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高佬悠悠球5年前
最炫酷的悠悠球基础招式教学～～原子弹跳#悠悠球 #火力少年王悠悠球
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阿峥玩悠悠4年前
阿峥最速纵技悠悠球教学！学起来！ #悠悠球 #阿峥玩悠悠 #悠悠球教学
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YoYoGarden4月前
悠悠球招式挑战第一期，智能旋风！ #悠悠球 #溜溜球 #潮玩 #火力少年王
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沈文哲1年前
慢慢提升#控球训练 #沈文哲 #节奏 #不练不厉害
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嘴炮训练师_33周前
运球不粘手？那就用力把球打服！#篮球训练干货 #控球训练 #大力运球#篮球教学 #克里斯保罗
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阿峥玩悠悠4年前
【阿峥的悠悠球进阶教学】会扭才会做好看的悠悠球招式！ #悠悠球 #悠悠球教学 #火力少年王
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RK燃刻篮球·核桃🏀1年前
如何人球合一？快速提高控球能力 试试这几个动作#篮球 #篮球教学 #篮球🏀 #篮球需要沉淀 @DOU+上热门
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YoYoGarden3月前
悠悠球招式挑战第二期，原子裂变 #悠悠球 #溜溜球 #潮玩 #火力少年王
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徐朋🏀2周前
“明明练了很久运球实战还是慌，掌握这套控球训练思路，轻松做到人球合一。”#篮球 #篮球教学 #迈克弗莱小重球#传奇商行裤子
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荷香销晚夏1年前
#上热门话题榜🔥 #溜溜球 大班小朋友展示溜溜球玩法#我家的小公主闪亮登场啦 ɦǟքքʏ ɛʋɛʀʏɖǟʏ🧸平凡小事促成的美好日常🧺
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控球王Milenko8月前
一个小时怎么练中锋？ #控球王训练营 #pointgod控球王 #中锋训练
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谢幕幕11月前
实用控球训练方法🎒 增强运球幅度与速度💦#谢幕幕#暑假特训营
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藤本树苗9月前
从零开始打造自由球风 第2集｜今天参考了@赤木缘一 的视频 一共练三组动作🤓20min就可以搞定 #自由球风 #急停跳投#控球训练 #西南财经大学
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九码足球5年前
居家33种综合提高球感的运控球训练：溜溜球双脚交换
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控球王Milenko6月前
球龄低于八年的可以滑走了 #pointgod控球王 #控球王训练营 #左手训练
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藤本树苗10月前
四个简单的结合脚步的运球训练分享#控球训练 #运球基本功 #运球节奏 #西南财经大学#kanye
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高科展10月前
没有天赋 那就反复#控球训练
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野生杂耍2月前
盒子的抛法手法对大家后期控球很有帮助，所以还不点赞收藏+关注☺️#杂耍#杂耍教学 #抖音二创激励计划 #生活中的小乐趣
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藤本树苗3周前
爱德华兹基础控球训练 #篮球 #爱德华兹 #自由球风
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控球王Milenko3周前
练好这几个还怕打不好全场？ #控球王训练营 #篮球 #pointgod控球王
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控球王Milenko3周前
这招叫以柔克刚 #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
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态极来袭1年前
难走的路从来都不拥挤#篮球 #自由球风 #训练#轻灵3
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玩匹克球的老曹1月前
三个训练方法，让你匹克球水平提升一档 #匹克球#匹克球怎么玩 #匹克球教学 #匹克球好玩
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布灵Buling🏀7月前
你以为你很厉害？练完这套控球训练计划，你能变得更强！#初学者#控球 #布灵buling🏀
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长沙叁零壹体育-土豆教练6月前
用一个小游戏提高小朋友的行进间控球能力，跟我一起玩起来吧#长沙叁零壹体育 #长沙篮球培训 #幼儿篮球游戏 @叁零壹体育 @叁零壹篮球训练营-溜溜球
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足球教练克鲁伊夫7月前
日本盘带高手亲授！3 种 “灵魂盘带”让你不看球也能控球 盘带的核心是 “掌控球” 而非 “追赶球”！今天分享日本高手的 3 种 “灵魂盘带”：从 1 号脚底拨球，到 2 号后踏步控球，再到 3 号单次向后拨球，学会就能让球 “跟着你的动作走”。#日本足球 #日本足球青训 #盘带过人 #控球训练 #足球基本功
