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孟子博⚡2月前
1500米跑进5分钟保姆级教程#中长跑 #田径 #跑步 #1500米
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体训教室·田径队1年前
小学女生1500m一镜到底。小刘5分05秒，达到国家二级运动员线。跑姿很舒服，看得很解压。骄傲的少年很励志#田径的魅力 #1500米 #田径比赛
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孟子博⚡6月前
1500米如何才能跑进5分钟?系统提高最大摄氧量#中长跑 #田径 #跑步 #1500米 #5000米
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米奇💫2周前
1500米跑不进5分钟？输在最后400米🔥 ✅55%无氧+45%有氧，抗乳酸是关键 ✅专项间歇：400米×6组（1分20秒）+600米×4组 ✅比赛三段式：第一圈稳，中间顶，最后400米闭眼冲💪 练六周，最后直道反超！你1500米多少？👇 #1500米5分钟 #中长跑 #间歇跑 #跑步战术 #潮流运动场
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常乙众1年前
#校运会 1500米用时3分51秒10，最后一届校运会！圆梦！
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浙教风向2年前
杭州五年级女生1500米跑进5分钟！比国家二级运动员标准还快
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康比特运动健身10月前
1500米跑，如何进4分30秒？#热爱体育
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莫尼卡2周前
1500米3分54秒73 第一次在正式比赛中跑出一级成绩 #浙江省第十一届田径锦标赛 #中长跑 #田径比赛 #温州大学
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陳俊傑2周前
1500米4分17第一人称沉浸式体验 #1500米 #校运动会 #中长跑#第一人称视角#影石拇指相机go3s
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美丽浙江2年前
天赋异禀！杭州11岁女生1500米跑出4分59秒。（供稿：浙江少儿频道）
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老词爱运动8月前
1500米游40分钟，有锻炼效果吗
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Mercury_（辽宁最拼大学生💫）3周前
校运会1500米4:12:20 周一周二总共跑了60公里的情况下，周三依旧九成力非常轻松地打破了1500校运会纪录， 作为绝对速度和冲刺能力都极差的主项5000米选手，去年校运会1500只能跑4分27时5000米就能跑到15分38，不知道今年1500大幅刷新PB的情况下后天5000能跑到怎样的水平，期待一下😎#校运会 #田径比赛 #中长跑
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滇跑圈(爱跑步的黄焖鸡)1周前
U20女子1500米决赛，云南小将杨友娥绝杀夺冠！4分19秒18刷新PB！恭喜！云南选手在拼劲这块没的说！有点吴洪娇的影子了#体育的魅力在于从不放弃
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98跑2周前
李春辉完成“钻石联赛”首秀，2026长三角钻石联赛，女子1500米以4:11.67完赛，创个人赛季最佳。#98跑
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风与跑道-小义🏃‍♂️1周前
校运会1500米第一全程教学回顾#真实生活分享计划 #1500米 #校运会 #中长跑 #校纪录
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run跑1年前
亚锦赛女子1500米决赛 🇨🇳李春辉夺冠（4分10秒58）#1500米#李春辉#中国田径#中长跑#田径比赛
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小阮只跑后山4年前
1500米女大学生杨子叶用时4分30秒46，平均配速300。 #田径比赛 #田径 #运动 #体育生 #跑步
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王王1周前
乔治娅1500米（室内）3分58秒53（英国纪录） #中长跑 #1500米 #比赛 #田径
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王王6天前
李春辉4分09秒21（冠军）朱瑛里4分33秒23（最后一名） #李春辉 #朱瑛里 #1500米 #比赛
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不吃肥肉5天前
完整版 #夏季运动会 #田径#1500米 #运动会#中长跑
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98跑6天前
2026日本MDC中距离大奖赛女子1500米，李春辉4:09.21夺冠。 赛后复盘了整场比赛过程，表示未来继续跟随教练脚步，一步步攀登#98跑 #李春辉
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跑野大爆炸1周前
