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young洲洲1年前
端午节小长假，腰突人说走就走的旅行，体验高铁商务座。腰突人终于能无痛出行了，可以在在高铁上躺平，快来看看高铁商务座和二等座究竟有啥区别～ #腰椎间盘突出 #盘源性腰痛 #高铁商务座 #端午节 #腰突人旅游
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骨科陈永和医生4月前
闪腰难受的要命，三个方法教你轻松缓解！ 弯腰捡个动作，搬个快递，突然腰痛直不起身，难受的要命，三个方法教你轻松缓解！#酸伤肿痛科学养护攻略 #闪腰 #闪腰最快的解决方法 #急性腰扭伤 #医疗健康创作训练营
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你的腰椎教练（刘）6月前
腰闪了别乱动❗学会这四步恢复的又快又好 #急性腰扭伤 #闪腰 #闪腰怎么办 #腰扭伤了几天能好 #腰扭伤
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海铁蕾咿哦🌴3月前
来海南旅游，大伙儿是不是把好看的衣服都带上了，那么大的行李箱，乘坐高铁有没有碰到行李不知道放哪的窘迫？快来看高铁客运员当列车主理人的一天！ 可不能像小蕾一样，放行李都闪到腰，行李上高铁都有自己的“座位” #中国铁路#主理人#行李箱 #火车 #乘务员
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东直门张鹏6月前
不小心闪到腰了，要怎么处理？医生告诉你#闪腰 #腰扭伤 #腰疼 #医疗健康创作训练营 #运动损伤应急指南
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宝妈超酷（腰突版）2月前
腰突微创术后第一次做高铁！#vlog十亿流量扶持计划 #腰突 #用抖音记录人生 #分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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正骨医院脊柱外三科陈海龙6月前
闪到腰了怎么办？医生给你一颗定心丸 这种情况医学上叫小关节紊乱，一般7到10天自己就好了！#闪腰 #腰肌劳损#健康科普#医生建议
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叶日初脊椎正骨1周前
又是去温州出差的一天！5月25日与你见面！ #温州 #医生vlog #肩颈酸痛 #脊柱侧弯
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芒果大明星2年前
是谁的行李箱闪着自己腰不止还闪着别人腰的我不说 #高铁 #内容过于真实
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颈肩腰腿痛范久运6月前
闪到腰，两个动作快速缓解 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #伤腰 #原创 #深圳
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脊柱医生梁昌详6月前
急性腰扭伤大部分时候会自己好转，少动多休息。如果遇到情况情况加重，就要及时就医了#脊柱医生梁昌详 #医学科普 #急性腰扭伤怎么办
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冯袁辉中医推拿3周前
不小心闪了腰，千万别盲目推拿乱锻炼！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#妈妈健康100问
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DOC 亓2月前
弯腰搬东西时闪到腰，腰特别疼站不直该怎么恢复？ 搬起重物的时候，重复性弯腰可能会对腰椎造成损伤。注意下蹲时臀部后移，用腿和髋部的力量发力抬起重物。#腰扭伤 #闪腰 #急性腰扭伤 #闪腰了 #抖出健康知识宝藏
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运动康复｜嘉懿老师3月前
#辽宁#沈阳#辽中#腰闪 腰闪了如何急性处理
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南杉5天前
过了35岁才明白，身体真的骗不了人 #真实生活分享计划 #愿不再年轻的我们越来越好 坐了一天高铁，加上腰不舒服，突然感慨岁月不饶人。晚上走访场地也有几分感触，环境好不好，心态和行动才最重要。随便聊聊心里话。#35岁 #生活碎碎念 #向内求
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骨科医生高军胜3月前
闪腰疼到直不起身 记好这三步#闪腰 #腰疼 #骨折 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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巴比龙7月前
闪到腰，90%的人都做错！#闪到腰#腰酸#腰紧#腰部放松#腰部拉伸
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康复科护士司兆莉2月前
父母上了年纪闪到腰，一定要记好这个关键药 #腰痛 #韧带拉伤 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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谈筋论骨岑博士3月前
不小心闪到腰，行动不便，怎么办#医学科普 #腰痛 #腰椎间盘突出 #有趣的知识又增长了 #春节
