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乐潼妈咪的小厨房8月前
5分钟搞定一道菜，少油少盐，关键是做法简单又好吃，赶紧动手做起来吧！#美食教程 #低脂低卡 #生菜 #减肥#吃瘦不饿瘦
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淼爸爱美食3月前
#上热门 #美食教程 #抖音美食创作者 #教你做美食 #蒜蓉西生菜 年夜饭素菜扛把子，蒜蓉西生菜
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小于哥家常菜2周前
5分钟搞定耗油生菜 清脆爽口又好吃 #耗油生菜 #蒜蓉生菜 #快手菜 #生菜 #美食教程
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薄荷5月前
蒜蓉蚝油生菜，清爽解腻简单菜#美食教程#创作者中心 #创作灵感
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飞哥厨房2年前
翠绿爽口、蒜香味浓郁的#蒜蓉生菜 有技巧没难度，新手小白在家也可以轻松做出高水平#美食创作人计划 #上抖音学做菜 #家常菜 @抖音小助手
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简单家常菜6月前
我最拿手的菜就是蒜蓉生菜#美食 #抖音美食推荐官 #学会快去试试吧🔥 #新人求关注 @
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有在好好生活4月前
今天带来的是蒜蓉生菜🥬 做饭还不太成熟 😂可以互相学习一下#亲手制作美食 #减脂餐 #做饭 #做饭小技巧
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蒿小厨家常记1月前
蒜蓉生菜 #生菜 #生菜的神仙吃法 #家常美食 #家常菜教程 @抖音原创精选 @DOU+小热门🔥粉丝千千万🔥
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养食识康6月前
#热门#家常菜 #日常生活 #下饭菜 #人人都是美食家
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美丽食刻7月前
5分钟搞定一盘菜 不用爆炒 少油少盐无油烟，做法简单又好吃#蒜蓉生菜#水油焖菜 #少油少盐 #油浸大蒜#好好吃饭
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是大文文11月前
几分钟就可以搞定一道菜，清脆爽口，酸汁浓郁，一口鲜掉下巴#家常菜#蚝油生菜 #蒜蓉生菜 #下饭菜 #开胃菜
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懂美食的掌柜2周前
蒜蓉生菜怎么做才好吃#美食 #美食教程 #美食推荐 #美食分享
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羊咩咩5月前
年夜饭少不了的蒜蓉蚝油生菜🔥清爽解腻，3分钟搞定❗️ 做法： 1.两个生菜，掰开泡水，洗干净控水备用，再准备点蒜末 小米辣 淀粉水🥳 2. 锅里水烧开 放盐 油，生菜放里面变绿就赶紧捞出来，放在冷水盆里过凉更脆👌 3. 锅里加点油 蒜末小米辣，炒香，放入生抽和多一些的蚝油，加点白糖提鲜，炒香炒化 加水熬一下 4. 少量多次的淋入淀粉水，熬浓稠，生菜一个方向摆放好把汤汁淋上去就可以啦✅ 清爽解腻的蒜蓉蚝油生菜就做好啦🥬 蒜香混合着蚝油的鲜，脆嫩爽口🧨 年夜饭吃多了大鱼大肉🍗 来上这么一口，太解腻啦🥳 #年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #蒜蓉蚝油生菜怎么做 #年夜饭dou吃啥 #今天吃什么
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陆掌厨（家常菜）1年前
上得厅堂 下得厨房#蒜蓉生菜 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #学会快去试试吧🔥
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哇兜妮儿8月前
无油少盐蒜蓉生菜 5分钟搞定一盘无油少盐的蒜蓉生菜，不用爆炒没有油烟，好吃又健康#低卡低脂餐 #油焖生菜 #家常菜 #生菜 #上热搜
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一食一灶2月前
巨简单的蒜蓉生菜 #美食 #蒜蓉生菜 #家常菜 #美食分享 #抖音美食创作人
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彬彬有礼5月前
蒜蓉生菜的美味#强烈推荐美食
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农村王大厨3月前
简简单单一道蒜蓉生菜， 蒜香浓郁，清脆爽口。#美食 #vlog日常 #乡村味道 #动手自己做美食
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邹妹儿盐帮小厨房1年前
蒜蓉生菜 超好吃的家常做法 #一起学做菜 #家常菜 #日常做饭 #跟抖音学做菜 #蒜蓉生菜