次仁措姆 15 年坚守，她只用行动说话！ 次仁措姆，一个土生土长的西藏女孩。出生在海拔 4100 米的地方，1500 米的比赛海拔对她来说不是挑战。 教练告诉她，想去亚运会，必须跑进 2 小时 30 分。从 14岁跟着格桑教练训练，至今已 15 年——教练像父亲一样了解她。 一周只休半天，训练、吃饭、休息。枯燥吗？能出成绩的时候，一切都值得。 兰州马拉松赛上，她从 16 公里到 33 公里独自领跑，保持节奏，尽力去追。没有给自己设限，一步一个脚印。下一个目标：2小时23分。 她说，用行动说话，用成绩介绍自己。坚持到哪一步，就到哪一步。 #跑野大爆炸 #次仁措姆 #兰州马拉松 #亚运会选拔
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饼饼爱跑步（半马已跑到125）1周前
青岛市高校运动会，女子甲组1500米卫冕冠军🥇 5分03秒，喜悦之余还是有点小遗憾。没能叩开5分钟的大门，那就把期待留给明天，3000米继续加油！#青岛市市运会 #中国海洋大学#运动型爱好给我的生命力 #年轻人有自己的奥运要备战 #kk精英
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祈祷没活的小王2周前
首高女乙1500米5.16min第四全过程 #首都高等学校田径运动会 #中长跑 #1500米 #运动会上的超燃瞬间 #校园体育赛事
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小金跑不动3周前
校运会1500米，破纪录全程。4分14秒，昨天谁猜中这个成绩了？#小金跑不动 #运动会 #运动会上的超燃瞬间
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杭州综合频道2年前
“觉得很轻松”#杭州 五年级学生1500米4分59秒41！相当于#国家二级运动员 水平，老师：她有#运动 方面的#天赋
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常一凡5天前
放个1500米的淘汰回放 后300米分段37.2 #田径#上海市大学生#成长不止一面#中长跑
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中国田径队4年前
4分16秒61！王春雨夺女子1500米冠军#陕西全运会 #田径
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闪灵6天前
山跃跑团的杨丽花同学，在通化师范学院第41届田径运动会1500米比赛中，以5′24″的成绩，打破了尘封42年，于1984年创造的5′34″37纪录；在第二天进行的3000米比赛中，她再次用11′24″的成绩，超出接近1分钟的时间，大幅度刷新去年由山跃跑团热依莱同学刚创下的12′20″00纪录。42年的尘封，1年的新纪录，都在她的脚下成为过去。所有的汗水，都在这一刻开出了最耀眼的花。#通化师范学院 #通师山跃跑团 #通师校运会 #破纪录的瞬间 #坚持的意义
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静水深流（刘永进）1月前
利辛四小五年级“小孩姐”张芮骐第一次测试1500米（5分36.6秒），再破利辛县中小学生田径运动会初中组女子1500米记录（5分40秒；2017年）！#利辛四小#小孩姐张芮骐#田径训练中长跑#坚持自律 #未来可期
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C.zl1周前
1500米3分56秒，临朐新的县纪录.#县运会#中长跑
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Runner阿东6天前
1500米｜4:11.44 也是达标国家二级水平#宁夏回族自治区第十七届运动会 #国家二级运动员 #1500米 #Runner阿东
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朵朵姐1年前
女子1500米全程精彩回放，总用时5分54秒！感受一下三分多配的快感！成功破了自己去年保持六分的记录！感谢所有朋友！所有兄弟姐妹友情拍摄和激情鼓励呐喊声🙏所有流过的汗水💦努力和坚持在这一刻都很值得#接下来更要好好努力，去遇见更好的自己#加油吧💪
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重庆八中田径-王教练1周前
3分54秒80冠军🏆🏆🏆祝贺曹文斌同学！圆梦1500米一级#一级运动员 #1500米 #运动的意义不止于成绩 #田径精神 #中国田径赛事
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洲洲日记1周前
一千米教学跑进3分20秒 1000米教学之如何跑进3分20秒#跑步干货 #体测满分#中长跑#跑步教学#中考体育
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中长跑6天前
以赛带训，1500米4′48″68
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98跑6天前
3:37.61!刘德助时隔两年再创1500米PB，个人第四次打开3分40秒大关，当之无愧的现役国内第一人，刘德助正值巅峰，我们一同期待纪录被刷新的那一天！#98跑 #刘德助#刘德助
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跑不动的🐟5天前
#热门 1500米市锦标赛 无钉鞋 4分31秒77 第六名 虽然还是倒数第一 不过再次Pb 3秒我已经知足了 纯业余很菜别喷#体育生 #中长跑 #比赛现场 #田径 @DOU+小助手 @抖音来客官方助推官 @DOU+上热门
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永不言败のlht6天前