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adc1周前
枕头下藏着早已发霉的梦 #运球训练#控球训练#球性练习 #篮球干货#篮球教学
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Mingdabasketball5月前
离拍运球的终极秘密：掌控一三拍，想停哪就停哪 本视频彻底拆解NBA顶级后卫的节奏控制核心——离拍运球技术。详细解析为什么库里、欧文等球星的动作总在“一三五七”非常规拍点上，以及这种节奏为何难以防守。教学重点包括：离拍运球的身体同步技巧（避免Carry违例）、如何用快慢切换冻结防守、实战训练方法（节奏控球、假跨背后保护），以及掌握“持球自由权”的核心逻辑。适合所有想提升控球创造力和节奏感的球员，学习后能从根本上改变你的运球节奏认知，让防守者永远跟不上你的步伐。#离拍运球 #篮球节奏 #控球技巧 #NBA运球 #篮球教学
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玩悠悠球的晓琪吖🥕4年前
毕雯珺同款悠悠球招式教学来了！
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BRAVO篮球训练营2年前
悬浮球控球练习！这次感觉像……溜溜球😛不同于普通运球练习，一定要让球吸附在手心才是有效练习哦！！ #篮球 #篮球需要沉淀 #日常训练 #篮球教学 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Art职业篮球1周前
运球节奏/脚步/上篮 【30分钟训练计划】 所有想在球场上能灵活自信移动的球员都需要这项技能 P.S. @控球王Milenko 感谢带我们进步🫶🙌🏻#篮球 #训练 #上篮
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控球王Milenko6天前
中锋不练好这些，怎么配合你的后卫兄弟 #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
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Terry爱搬砖🧱9月前
今天我们练习的内容是正手直线控球训练，较好线路不仅能大大提高我们的身体控制能力，还能让我们对线路变化有更 清晰的认识，不到如此也能帮助我们更快的掌握底线对拉。今天的练习要求是 每组10球 有6-8球打进单双打中间区域，一共完成3组，跟看我一起完成今天的挑战吧！#网球怎么打 #网球圈 #网球训练 #网球进阶训练 #户外运动
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篮球你要听话(暑假私教）11月前
只会一只手运球怎么应付的过来？赶紧多练弱侧手，到了球场就可以随心所欲运球了，把这几个动作一直练，你的弱侧手控球能力会有大幅度提升#基础训练 #球性练习 #基本功 #篮球需要沉淀 #运球训练
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控球王Milenko1月前
还有哪些花里胡哨还带点实用的招数 #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
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疯羽者凯奇6天前
业余如何“偷师”安洗莹？ 业余如何“偷师”安洗莹 安洗莹的打法，业余球友到底能不能学？ 这期说三个关键点，尤其最后一点，很多人都忽略了。 想模仿她，这三条缺一不可。 我是疯羽者凯奇，看完你就知道该练什么了。 #羽毛球 #安洗莹 #羽毛球教学 #羽毛球战术
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控球王Milenko5月前
防守一直给对抗，试试飞得位 #控球王训练营 #pointgod控球王 #威姆斯 #篮球
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穿3号的晴子🏀1年前
球性怎么练？这十种行进间球性训练一直做。 每个动作一天2组，提升你的球性。#控球训练 #打篮球的女生#胯下运球 #背后运球#篮球基本功
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李世榕10月前
“一点细节的改变 可能会让我们变得更厉害” #李世榕#口袋运球 #实战篮球 #篮球干货 #篮球基本功
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玩心运动2周前
转身球练习的第一步，摆头控球 #反应力 #肢体灵活 #手眼协调
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藤本树苗6月前
从零开始打造自由球风 第13集｜运球怎么才能做到又低又快啊？#自由球风 #控球训练 #西南财经大学
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FConline瓦坎达1周前
FCONLINE EC是什么控球技巧？怎么运用？ 希望能帮助到大家！#FCONLINE #FCOL金球计划 #FC #足球游戏 #控球技巧
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匹克球叔叔（柴成）3月前
DAY1 在家也别闲着，跟着豆包去练球第一天！#匹克球#匹克球入门#匹克球教学#pickleball
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adc6天前
美式球风怎么练？ #诺阿法拉坎 #美式球风#运球训练#控球训练#篮球干货
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Wow匹克波2周前
20秒学会匹克球接球和控球技能！算硬核技巧吗？ #匹克球拍 #匹克球 @豆包 @抖音媒体内容优推官 @中国网球协会-匹克球 @PPA亚洲职业匹克球巡回赛 @中国匹克球巡回赛 @抖音来客官方助推官 #匹克球怎么玩 #创作者中心 #创作灵感
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）10月前
美式球风怎么练？练过弹跳的立马就懂了！ #美式球风 #弹跳