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心血管内科张瑶俊1年前
腰扭伤，这3招一定得知道；除此以外，2种情况要特别警惕。 #腰扭伤 #腰痛 #骨质疏松 #医学科普 #骨科
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中医张志晖2月前
突然闪到腰 该怎么办 #扭伤了腰 #腰伤复发 #抖出健康知识宝藏 #抖音精选
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骨科康复王学乾1年前
家人闪了腰，腰扭伤如何快速恢复！ #科普 #扭腰 #摔倒 #冷知识科普
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骨科医生王永堂1月前
腰闪了别硬抗！错误处理小心慢性腰疼 #闪腰 #医疗科普 #骨科健康科普 #骨科医生王永堂
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骨科何医生1年前
⚡️"闪到腰千万别乱动！4个急救方法要注意！#腰扭伤 #扭伤 #在抖音pick你的健康搭子 #医学科普 #腰椎
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天道酬勤@房车别克商务担架车长途护送3周前
腰突高铁回送站到车厢你选择会怎么进站？#记录日常 #12306 #重点旅客服务 #无障碍通道 #非急救转运
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冯袁辉中医推拿2天前
腰疼，干活闪到腰。#腰疼 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #唐山 #冯袁辉医生 @中医推拿刘焰刚
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不想早起啊2周前
有突友吗 大家还好吗？ #腰椎间盘突出压迫神经
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光谷疼痛终结者·武汉刘大夫6月前
突然间闪到腰了应该怎么处理？ #闪到腰 #自救指南 #腰痛 #健康科普
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小郑小朱抓腰记3天前
嘉定的粉丝说腰闪了好几天，还是不能正常上班生活，我们过去看看 #上海抓腰记 #抓腰记 #公益正能量 #关爱老人
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钱钱养腰记1周前
#腰#钱钱养腰记
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南京脊柱微创东医生5月前
坐车闪了腰，腰疼一直没好。#腰疼 #疼痛 #闪了腰 #骨科 #医学科普
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能体汇体育4天前
在家干活时 闪了腰怎么办？ 在家干活时闪了腰怎么办？陈老师跟您说~#健康 #运动 #科普 #腰
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社区李主任1周前
闪腰岔气是咋回事儿？
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陈缘老师～妙术4天前
闪到腰的千万别再乱按柔了#骨正元陈掌门 #养生还得看我的 #手把手教学 #中医养生 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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羅師傅8月前
閃到腰怎麼辦？#閃到腰 #運動康復 #台中按摩 #整復羅師傅
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寻香天池5月前
这是大多数人都会遇到的，希望对你们有用#热门话题养生 #穴位 #海南沉香
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姜老师九宫全息6月前
#闪腰怎么办 #闪腰 #闪腰最快的解决方法
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翟氏开关体态调衡（罕见奇术）廊坊21年前
闪着腰了 不小心闪了老腰，怎么办，一定要学会这招#扭伤 #闪着腰了 #健康科普 #健康小妙招
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南京脊柱微创东医生1周前
洗脸闪了腰，腰疼厉害怎么办？ #健康科普 #医疗科普 #闪腰了 #腰疼 #门诊故事
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吴四军7月前
闪到腰了怎么办别慌找对病因才好恢复#医学科普 #脊柱#腰闪了#腰痛#扭伤
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骨科廉杰10月前
闪腰疼到瘫，系统治疗重获轻松迈步走！ #闪到腰 #急性腰扭伤
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冯袁辉中医推拿2天前
干活扭到腰，腰闪了 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #扭腰 #腰疼 #冯袁辉医生 @中医推拿刘焰刚
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康复师老王6天前
