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Warming健身-持续更新3周前
WarmingUp热身跟练猫和老鼠第2弹律动健身体感游戏减肥 ❤更多视频在主页❤关注跟练轻松瘦身 😄发给你不爱运动的小伙伴 💪跟朕动，躺着瘦，关注一起蹦蹦蹦 Warmingup律动是一种人人都可参与不需要器械的热身动作（使用静音垫要1厘米厚度才能有效护膝，橱窗有），新手也可以轻松完成。 不追求动作标准，跟着节奏就好，累了随时可以停下来休息。 适合早晨起床后，下班回家或者长时间久坐后活动下身体，主打随性自由健康。 如果你喜欢这种"刷到就能律动"的内容可以关注我，后面还会持续更新同类型的律动视频。#warmingup #健身 #律动 #热身 #体感游戏
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Warming健身-持续更新2周前
WarmingUp猫和老鼠第4弹汤姆和杰瑞沉浸式健身体感游戏 ❤更多视频在主页❤关注跟练轻松瘦身 😄发给你不爱运动的小伙伴 💪跟朕动，躺着瘦，关注一起蹦蹦蹦 Warmingup律动是一种人人都可参与不需要器械的热身动作（使用静音垫要1厘米厚度才能有效护膝，橱窗有），新手也可以轻松完成。 不追求动作标准，跟着节奏就好，累了随时可以停下来休息。 适合早晨起床后，下班回家或者长时间久坐后活动下身体，主打随性自由健康。 如果你喜欢这种"刷到就能律动"的内容可以关注我，后面还会持续更新同类型的律动视频。#warmingup #热身 #健身 #体感游戏 #律动
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幼儿体育课-顾教练1年前
幼儿园-小中大班班篮球操-我是杰瑞米瓦德#幼儿篮球 #篮球操 #幼儿园早操 #幼儿体能 #课间操
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杰瑞运动表现4天前
身体螺旋功能 身体推拉训练后，还要兼顾身体螺旋功能的强化#运动表现 #功能性训练 #螺旋链 #体能训练 #健身干货教学
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杰瑞运动表现5天前
身体释放能力 #体能训练 #运动表现 #功能性训练
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杰瑞运动表现8月前
脊柱伸展｜核心稳定脊柱、但也要有一定的灵活度 #运动 #运动表现 #健身 #健身干货 #运动康复
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杰瑞讲健身2月前
它被公认为减脂界天花板动作！一个动作让你燃尽脂肪！今天的焚决是——波比跳#健身#波比跳#减脂#健身干货#减肥
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杰瑞运动表现8月前
敏捷梯训练 脚下步伐灵敏，上下肢协调。#运动 #运动表现 #健身 #健身干货 #网球
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杰瑞运动表现11月前
第二集｜3D核心训练#运动#运动表现 #健身干货 #核心力量 #健身
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杰瑞运动表现10月前
跑步技巧是需要专门练习的，让你跑步更经济性。跟练起来 #运动 #跑步 #健身 #健身小白必看经验 #健身干货
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杰瑞运动表现9月前
核心训练｜总有一款适合当下的你 #运动 #健身 #健身干货 #核心力量 #健身小白必看经验
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杰瑞运动表现10月前
速度爆发训练｜跟练起来#运动 #运动表现 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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浔动漫剧场2周前
汤姆又在“伸展运动”了，这回是想抓老鼠还是想当瑜伽大师#猫和老鼠 #猫鼠名场面 #猫和老鼠搞笑名场面 #汤姆杰瑞 #猫和老鼠的日常
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杰瑞运动表现11月前
功能性训练热身，充分调动身体肌肉链#运动 #运动表现 #功能性训练 #健身 #健身干货
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杰瑞运动表现8月前
核心爆发力｜运动是旋转的，在这个能力上一定要重视#运动 #运动表现 #健身 #健身干货 #核心力量
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杰瑞运动表现9月前
移动敏捷，更好的变向，更快地启动 #运动 #运动表现 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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杰瑞运动表现9月前
脚下灵敏性｜协调性 跟练 #运动 #运动表现 #灵敏性训练 #健身 #健身干货
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杰瑞运动表现10月前
功能性训练热身，让身体提前为训练做好准备#运动 #运动表现 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身
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杰瑞运动表现9月前
