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历史食馆2月前
假如把你的一日三餐换成波兰饮食，你能坚持多久？ #食物 #波兰 #历史 #美食 #知识
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一夕晚照10月前
波兰富人家庭日常食谱 #美食 #沉浸式做饭 #波兰 #海外生活 #抖音美食推荐官
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一夕晚照1年前
波兰家庭日常食谱 #海外生活 #美食 #在家做美食 #波兰 #抖音美食推荐官
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老外顾斯Gus2周前
做中餐 给我的波兰老乡做一顿正宗的中餐，吃完当场表示要买机票去中国#老外吃中餐 #中餐的魅力 #川菜 #宫保鸡丁 #老外
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菲利普干饭2月前
继续分享 #波兰美食
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平脚怪2月前
欢迎大家给我的早餐打分 #番茄奶酪鱼汤 #美食博主 #留学日常
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爱午睡的小凤Christy7月前
🇵🇱 我家半个波兰人从小吃到大的经典家庭菜肴 波兰卷心菜肉卷是波兰最具代表性的家常菜之一。名字 Gołąbki 在波兰语中意为“小鸽子”，因为卷好的菜卷形状圆润、轻巧，看起来像鸽子一样可爱。🕊️ 在波兰，Gołąbki 常出现在家庭聚会、节日餐桌或婚礼上，是象征温暖与团圆的菜。 软糯的卷心菜包着香滑的肉馅，配上酸甜浓郁的番茄酱汁，既温暖又有层次感。 这道菜没有复杂的香料，却是属于东欧的“家的味道”。#波兰 #波兰美食 #东欧美食 #波兰家常菜 #治愈料理
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平脚怪2月前
为细胞劳碌奔波的一天 #美食博主 #留学日常
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蘑菇头子3周前
逛逛波兰超市 #逛超市 #英国生活 #波兰食物 #黑麦汤
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Johnny学长☀️1年前
波兰留学生vlog之一日开销🇵🇱 都说波兰留学便宜？一起感受波兰留子的一日开销～#波兰留学 #波兰 #vlog日常 #留学费用 #留学vlog
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平脚怪4月前
日常饮食训练 #美食博主 #留学日常
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魏食史3月前
二战波兰士兵的伙食到底有多难？ #二战时期 #涨知识 #抖音精选 #抖音知识年终大赏 #波兰
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平脚怪2月前
吃不到红豆乳酪包，但是我有豆子奶酪盒子 #美食博主 #留学日常
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一夕晚照11月前
波兰富人家庭日常食谱 #在家做美食 #vlog日常 #美食制作分享 #波兰 #海外生活
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平脚怪4月前
#美食博主 #留学日常 #宠物备餐
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平脚怪3月前
燕麦片:请为我发声，我也不懂为什么不让看 #美食博主 #留学日常
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伦慧不贤惠7月前
波兰Vlog； 狂吃不胖的一天，*不胖是心愿😏#海外打工#波兰#vlog#青年创作者成长计划#雷式营销
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小R和大豆的英国生活10月前
波兰经典传统汤制作过程 #美食 #美食vlog #波兰 #英国生活 #food
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中波一家人9月前
波兰人早餐吃面包加火腿，午饭主要以土豆为主食，尝吃的肉是猪肉和鸡肉，蔬菜基本上沙拉#中波一家人#波兰菜#记录美好生活
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小R和大豆的英国生活1年前
镜头之下｜老外亲人制作传统波兰餐过程 #美食 #国外生活 #波兰 #英国生活 #美食分享
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Helen是cello_lover1年前
