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猫猫洋桔梗10月前
成长本是孤立无援的过程 真正给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己，你才是自己最大的靠山 #一个人可以做的100件小事 #一个人去医院 #拔牙 #孤独 #infj
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李子木3天前
谭立人：给焦虑的你：不要担心2小时和8公里以外的事情 #自我成长感悟 #创作者中心 #创作灵感 焦虑是人的本能，它想保护你，但也困住你。它让人沉溺于尚未发生的可能性，试图构建一个确定的未来，却在过程中消耗了当下的自己。 焦虑的反义词是“具体”。具体地去感受、去触碰、去呼吸，去活在当下，此时此地。让我们放下万千思绪，回到最本能的感受力，让自己重新连接当下。或许，真正的自由，就是把注意力交还给当下。
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陈一叨要当辣妈4月前
不要给自己预设任何困难，停止对自己灾难化幻想！ 不要为了尚未发生的事情而担忧，生活不过是见招拆招！！#不要担心2小时和8公里以外的事情
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隔壁小王10月前
一个人做电商 一天究竟能挣多少钱，来看下我一天能挣多少钱，做了哪一些事情 看看是不是真实的可怕#电商 #创业日记 #电商人 #内容太过真实
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知意3天前
无法面对这个事情、无法接受怎么办#死亡焦虑 #恐慌 #害怕 #长生不老 #永葆青春
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樾樾学姐1周前
6个真正有效的焦虑内耗压力大自救方法！ 脑子里有没有那种感觉，停不下来，焦虑的事情一件接一件，刚解决一个又冒出新的，到最后什么都没做，人已经累透了。这不是你意志力不够，是你一直在用错误的方式对抗内耗。心理学和互联网上现在最火的6个方法，不需要任何工具，一支笔一张纸就能开始做。 一、给焦虑预约时间 二、把恐惧全部写出来 三、用一个词命名你的情绪 四、写完，然后撕掉 五、连问5个为什么 六、把控制不了的事划出去 #个人目标管理 #提高行动力 #自我管理 #人生效率体系 #人生掌控力
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小陶碎片1周前
有一个永恒的真理：你的注意力在哪里，能量就在哪里，结果就在哪里。你如果把心神耗费在负面的 那些想法上的话，那好运自然会被这些破事给遮蔽掉
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米卡MIKA工作室4天前
一个人一天可以做多少事情#米卡 #高精力人群
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小台川川2周前
“你所担忧的事，九成不会发生” #焦虑 #担忧未来 #读书成长 #认知思维 #榆次旅行社
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清澄4月前
你担心的事情根本不会发生！但没完没了的担心，它就有可能发生 #灵性 #自我成长 #疗愈 #人生感悟 #情感
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刘佳老师解焦虑2周前
给我豁出去！ #焦虑 #情绪认知 #自我疗愈 #无所畏惧
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给二生·循环服饰商店7月前
第一视角 | 沉浸式体验一个人经营一家闲置店的一天… 时长有限，其实还有很多繁琐的内容没有拍出来，总之就是一直在忙🥲别看店铺不大，客人也不算很多，但是事情不老少…所以想开闲置店的姐妹一定要做好这个心理准备，这并不是一个轻松当老板的“好项目”，除非你真的热爱，否则真的不建议做…#创业开店 #沉浸式开店日记 #闲置服饰店 #给二生 #闲置服饰店
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郭小妹摆摊卤味3天前
一个人也能干的小摊，很多朋友都担心一个人摆摊行不行，小妹给你讲讲！#郭小妹 #郭小妹卤味 #卤味 #摆摊创业 #摆摊日记
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盛京医院张媛媛医生3月前
天天怕猝死，担心的不得了！别焦虑、做好这三件事儿，帮你把猝死风险降到最低！#新年囤点专业货#抖出健康知识宝藏#猝死#焦虑#媛媛医生有话说
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心璐-吉利根博士4天前
有时候你以为自己在做万全之策，在等待一个绝佳的时机，但其实你在过度消耗自己的精气神，久而久之内耗焦虑也就接踵而至了，与其反复预演灾难，不如把力气放在此刻。人生无非见招拆招，当你的中心稳定，前面的路自然打开。#焦虑 #人生感悟 #个人成长 #认知 #心理学
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小素的朋友圈2周前
