大肚腩 #刷腹
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新疆光碧家政服务有限公司4月前
#创作灵感 产后腹部按摩#腹部按摩 #产后腹部按摩 #金牌月嫂 #抖音二创激励计划
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短发1年前
刷腹打卡第十三天#创作灵感 #产后恢复身材 #刷腹打卡 #瘦肚子 #哺乳期减肥
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李李呢11月前
产后8痕松懈，肚子恢复干货满满#产后恢复#瘦肚子#刷腹
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富贵辣妈爱运动10月前
产后正确刷腹教程❗️不跑不跳，刷出少女腰#产后恢复身材 #告别大肚腩 #刷腹 #告别大肚腩 #产后宝妈
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是天天吖11月前
产后45天护理方法分享 来分享每天的肚子护理啦 刀口记得每天好好护理 肚子只要每天坚持一定会恢复哒 #产后护理 #腹直肌修复 #剖腹产 #产后恢复 #腹直肌手法
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嘎呐姐姐·产后瘦腹6天前
这样刷肚子，7天肚子就平了 #产后恢复 #产后修复 #揉腹 #产后大肚腩 #经络刷
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小房子7月前
产后每天早上醒来坚持揉腹打卡，对剖腹产后肚子分层有奇效，而且真的是最最省钱的养生方式，手法也很简单。特别是像我一样从怀孕就开始便秘一定要试试，简直通畅极了‼️#产后恢复 #养生 #仙人揉腹 #养生就是养健康 #我要上热门
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李李呢1年前
生完照样是辣妈～产后刷肚子、腹直肌手法做起来～#产后恢复 #瘦肚子#蜕变过程
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小圆。2月前
真心推荐给所有产后的妈妈，肚子松垮大肚腩，悬垂腹的姐妹一定要刷腹，真的真的特别香，去年我就花了两个多月的时间瘦了真的很多很多，中式养生瘦身yyds #经络刷 #减肥逆袭分享 #产后宝妈减肥 #经络刷
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做产康的美小护（私密抗衰）🌞🌞🌞5月前
生完宝宝以后大肚腩赶紧让老公帮忙做腹直肌分离的手法吧#产后恢复身材 #大肚子 #产后 #产后收腹 #产后修复分享
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硕士妈妈奥利奥🍪1年前
产后大肚肚如何正确刷腹👉刷错努力白费，正确刷腹手法跟我来 #产后肚子大 #产后大肚子 #产后悬垂腹 #经络刷刷腹部 #产后悬垂腹
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养生源子蛋1月前
经络刷腹，产后5个月瘦肚子收腰打卡#创作者中心 #创作灵感 #大肚腩变小蛮腰 #经络刷#带脉
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易水郭竞阳体态美学（本人号）2月前
这里大可咋整？ #郭竞阳 #产后修复#知识分享 #手法推拿 #学习中医
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橙妈超温柔～（产后恢复中）2月前
拖欠姐妹已久的刷腹教程终于来啦！！我有哪些重点没讲的，或者是姐妹们还有哪些疑问 可以打在评论区我来回复你们哦 木嘛😘最重要的就是一定一定要坚持 坚持 坚持✊#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子#产后恢复#产后妈妈 #刷腹
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哪儿哪儿🍓11月前
800万人催的刷肚子教程来了！！？🔥 #产后恢复身材 #健康减肥 #虐腹马甲线 #产后收腹 #怎么让肚子的肉变紧致
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李李呢11月前
不管生了几个，生了几年，想要细腰，你就坚持刷肚子，对于瘦身和自己的腹部健康都很好#刷腹#经络刷#居家锻炼#产后恢复
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道承养生992月前
小蛮腰电动经络刷按摩仪智能微电流热敷肚子刮痧仪器揉腹仪 #经络刷 #刷腹 #居家锻炼 #大肚子 #产后
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李李呢9月前
生完照样是辣妈❗️ 剖腹产产后为了变美有多疯狂，腹直肌闭合手法、8痕护理、刷腹教程集合#剖腹产#产后恢复#8痕护理#居家锻炼#辣妈
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等等在长大9月前
刷肚子真有用！坚持打卡一个月明显变化！ 一起打卡吧#瘦肚子 #产后恢复 #产后宝妈 #刷腹#经络疏通
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范范-腰腹/天鹅颈(呼吸号)2月前
产后揉腹正确方式。肚子松解教程:包含手法、刷子选择、精油还有疤痕脱敏。#刷肚子塑形 #揉腹刷 #肚子松解 #产后修复 #范范呼吸揉腹
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王瘦瘦是辣妈（产后塑形）3月前
产后刷腹打卡第二天 ➖了3cm #产后瘦肚子#刷腹打卡 #刷腹步骤
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翠姐在月嫂界行走江湖~6天前