功能训练｜动态的不对成可以很好的和运动项目结合 #运动 #运动表现 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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杰瑞运动表现8月前
敏捷梯-|必不可缺少的#运动 #运动表现 #健身 #体育运动 #健身干货
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杰瑞运动表现3天前
核心训练 等长训练效果低效，动态核心训练才是王道#运动表现 #功能训练 #核心力量训练 #健身干货 #健身
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杰瑞运动表现8月前
移动训练 移动同时强化对抗旋转和核心，练了就知道#运动 #运动表现 #功能训练 #健身#体育运动
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杰瑞健身1周前
不是你不够努力，而是因为它 #热门话题 #自律名场面 #健身的杰瑞
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杰瑞运动表现9月前
臀部激活，动力的来源#运动 #运动表现 #健身 #健身小白必看经验 #健身干货
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杰瑞运动表现10月前
功能性热身第二集｜充分热身，预防运动损伤#运动 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身 #运动表现
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杰瑞的训练日记4天前
打卡和田渊一起自律训练三十天 #深蹲 #自律 #盆底肌训练 #变强
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杰瑞运动表现1周前
跑步冲刺训练 #跑步 #运动表现 #运动训练 #科学锻炼 #科学运动
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小阿菜ฅ՞•ﻌ•՞ฅ2年前
#猫和老鼠 #童年动画 #汤姆杰瑞 #广播体操时代在召唤 #搞笑
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杰瑞健身2周前
别忽略高密度训练 #热门话题 #超高燃脂 #快速燃脂训练
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杰瑞运动表现1周前
身体“刹车”能力 腘绳肌训练是容易被忽略的，下肢受伤大部分就是它导致的#运动 #运动表现 #体能训练 #下肢力量 #损伤预防
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杰瑞运动表现10月前
旋转稳定｜在于动态、功能、运动启动的核心，核定整合训练，核心更强大#运动 #运动表现 #核心力量 #健身干货 #健身小白必看经验
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杰瑞运动表现8月前
肩功能唤醒｜打造钢铁般的肩膀 #运动 #运动表现 #健身 #健身干货 #运动康复
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Flora是瑶瑶耶🔆1年前
【投屏版】🌞新的一天，从MIZI 10分钟的早操开始！💪 无论是上班前、健身前还是上课前，都可以来一套。 这个简短的训练能提升能量，放松全身肌肉，还能促进身体血液循环。坚持每天做，让自己状态更好。 跟练:MIZI#热身 #运动 #健身打卡 #爱自己是终身浪漫的开始
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杰瑞运动表现11月前
加速⏩#运动 #运动表现#功能性训练 #健身干货 #加速
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泊头红黄蓝亲子园感统训练—彤彤3天前
谁说汤姆永远抓不到杰瑞？在 《猫鼠大追击：运动季》 中，经典的追逐戏码升级为一场场紧张刺激、笑料百出的体育竞技大赛！汤姆和杰瑞将化身为运动员，在各种奇葩又欢乐的运动项目中一决高下。这不再是简单的捉迷藏，而是速度、力量与“使坏”技巧的终极较量！
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小锦鲤老师🐟8月前
幼儿园小中大班篮球操《杰瑞米瓦德》🏀 幼儿园小中大班篮球操《杰瑞米瓦德》🏀 🈶完整版视频+音频+背景， 完整版3分14秒 简单好排练，氛围拉满！🌈#幼儿园 #篮球操 #幼儿体能 #早操 #幼儿园早操
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杰瑞运动表现6天前
脚踝爆发力 足踝的力量训练，让你快人一步#足踝训练课程 #脚踝 #运动 #运动表现 #功能性训练
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杰瑞运动表现8月前
下肢爆发力｜力量❌爆发力，转化出来才是硬道理 #运动 #运动表现 #健身 #健身干货 #爆发力
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凌凌七3周前
两熊做早操以及三蹦子太空步的名场面【熊出没4K60帧修复】 #老版熊出没#国产动画#动漫解说 #熊出没之原始时代 #熊大熊二 #熊出没
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平度市杰瑞乒乓球俱乐部2年前
杰瑞乒乓球课前一操分享给大家😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊#乒乓小将 棒棒哒！ 小球大爱，我们相信体育的力量！