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三步开饭1月前
蒜蓉生菜 一分钟学会，减脂必备！#蒜蓉生菜 #家常菜 #减脂
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小小厨房6月前
#超有食欲的美食制作教程 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #强烈推荐 @DOU+小助手 『蒜蓉生菜』做法简单
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小小6月前
用水油焖法做出的蒜蓉生菜真的出乎意外的好吃，这和爆炒出来的口感上也没啥区别呀#蒜蓉生菜#水油焖菜#少油少盐#油浸大蒜 #好吃饭大赛
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璐璐520🥰2月前
蒜蓉生菜分享给大家 喜欢可以点个关注 ☺️☺️家常小炒 #蒜蓉油麦菜做法 #素菜
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小阳爱做菜2月前
零失败蒜蓉生菜，厨房小白也能会#美食教程 #蒜蓉生菜 #跟着抖音做美食 #家常菜
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瑗瑗 开饭啦1周前
适合懒人又适合减脂期吃的水油焖菜，5分钟搞定一盘少油少盐无油烟，口感脆嫩，做法简单又健康#家常菜 #水油焖菜 #懒人美食 #蒜蓉生菜怎么做
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冉冉一家10月前
邪修修炼就是快，跟祖母邪修，一定要学会举一反三，不需要爆炒就能做出清脆爽口的蒜蓉生菜，3分钟就能搞定，而且全程无油烟，毫无技术含量，邪修做饭真是太简单！#邪修 #快手菜 #懒人快手菜 #吃出健康 #低脂低卡
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刘哥家常菜2月前
蒜蓉生菜做法简单好吃 关键非常健康#下饭菜 #蒜蓉生菜 #家常菜 #健康饮食 #美食
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兰兰爱做饭🍳4月前
蒜蓉生菜，简单美味😋 生菜洗净后开水加盐油烫30秒捞出 调一个料汁 用同一个小汤勺 一勺生抽两勺水适量淀粉蚝油 油热爆香蒜末 倒入料汁 煮至粘稠淋在生菜上即可 趁热吃更好吃😂😂 我怕你吃慢了捞不着吃😂😂 #在家做个拿手菜 #创作者中心 #创作灵感 #味道好极了你们想吃吗
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张同学的餐桌1周前
#美味蒜蓉生菜 #家常菜 #懒人美食 #蚝油生菜 超级美味的蚝油生菜
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涵涵吖3月前
蒜蓉生菜，清脆爽口又解腻！#美食分享 #家常美食 #蒜蓉生菜 #上热门🔥 #好吃
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小小啊11月前
看我的减脂晚餐有多简单，这个蒜蓉蒸生菜真的太好吃啦，三分钟就搞定#蒜蓉蒸 #低卡低脂餐 #减脂餐
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兔子厨房2月前
蒜蓉生菜#自制减脂餐 #美食技巧 #减脂餐 #展示一下我的自制美食 #美食教程
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老鼠之王🐭10月前
蒜蓉生菜拌鸡蛋 是好吃的减脂餐，我们有救啦！#蒜蓉生菜鸡蛋 #蒜蓉生菜 #低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #减脂餐
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食光微醺3月前
蒜蓉生菜家常做法#健康美食自己做 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #普通的饭菜都是家的味道 #我的厨房我做主 #晒美食是对平凡生活的热爱
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么么厨房7月前
蒜蓉生菜的新做法#蒜蓉生菜 #家常菜 #懒人菜#么么厨房
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爱美食的田姐2月前
蒜蓉生菜#蒜蓉生菜#家常饭@抖音热点 @抖音小助手
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黑枣枣🥕5月前
蒜蓉生菜这样做，鲜脆爽口，5分钟搞定！ #今日美食分享 #美食教程 #美食分享 #快手菜 #打工人下班如何快速吃上饭
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熊爸爱做饭2周前
