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知识嗖一下7月前
怀孕不只是肚子大了点，而是子宮在「撑爆」母体! #科普 #人体 #怀孕 #妊娠
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浩妈逆袭版1年前
内脏复位是产后瘦肚腹的关键～详细讲解跟练❗️ 产后妈妈腹部松弛臃肿，很大程度上与内脏未复位有关。怀孕时，增大的子宫将内脏挤压移位，产后若内脏不能及时归位，就会持续占据腹部空间，使小腹难以恢复平坦。内脏复位后，腹部脏器各归其位，能减少腹部赘肉堆积。同时，它有助于恢复腹部肌肉的正常张力和形态。通过一些针对性的产后康复训练，可促进内脏复位，这是实现瘦肚子的根本，比单纯的外部减脂更有效且持久。 跟练博主：杨航（上方博主原视频已获🉐授权） #产后 #产后恢复 #瘦肚腹#产后大肚子 #内脏下垂复位
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北大医院黄艳医生1年前
肚子在变大，是怎么回事？ 腺肌症患者要警惕子宫异常增大#子宫腺肌症 #女性健康
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浩妈逆袭版1年前
必看！胃下垂跟练～这种肚子最好减！ 产后胃下垂是指女性产后出现的一种胃部位置异常下移的状况。怀孕时，子宫增大向上挤压胃部，产后腹部肌肉松弛、腹压降低，胃部失去有力支撑，难以恢复到原本位置，就易发生胃下垂。患者常感到上腹部饱胀、沉重，有压迫感，饭后症状可能加重，还伴有恶心、呕吐、便秘等消化不良症状。轻度胃下垂可通过调整饮食、适当锻炼改善；严重时需就医，在医生指导下进行治疗哦 跟练博主：国家队周小绍（上方博主原视频已获🉐授权） #居家锻炼 #好身材练起来 #产后恢复 #运动 #胃下垂
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子宫肌瘤腺肌病微创保宫郝小娟4月前
子宫变大了，就是腺肌病吗？ #腺肌病 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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佛山康复（儿康/孕产）1年前
产后手法讲解！N脏提升 产妇因怀孕、分娩，受挤压移位的内脏是不能自行复位的，此时内脏的节律运动也发生变化，内脏筋膜失衡无法得到纠正，导致临床上，产后子宫脱垂、膀胱脱垂问题比比皆是；呼吸短浅、漏尿、产后抑郁，也在产后妈妈人群中经常出现！ 内脏筋膜松弛术，作为一种补充和深化的治疗手段，正是解决这些问题的关键。通过这种技术，我们可以更全面地理解和处理产后康复中的复杂情况，从而实现更有效的恢复。#产后康复 #内脏手法 #上门产后
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产房助产师小珍姐2年前
小小的东西怎么变这么大跟吹气球一样呢#怀孕 #十月怀胎 #好物推荐🔥 #顺产 #母婴好物
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博物馆唐小官11月前
有趣的科普知识一子宫的大小 #强烈推荐 #科普 #科普一下 #科普知识 #人体结构
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妇科医生Dr.李2周前
B超显示子宫增大要紧吗 #医生科普 #妇科李桦 #子宫增大 #B超报告 #妇科疾病
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浙江省妇保宫腹腔镜徐萍1周前
腺肌病子宫增大怎么办？ #省妇保徐萍 #子宫腺肌症 #子宫内膜异位症 #卵巢囊肿 #子宫增大
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北大博士妈妈Dr.张思4月前
你知道女性怀孕后，身体会经历哪些变化吗？ #抖出健康知识宝藏 #怀孕 #孕期 #抖音知识年终大赏 #生孩子 （不含任何形式推广，请勿误判）
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国妇婴产科王丽萍医生1年前
子宫的扩张奇迹 孕期子宫变化有多大？都是由什么引起的呢？来看看吧#国妇婴王丽萍医生 #抖出健康知识宝藏 #孕期日常 #科普 #孕妈
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任青玲11月前
子宫#包块 这么大，要当心！#医学科普 #妇科 #诊室日常 #中医妇科任青玲
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妇科医生Dr.李1周前
子宫增大的真相 #医生科普 #妇科李桦 #子宫增大 #妇科疾病 #误诊
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柏瑞康复3周前
孕期内脏被挤压移位，原来妈妈承受了这么多辛苦#科普一下 #孕期
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浩妈逆袭版1年前
