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四喜圆子1周前
🔥番茄虾仁肥牛饭❗1分钟学会5分钟搞定巨香巨好吃😋 #生活服务热点中心 #满级吃商通关赛 #番茄虾仁肥牛拌饭 #懒人美食 #低成本搞定漂亮饭
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袁锐（萌新的圆）1月前
番茄肥牛滑蛋饭超详细保姆级教程！简单好吃下饭10分钟搞定 #美食教程 #肥牛饭 #盖浇饭 #谁懂这一口的好吃程度 #家常菜
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Demon爱黑松露7月前
番茄肥牛芝士烩饭！奶香浓郁 酸甜巨好吃 一周要吃八顿的番茄肥牛芝士烩饭，芝士超长拉丝，奶香奶郁酸甜的酱汁，裹满着每粒米饭，一口下去，直接原地封神😱 做法简单，上班族的快手饭，厨房小白也轻松拿捏🤟 #黑松露酱 #烩饭 #番茄肥牛烩饭 #芝士控 #拌饭
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闹闹妈·厨房日记1周前
简简单单一锅烩饭，好吃到停不下来！ 番茄汤汁浓郁醇厚，牛肉嫩滑鸡蛋鲜香～ 每粒米饭都裹满酱汁，拌着吃太过瘾❗ 家常做法零难度，下饭神器妥妥拿捏🔥#番茄牛肉滑蛋饭 #家常菜 #下饭神器 #厨房日记 #好吃到停不下来
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西西哎～2周前
这个番茄鸡蛋牛肉烩饭也太好吃了吧！！！#一人食漂亮饭 #减脂餐 #懒人快手菜 #真实生活分享计划 #番茄牛肉
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珩珩辅食记3月前
不想做饭的时候你就做这个番茄懒人焖饭，做法简单又好吃！#抖音年味争霸赛 #电饭锅美食 #年夜饭菜谱 #懒人美食 #焖饭
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是赞赞呀！2月前
宝宝如何从粥过渡到米饭，试试这个番茄鸡蛋烩饭，做法简单，酸酸甜甜的口感宝宝很爱吃，软软嫩嫩好消化，宝宝接受度高#宝宝辅食 #烩饭 #辅食教程 #宝宝爱吃 #番茄鸡蛋烩饭
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甄妮不挑食10月前
不早起不内耗 有手就会懒人料理 今日食谱：电饭煲一颗番茄饭🍅 挑战电饭煲版懒人料理，零失误速成版，简简单单吃上一餐~淘好的大米倒入电饭煲，倒入灵魂料汁（2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1小勺糖）依次加玉米、洋葱、腊肠、青豆、胡萝卜，最后加入划十字刀去蒂番茄~电饭煲煮饭模式~时间到，番茄皮轻轻一拉就掉，碾碎拌匀香到不行~一个人可以吃2碗！简单又美味，营养全面，人手必备电饭煲懒人快手菜。 #邪修做饭有多简单 #电饭煲美食 #懒人美食 #在家做美食 #我要上热门🔥
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小胃同学4周前
做法超级简单的豆豉番茄鱼片焖饭焖饭，非常适合减脂期 #健康减脂越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #焖饭 #低卡低脂餐 #减脂期
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happy妈妈早餐日记3周前
小学生晚餐|儿子点名要吃番茄肥牛饭 做法超简单 关键是真的巨巨好吃#晚餐 #番茄肥牛饭 #懒人美食 #鲜会鲜 #小学生晚餐
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五味杂陈（家常菜）2周前
番茄肥牛饭 就这菜我能吃三碗米饭！！！#番茄肥牛烩饭 #番茄鸡蛋的神仙做法 #家常菜 #美食教程 #我的厨房日记
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Echo一口住家饭2周前
超级好吃的番茄牛肉滑蛋芝士焗饭！做法很简单
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马哥健身（减脂餐）2周前
减脂期吃到撑也没有任何负担的番茄牛肉拌饭❗️低脂低卡高蛋白，而且做法也非常简单❗️喜欢的朋友们快去试试吧❗️#减脂餐 #健身餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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浠浠肉fu'fu🍔5月前
番茄焖饭🍅｜12月龄➕ 番茄焖饭•做法简单！营养全面！ 巨好吃思路打开，省妈辅食，信手拈来，这种焖饭全家都能吃！ 主食碳水＋蛋白质+膳食纤维，营养全面，巨香不踩雷~ #宝宝辅食分享 #创作者中心 #美食 #番茄焖饭 #电饭煲美食