波兰首都超市物价如何 🛒超市物价一般能最直观展示一个地区的生活消费💰， 当然，个人消费水平和生活习惯也起着很大的影响作用。 🇵🇱以我在华沙几年来的生活经验来说，如果能吃的习惯干巴白人饭，以及接受的了经常炫干巴饭的情况下，消费真的很容易控制！ 🥲但如果像我这种亚洲胃，或者喜欢吃水果蔬菜的人，消费还是要高于国内一线城市不少的。 🇪🇺如果相较于欧盟区其他国家，这里的消费算很令人欣慰了 #超市实拍 #超市 #物价 #欧洲物价#vlog十亿流量扶持计划
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Lyn在德国5月前
德国人的一日三餐就这么简单#海外生活 #德国 #白人饭 @抖音@抖音创作小助手
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一夕晚照10月前
波兰富人家庭日常食谱 #治愈美食 #波兰 #海外生活 #抖音美食推荐官 #美食
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一夕晚照10月前
波兰富人家庭日常食谱 #美食 #在家做美食 #沉浸式 #海外生活 #波兰
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菲利普干饭2月前
这个早午餐你们觉得怎么样？ #波兰美食
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平脚怪2月前
简单的食材也可以追求味道的层次变化 #美食博主 #留学日常
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观火5天前
外国情侣逛吃湖南·波兰美女尝试中式甜品后破防【上集】 #湖南 #湖南美食 #外国人吃中国美食 #中国美食征服外国人 #老外吃中餐
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猪小咪😺（解压版）1周前
半夜饿了，用干巴面包熬粥 #海外生活 #精神状态belike #留学生做饭糊弄学
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平脚怪4月前
买锅了，今天吃点热的 #美食博主 #留学日常
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一夕晚照11月前
波兰富人家庭日常食谱 #波兰 #抖音美食 #海外生活 #在家做美食 #美食
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小R和大豆的英国生活1年前
一口穿越东欧｜波兰传统菜包肉制作过程 #英国生活 #美食 #美食分享 #波兰 #海外美食
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八九不离食6月前
波兰主妇给丈夫和孩子们做晚餐#外国人做饭#外国美食#多种烹饪方式
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一夕晚照11月前
波兰富人家庭日常食谱 #在家做美食 #波兰 #海外生活 #家庭日常 #抖音美食推荐官
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菲利普干饭2月前
等我长几斤再回去 #波兰美食 #四川话
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一夕晚照10月前
波兰富人家庭日常食谱 #抖音美食推荐官 #波兰 #美食 #制作过程 #海外生活
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平脚怪3月前
每次在超市看见没吃过的东西就总想买 #美食博主 #留学日常
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Ruben今天在挪威🇳🇴1周前
每当老外做晚饭的时候，我都怀疑， 我们家这个炉子存在的意义到底是什么啊？#中外饮食差异 #海外生活 #文化差异 #健身餐 #真实生活记录
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虎妹儿4天前
谁说白人饭难吃，来看看正宗欧洲白人的精致素食主义晚餐 #白人饭#素食主义
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蛋白厨房3天前
蛋白Vlog #4🥚挑战年薪2.4亿的足坛巨星饮食！ #高蛋白 #vlog #足球 #减脂 #健康
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一夕晚照11月前
波兰富人家庭日常食谱 #日常做饭 #我的厨房日记 #波兰 #抖音美食推荐官 #海外生活
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欧洲小郭博士2月前
欧洲打工人午饭吃什么？#面包抹酱 #欧洲生活 #抖音美食创作者 #打工人午饭 #晒出我亲手做的美食
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一夕晚照11月前