产后瘦小腹的关键是～内脏复位❗️ 产后内脏下垂致小腹大？真相与恢复指南 产后小腹突出常与内脏下垂相关。怀孕时，子宫增大挤压脏器位置，分娩后若腹肌松弛、骨盆支撑不足，内脏易下垂堆积。这不仅会让腹部松垮，还可能伴随腰酸、尿频等不适。 如何改善？ 1️⃣ 科学的产后运动：强化盆底肌，支撑内脏归位； 2️⃣ 360度腹式呼吸：促进腹部血液循环，加速代谢； 3️⃣ 饮食减脂：低脂高蛋白饮食，减少腹部脂肪堆积； 4️⃣ 避免久站：降低内脏压力，保护盆底功能。坚持调理，配合专业康复指导，小腹逐步恢复紧致不是难事！ 跟练博主：杨航（上方博主原视频已获🉐授权） #居家锻炼 #产后 #产后恢复 #产后小腹突出 #内脏下垂复位
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科普大管家4周前
为什么有人觉得“肚子坠坠的像在往下拉”？#妇科 #女性必看 #迷思 #科学看待 #子宫
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孕知了7年前
妈妈怀孕内脏被挤压过程
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小蔓科普1周前
怀孕后腹腔有限，准妈妈器官怎么给胎儿让出空间？ #涨知识 #科普 #怀孕那些事 #子宫 #准妈妈
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浩妈逆袭版1年前
产后内脏复位瘦肚子关键～详细讲解跟练版 产后内脏下垂主要因怀孕时子宫增大，腹压升高，固定脏器的韧带和肌肉长期拉伸变松弛。分娩时进一步损伤盆底肌、腹直肌等支撑结构，导致脏器失去原有支撑力。若产后未及时修复（如过早体力劳动、缺乏锻炼），腹部肌肉无力，内脏易下移至盆腔或腹腔低位，引发腰酸、尿频、小腹坠胀等症状。此外，肥胖、慢性咳嗽或便秘增加腹压，也会加重下垂风险。科学康复训练和护理可有效预防改善。 跟练博主：杨航（上方博主原视频已获🉐授权） #产后运动 #产后恢复身材 #内脏下垂复位 #瘦腰腹#产后大肚子
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十月馨母婴健康(平邑店)专用号3周前
#平邑同城热门
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成都生命奥秘博物馆1年前
怀孕期间，子宫会向上向下挤压内脏…#标本#科普 #成都生命奥秘博物馆 @抖音小助手 @抖音创作小助手 #标本
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韵贝产后恢复大钱1周前
一定要做产后恢复吗？ 一定要做 因为生完孩子，子宫腾空， 内脏失去支撑，随之子宫及内脏下垂 除了大肚腩之外，还有胯部变大、 腹直肌分离、肋骨 打开，骨盆被撑开
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香檬运动康复专家2周前
不是你产后没恢复好，腹直肌分离真的很常见！ 腹直肌分离到底是什么导致的？3个原因一目了然 👉🏻孕期子宫不断增大，持续撑开腹部肌肉 👉🏻激素影响让腹部筋膜、肌肉弹性变松弛 👉🏻胎儿过大、多胎妊娠、顺产用力不当 - 这不是病，但放任不管会肚子松垮、腰酸背痛 别再盲目自责，找对方法科学修复就来得及 - #腹直肌分离 #产后腹直肌分离 #孕产知识 #产后修复 #产后康复
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小阿朱吖（孕晚期）1月前
孕妈怀孕后，你以为只是肚子变大了，其实孕妈内脏被挤压变形，脊柱盆骨错位，看完胎儿在子宫里面发育的动态，感叹孕妈不易，每个妈妈都太伟大了#一个身体两个心跳 #孕妈不易 #胎儿发育 #怀孕 #内容过于真实
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元琪本宫1周前
腺肌症越拖越严重，子宫增大如“哈密瓜” #子宫腺肌症 #腺肌症治疗 #腺肌症保宫 #腺肌症邓元琪 #邓元琪北京
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云南胡勇医生1月前
生了孩子之后，子宫掉下来的风险有多大？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #子宫脱垂 #备孕 #怀孕
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妇科东哥2周前
肚子莫名变大别忽视，排查妇科问题，早发现早调理#子宫腺肌症 #关爱女性健康 #医学科普
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白水（产后恢复训练）1月前
产后内脏下垂恢复 年龄增长、产后、肥胖或长期腹压增高等原因，导致腹部器官（如胃、子宫、肠道）向下移位，压迫到盆底。 产后妈妈中比较常见，可能会导致小腹突出、腰酸、等问题 长期直立行走会导致内脏（如子宫、胃、肠道）受重力影响下移，孕期的压迫也会更大，而倒置体式可通过反向重力作用帮助内脏归位，减少腹压对盆底的冲击从而改善腹部松弛和下垂 #内脏下垂复位 #内脏倒置 #盆底肌训练
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妇科肿瘤黄颖娟1周前
患子宫肌瘤，子宫增大“三个月小1-2cm也有可能”#子宫肌瘤 #中医调理 #妇科 #女性健康
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腺肌症张洪涛4月前