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番茄不炒蛋ʚʕ̯•͡˔•̯᷅ʔɞ3月前
有电饭锅就能做超简单的懒人番茄焖饭！有饭有肉有菜，营养均衡又好吃～#做菜我是认真的 #电饭锅焖饭 #番茄焖饭 #宅家美食糊弄学 #满级吃商指南
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西瓜妈妈6月前
一岁➕宝宝 今日辅食：番茄肉沫焖饭 懒人一锅出你们一定要试试，做法简单营养又美味。#宝宝辅食 #宝宝吃饭 #宝宝爱吃 #自主进食的宝宝 #带娃
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奶香玉米汁1月前
糊弄饭教程🍅电饭煲番茄焖饭#一人食 #糊弄做饭 #糊弄饭 #减脂餐 #电饭煲美食
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禾禾辅食日记2月前
宝宝的第一口烩饭，当然要安排番茄鸡蛋烩饭啦，口感酸酸甜甜的，做法简单还好吃，宝宝能吃一大碗#每日辅食打卡 #辅食教程 #烩饭 #宝宝吃饭 #宝宝辅食
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小美是石榴妈妈2月前
来看看三年级小孩姐的日常晚餐 宝妈们快冲！ 小学生晚餐番茄火腿烩饭，食材简单做法零失败~ 酸甜爆汁✅ 火腿鲜香✅ 一锅焖煮 简单又好吃专治娃不爱吃饭，厨房小白也能拿捏👌 赶紧动手试试吧，让孩子吃得开心，长得健康！ #上热门#孩子爱吃的#晚餐吃什么#小孩爱吃的#番茄火腿烩饭 @DOU+小助手 @DOU+小助手
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卷卷妈自发光1周前
番茄肥牛饭 家里里有挑食的小朋友，一定要试试这个番茄肥牛饭——酸甜开胃，孩子超爱吃！ 做法简单、还下饭，赶快去试试吧！ #番茄肥牛饭 #挑食宝宝 #儿童简餐 #酸甜开胃 #真实生活分享计划
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知足常乐2周前
挑战儿童简餐100天不重样！今天吃番茄肥牛饭，做法简单又下饭#小学生午餐 #小学生食谱 #番茄肥牛饭
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多吃蛋白质p多1周前
超低卡的酸甜浓郁的茄汁鸡腿腿饭！！非常快手，步骤非常简单，厨房小白也可以做。 买一次鸡腿一次性去骨可以吃各种鸡腿饭，减肥期丰富饮食是我坚持下去的秘诀。记得再多吃点蔬菜哟。 ps：是上周的库存哦，还有什么鸡腿吃法，敬请期待。 #一人食 #鸡腿饭做法 #茄汁鸡腿饭 #生活化减肥 #分享美食教程
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小陈爱做饭（小号）5月前
平时在家不想做饭了，就试试这个#懒人焖饭 有菜有肉还有饭，营养又好吃，简单到会蒸米饭就会做#电饭锅焖饭#番茄焖饭#饭菜一锅出
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食来运转1周前
简直了…米饭这样做我可以吃三碗！！ #美食教程#米饭#米饭的神仙吃法
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小琴的轻食日记4周前
简单又好吃的 低卡茄辣西焖饭 吃饱也没负担! #减脂餐 #低脂低卡餐 #妈呀太香了 #超下饭茄子的神仙做法 #炫儿吧嘎嘎香
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尾巴开饭了4天前
这碗番茄肥牛饭，香到失去理智！ 10分钟有手就会速成版，番茄汁裹着肥牛卷再配上米饭，一口接一口直接大口炫就对了！#快手菜 #美食 #美食教程 #番茄肥牛 #拌饭
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小象🐘2周前
一人食Vlog：番茄牛肉滑蛋饭 #西红柿拌饭做法 #番茄汤汁拌饭 #一人食 #难以拒绝的饭 #做饭也不忘得瑟一下
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饭人日记3周前
下班后给自己做西红柿鸡蛋烩饭#西红柿炒鸡蛋 #懒人美食 #今天吃什么 #我的厨房日记 #美食教程
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姥爷的厨房3周前
每次做这个番茄土豆肥牛，孩子都能吃两碗大米饭，做法简单又开胃#番茄土豆肥牛#肥牛拌饭#儿童美食#美食教程
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食愈小记1周前
一人食治愈晚餐：番茄蛋丝饭 万能番茄蛋丝，拌饭拌面直接封神！ #治愈系美食 #美食vlog #沉浸式 #不敷衍的每一餐 #青年创作者成长计划
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家有俩小兄弟👦🏻 + 👶🏻3周前