五分钟就能搞定的《蒜蓉生菜》清爽解腻，超下饭。 #抖音美食创作者 #家常菜 #舌尖上的美食 #美食教程 #流量扶持 蒜蓉生菜教程 1、锅中水开，下入生菜焯烫10秒，迅速捞出沥干摆盘。 2、碗中加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉，倒入半碗清水，充分搅匀调成料汁备用。 3、起锅烧油，锅中淋入少许食用油，倒入蒜末、小米辣小火炒出香味，倒入调好的料汁，熬煮至汤汁浓稠透亮，趁热均匀淋在生菜上，拌匀即可享用。 低脂蒜蓉生菜，好吃做法简单没有难度，特别适合减脂的人群，喜欢就收藏起来把。
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阿牛美食1年前
蒜蓉生菜的家常做法#美食教程 #一起学做菜 #蒜蓉生菜
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淇妈爱做菜2周前
4分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃!做法也很健康，赶紧做起来!#水油焖菜#减脂餐#蒜蓉生菜 #每日减脂备餐 #少油少盐
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一勺韩味🍚1月前
今天吃蒜蓉生菜#cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #下饭菜 #一起学做菜
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樱花夏夏7月前
3分钟就能做好的一道蒜蓉生菜，不用烫不用爆炒，少油少盐又好吃#在家做美食 #生菜
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椰奶七分糖4月前
3分钟搞定一盘少油少盐又健康的蒜蓉生菜，不用爆炒没有油烟做法超简单，关键是真的超好吃#水油焖菜 #蒜蓉焖生菜 #低卡低脂餐 #巨巨巨好吃
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老叶厨房4月前
蒜蓉生菜 营养 减脂又美味
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瀚妈小厨房7月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐，做法简单又好吃#水油焖菜#蒜蓉生菜 #低卡低脂餐
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辉炒家常菜4月前
蒜蓉散生菜 ，坚持不下去的时候，一定要劝自己坚持再坚持！#家常菜 #美食教程 #教你做美食 #辉炒家常菜 #美食
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幸福食光5月前
蒜蓉生菜简单做法，翠绿爽口，蒜香浓郁，#家常菜 #家常菜教程 #美食计划 #美食教程 #厨艺教程
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喻奶奶的厨房7月前
少油少盐3分钟就搞定的蒜蓉生菜，不要爆炒没有油烟简单又好吃～ #蒜蓉生菜 #少油少盐 #生菜 #减脂菜
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牛牛食在5月前
三分钟做好这盘低脂解腻菜，你一定要试试，少油少盐少油烟，做法简单又好吃，快过年了用来招待客人，保证人人夸你是大厨#家常菜 #水油焖菜 #生菜 #蒜蓉真实生活分享计划 @抖音创作小助手
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国强爱做菜1周前
适合懒人又适合减脂期吃的水油焖菜，5分钟搞定一盘少油少盐无油烟，口感脆嫩，做法简单又健康#家常菜#水油焖菜 #懒人美食 #蒜蓉生菜怎么做
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多肉橙🍊11月前
以后别再爆炒了，试试这个全程没油烟不崩油的做法，油焖蒜蓉生菜太适合减脂人士了，吃对了都是减脂餐，跟着厚皮橙永远不会踩雷。 #减脂人的一日三餐 #生菜的神仙吃法 #厚皮橙 #不粘锅 #懒人美食 @DOU+小助手
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小云美食🐡（教做菜）5天前
适合懒人又适合减脂人群的水油闷菜，5分钟搞定一盘，少油少盐无油烟，做法简单又好吃！#夏天的下饭菜 #水油闷菜 #蒜蓉生菜 #生菜吃法 #减脂食物
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天天相见厨房(阿见)7月前
广式蒜蓉生菜，原来就是这样做的 #低卡减脂餐 #家常菜
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杰小厨6月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键做法简单又好吃#少油少盐 #低脂低卡餐 #蒜蓉生菜 #在家做美食 #生菜
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大贺闲不住1周前
上次有个姐妹问蒜蓉生菜怎么做，今天给大家出个教程～
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