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胃酸很强,为什么没伤到胃? 大家都知道,胃里有强大的胃酸, 它不仅能帮助消化食物,还能杀死一部分细菌。 那问题来了: 这么厉害的胃酸,为什么没有把自己的胃腐蚀掉? 答案就在胃黏膜表面。 胃壁并不是薄薄一层,从里面到外面有黏膜、黏膜下层、肌层、浆膜。我们做胃镜时主要看到的,就是最里面的黏膜。 很多胃炎、糜烂、溃疡,都是先发生在这层黏膜上。 正常情况下,胃黏膜表面有一套保护系统: 胃会分泌黏液和碳酸氢盐, 相当于给胃盖上了一层“保护膜”, 让胃酸可以消化食物,但不伤害胃壁。 所以,胃一直在保持一个平衡: 一边是胃酸、消化酶这些“攻击因素”, 另一边是黏液、碳酸氢盐和修复能力这些“保护因素”。 只要两边平衡,胃就能正常工作。 但是,如果这套平衡被破坏, 问题就来了。 ❗️比如:幽门螺杆菌感染会损伤胃黏膜,增加胃炎、溃疡和胃癌风险; ❗️又比如:长期随意吃止痛药、消炎药(布洛芬、阿司匹林等)可能损伤黏膜,增加胃出血风险; ❗️此外,吸烟、喝酒也会削弱保护屏障,加重炎症。 所以,有些人长期胃痛、反酸、烧心, 吃药暂时缓解,停药又反复, 背后不一定只是胃酸多,更可能是保护屏障变弱了。 ⚠️保护胃的关键,不是盲目“压酸”, 而是帮助胃维持这套天然平衡⚠️ 下一期,我会聊聊: 日常生活中,还有哪些习惯,正在悄悄伤胃。 关注我,一起科学认识胃。 #健康科普 #照顾好自己的胃 #胃肿瘤 #胃癌 #复旦大学附属肿瘤医院
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KAKA1周前
为什么你的好菌全死在胃里?买益生菌千万看这点 其实,你全身血管最脆弱、承受压力最大的地方,就是肛门的静脉丛。而你肚子里的【肠道菌群紊乱】,才是让你屁股天天受罪的“隐形大魔王”!👹 坏菌太多,大便要么干成石头暴力摩擦,要么就腹泻刺激血管,久而久之,血管直接被憋爆成了肉球! 很多人急着去补益生菌,结果90%都交了智商税!快拿起你家益生菌的配料表,避开这两个大坑: ⚠️ 坑一:没有“身份证号”的杂牌菌 包装上写着添加几百亿活菌?全是数字游戏!看配料表,菌名后面必须带英文+数字的尾巴(比如 Bb-12、LGG),这才是临床有效的“菌株号”。没有尾巴的都是廉价食品级原料,刚吃进胃里就被胃酸杀死了,你吃进去的其实全是“细菌干尸”! ⚠️ 坑二:网红西梅汁的“泼酸陷阱” 别再盲目喝西梅汁了!西梅汁是高FODMAP食物,会在直肠被坏菌疯狂发酵产生大量气体,剧烈胀气直接向下死死压迫盆腔血管!而且它引发的腹泻,会把小肠里没吸收的刺激性胆汁酸冲刷出来,等于用酸性废水天天给破皮的肉球“泡脚”,隔天不肿才怪! 💡 真正省钱又救屁股的方法:喂饱你的“土著好菌”! 不用买大几百的进口胶囊,去菜市场买这4种天然口粮,让大便变成自主润滑的“软果冻”: 1️⃣ 带籽白肉火龙果: 黑籽喂饱双歧杆菌,大便自带润滑油! 2️⃣ 天然黑木耳: 富含木耳多糖,从源头修护肠漏,掐断全身慢性发炎! 3️⃣ 外皮带黑斑的熟香蕉: 富含低聚果糖,让肚子里的好菌24小时总数翻倍。 4️⃣ 纯麦麸皮(Oat Bran): 像海绵一样保水,医学界公认最安全的物理软便工具! #益生菌 #肠道健康 #痔疮 #益生菌推荐 #知识科普
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