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喵小鱼1月前
一人食❗️超下饭❗️浓郁的酱汁裹满了米饭 再搭配着Q弹的虾仁 也太好吃了吧 #我的宅家美食日记#一人食#番茄虾仁#拌饭#抖音青年创作者计划 #番茄虾仁
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桃子家常美食2周前
番茄虾滑鸡蛋汤 每次做这个番茄虾滑鸡蛋汤，我家大小朋友都抢着吃，虾滑Q弹爽滑，汤汁酸甜可口，真的太好吃了#番茄虾滑鸡蛋汤 #番茄虾滑汤 #不可抵抗的美食 #大小朋友都爱吃
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】减脂餐｜午餐｜番茄鸡蛋蒸虾仁 589千卡。 一道适合中国胃的减脂餐，简单好吃，低脂高蛋白，搭配上杂豆饭三大营养素都齐全了，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐 #轻食简餐
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是娜娜呀！7月前
减脂期做饭有多省事～今天吃番茄虾仁蒸蛋#低卡低脂餐 #减脂餐#今天吃什么#懒人美食
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西城雷神4月前
低卡番茄滑蛋虾仁拌饭 瘦了90斤的生活化减脂餐，咱今儿吃番茄滑蛋虾仁拌饭，番茄和滑蛋的经典组合搭配虾仁，低卡高蛋白，好吃还能掉秤！#番茄滑蛋饭 #虾仁滑蛋 #减脂餐 #生活化减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小婉无敌4月前
低卡又黏糊的番茄虾仁烩饭，满满一大碗才450大卡！好吃还减脂，教程在第47秒～需要的可以直接拖动进度条观看哦#盒界虾仁#减脂餐#懒人美食 #减肥
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哈密瓜2周前
幸福有很多种，给妹妹做西红柿鸡蛋虾仁拌面是其中的一种#番茄炒蛋拌面 #面条神仙吃法 #虾仁 #二人食 #谁懂这一口的好吃程度
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贵州老华4月前
老华菜谱《番茄虾仁炒蛋》，清爽鲜嫩，没胃口就来尝尝这道番茄虾仁炒蛋盖个饭！保你胃口大开！ #西红柿炒鸡蛋 #做菜我是认真的 #动手自己做美食 #舌尖上的美味 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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小瑞子的低卡养生记2月前
低卡蒸菜系列，番茄鸡蛋蒸虾仁，低脂高蛋白简单又好吃#低卡低脂餐 #减脂餐 #減脂期 #每日减脂餐 #生活化减脂
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发呆的云1月前
一人食｜番茄虾仁滑蛋饭🍅 我爱番茄！ #番茄虾仁滑蛋饭 #vlog #美食#宅家抖出好食光 #宅家做饭糊弄学
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小苏姐4月前
谁发明的神仙搭配！这一口好吃到哭！适合中国胃的恰巴塔！今天是番茄虾仁滑蛋恰巴塔，配上油泼辣子滑蛋，一口下去酸辣爽口，香到舔手指！喜欢酸辣口的姐妹，一定要去做，太绝了！#恰巴塔神仙吃法 #滑蛋 #懒人一锅出好适合冬天 #抖音生活观察计划 #谁懂这一口的好吃程度
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阿梨轻食记3周前
减脂期闭眼吃！鲜香嫩滑一锅蒸太绝了～ 减脂期不知道吃什么的姐妹看过来 超简单的番茄虾仁蒸蛋，低卡又饱腹 做法零难度，手残党也能轻松拿捏！#低卡低脂餐 #低卡美食 #减脂期 #减脂餐 #低卡美食
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Yan，2周前
🔥懒人减脂一锅出｜低卡饱腹巨好吃 不用炒菜不用刷多个锅，减脂党闭眼冲！ 贝贝南瓜软糯香甜，土豆绵密入味 搭配鲜嫩虾仁+嫩滑鸡蛋+清爽金针菇 番茄打底酸甜开胃，清淡健康无负担 简单焖煮几分钟搞定，做法零难度～ 减脂期你最馋哪道家常菜？ #减脂餐 #每日减脂备餐 #懒人一锅出 #水油焖菜 #减脂期吃什么
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燕子的生活3周前
番茄虾仁蒸蛋，低脂高蛋白，简单好吃无负担#番茄虾仁蒸蛋#低脂高蛋白 #减脂餐 #健康饮食又要好吃
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萍姐姐养生说5月前
记住这个搭配！番茄 豆腐 虾仁 鸡蛋 ～做法简单，营养又美味#早餐#番茄豆腐蒸蛋#美食分享#营养又健康的早餐 #低卡低脂餐
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王饿饿🍚1周前
番茄虾仁蒸蛋｜低脂嫩滑减脂餐，好吃无负担 分享一道超适合减脂期的蒸蛋，虾仁Q弹鸡蛋鲜美，番茄天然提味，不用过多调味就鲜香十足，少油少盐，营养均衡热量可控，做法超简单#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #把漂亮饭存进抖音