刺猬小姐，一个人究竟可以走多远，以前我特别害怕一个人，连上厕所都要有人陪，可这段时间我越来越发现，原来一个人也可以做很多事情，一个人吃饭，一个人散步，一个人健身，我尝试着学会独处，没关系，我已经做好了一个人也可以走遍天下无敌#孤独
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程然知道4天前
过度担心 有一个永恒的真理：你的注意力在哪里，能量就在哪里，结果就在哪里。你如果把心神耗费在负面的那些想法上的话，那好运自然会被这些破事给遮蔽掉#焦虑 #担心
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唠五毛钱的！1周前
28岁没有合适的工作，整日焦虑内耗，努力寻找方法破局。#真实生活分享计划 #内容过于真实 #当代年轻人的焦虑 #活在当下做好自己 #自我提升 @全民任务小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作者中心
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拾绪·心理3天前
我所担心的事情，大概率不会按照我想象的方式发生#焦虑自救 #停止内耗 #显化法则 #认知觉醒 #正向心理暗示
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大女主养成记6天前
一定要改掉一个毛病，就是停止对自己灾难化的想象#拒绝内耗认知觉醒 #成长 #人生感悟 #经验分享 #心理
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润风心理成长6月前
特别容易紧张，有别人在就无法发挥自己，总觉得被关注着一举一动，担心自己表现的不妥当#容易紧张 #容易紧张怎么办 #容易紧张的人怎么克服 #太紧张 #太紧张了怎么办
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失眠飞行局1周前
不要担心2小时和8公里以外的事情，更不要提前恐惧也不要提前焦虑！事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#读者#治愈#内耗#情绪管理#好书推荐
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黄九妹⁷¹⁵2周前
大龄未婚的人是不是经常会在半夜胡思乱想，我一个连对象都没有的人竟然开始担心结婚以后的事情了，虽然我经常跟其他人说，不要因为未来还没发生的事情就影响自己现在的心情，但是到了深夜的时候大脑就不受控制了…#未婚 #大龄剩女
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神力大王🐯Eddie1月前
一个人去过很多城市 溜达了很多地方，我妈总是担心我一个人会不会无聊🤔其实不会 哈哈哈哈 我真的很享受一个人的时间#日常vlog #CBA啦啦队 #一个人旅行 #眼镜妆容
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动漫从业者空3周前
老师！！老师！！我的狂暴大牛市呢 #动漫 #二次元 #漫画
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红盒子设计【春哥】6天前
从长沙回来我一直担心一个事情，今天它终于发生了
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亦白5天前
如何摆脱孤独 转移注意力，让自己忙起来，培养一个爱好，相信自己可以，不要害怕自己什么都干不成，不要害怕自己一个人，不要担心三分钟热度，有些事情，做了才知道，三分钟也有三分钟的收获，竹篮打水一场空，最起码篮子干净了#孤独 #日常vlog #做自己的主角 #我要上热门 @DOU+小助手 #大学生碎碎念
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evin埃文1周前
出门前的焦虑综合症be like
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赵超5天前
我真的有点怕自己有啥病因为总做出一些自己压根没记忆的事情，就怕哪天啥也不穿就跑街上去了#真实现状 #碎碎念 #情感共鸣 #内容过于真实 #抖音小助手
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魏水水1周前
我刚从法学院毕业，就开始担心自己会被AI淘汰 入行还不到一年， 我就开始想一个问题：我花了那么多年学法律， 结果AI全会？？？ #ai #法律人 #法学生 #人工智能会取代人类吗
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全威-苏江传媒3天前
越担心没人看越没人看？主播必备心理——允许最坏的事情发生 你有没有过这种体验？越害怕直播间冷场，那个冷场就越像跟你作对一样准时出现；越盯着人数看，那个数字就越让你心慌。 今天我要讲的东西，可能会颠覆你对"好心态"的认知。 #苏江传媒 #主播培训 #女主播
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向内行走4天前