子宫腺肌症导致子宫增大到什么程度才建议手术#医学科普 #子宫增大 #贫血 #子宫腺肌症
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小朱｜月嫂育儿嫂保姆护工 推荐1周前
生完孩子后，肚子还是松松垮垮，像揣着个小皮球，怎么都瘦不下去，这大概率是腹直肌分离了！今天教你科学的腹直肌修复方法，帮你告别大肚腩，恢复紧致小腹！” 腹直肌是腹部前侧的两条肌肉，怀孕时，随着子宫增大，腹直肌会被撑开，中间的腹白线会变宽，当两侧腹直肌的间距超过2厘米时，就是腹直肌分离了。腹直肌分离不仅会导致肚子松垮，还会引起腰痛、骨盆前倾，影响体态，所以一定要及时修复！ 产后6-8周是腹直肌修复的黄金期，这个阶段子宫基本复位，腹部肌肉和筋膜还处于松弛状态，弹性较好，修复效果最好。但要注意，修复腹直肌分离，一定要“先修复，后减脂”，千万不要盲目做卷腹、仰卧起坐、平板支撑这些增加腹压的动作，不然会加重腹直肌分离！ 那正确的修复方法是什么呢？首先，可以做腹式呼吸，激活腹横肌，也就是我们常说的“天然束腰带”。做法是：平躺，屈膝，双手放在腹部，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收紧，感觉肚脐向脊柱方向收紧，每次做10-15分钟，每天2-3次。 然后，做一些温和的核心训练，比如骨盆卷动、臀桥，帮助腹直肌向中间靠拢。骨盆卷动的做法是：平躺，屈膝，双脚踩地，慢慢抬起骨盆，让背部贴紧地面，然后缓慢放下，重复10-15次。臀桥的做法是：平躺，屈膝，双脚踩地，抬起臀部，让肩、髋、膝呈一条直线，保持5秒，然后缓慢放下，重复10-15次。 如果腹直肌分离比较严重，超过3指，建议去医院或专业的产后修复机构，通过电刺激治疗、手法修复来改善。修复期间，还要注意保持正确的姿势，站立时挺胸收腹，坐着时腰部垫靠枕，避免含胸驼背，减少对腹部肌肉的压力。 #腹直肌修复 #产后瘦肚子 #产后恢复#上海家政
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妇产科齐卫1月前
出现这3种情况，说明胎儿正在进入快速猛长期，一定要多加留意。#胎儿发育 #医学科普 #怀孕 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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白水（产后恢复训练）3月前
孕晚期呼吸训练#腹式呼吸 怀孕期间，随着胎儿长大，子宫会变大向上移，挤压腹腔内脏，也对横膈膜造成压力，使得呼吸受限，产生胸闷、呼吸困难的感觉。所以孕期增强膈肌的力量，可以有效提升呼吸的能力，大大缓解呼吸困难的问题； 此外，很多孕妈妈在怀孕期间担心腹部收缩会影响胎儿，因而腹部始终处于放松状态，特别是原本就没有运动习惯的孕妈咪，在孕期更会出现腹部过度放松，甚至悬垂腹的情况，而事实上适当锻炼腹横肌的力量，就像一条天然内部的托腹带，能够很好地承托子宫，同时保护腰椎，防止孕期体态不良，以及产后腰痛的问题。 而孕期强化膈肌和腹横肌最好的方法，就是通过有阻力的呼吸训练，安全、温和、有效 #孕晚期 #孕期训练 #孕期呼吸
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小淼柠檬🍋8月前
由于子宫增大，子宫圆润带牵拉引起下腹部抽痛，这种疼痛是不定时的，在孕中期出现比较多。 可能是单侧痛，也有可能是双侧痛，主要表现为偶尔的牵拉痛或者钝痛，所以不用太担心。 虽然是正常现象，但还是要注意观察，如果出现阴道出血、发热、呕吐、头疼、胎动减少或者消失等情况就得及时去医院。#记录孕期生活 #孕期 #孕期知识 #孕妇 #孕期肚子疼
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湖北生殖专家郑洁1周前
女性子宫大小变化#女性健康 #子宫 #涨知识 #医学科普 #抖出健康宝藏
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乔玉环2年前
怀孕前后内脏对比@乔助小霞 #关爱女性健康 #健康科普
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产科医生杨凯乐2月前
孕妈三个信号说明胎儿在猛长 #胎儿生长 #孕期 #杨凯乐医生#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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妇产科管翠云主任9月前
孕妈这3种情况 说明胎儿进入猛长期了 #妇产科 #郏县妇产科管翠云医生 #备孕 #健康科普有真知
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浙江省妇保宫腹腔镜徐萍1周前
有三种治疗方法！ #省妇保徐萍 #腺肌病 #子宫肌瘤 #子宫增大 #妇科知识
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浙江省妇保妇科微创专家邹亘3月前
腺肌症子宫增大到肚脐了，没必要保了！ #子宫腺肌症 #腺肌症子宫增大 #邹亘医生 #子宫全切 #门诊实录
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河北医大邓彦东主任1周前