烈日炎炎，1500米也是4分57成功拿下了🏅，此战让明白原来业余跑者通过科学训练也能破5，感谢摄影师@望断南飞雁 我，没有白练的！#低水平业余跑者
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纳兰芸萱5天前
六年级1500米，小乔同学跑出了4分55秒的好成绩，破了尘封21年的校纪录👍👍👍小贾也毫不逊色，紧跟其后，取得了自己四年以来最好的成绩第五名。孩子们太棒了，为你们点赞，为你们呐喊。1500米，太不容易啦
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陶子（重新出发版）5天前
10岁女生1500米，连续两周5分11秒和5分16秒成绩！#青岛 #崂山区 #李沧区 #市南区 #市北区
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飞奔的双溪1年前
五年级姐姐1500米跑出5分28秒夺冠，平均配速3分38秒。撞线后，爸爸眼泪已在眼圈打转，始料未及也喜出望外，爸爸妈妈为你感到骄傲。 #拱墅区中小学生田径运动会 #运动女生 #中长跑 #1500米 #体育精神
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皖胜中长跑体育（全国招生）3周前
战胜自己 顶住压力拿下安徽省1500米第二名 大幅度刷新pb 4分01秒05 #田径比赛现场 #皖胜体育 #中长跑
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神祖✨2周前
校运会1500m，拿下🥇 #大学生运动会 #文化生 #1500米 #中长跑
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Baby1周前
1500米第二名5分35☝4×100第二名52秒34☝
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佳琪6天前
济南市运动会小学组女子1500米决赛第一名，5分04，再次pb！看到教练@王立峰 去场上的时候，心里就特别踏实！
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越界体育1周前
一千米跑进3分钟，按这套方法练 你也能跨过这道门槛！ #跑步 #中长跑 #一千米体测 #跑步技巧 #体育
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田径蛋哥说5天前
雅各布边跑边玩1500米最后800米1分48秒 最后400m放松跑51秒8，还和观众互动上了 #田径#中长跑#跑姿#800米 #雅各布英格布里格森
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是小赵啊6天前
小学1500米的女孩子来咯 看半个月进步11″的五年级小豆丁 当初，有老师说我的孩子都白搭 别人不看好也没关系#体育运动见证每一份拼搏 #济南市运动会
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奥特曼4周前
u16女子1500米比赛 碾压吗🤔有点意思#1500米 #宿州奥体中心
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体坛门面6天前
刘德助3分37秒61刷新pb！ 饭泽千翔3分35秒90夺冠。#刘德助 #中长跑 #1500米 #田径
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ღ᭄傻丫头🕊꧔ꦿ᭄静💞6天前
我姑娘的1500米长跑能全程跑完也算很牛了 不管成绩咋样不放弃的勇气可嘉 👍🏻重在参与吗
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上善若水.6天前
刘德助3:37.61刷PB！近23年最佳！现役第一人！#1500米
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NeoRun6天前
校运会1500米破纪录过程 #校运会 #田径 #1500米决赛 #校记录
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优雅的颓废1月前
14-15岁女子1500米🥇，成绩4分41秒。#一镜到底#浙江省青少年田径锦标赛
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中长跑方源5天前
1500米的速度保持能力#跑步 #跑步治愈一切 #中长跑 #1500米
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偶也1年前
女子组1500米长跑冠军🏆 初一/郑毓麟6分49秒02 初二/蔡好 6分37秒60 每一步都是汗水的结晶，每一秒都是坚持的结果，全校师生瞩目见证，青春勇敢的女孩们！加油👏✊👍👍👍 #挥洒汗水 #体育的魅力 #不负热爱
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ART6天前
5月30日本MDC田径赛1500米刘德助3:37.61PB刷新个人最佳#刘德助 #田径 #中长跑
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98跑6天前
北京时间5月30日，2026日本MDC中距离大奖赛女子1500米，中国中长跑名将李春辉4:09.21夺冠，创赛季第二好成绩。 尽管未能刷新赛季最佳，但作为亚运前的练兵站，本场胜利依旧价值十足#98跑 #李春辉
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天津一百体育6天前
1500跑3分30到底啥水平啊 #日常vlog #田径 #体育生 #玩的就是西海岸 #段子
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