家常版番茄鸡蛋烩饭，不需要复杂配料，简单好做，宝宝吃光光～#漂亮饭让相机先吃#宝宝辅食 #番茄鸡蛋烩饭 #宝宝营养餐 #简单辅食做法
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面团妈妈的厨房日记1月前
封神番茄炸蛋盖饭！低成本还巨下饭 低成本巨好吃的番茄炸蛋盖饭来啦！ 炸蛋吸满酸甜番茄汁，香到舔盘 做法简单还超下饭，真的特别费米饭 干饭人赶紧安排上，炫饭根本停不下来～ #番茄炸蛋盖饭 #美食教程 #下饭美食 #低成本美食
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Waiting🍑爱美食3周前
番茄西葫芦鸡蛋焖饭，简单又美味❗️ 低卡还快手，一锅出超省事✌️ 有菜有蛋有主食，营养齐全🥦 十几分钟搞定一餐，管理期闭眼冲❗️ #分享一个做饭灵感 #减脂先把饭吃对 #番茄炒蛋焖饭 #懒人快手菜 #一人食吃什么 @DOU+小助手
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小马达的辅食记1月前
12M+宝宝版的茄汁三文鱼🍣盖饭，富含丰富DHA的三文鱼裹满浓郁的番茄汁，好吃又下饭，饭渣子宝宝能轻松拿捏，做法简单#今天也有好好吃饭 #三文鱼多种吃法 #宝宝辅食 #宝宝辅食辅食每天更新 #美食教程
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舌尖上的心跳1月前
孩子说想吃番茄肥牛烩饭了 自己在家做干净放心 好吃还做法简单#番茄肥牛#肥牛#烩饭 #美食教程
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安安爱吃胡萝卜🥕3周前
12月龄+宝宝辅食｜番茄肉末盖饭🍅 宝宝的干饭神器，专治饭渣！ 酸甜开胃，拌米饭巨香，一口下去超满足～ #宝宝辅食 #番茄肉末盖饭 #饭渣宝宝 #宝宝干饭 #创作者中心
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许大厨和黄小二的日常2周前
打工人下班别折腾啦🔥 5分钟搞定暖心盖浇饭 酸甜番茄裹着软嫩牛肉 嫩滑蛋液锁住鲜香 一锅焖煮，简单零厨艺 汤汁浓郁拌饭巨香 省时又治愈，疲惫瞬间被治愈✨ 不用外卖，轻松搞定一餐，好吃不将就#快速制作美味 #好好吃饭这题我会 #打工人吃啥 #番茄牛肉盖蛋饭 #没什么比干饭还重要
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一个人的干饭魂🔥2天前
打工人懒人食谱来啦！番茄牛肉拌饭，5分钟就能搞定，好吃到舔碗～ @抖音小助手 #真实生活分享计划 #治愈系美食 #一人食记 #美食 #上热门🔥
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叁叁饭1周前
超绝美味一颗番茄饭 我愿称之为不用开火好吃营养第一名饭☝️#治愈系食物 #有趣的食物搭配 #懒人做菜指南 #一颗番茄饭 #美食标签
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我爱做饭2月前
#简单美味家常菜做法 #创作者中心#番茄肥牛饭 #卧鸡蛋 祝大家元宵节快乐！#美食分享
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暴躁小薯条1周前
Vlog｜一人食🍲剩米饭可以这样吃 一碗超快手省事的番茄土豆烩饭又简单又好吃 #番茄烩饭怎么做 #土豆饭做法好吃又简单 #一人食 #晚饭吃什么 #剩米饭的神仙吃法
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渲宝妈妈记录日常2周前
番茄虾肉绘饭 一岁宝宝你们都是怎么做辅食的呢#小宝辅食记 #宝宝辅食制作教程 #懒人辅食做法
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安小鱼的减脂日记2月前
40+减脂不节食，不焦虑，不用饿肚子也能慢慢瘦。 今天这份番茄鸡蛋牛肉饭，做法简单，酸甜下饭，有蛋有肉有碳水，吃对吃舒服，才是适合我们的减脂方式～#减脂食谱 #减脂期 #减脂餐 #减脂 #好好吃饭
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玥姐厨房1周前
这样做的番茄肥牛滑蛋，小朋友可爱吃了#番茄肥牛滑蛋饭 #肥牛 #肥牛饭 #美食分享
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小墨的朋友圈（辅食版）1周前
今天给12月龄的宝宝做了番茄鸡蛋烩饭～ 做法超简单，酸甜可口特别开胃，宝宝吃起来嘎嘎香！真的建议妈妈们都去试试，说不定能发现宝宝原来这么爱吃饭呢😋#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #做法简单又营养 #烩饭
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小窝窝·辅食日记1月前
