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小象拌香蕉1周前
🌿用凉拌过夏天，这盘香菜拌牛肉绝了 天热真的不想开火炒菜，无油烟的凉拌菜才是夏天的神✨ 这道香菜拌牛肉我最近经常做，清淡爽口，5分钟就能上桌。 食材准备： 脖仁/吊龙/匙仁/匙柄：120g左右 肉切成薄片，放入足量的开水中 速涮8秒左右，见粉就捞 调味： 香菜：2~3根切碎 小米辣：2~3根切碎 生抽：8g（1瓷勺） 陈醋：4g（半瓷勺） 白糖：1g（食指+拇指捏2撮） 鸡精/味精：1g左右 大蒜粉：1~2g 以上搅拌均匀即可 *不嫌麻烦的话，烧热 2 瓷勺油淋上去，香味直接翻倍 自问自答环节： Q：用香醋/米醋可以吗 A：可以，白醋都行 Q：牛肉总是不嫩 A：自己切的话，逆纹切薄片，越薄越好。 这么拌着吃没法上小苏打，所以只能靠肉的品质+火候，肉片涮个10多秒就会老，8秒左右刚刚好 #家常菜 #凉菜 #香菜拌牛肉
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大眼爱做饭5天前
适合懒人又适合减脂期吃的水油焖生菜，5分钟搞定搞定一盘少油少盐无油烟，味道一点不输大火爆炒的口感，水油焖菜做法健康又好吃。#家常菜#水油焖菜#生菜#懒人美食#水油焖菜是可以无限开发的
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初音乱来4天前
桀桀桀！2276今天烧的很健康的菜！ #美食vlog#家常菜#可爱厨房
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凌老师芒果3周前
最近经常吃的一个做法！！苦瓜白切肉有汤有菜又有肉懒人必备！！ #白切五花肉 #苦瓜汤 #苦瓜黄豆排骨汤 #凌老师芒果
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苏苏在浙里1月前
虎头鱼是很适合熬烫的 最近浙江连续阴雨天已经快一个月了，潮湿阴冷，来一碗热乎乎的虎头鱼（又名十九公）汤，再适合不过了 #烟火气#江浙菜#抖音美食创作人 #美食#家常菜
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小林和小嗝的家常6天前
如果我要开bistro，这将会是我的招牌菜🤩 ✨今天做的是青花椒排骨！ 🍖炸的干香干香的排骨配上麻麻辣辣的青花椒辣椒的调味，我只能说这口排骨会咬人！根本停不下来！最适合拿来下酒啦！ 🌶️最近做辣的菜出锅前都喜欢撒上一点白砂糖，整体的味道层次更加丰富了！入口微甜紧接着才是香，辣，麻味出来，大家可以试试这个方法哦！
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茶香姐爱美食5天前
这个不用加一滴水的桑拿鸡真的太好吃了，皮脆肉滑，鸡肉混合着虫草花的清香，而且一点都不油腻#虫草花#冬瓜桑拿鸡
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小周开始做饭了1周前
天热没胃口？试试包菜新吃法😋 最近天热得总没胃口，包菜买回家别只会炒！像我这样做，吃起来清脆爽口不油腻，一口下去超开胃～ #炝拌包菜#包菜新吃法#包菜#真实生活分享计划
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犯困的栗子5天前
无水冬瓜桑拿鸡｜堪比农庄水平‼️ 饭点时间到⌛️ 天气如此燥热 来吃个蒸菜吧～ 身材管理期也可以放心吃🤩 #无水冬瓜桑拿鸡 #减脂期吃什么 #有手就会 #小白也能做 #抖音趣胃计划
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颜子美食记。6天前
女生一定要学会的五道家常菜#真实生活分享计划 #美食教程 #家常菜#在家做美食 #跟着抖音学做菜
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梦老九小号4天前
辣椒炒肉拌面教程、有手就会 #美食教程 #家常菜 #下饭菜 #拌面 #辣椒炒肉
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大梦的生活日记4天前
最近又突然馋小龙虾了！果断买了三斤回来烧了油焖小龙虾，自己在家做就是放心，干净又卫生～还配了道超级下饭的梅干菜烧肉，酥酥烂烂的，汤汁浇在米饭上，随随便便就能炫两碗！#外卖小哥 #油焖小龙虾 #梅干菜烧肉 #下饭菜
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萍姐爱美食3周前
今天的晚餐长这样 #一起学做菜 #家常菜 #家常美食 #下饭菜
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虎牙小田5天前
最近迷上土豆了！每天都在尝试解锁它的各种吃法，感觉土豆真的是万能食材～ #亲子家常 #家有小饭搭 #宝妈日常 #家庭美食 #亲子日常
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王师傅爱做菜1月前
适合新手做的10道家常下饭菜，学会再也不用点外卖了#抖音美食创作者 #家常菜 #下饭菜 #一起学做菜 #创作者扶持计划
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四叔呀5天前
广西男人的的做饭日常 今日菜单：鱿鱼蒸肉饼 白灼鱿鱼 炒ong菜#广西家常菜 #北海家常菜 #我的厨房日记