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懒懒兔小厨房2月前
春节期间大鱼大肉吃多了，来一盘番茄豆腐虾仁蒸蛋 低卡高蛋白～几分钟搞定～好吃又营养！ #懒人快手菜#豆腐#低卡低脂 #虾仁#低卡低脂
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天天+妈咪（努力减肥中）3月前
早餐吃什么，10多分钟搞定小学生营养早餐，西红柿虾仁抱蛋，低脂高蛋白简单一锅出，营养又美味#早餐#低脂低卡 #懒人美食#减脂餐#我的减肥日记
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清食小筑3周前
今日减脂餐系列之番茄鸡蛋蒸虾仁 低脂高蛋白 简单又好吃#减脂餐 #真实生活分享计划 #减脂先把饭吃对 #虾仁蒸蛋 #吃瘦不饿瘦
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Nahcxx1周前
10分钟懒人早餐，洋葱番茄虾仁滑蛋恰巴塔，太好吃了 一口沦陷😋真的是万物皆可恰巴塔谁懂！#早餐吃什么#恰巴塔 #懒人美食 #恰巴塔进入瑜伽裤时代 #好好吃饭
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明明爱吃肉1周前
小两口减脂结束维持体重！ 今天的一日三餐：早饭～蔬菜鸡肉饼➕午饭～番茄虾仁炒蛋，➕晚饭～茼蒿拌豆腐！#生活化减脂 #减脂三餐#健康饮食又要好吃 #夫妻日常
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爱吃鸡蛋🥚1月前
今日份 虾仁小番茄滑蛋恰巴塔！鲜香嫩滑，一口沦陷超满足！满满的优质蛋白，营养又扎实，饱腹感强 早上来一个，扛饿到下午不嘴馋，香到舔手指！#滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #鸡蛋的神仙吃法 #抖音美食创作者 #满级吃商通关大赛
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晚安七七2周前
教你九种低卡汤 #食谱#碧然德#碧然德海洋系列滤水壶#drinkbetterdobetter#李昀锐碧然德代言人
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鞠三岁3月前
好吃又健康的蒸菜系列，番茄鸡蛋蒸虾仁，低热量高蛋白，简单又美味！#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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然然今天吃点啥1周前
番茄虾仁豆腐蒸蛋，嫩滑入味超下饭#低卡美食#减脂餐#轻食餐#家常菜#下饭菜
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小锦鲤食养记5月前
啦啦啦～大家记住这个搭配！番茄 豆腐 虾仁 鸡蛋 ～做法简单，营养又美味#早餐#番茄豆腐蒸蛋#美食分享#懒人美食
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小饱日记🥣1月前
老天爷 谁还没吃过这个？一口下去太过瘾了！番茄虾仁酸辣虾滑蛋恰巴塔，一口就上瘾，酸酸辣辣怎么这么好吃！太开胃了一点也不腻 我真的太会吃了 ！！喜欢酸辣口味的 给我冲！！#生活里的烟火气 #懒人一锅出 #恰巴塔神仙吃法 #我可太会吃了 #抖音扶持计划
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尹慧慧1天前
十分钟懒人减脂餐，虾仁番茄滑蛋#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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喝喝很爱吃3周前
糊弄低脂餐～#一人食#拌饭#减脂#懒人食谱 #低脂低卡
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小艺的低卡日常1月前
夏天身材管理的较量已经开始了，番茄鸡蛋炒虾仁➕素炒菜心➕糙米饭#低卡低脂餐#减脂期吃什么#减脂午餐#食谱分享
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文珍食养记1周前
#合理的膳食搭配 #一日三餐人间烟火简单而美味 #营养早餐 #清淡饮食 #抗癌日记
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沁爸的轻食日记2周前
减脂餐:番茄虾仁蒸蛋，低脂高蛋白，简单又好吃#低卡低脂餐 #减脂餐 #每日减脂餐 #生活化减脂
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@丞丞妈妈（轻食版）2月前
#减脂餐 吃的干净才能瘦的健康，今日分享番茄鸡蛋蒸虾仁，低脂高蛋白，好吃没负担#健康减脂越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #展示你的自制减脂餐
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小熊低卡美食8月前
第155集 减脂餐就是这么简单 这个番茄虾仁蒸蛋即营养又简单 好吃还能掉秤#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #一人食记 #低卡低脂餐