小心！这些小事最容易闪到腰，看完少走 80% 弯路！ 弯腰搬物、久坐驼背、突然扭腰、单手提重物… 一不小心就 “腰被卡住”，痛到直不起身！ 教你正确急救 + 科学康复 + 日常防护，不用器械、简单好做！ 男女老少都能用，守住腰椎健康，不遭腰痛罪🔥 收藏关注，一辈子不闪腰！ #急性腰扭伤 #久坐危害 #弯腰搬物、 #腰闪了
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安宁主持人11月前
闪了腰，只能躺着休息吗？
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孙晴主任聊脊柱1年前
闪到腰怎么办？三步急救法助你快速恢复！？#孙晴主任聊脊柱 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腰痛
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Doc.Chen运动健康2天前
弯腰搬东西闪到腰，1个动作快速恢复#腰痛 #居家锻炼 #腰部锻炼 #健康小知识 #康复训练指导
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倩倩说（纯红薯粉条自产自销）4周前
人有时候就是这么脆弱，闪个腰疼到我怀疑人生😭#闪了腰怎么办#腰疼最快缓解方法
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骨科陈永和医生1年前
为啥会出现闪腰，该如何应对？ 有些人为什么容易反反复复闪腰呢？这里详细的解析，先了解发病原因，再针对性去处理，才能从根本上解决问题。#闪腰 #急性腰扭伤 #腰痛
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吴文锋博骨通筋6月前
腰突在四川没看好，特意坐高铁1000多公里赶来针灸，放心！扎完就会有效果。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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学中醫的小颖3周前
#真实生活分享 #如有不适请及时线下就医 #腰痛 #热门
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济宁王义学正🦴推拿2月前
江苏粉丝，做高铁5个小时，腰疼，腿疼，屁股疼，疼的受不了了，如果很多地方不行！专程来找老王！#中医#中医正骨#腰疼 #腿疼 #屁股疼
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脊博士鹏哥3月前
腰突真是“害人不浅”啊！多年老腰突的自救法 #腰突 #腰突康复训练 #知识科普 #腰部不适 #运动康复
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脊柱微创甄主任10月前
在急诊遇到了一位闪到腰的患者，经过检查没有其他问题，急性腰扭 伤要注意休息才能痊愈#急性腰扭伤 #腰疼 #脊柱健康 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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莱拉来啦3月前
‼️旅途腰酸背疼腿抽筋咋么办？ #久坐拉伸 #高铁拉伸动作 #春运看我瞬移回家 #开车放松一下自己的心情 #家国同春马上举杯 【🚄高铁坐麻了？E人I人拉伸大法来救！】 3小时不动，腰快断了屁股快死了😭 想动又怕尴尬？ 本博主搞了两套“车厢隐身拉伸术”👇 🔥E人版｜脸皮厚就行！ 👉假装拿行李偷偷拉大腿 👉直接拉邻座：腰酸吗？我教你啊！ 🫥I人版｜社恐专属 👉帽子一戴谁都不爱 👉外套盖腿，悄悄勾脚尖 👉全程闭眼，拉伸冥想两不误 💺管你哪种人 到站下车都要体体面面的！
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今成小灵通1周前
不慎闪腰，腰肌劳损怎么办？#缓解#穴位 #小技巧 #西安今成职业技能培训学校#健康照护师
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妙手罗老师T-云朵7月前
闪到腰了 跟着罗老师这样做 #妙手罗老师 #正能量 #知识分享 #小妙招大作用
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人生易如鸭掌1月前
家人们谁懂啊！闪腰的痛，艾辰替我们体验了一遍😂#艾辰 #琅声雅集 #搞笑日常 #帅不过三秒 #闪腰
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风雨阅读2月前
知涯说出行：坐高铁几小时，下车腿肿腰僵？营养师教你3招 #高铁出行 #长途旅行 #坐高铁 #健康出行 #营养师科普
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湿和远方3天前
有人过节闪到过腰吗？#直播爆梗 #搞笑直播片段
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彭老师教痛症消除（收学员）7月前
闪到腰怎么办 #闪到腰了 #腰痛 #养生 #推拿 #按摩
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张黑黑不腰突11月前
腰痛出差党的福音！ #腰突 #腰间盘突出 #高铁 #出差 #腰痛
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中医耳鼻喉科李洵1周前
总是容易闪腰可能跟肝有关#闪腰 #肝 #筋骨 #李洵医生
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中医马恩光医生2周前
闪腰了：不动不痛，一起身就痛 #闪腰 #门诊日常 #马恩光医生
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