波兰富人家庭日常食谱 #海外生活 #抖音美食推荐官 #美食 #波兰 #vlog日常
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GuttyKitty3天前
通心粉沙拉 妈妈又在做白人饭了#妈妈#白人饭
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波兰小咩🐑3天前
谁说欧洲没有早餐 吃完这顿辟谷三天，账单在最后#跨国婚姻 #海外生活 #白人饭 #猜猜这是哪
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一夕晚照11月前
波兰富人家庭日常食谱 #美食 #波兰 #抖音美食推荐官 #健康 #在家做美食
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桃子Mooo5天前
为妻子准备精致早餐 #老外美食博主 #精致早餐开启美好的一天 #恩爱 #美食 #在家吃遍全球
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海上厨子2月前
海员在船上每天都吃啥？#用抖音记录人生 #日常vlog #美食 #海员生活 #记录我的生活
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六艾麻1周前
🇳🇱留学VLOG｜重返校园吃糊弄饭瘦10斤一天 从外卖美食家退化成生存专家🤪 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #留学日常分享 #海外生活vlog #30岁也要闪闪发光
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虎妹儿4月前
欧洲素食主义者的一餐 #国外美食#白人饭#欧洲美食#素食主义
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吐司小面包🍞6天前
看看欧洲人的午餐都吃些什么 #地中海饮食 #健康饮食 #白人饭 #美食 #减脂餐
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万嘉移民1年前
世界第一高，荷兰人一日三餐到底吃啥？ 如果能长高，你吃的习惯吗？#荷兰 #海外生活 #欧洲移民 #欧洲饮食 #长高
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盘子女士5天前
贫穷留学生一天都吃啥 #抖音美食创作者 #留学生 #留学生做饭糊弄学 #墨尔本 #碳水脑袋又幸福了
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中国食品报报道4天前
波兰老哥体验工地食堂：热饭热菜管够，这就是中国工人的日常 A Polish friend tried a canteen meal at a construction site in China. China’s high-quality development would not be possible without the hard work of these builders. Salute to the workers! #ForeignerTryingChineseFood #ConstructionSite #PositiveEnergy #HardworkingPeople #TheWarmthOfChina 波兰朋友体验了一次工地自助餐，中国的高质量发展，离不开这些建设者的辛勤付出 向工人致敬！#外国人吃中国美食 #工地 #正能量 #打工人 #中国温度
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Yogini Yue容安在此3月前
德国生活日记｜波兰饺子宴🥟 #动手自己做美食 #吃货日常记录 #德国生活 #家常便饭最养人 #年夜饭菜单提前曝光了
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一夜宁灯5天前
夫妻合作一次备餐喂饱3个高中运动员 #国外食谱 #饮食记录#备餐#做饭#国外生活 这是超级简单又超级好吃的一餐！！ 我们用了之前分享过很多次的烤法士达鸡肉和烤蔬菜做法，不过这次是放进烤箱烤盘里完成的！ 我们看到 @Sivan’s Kitchen 用烤盘做塔可，完全不敢相信我们以前没这么做过，真的太天才了！ 鸡肉＋蔬菜： * 5磅鸡腿肉，切片 * 1个红洋葱，切片 * 2个红甜椒，切片 * 1个黄甜椒，切片 * 1/2杯橄榄油 * 3汤匙红椒粉 * 1又1/2汤匙孜然粉 * 1汤匙洋葱粉 * 1汤匙蒜粉 * 1汤匙粗盐 * 2茶匙黑胡椒 * 2个青柠的汁 * 1/2杯香菜碎 烤箱预热到425°F（约220°C）。 鸡肉放一盘，蔬菜放另一盘。 两边都淋橄榄油。 把所有香料混合后均匀撒上，直到食材完全裹满、颜色变成深红色。 加入青柠汁和香菜拌匀。 蔬菜烤15–20分钟，鸡肉烤20–25分钟，中途翻一次。 牛油果酱（Guacamole）： * 5个牛油果 * 1/2个红洋葱，切丁 * 1/2杯香菜碎 * 2个青柠的汁 * 1茶匙孜然粉 * 1到1.5茶匙粗盐 莎莎酱（Pico）： * 6到8个番茄，切丁 * 1/3到1/2个红洋葱，切丁 * 1/2杯香菜碎 * 2个青柠的汁 * 盐适量 墨西哥街头玉米（Elote）： * 6根玉米，烤到微焦（或煮3分钟） * 1/4杯蛋黄酱＋1/4杯墨西哥酸奶油 * 1到2瓣蒜，切碎 * 1到2个青柠的汁 * 1茶匙盐（按口味调整） * 1/2茶匙红椒粉 * 1杯科提哈奶酪，分两次用 * Tajín辣椒粉，最后撒面 * 香菜碎，最后装饰 把蛋黄酱、酸奶油、蒜、青柠汁、盐、红椒粉以及一半奶酪混合至顺滑。 趁热把玉米裹上酱料。 最后撒上剩余奶酪、香菜和Tajín辣椒粉，马上吃最好。