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天天+妈咪（努力减肥中）2天前
靠吃瘦了28斤的我，早餐常做低卡高蛋白的番茄虾仁抱蛋～ 酸酸甜甜超好吃，解馋又顶饱，吃完整个人都很清爽，完全没负担！ #减脂餐#早餐#我的减肥日记 #低卡高蛋白 #减肥
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小森番外篇5月前
小森林🌲｜🌶️🐟香辣鱼片🍅番茄虾仁鸡蛋🍤🍳 没胃口，来盘香辣鱼片轻松拿下你的胃；搭配番茄虾仁鸡蛋饭，非常满足的冬日家常菜！#治愈美食 #青年创作者成长计划 #一盘香辣鱼片轻松拿下你的胃 #抖音美食创作者 #当季新菜单挑战赛
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邮点豪吃2天前
今日品鉴南邮美食：番茄虾仁滑蛋饭 南一状元套餐饭 #大学生干饭日常 #大学生今天吃什么 #邮电印象 #邮点豪吃
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姥爷的厨房8月前
鸡蛋蔬菜和虾仁一锅出，营养满满，做法简单又好吃，再来一碗小朋友都喜欢的番茄肉酱意面，开启元气满满的一天#营养早餐 #酱油蒸蛋 #虾仁蒸蛋#意面
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坤坤吃点啥3周前
5月11日 坤坤吃点啥 西红柿鸡蛋 西蓝花虾仁 西红柿鸡蛋：鸡蛋补优质蛋白，番茄富含维生素 C、番茄红素，荤素搭配超合适。 西蓝花虾仁：虾仁优质低脂蛋白，西蓝花高纤维，减脂代餐首选。 #美食创作人 #美食教程 #午餐 #在家做美食 #上热门
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牛牛食在5月前
孩子的早餐，6分钟搞定一锅出，低脂高蛋白，大人孩子都喜欢#早餐#早餐吃什么 #番茄虾仁蒸蛋#蒸蛋#真实生活分享计划 @抖音创作小助手
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一颗花生2天前
今天的早餐 番茄虾仁滑蛋和松饼球还有叉烧肉！满嘴香，一口下去满足一天！！#早餐vlog#日常做饭 #治愈系美食 #第一视角
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蟹小姐·内蒙呼和浩特（绿地路店）2天前
周四减脂餐来喽~~
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奇姐零食轻食7月前
#减脂期 每次下不来的时候，我就吃这个番茄虾仁蒸蛋，好吃又#掉秤！ #低卡低脂餐 #减脂餐
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糖糕的厨房5月前
番茄虾仁炒蛋➕擂椒皮蛋#我的厨房日记 #日常分享 #米饭搭子
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艾密莉（已瘦28）3天前
吃减脂餐，吃饱还能慢慢变瘦。#减脂#减肥#变瘦#逆袭 #减脂食谱
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暖啾啾（减脂期）4周前
减脂期的姐妹做起来吧#减脂餐 #低脂低卡#生活化减脂
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牛油果酱🥑2月前
#恰巴塔夹万物 今天的黄油虾仁滑蛋搭配爆汁小番茄，真的一口惊艳❗#恰巴塔 #低脂低卡 #鲨鱼菲特黑咖啡 #手撕奶酪
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姥爷的厨房6天前
早餐给孩子做了西兰花虾仁蒸蛋，搭配俩孩子都爱吃的番茄肉酱螺旋意面，简单营养又美味！#虾仁蒸蛋 #儿童意面 #早餐
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鹏城叮叮当3天前
番茄虾仁恰巴塔 懒人早餐福音来啦！10分钟就能搞定这份番茄虾仁恰巴塔🍅有蛋有虾还有碳水，营养直接拉满，吃完一上午都不饿～ #创作者中心 #创作灵感 #满级吃商通关赛 #早餐 #恰巴塔
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兰姐姐来咯3天前
简简单单又一餐 没有复杂的工序，简单的食材，慢蒸入味，不疾不徐，自有惊喜！#虾蛋神仙吃法 #蒸蛋 #减脂食谱 #低卡低脂餐
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阿楠轻食2天前
#减肥吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减肥餐 #减脂餐
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大鱼小鱼和虾米2天前
开胃番茄菌菇汤，丰富食材（虾、鸡蛋、番茄、菌菇、豆腐）组合的“鲜味炸弹”味道绝啦#创作者中心 #食材多样化的干净饮食 #养身汤 #番茄#普通的食材做出美味
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小静的轻食3天前
番茄虾仁汤 #懒人美食 #减脂汤 #解馋 #减脂餐 #低脂低卡
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