你是否经常会因为自己做的不够好而担心和恐惧？你是否会因为担心自己做不好而限入内耗迟迟无法开始？你是否会因为别人脸色一变，就立刻开始自查：我是不是做错了什么？这不是你真的不够好。而是因为童年时很少被肯定，你的行为不符合周围人的标准和期待就被打骂，批评、否定、比较，还没有生存能力的你为了自保，潜意识里会更加严苛的对待自己，避免坏事就不发生。苛责自己，就是你内心有一个严厉、挑剔、永远不满意的声音，时时刻刻盯着你、审判你，评论区说说你的经历，谁是你内心的审判者？让我们看清他，去除他，不再攻击自己，否定自己，感受内心真实的声音。#自我苛责 #原生家庭 #认知觉醒 #心理疗愈 #停止内耗
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汕头优眠心理咨询中心4天前
汕头心理咨询师王洁老师个案分享：在职业上面总是担心自己做不好 。说的是不是你？总是把事情错误无限的放大。很怕自己的一点点失误，一点点的瑕疵#人无完人 #职场人生 #潮汕工作 #汕头同城 #职场心理
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玥儿的阳光生活1月前
爸爸！我知道你心里很急，我心里真的很难过，但是你们不要找我。你一定要好好把身体养好！我有一个心愿还没了结，我要把心中遗憾了却！在家照顾好奶奶，保重好身体！#情感 #百善孝为先 #正能量
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周洋帆（金句版）5天前
痛苦迷茫的时候 只需做对一件事情 #女性情感 #迷茫 #逻辑思维 #周洋帆 @hello周洋帆
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言言小哭包5天前
每位妈妈似乎都拥有一种超能力——提前预判。我们担心孩子的安全与健康，所以总会提前预判孩子的行为，避免他受到伤害。 可凡事过犹不及，父母过度提醒，就是将孩子原本要做的事情，抢过来当成一个命令。让孩子从能够自主掌控生活的角色，瞬间沦为了命令的执行者。孩子的主体性被父母剥夺，自然会心生厌恶。 想要做到既能预判风险，又能把握边界，只需要将“过度提醒”变成“正向赋能”。比如：本来想提醒宝宝少吃零食，那就改成“宝宝会怎么安排？给足孩子思考和做决定的空间，我们当个顾问的角色就好啦～ #正确的引导孩子陪伴孩子 #孩子教育 #父母必看系列 #家庭教育 #言言小哭包
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深圳钟点工小林阿姨1周前
但凡你真想干一件事，千万别逢人就问。 问家人，家人担心；问朋友，朋友猜忌。 问来问去，原本的一腔热血，全被冷水浇灭。 真正想做成事的人，都是先行动，再慢慢完善。 光问不做，到最后只会原地踏步！#家政创业#保洁#钟点工#女人一定要活成自己喜欢的样子 #找工作
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天哥灭焦虑4天前
解决焦虑只有这个办法
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安宁姐1周前
最担心的一天还是来了，老爸有点老年痴呆今天出门理发找不着家了，在外面转悠了一个多小时从小区门口来来回回走了三趟硬是不知道拐进小区，原本还想着老爸能照顾老妈我多出去跑跑，出去带货比在家里要好点，可是现在该怎么办？#记录真实生活 #内容过于真实 #情感 #父母 #成年人的崩溃
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小羊yy2周前
独处vlog｜停止胡思乱想 慢慢治愈自己 hi大家 正式介绍一下我自己 我是一名大一女生infp 天蝎座 来自湖北 我比较容易内耗共情能力也很强 就比如看电视剧听歌只要走心了都很容易泪目 最不好的就是我太内耗了 经常担心这个担心那个 焦虑这个焦虑那个 但是我希望从现在开始慢慢的关注现在 减少焦虑 好好做自己 期待与大家相遇 #vlog日常 #校园生活 #女大学生 #独处才是一个女人最好的奢侈品 #拒绝内耗收获快乐
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九姐深度进化4周前
注意力=命运!千万不要灾难化想象 #认知思维 #显化 #觉醒开悟 #智慧人生 #女性智慧
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佳敏5月前
孤单是属于有时间的人，别人都在担心回去一个人会孤单，而我却在想今天要忙到几点钟才能睡觉#记录真实生活 #vlog日常 #我的日常生活 #打工人 #做饭
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东东River2周前
普普通通的1️⃣天 #vlog #vlog日常 #介绍一个小哥哥 #日常 #生活
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海棠读书3天前
睡前听一本书《不要担心 2 小时和 8 公里以外的事情》 当你被未来的焦虑淹没时，只需要关注眼前 2 小时、脚下 8 公里范围内的事。用一个个具体的小目标，把你从胡思乱想的漩涡中拉回现实。#不要担心2小时和八公里以外的事情 #读书 #情感 #书籍推荐 #夜读
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蛋总的小摊4周前