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睿妈小厨房6天前
适合懒人又适合减脂期吃的水油焖生菜，5分钟搞定搞定一盘少油少盐无油烟，味道一点不输大火爆炒的口感，水油焖菜做法健康又好吃。#家常菜#水油焖菜 #生菜 #懒人美食
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May1周前
减脂抗炎还能吃饱？晚餐怎么选？🍽️ 最近挖到了超适合减脂期的晚餐搭配——青椒盐水鸡腿肉+鲜香豌豆饭！ 食材简单到新手也能轻松搞定，营养还特别足，减脂和抗炎的需求都能兼顾到～ #减脂餐 #一人食记 #快手菜 #抗炎饮食 #健康
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农村老五3天前
最近太累了，要补点营养啊，去做点鹅蛋炒粉皮什么的补补 #我的乡村生活 #乡村生活 #乡村美食 #新农人计划2026
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暖暖1月前
下班想要快手菜、身材管理期的看过来#水油焖菜 #快手菜 #身材管理 #轻脂餐 #有菜有肉有碳水
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烧给女儿的菜3周前
做法简单又超好吃的盐水肉，冷菜一盘。太好吃了 #盐水肉 #家常菜 #冷菜 #盐水梅花肉 #美食教程
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芯儿脱口秀5天前
#夏天的下饭菜 #美食 #美食教程
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马大厨美食教程1周前
冷泡鸡蛋 大家注意看，这是网上最近很火的鸡蛋新吃法，冷泡鸡蛋 #美食创新吃法 #独特美食做法 #家常美食教程 #凉拌鸡蛋 #夏天超好吃下饭菜
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顾的厨房3周前
最近爆火的土豆泥生菜沙拉必须拿出来再发一遍❗️ #减脂先把饭吃对 #假期的快乐是美食给的 #满级吃商通关赛 #抖音吃商新灵感 #一人食吃什么
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圆子生活记5天前
椒麻虾片，一口一口完全停不下来 #越简单的食材做出来越好吃 #美食教程 #真实生活分享 #虾的神仙吃法 #椒麻虾片 @DOU+小助手
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青青小厨娘4天前
把鸡腿去骨皮朝下放锅里煎一煎、这是最近网上很火的一道菜，作法简单，鲜嫩多汁，肉香夹着苹果香，小朋友特别爱吃#苹果鸡排#可乐鸡排#家常菜#美食分享 #鸡排
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Never（主页橱窗可下单1周前
减脂期也能吃爽的彩椒虾仁！低卡高蛋白🍤 最近在减脂，发现彩椒虾仁真的是宝藏菜！虾仁+彩椒+洋葱，少油少盐煮一煮，高蛋白低脂肪，吃起来完全没负担～做法还超简单快手，像我这种厨房小白都能一次成功！#减脂餐#低卡美食#虾仁做法#快手减脂餐#彩椒虾仁
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宸妈厨房🔥2周前
最近不知道吃什么菜的 这道空心菜梗炒鸡蛋，做法简单又下饭#江西小炒 #普通的食材做出美味 #越简单的食材做出来越好吃 #空心菜柜炒鸡蛋 #实用信息分享计划
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陈先生的橱窗🍜5天前
土豆的新做法，尤其加入了鸡腿肉一起炒，土豆焦香，鸡腿肉鲜嫩又多汁，真的太香太好吃了#土豆炒鸡腿肉 #大人小孩都爱吃 #美食教程
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欧啦❤️菜谱1周前
吃饭没胃口的时候可以试试这道菜，清爽解腻，好吃又下饭，特别适合这个季节#凉拌菜#凉拌杏鲍菇#亚麻籽芝麻盐
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董哥美食记1周前
番茄虾仁滑肉 这样做的番茄虾仁滑肉，鲜香四溢，酸甜可口，肉片滑嫩，做法还简单，关键好喝到一口接一口，尤其适合家里的老人小朋友#美食 #家常菜 #番茄虾仁滑肉
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图图妈的小厨房5天前
家庭版“拼好饭”！一锅搞定四道菜🍚 最近天气热到不想碰锅碗瓢盆，琢磨出个偷懒小妙招——一锅出四菜！既省时又省力，端上桌还特别下饭，太适合像我这样怕热不想多进厨房的宝妈了～ #一锅出 #家常菜 #猪颈肉 #美食教程
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苗姐爱做饭2周前
口蘑牛仔骨美食教程简单好吃快手菜 最近发现一道超适合现在吃的硬菜——口蘑牛仔骨！做法简单还不油腻，咬一口鲜嫩多汁，配米饭能多吃两碗～ #美食教程 #牛仔骨 #家常美食 #快手菜 @抖音创作灵感
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文璟Jett5天前