33岁姑娘腺肌症子宫增大，月经量大贫血痛经来消融 #子宫腺肌症#子宫肌瘤#微波消融#抖出健康知识宝藏#硬核健康科普行动
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教孕产的Fendy6月前
从怀孕到产后，子宫的惊人变化~ 怀孕增大的子宫，产后是怎么恢复的？#生育 #分娩#顺产 #怀孕 #孕期
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周口高平催乳产后恢复中心6天前
一定要做产后恢复吗？ 答案是：一定要！ 因为生完孩子 子宫腾空 内脏失去支撑 随之子宫内脏下垂…… 除了大肚腩之外还有胯部变大～ 腹直肌分离 骨盆被打开 爱自己从产后修复开始#产康修复 #周口催乳师高平 #周口同城
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丹丹中亿孕婴童(旺苍店)6天前
生完宝宝，肚子再也回不去了？ 别光怪自己‘胖了’，很可能是腹直肌分离在搞鬼！ 怀孕时宝宝一天天长大，腹直肌被慢慢撑开，就像拉松的橡皮筋，不仅让小肚子松垮垮，还容易堆脂肪。 腹直肌修复，帮肌肉归位、找回紧致，和‘妈妈肚’说拜拜～ 天玉琪美，遇见更美的自己✨ #旺苍中亿孕婴童#天玉琪美#产后恢复 #产后妈妈 #产后
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若心爱瑜伽1周前
每天练一练，让内脏归位改善内脏下垂 长期直立行走会导致内脏(如子宫，胃，肠道)受重力影响下移，孕期的压迫也会更大，而倒置体可通过反向重力作用帮助内脏归位，减少腹压对底的冲击从而改善腹部松弛和下垂。 #我的运动日常#线上瑜伽#悬垂腹 #居家锻炼 #抖音二创激励计划
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小张科普3周前
关于女性的子宫你都了解多少？#女性生育 #子宫 #科普 #人体奥秘 #涨知识
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妇产科王贵芳医生8月前
生育带来的损伤，你知道吗？ 肚子大大，皮肤松松，产后我该怎么办？了解生育损伤！#抖出健康知识宝藏 #产后修复 #腹直肌修复 #产后#产后漏尿
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正门站桩施元之2周前
中气不足，内脏下陷的人，学会站桩改善它 #子宫脱垂 #内脏下垂 #站桩 #站桩的好处
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妇瘤科李主任2周前
子宫大的像怀孕四个月， 腺肌症痛经严重， 要做手术吗？#腺肌症 #子宫增大 #手术 #长春 #长春肿瘤医院
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钦州盆底康复医师唐玉云1周前
#女性健康#子宫脱垂
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机能探索站7月前
#科普 #科普一下 #知识分享 Ψ2QU8
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达州市妇女儿童医院1周前
【健康科普】子宫里的_不速之客_：揭秘腺肌病的真面目 【健康科普】子宫里的_不速之客_：揭秘腺肌病的真面目
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小蔓科普1周前
分娩常被形容为一生中经历的最剧烈的疼痛之一 #分娩疼痛 #科普 #涨知识
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启研康美学院1周前
产后修复顺序 90% 人做错：先提内脏，再收骨盆#产后修复 #内脏下垂 #骨盆修复 #重庆 #重庆产康
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Mayira（自律版）8月前
#创作灵感 #知识分享 #内容太过真实 #孕期 #孕妈 @DOU+上热门 @抖音小助手
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生殖科涛涛主任5月前
你知道了吗？#医学科普 #女性健康 #妇科知识 #涨知识
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十月馨母婴健康（平庄新城店）8月前
#胎儿发育 #上热搜 #孕妈共鸣
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妇产科李彦主任5月前
小腹坠胀 腰酸背痛，原因竟出在子宫上 #子宫肌瘤#关爱女性健康#妇科疾病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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认知.科普@5月前
伟大的母亲#宝宝 #婴儿 #孕期知识
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HZ8月前
#产康 @康馨母婴产后
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