破产游戏公司老板摆摊的一天 今天担心雨一直下，只敢做22杯，还怕卖不完，没想到事情远比我想象的顺利，我是不是开始转运了😁#失业 #摆摊 #靠自己双手挣钱不丢人 #创作者中心 #创作灵感
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肆禾•3天前
低精力人自救：给自己列一份每日必做清单✨ #低精力人群 #重启人生 #vlog日常 #做早餐 #好好生活
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小羊霄恩1周前
妈妈从广西过来那一天起我就开始担心，如果她过来这边长期没有做理疗，身体不舒服了要怎么办，这一天还是到来了😔看着她不舒服又只能强忍着的样子特别难受，希望接下来处理剩下的事情的时候能够顺利一点。让我妈也能放心一点回去广西。#vlog日常 #单亲妈妈 #努力生活 #单亲妈妈加油 #十亿流量扶持计划
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经典1周前
تولۇق نۇسخىسىنى باش بەتتىكى بىرىنچى زوپىندىن كۆرۈڭ، فىلىمنىڭ تېز راق يېڭىلىنىشى ئۈچۈن يۈرەك بىسىپ 32 رەقىمىنى يېزىپ قويۇڭ #我的爱情保卫战观后感 #还有多少人喜欢他 #影视剧名场面 #电视剧片段
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吴限好1周前
人在一生中是不是为做错事情而感到后悔过，这件事纠结了我一辈子，想想有些担心，虽说做了件好事，但必然是有经济交易，这事是发生在过去，要是搁到现在会一一一
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萱子嘞3天前
Vlog｜💗又重新回到粉色海洋！#vlog
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外贸人-武瑞3周前
外贸是今年最适合一个人或者夫妻档在家做的生意，不需要租场地，轻资产起步，灵活可控。#一个人做外贸 #外贸怎么做 #一个人创业
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Alice强迫焦虑团队3天前
这样做，可以走出强迫焦虑 #强迫症 #强迫思维 #强迫行为 #恐惧症 #焦虑症
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心理医生郭馨文主任4月前
抑郁症最怕你做2件事，坚持做了，一天比一天好！ #抑郁症 #抑郁 #失眠 #焦虑 #心理科医生
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壬水.3天前
亲测3招，和精神内耗说拜拜✨ 有没有人和我一样？明明没干啥事，却累得连抬眼皮都费劲？如果是你，一定要看看这个👇 其实你不是懒，也不是没用，只是被精神内耗偷偷吸走了所有力气。 我试过3个超有效的方法，亲测能立刻停止内耗，把行动力找回来～ #精神内耗 #停止内耗 #自我成长 #治愈自己#带你走出精神内耗
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小小淼淼4天前
Vlog｜当妈后难得拥有私人时间，看看一天都干了些啥 终于偷到属于自己的空闲时光啦，不用哄娃不用操心琐事，安安静静享受独处的一天～#vlog日常 #全职妈妈 #宝妈独处时光 #经济独立是女人最好的安全感 #内容过于真实日常vlog
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Sdamic4天前
一段好长的废话送给大家 #真实分享 #生活记录 #内耗 #包袱
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小黑总TalkTalk1周前
能量缺失 你还能撑多久 你是不是也被生活消耗，慢慢没了往前冲的力气?#人生感悟#小黑予你 #人间清醒 #认知 #自媒体创业
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盐啊盐耶3天前
周末一个人去公司的日常 #vlog十亿流量扶持计划 #研究生 #研究生精神状态 #北京实习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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想看啥自己剪3天前
#一起又看流星雨
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柚知动漫1周前
《反差同桌》第十五集 #二次元 #原创动漫 #Ai漫剧
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Li夏云3天前
回到自己 #放下手机 #关爱自己 #睡觉 #独处是一个人最好的修行 一天不看手机你会担心消息无法回复吗？ 曾经闭黑关7天过了这一关 地球🌏离开你依然会转动 我只不过是一个非常小的尘埃而已 别把自己看的太重
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