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谢伟灿2天前
运球速率快的秘诀#篮球#音速猫 #音速猫全能背包
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BrianNJ2周前
U15 Hooper个人技巧训练—绝对控球能力 控球的最高境界➡️人球合一 身体素质需要练 加速/减速/急停 控球也需要练 随时出/随时停/随时回 Let’s get it. Training all day🔥 #TAD #技巧训练 #球员发展
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训练师-曦✨1年前
下面这套控球训练我觉得大家都可以去练练😎包能提升基本功的🤩#创作灵感 #控球训练 #护球手 #一分钟干货教学 #运球节奏
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卷儿 33号6月前
我这个半吊子球爹教卷儿的秘诀就是：大力才能出奇迹！#运球基本功 #球性练习 #篮球需要沉淀 #控球训练
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FConline瓦坎达1周前
FCONLINE 别人的球很粘脚？我们也可以！ 怎么控球？怎么盘带？怎么转身？希望能帮助到大家提升控球节奏和技巧。#FCONLINE #FCOL金球计划 #FC #足球游戏 #控球技巧
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控球王Milenko4周前
国家队刘金雨的一些训练 @刘刘刘金雨 #pointgod控球王 #篮球 #控球王训练营
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adc5天前
内心丰盈者 独行也出众 #谢维安李#美式球风#运球训练#控球训练#篮球干货
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篮球科学1周前
全网独创！佩恩的运球秘诀！ 本期视频，我们将结合全网布兰登佩恩的运球教学，总结成6个核心点分享给大家#篮球干货 #运球 #运球训练 #控球训练
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泓威篮球俱乐部4周前
别再问怎么练控球了！ 这套连招，练够一万遍，你就是野球场的控球大师！#运球节奏 #福州篮球 #运球训练 #运球丝滑
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slamopus匹克球5天前
新手期必须要知道的匹克球小技巧👋 为什么有的人看起来没怎么发力，球却又快又稳？ 很多时候不是力量问题，而是动作效率的问题。 拍子保持在身前、缩小挥拍幅度、减少多余动作…… 这些小细节，会直接影响你的反应速度和出球节奏。 越简单的动作，往往越实用。 整理了几个实战里非常重要的小tips，希望能帮你打得更轻松一点 🎯 Repost from pickleboni #匹克球 #匹克球教学 #匹克球新手 #匹克球入门 #pickleball
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控球后卫FM4周前
欧文御用训练师菲尔·汉迪教你控球基本功！一颗小球打牢基本功！#篮球需要沉淀 #篮球男孩 #篮球技巧 #控球大师
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控球王Milenko11月前
掌握方法，专注一个小时胜过瞎练一整天，让你的篮球梦想不再遥远 #pointgod控球王 #控球王训练营
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全明星街球派对超级联赛—吹吹吹吹杨1周前
超级联赛主流主攻手防守技巧（控卫篇） 超级联赛主流主攻手防守技巧（控卫篇）#全明星街球派对#让篮球回归竞技#超级联赛#2026网易游戏520发布会 #网易520说点啥
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朱教练-篮球训练思维2周前
运球熟练但过不了人？90%是脚的问题 最近收到不少家长和球员的咨询，说运球练得挺熟，变向、胯下、背后都能做，但一到场上就是过不了人。 我看了几十段视频，发现90%的青少年都有这个通病：球在手上飞，脚在地上钉——运球和脚步是分开的。 你手指再快，脚跟不上，防守人一步就卡住你的路线。真正能过人的，不是手上功夫，是脚步、时机、身体姿态。 怎么练？我推荐大家去看NBA顶级训练师菲尔·汉迪的7天运球系列。科比、詹姆斯、欧文都跟他练过。他带所有级别的球员都从最基础的动作开始，动作看起来很简单，但要把细节做对非常难。他反复强调的就三样东西：脚步、平衡、姿态。他做任何一个运球动作，永远先摆好一个“防守姿态”——双腿打开、重心压低、眼睛抬起来不看球。他说过一句话我印象很深：“我最重视的两个方面，就是脚步和平衡性。每个球员都需要有良好的脚步和平衡性，才能做好其他任何事情。” 这套东西，不管是初学者还是NBA球星，都这么练。动作很简单，但细节做好非常难。我把其中一集教学放在最后，完全版大家可以自己去搜“菲尔·汉迪 7天运球教学”。 记住，过人的重点，不在于你运得多花，而在于你的脚有没有跟上你的手。你觉得你过不了人，问题在你脚下，不在你手上。
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REAL街球4天前
作为普通人，面对街球手应该怎么防？ #街球 #控球大师 #1v1单挑 #穿裆 #震荡运球
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控球王Milenko1年前
流水线突破谁都会，教你微调进攻脚步碾压对手！#pointgod控球王#篮球#进攻脚步#后卫
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压哨手运动装备2周前
运球怎么学，可以试试这样做 #压哨手 #压哨手小重球 #运球 #掉球 #重力球
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控球王Milenko9月前
热知识，蓝球是一项需要与时俱进的运动 #控球王训练营 #pointgod控球王
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