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杰瑞运动表现8月前
足底功能｜力生于足，往往忽略的脚下力量 #运动 #运动表现 #健身 #健身干货 #足弓
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杰瑞的训练日记2周前
跟兄弟们分享几个小妙招 #强肾 #提肛 #盆底肌 #养生 #知识分享
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杰瑞运动表现7月前
身体旋转训练 旋转能力，释放身体原本运动能力#运动 #运动表现 #健身干货 #功能训练 #网球
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杰瑞运动表现8月前
深层核心训练 有的只练腰腹的核心肌肉，忽略了大腿内侧深层筋膜的核心参与肌群#运动 #运动表现 #健身 #健身干货 #核心力量
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杰瑞运动表现8月前
核心训练 外界刺激的核心训练，动态的未预知的阻力#运动 #运动表现 #健身 #功能训练 #核心力量
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杰瑞运动表现10月前
本期｜身体旋转能力，继续跟练#运动 #运动表现 #健身小白必看经验 #网球 #健身干货
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杰瑞运动表现8月前
肩部稳定性｜动态的深层肌群激活强化 #运动 #运动表现 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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杰瑞运动表现8月前
网球反应速度 #运动 #运动表现 #网球 #健身 #网球🎾
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杰瑞拉丁舞2周前
拉丁舞基本步的手臂是如何运动的？大家喜欢跳舞的朋友可以后台私信 一起免费跳舞哦❤️#成都拉丁舞#拉丁舞教学#杰瑞舞蹈#基本步 #成人休闲拉丁舞
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杰瑞运动表现8月前
网球反应速度 视觉反应和多方向加速、脚下灵敏性是要持续得到提升的#运动 #运动表现 #健身 #网球 #健身干货
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大瑜姐姐3周前
18分钟帕梅拉早操跟练，4首连跳，节奏不快，都能跟上哒，快来收藏带回家吧#运动变美变瘦 #帕梅拉燃脂操完整版 #运动减肥 #好身材练起来
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杰瑞讲健身2周前
夏日出汗多，补水快充还得看电解质，一条一块多，多种口味可选，冰镇口味更佳！#健身#自律#健身干货#电解质水
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杰瑞运动表现9月前
旋转力量｜球类运动必不可缺少的身体能力 #运动 #运动表现 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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本源物理JJL3周前
寓教于乐，猫鼠课堂 物理老师不会告诉你的秘密：动画片里全是考点#高中物理 #汤姆和杰瑞 #物理 #上热门🔥 #抖加小助手
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杰瑞股份7月前
冲刺，呐喊，汗水在阳光下闪光！从个人竞技到团体运动，每个身影都写满了拼搏与热爱。重温杰瑞运动会热血现场，为每一次全力以赴喝彩！ #杰瑞股份 #杰瑞运动会
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超级蚂励儿童社会大学2周前
童年的快乐，从来都不复杂✨ 当「汤姆」遇上「杰瑞」，包头的公园里藏着最暖的亲子时光。 蚂蚁力量儿童社会大学·亲子猫鼠大作战， 让爸爸妈妈放下手机，陪孩子在奔跑中撒欢，在躲藏里大笑。 这不仅是一场追逐游戏，更是一次高质量的陪伴、一场释放多巴胺的户外运动。 在包头的自然里，和孩子一起重拾童趣，也让成长在互动中悄悄发生❤️ #蚂蚁力量儿童社会大学 #包头亲子活动 #猫鼠大作战 #亲子时光
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杰瑞健身1周前
心率与健康 #健身 #健康 #运动 #科普
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杰瑞运动表现9月前
肩关节｜活动度是上肢力量的地基 #运动 #运动表现 #健身 #体态纠正 #健身干货
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胖杰瑞1周前
或许你选择的运动可以重塑自己的人生 #INFJ #infj型人格 #荣格八维#MBTI#运动
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平度市杰瑞乒乓球俱乐部2年前
每天两次乒乓球操增加动作记忆并很好运动四肢，让整个寒假动起来！ 世界乒乓看中国🇨🇳 平度乒乓看杰瑞！ 小球大爱，我们相信体育的力量！
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日常生活2年前
动漫配音:汤姆猫和杰瑞运动，象哥在跳舞了 #怀旧动画 #动漫配音
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