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梁崴vv1年前
揭秘荷兰人的一日三餐？ #vlog日常 #搞笑日常 #美食 #国王节 #我与春天平分春色
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一只海参2天前
巴黎小混混的午餐 #国外美食主播 #老外美食博主 #西瓜这样吃才过瘾 #吃西瓜我们是认真的
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一夜宁灯2天前
爽朗妈妈给家里3位高中运动员准备能量餐 #国外食谱 #vlog日常 #备餐#饮食记录#海外生活 费城风味酸黄瓜莳萝拍碎土豆： 食材： * 2磅迷你小土豆，洗净 * 3根青葱，切丁 * 橄榄油 * 盐 做法 1. 将整颗小土豆放在烤盘上。 2. 淋上足量橄榄油和盐，拌匀。 3. 425°F（约220℃）烤30分钟，直到叉子能轻松插入。 4. 取出后用玻璃杯底部将土豆压扁。 5. 再淋一些橄榄油，让边缘更容易变脆。 6. 放回烤箱再烤约20分钟。 7. 翻面后继续烘烤，直到两面呈深金黄色并变得酥脆。 酱料 * ¾杯希腊酸奶 * ½杯丘比蛋黄酱（Kewpie Mayo） * 2茶匙第戎芥末酱 * 半颗柠檬汁 * 2茶匙红酒醋 * 1瓣蒜，切碎 将所有材料搅拌均匀 最后混合 把热腾腾的脆皮土豆与以下材料拌匀： * ¼杯新鲜莳萝 * 2汤匙细香葱 * 6根酸黄瓜，切碎 * 1颗红葱头（Shallot），切细 * 盐和黑胡椒适量 BBQ鸡腿肉 做法： 1. 鸡腿肉加入任意喜欢的烧烤酱（BBQ Sauce）拌匀。 2. 腌制30分钟。 3. 350°F（约175℃）烤30分钟，直至完全熟透。 4. 烤10分钟后再刷一层酱料。 5. 最后开启上火（Broil）1分钟，让表面酱汁焦糖化。 芝士脆底牛肉烤土豆： 份量：4人份（8半块土豆） 准备时间：15分钟 烹饪时间：约40分钟 食材 * 2磅牛肉末 * 4个褐皮土豆（Russet Potatoes），纵向切半 * 食用油 * 盐 * 黑胡椒 * 蒜粉 * 1～1½杯混合芝士碎（切达、马苏里拉、帕玛森均可） * 细香葱（可选） 做法 1. 炒牛肉 * 中大火加热锅中的油。 * 放入牛肉末。 * 加入盐、黑胡椒和蒜粉调味。 * 炒至上色并略带焦脆感后备用。 2. 烤土豆 * 烤箱预热至425°F（约220℃）。 * 土豆裹上油和盐。 * 切面朝下放在烤盘上，土豆皮也刷油。 * 烤30～40分钟，直到内部软糯、底部金黄。 3. 制作芝士脆底 * 出炉前5分钟取出。 * 将土豆翻面。 * 在烤盘上直接铺一层芝士。 * 再把土豆切面朝下压在芝士上。 * 放回烤箱，直到芝士融化并形成 金黄酥脆的脆底。 4. 组装 * 取出后将土豆翻回正面。 * 轻轻压开土豆内部。 * 每半块土豆放约半杯牛肉末。 * 最后撒上细香葱即可
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LiziIIa5天前
是日晚餐：糖醋排骨 #治愈小厨房 #海外生活 #夫妻日常 #口语天天练 #异国他乡的生活
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姐姐叫荣儿5月前
来自波兰的面包食谱，节日里享用再合适不过了，味道绝对美味
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环球家常厨房1周前
原来老外吃这些 #沉浸式做饭#海外生活
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小楠在卢森堡4天前
这周气温飙升，忙的四脚朝天种菜😂没时间剪视频，先自罚三杯来个加长版吧~公公72岁生日我们准备了槐花水饺送上，这是今年的最后一次吃槐花了#海外生活 #家庭 #慢生活 #槐花 #亲子日常
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奥特曼打小怪兽4天前
异国留学生情侣一天吃什么- Day 18#留学生#情侣#异国恋#vlog#日常生活
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J Lam1天前
#厄瓜多尔经典早餐 @Ricardo Altamirano
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🥗3天前
#老外美食博主 #歪果仁美食 #老外吃货日常 #国外美食主播
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