每天你就坚持做……#新生儿#育儿经验分享#月嫂#肠胀气#新手爸妈必看
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一只玉米呀(产后恢复）4月前
产后刷腹，练起来~#产后恢复 #产后妈妈 #产后刷腹 #居家锻炼 #刷腹
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念念up1周前
超有用的排恶露和🐻部护理动作！ 产后要及时排净恶露和注意🐻部护理，对于咱们产后恢复很有帮助，千万不容忽视！ 分享几个从产康师那学的手法，快学起来#排恶露 #坐月子 #产后 #胸部训练 #哺乳期
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就叫小秋吧（产后变美带娃中）2月前
每天坚持推这几个地方，你就会发现自己肚肚也能这么瘦！！#刷腹#瘦肚子#告别大肚腩 #居家锻炼#产后恢复
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朵朵带娃记（产后恢复版）1年前
31岁高龄二胎宝妈剖腹产后5个月，教科书级别产后恢复刷腹教程！讲解版#二胎#剖腹产#产后恢复
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老范变美记1周前
产后最好的运动是什么❓❓ #肚子大 #身材管理 #产后妈妈 #刷腹 #经络刷
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李李呢1年前
这期是详细的刷腹版完整跟练，不爱动的姐妹也可以轻松拥有小蛮腰#瘦肚子 #腰线 #产后恢复身材
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富贵辣妈爱运动1年前
产后瘦肚子🔥4个按摩手法，40天恢复小蛮腰#告别大肚腩 #产后恢复身材 #腹直肌分离 #按摩 #腹直肌修复
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这是楠楠呀~~1周前
月子里就可以做的，腹直肌恢复 手法操 爸爸们学起来#产后恢复 #坐月子 #腹直肌分离 #新手爸妈必看 #产后妈妈
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小敏的马甲线8月前
收藏✅清理内在脂肪，排出多余垃圾，增强核心力量，好处多多#强烈推荐 #产后恢复 #瘦肚子 #瑜伽瑙力法 #推腹直肌
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六六（产后变瘦变美）1周前
节后贴膘，管不住嘴又迈不开腿的姐妹赶紧试一试刮痧仪刷腹吧！#刮痧仪#产后恢复 #瘦肚子 #产后恢复#大肚腩变小蛮腰
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陶陶要变瘦（哺乳期）1年前
产后坚持手法揉腹➕产褥操➕刷肚子，如果有姐妹跟我一样全职带娃，没有太多时间的，可以跟我一起打卡起来，花不了多长时间只要坚持一样能恢复的很好。#哺乳期减肥 #产后恢复运动 #产后恢复 #揉腹 #大肚腩变小蛮腰
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邓老师母婴育儿4年前
产后42天至6个月是产后修复的黄金期，你做产后修复了吗#产后修复#腹部 #按摩手法 #月嫂 #新生儿护理 #创作灵感 #向日葵育儿#母婴#母婴育儿#向日葵月嫂
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富贵辣妈爱运动8月前
产后快速瘦肚子🔥正确刷腹教程‼️#居家锻炼 #瘦肚子 #产后恢复 #产后妈妈 #经络刷
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辣妈教练阿真（二胎月子中）3年前
产后推一推，腹直肌分离从3指到1指，轻松瘦肚子，大肚腩也消失不见了。#腹直肌分离 #产后修复 #宝妈 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #元气恢复计划 #抖音健身房
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伟哥在妇产科4月前
生完娃，医生为啥要按你的肚子！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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洛洛娅8月前
不会刷腹的姐妹看过来，产后妈妈不知道怎么锻炼看过来#产后恢复 #产后的肚子 #产后恢复身材 #经络刷 #刷腹
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沈阳市铁西区转弘埠百货店（个体工商户）1周前
OES【明星推荐】筋膜环懒人运动健身按摩器材家用甩脂揉腹舒缓肌肉
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可可养生记6月前
把这里推开才知道‼️原来你的肚肚也可以是平平的！ #大肚腩变小蛮腰 #产后修复 #瘦肚子 #居家锻炼 #揉腹
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辣妈教练秋子3年前
产后推一推，腹直肌分离从3指到1指，大肚腩也消失了。#腹直肌分离 #产后修复 #宝妈 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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金金要做辣妈1年前
刷腹详细版，空隙时间就可以练！ #妈咪新风向#这个冬天成为你的暖宝宝#仰寿堂精油 #产后恢复#居家锻炼
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卉鲜施百货1周前
OES【明星推荐】筋膜环懒人动健身器材家用甩脂揉腹舒缓肌肉
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