宝宝辅食｜番茄鸡蛋烩饭 酸甜番茄+嫩滑鸡蛋，汤汁浓郁裹满每一粒米饭 做法简单又营养，懒人妈妈必学，娃一口接一口吃光光#宝宝辅食 #番茄鸡蛋烩饭 #健康美食自己做
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锄豆溪东（干饭版）1周前
懒人焖菜系列之番茄牛肉焖饭 #真实生活分享计划 好吃做法简单又不会弄的到处都是油烟#减脂期放心大口吃的清爽解腻饭 #懒人牛肉饭 #番茄鸡蛋的神仙做法 #每日减脂餐
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晋赤啦1周前
今日辅食｜宝宝的酸甜开胃饭🍚 今日份辅食是宝宝超爱的番茄土豆饭～ 做法简单到离谱， 番茄的酸甜完全裹在米饭里， 不用加任何调味，宝宝就炫到停不下来！ 9月龄的宝宝吃刚好，软烂不费牙， 宝妈们快试试！ #宝宝日常辅食 #9月龄宝宝 #辅食分享 #宝妈日常 #热门
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北北日食记6天前
都去做这个番茄肥牛饭！#番茄鸡蛋烩牛肉 #肥牛饭
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易小锋2周前
番茄虾仁肥牛焖饭，做法简单又好吃，推荐大家试试～#番茄肥牛烩饭 #简单易学 #觉醒吧我的厨艺天赋
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田*野5天前
番茄虾仁炒饭 #真实生活分享计划 #普通的食材做出美味 #越简单的食材做出来越好吃 #创意家常小吃 #健康美食自己做太香了
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饭饭大玩家1月前
家人们谁懂啊！用电饭锅就能做出超绝的番茄虾滑扣饭，番茄酸甜，虾滑Q弹，这不得成为我的拿手菜！做法简单易上手，赶紧码住试试~ #这将是我的bistro招牌菜 #这一口是春天的邀请函 #自制减脂餐 #电饭锅美食 #自制美食
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小诺米麻麻（带娃中）4月前
10月龄➕10天 今天解锁经典的番茄鸡蛋烩饭 番茄搭配鸡蛋，经典却很好吃的搭配 酸甜好吃 软糯多汁 没有宝宝会拒绝这一碗黏糊的烩饭🥣 做法也简单 一定要给宝宝试试#宝宝辅食 #宝宝吃饭 #辅食教程 #辅食分享 #抖音小助手
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妍妍汁5月前
超级简单又好吃的烩饭，想省力的爸妈们必学 10月龄宝宝的第一口烩饭，还得是国民版番茄鸡蛋烩饭。 酸酸甜甜的，开胃又好吃。做法也很简单，只需准备一个炖锅就好啦～宝爸宝妈快学起来！#宝宝营养辅食 #辅食日记 #宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食 #辅食教程
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🐽猪猪洁的做饭日记5月前
非常适合懒人的🍅番茄牛肉芝士拌饭 芝士香结结合浓郁的酱汁包裹着每一粒米饭,一口下去简直太满足了,做法也非常简单,即使不会做饭的宝宝也可以轻松驾驭 赶快去试试～#美食#拌饭#芝士#牛肉拌饭#懒人美食
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安安爱吃胡萝卜🥕2周前
12月龄+宝宝辅食｜番茄牛肉烩饭 软烂好咀嚼，酸甜不挑食 食材家常，新手妈妈也能零失败 专治各种饭渣宝宝😊 #宝宝辅食#12月龄辅食#番茄牛肉烩饭 #宝宝补铁辅食#辅食教程
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慧食记4月前
一周8顿吃不腻‼️巨巨巨好吃的番茄肥牛饭🍅 一口入魂！番茄肥牛鸡蛋饭🍚 家人们谁懂啊，我被这道番茄肥牛鸡蛋饭狠狠拿捏了🤤 好吃到舔盘！ 做法超简单，厨房小白也能秒变大厨👏 先把番茄去皮切块，肥牛卷焯水，鸡蛋炒熟备用。锅中热油，放入洋葱炒香，番茄炒出汁。接着把肥牛卷，鸡蛋放进去，加调好的料汁，咕嘟咕嘟煮成浓郁的酱汁。最后把这美味的浇头直接盖在米饭上，哇塞😍 每一口都能吃到酸甜的番茄、鲜嫩的肥牛、嫩滑的鸡蛋和软糯的米饭，口感丰富到爆炸💥 酸酸甜甜，开胃又下饭，一碗根本不够吃！ 宝子们一定要试试这道番茄肥牛鸡蛋饭，保证你吃一次就爱上💕 #美食 #美食趣胃计划 #纯手工制作美食 #美食分享 #家常菜 @抖音美食达人助手 @抖音生活服务 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音能量站 @抖音小助手 @抖音福利小助手
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搬砖的阿木小姐3天前
番茄排骨电饭煲饭，做法简单美味#电饭煲美食 #电饭煲番茄排骨
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