#尖椒鸭 热油激出椒香，鸭肉浸润滋味，平凡日子也有美味相伴。只是今天这个鸭子太老了，更适合炖汤，用来做尖椒风味有点嚼不动，但味道还是很不错的。最近楼上天天都在装修，睡着变得十分困难#日常vlog #下班后的日常 #沉浸式 #00后拒绝外卖 @DOU+小助手
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欢喜食堂5天前
最近很火的捞汁小海鲜在家做这么简单，麻辣低脂鲜香爽口真的太好吃啦#开胃小海鲜 #夏天超好吃下饭菜
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小树爱吃饭6天前
最近很火的盐水排骨，看着很有食欲，买回来做了，很适合扔掉。#盐水排骨 #排骨 #做饭翻车 #做饭vlog #百锅百味封神锅王争霸
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强哥教做菜2月前
最近很火的一道菜，孩子大人都爱吃的苹果炖猪排，肉多汁苹果香甜，赶快在家试一试#美食 #抖音美食推荐官 #苹果炖猪排 #在家做美食
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家宴美食1周前
618疯狂购黑鱼片买一发12，每袋250g，到手净重6斤
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我有陆百万4天前
Vlog57.二年级投喂日记 最近天热了，下饭菜不如#清爽饭菜 更适合夏天。去年夏天陪娃#减肥 的日子真是不想再来一次😂 #沉浸式做饭vlog #创作者中心
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七七的食养日记3天前
姐妹们都去试 杏鲍菇土豆焖牛肉这个结合真的绝了！#懒人焖菜 #低卡低脂餐
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缘圆食养日记6天前
适合懒人又适合减脂期吃的水油焖生菜，3分钟搞定一盘少油少盐无油烟味道一点不输大火爆炒口感，水油焖菜做法健康又好吃#家常菜#水油焖菜 #生菜#懒人美食 #减脂餐
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志哥教做菜5天前
#碱性食物 #家常菜教程 #美食分享 #在家做美食 #夏天超好吃下饭菜
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源茂苑阿林1周前
最近天气慢慢热起来了，没胃口的时候总想找点清爽的菜吃～ 今天就来分享几道我常做的开胃菜，简单又下饭，夏天吃正好！#没有预制全是新鲜的食材
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美厨娘家常菜馆3天前
#美食没有天花板 #健康美食好吃又下饭 #抖音推荐美食做法 #夏天超好吃下饭菜 #抖音美食下饭菜
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兮鹿Cilu5天前
夏夜晚酌🍺｜芥末冰镇花螺和紫苏鸡 最近的杭州连着下了好几天的雨，马上要进入黏糊糊的梅雨季了，今天做了两道神仙下酒菜： 1️⃣芥末冰镇花螺 一口下去，芥末直冲天灵盖的辛辣伴着冰凉鲜脆 最适合梅雨天赶走一身的湿气了 2️⃣紫苏鸡软骨 阳台上的紫苏长得正旺，现摘一把切碎 紫苏的特有香气搭配鸡软骨的焦香酥脆，下酒绝杀 #满级吃商通关赛 #美食vlog #凉拌菜 #晚酌 #治愈系美食
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温妮私房菜5天前
最近挖到宝了！这道娃娃菜鸡蛋蒸牛肉真的巨掉秤 用最家常的食材做减脂餐，简单又快手，关键是减脂效果还特别明显～ 完全是生活化的吃法，不用饿肚子也能瘦，太友好啦！#真实生活分享计划 #减脂 #轻食 #快手菜
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朱不酱和雷叨叨5月前
分享一款适合这个季节吃的炝拌藕丁。我老公说酸甜麻辣美味的很，下次再做个不辣的#炝拌藕丁#拌啥都好吃#莲藕 #在家做美食#炝拌
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樂喝喝1周前
鸡胸肉好吃的做法—水嫩鸡胸肉 又挖到一个让鸡胸肉好吃的办法，最近超火的水嫩鸡胸肉排！预制菜版，这几天的蛋白质一次性安排上！#抖音美食创作者 #减脂餐 #水嫩鸡排 #上班族的便当做法
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王大诗人1周前
最近天热没胃口，就想吃点清爽的下饭菜，今天做了干虾米烧冬瓜，鲜掉眉毛～汤汁拌着米饭又多吃了一碗！！！#家常美食 #我的厨房日记
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太阳爱做饭1周前
＃鱼香肉丝 今天做个孩子爱吃的酸甜口下饭菜，做个盖浇饭盖浇面啥的一吃一大碗，香迷糊了～#美食 #家常菜#下饭菜 #美食教程
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温妮私房菜6天前
最近全网都在做的酸奶青瓜彩椒碗，我试了下真的惊喜！爽脆的青瓜搭配鲜甜的彩椒，裹上浓稠酸奶，口感太清爽了～减脂期吃这个完全没负担，吃完肚子饱饱的还不胖，掉秤效果真的巨猛！#懒人减脂餐 #产后减脂 #我的减肥日记 #减脂餐 #黄瓜新吃法
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