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马上研究1年前
下午容易困倦疲惫怎么办？
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羊毛卷儿妈妈1周前
天气太热，教室太闷，孩子上课非常容易犯困，真的可以试试这个#醒神霜
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依妈是我吖🌈3周前
夏天到了中午午休不好的确下午容易犯困，这不也是试用很久找到#冰小柠醒神霜 趁活动买了几支，开车工作也都用了着#冰小柠 #醒神霜 #犯困
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小张老师不止教语文9月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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孙姐也是诺诺妈1周前
#醒神霜 #夏季犯困 #学生犯困
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清华大帅老师8月前
孩子学物理犯困？一招让他爱上学习！#物理 #知识科普 #助眠
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皓轩妈妈er1月前
夏季一来，下午上课、晚自习就容易犯困，涂上这个醒神霜，冰冰凉凉的瞬间清醒，薄荷柠檬香味的，非常舒服～#醒神霜#提神醒脑#学生党好物推荐 #提神#清凉提神
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🔥霍老大正养2月前
下午容易犯困身体在说话#下午困 #提神醒脑 #日常养生 #体质养生 @蹦跶养生功 @欧阳会食养
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中医副主任杨哲10月前
#昏昏欲睡 #犯困 #阳气不足 #小续命汤 #中医杨哲
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严翎溪🙏性命双修4月前
打坐犯困怎么办？ 支个招#严翎溪 #性命双修 #自我成长 #开悟觉醒 #国学智慧
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唐山少勇老师讲高报1周前
高考数学下午爱犯困，怎么办，不是状态差，饮食没有做到位 #2026高考 #抖音精选高考应援 #志愿填报 #高考 #高三
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闻励姚校长6天前
下午犯困？不存在！ 上课前先蹦段‘学霸迪’，律动一响，瞌睡虫秒下班#课前热身 #学生时代 #小学 #校园生活 #上课突然有趣了
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黄峥心理博士4年前
下午犯困的原因和改善小妙招！#萌知计划 #心理健康 #抖出知识点 @抖音青少年 @DOU+小助手
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小满1月前
没休息好或下午犯困，容易影响重要会议或约会，怎么快速回神呢？提前半小时浓咖啡一杯+小憩半小时（视条件而定）！ #瞌睡 #提神 #缓解疲劳
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火龙果健康姜姐1周前
一到下午就犯困，正常吗#养生知识的分享 #创作者中心 #创作灵感
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80后的黄妈1周前
如果你家孩子上课老犯困，千万别只让他掐大腿！因为没什么用，可以试试这个瞌睡神器。#上课犯困 #上课犯困怎么办 #打瞌睡 #好物推荐🔥 #学生党好物推荐
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张静初1年前
静坐时犯困，杂念很多怎么办呢？ 每天早起两个小时的静坐，真的坚持下来才发现没什么不可能的，大家的陪伴对我也是一种监督和共修的力量❤下面来回答两个在打坐中遇到比较多的困扰。 Q1：静坐时容易睡着怎么办？ 1⃣建议大家在早上打坐。 2⃣打坐的前几分钟闭眼静心后，就可以睁开眼把注意力放在呼吸上。 3⃣如果还是很困，那就接受困的感觉，观察身体的变化，察觉到困意也是很好的静坐结果。 4⃣保持脊柱直立，犯困时及时调整姿势。 Q2：静坐思绪很乱怎么办？ 思绪很乱很正常！ 大脑的生理结构就注定它会不断的产生念头。我们每天大概会产生六万个念头！ 知道自己跑神了，重新回到呼吸上就是练习了我们的觉知力啦！慢慢的你就会发生跑神时间越来越短！可以专注在呼吸上的时间越来越长。你成为了一个越来越精湛的骑手，可以开始驾驭念头和情绪这匹匹野马啦！ 坚信静坐的力量，一起加油！每天晚上9:30静坐见哦！ #张静初 #正能量 #静坐 #QA #自我成长
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曼卡壹号小小陈1周前
下午再也不开车了#房车旅行 #房车 #房车自驾游 #开车犯困怎么缓解
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稳稳劲成1月前
只需15分钟，从昏沉到清爽，亲测有效的大脑重启术 #午睡 #瑜伽睡眠 #大脑重启 #大脑健康 #跟着博主养生
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中医传承李开东3月前
身上有个安眠穴，每天按揉100下，睡得快，睡得醒#中医 #医学科普 #失眠 #改善睡眠 #抖出健康知识宝藏
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陪读的徐老师3周前
夏天来了，下午上课也太容易犯困了，涂一点醒神霜，头脑一下就清醒了#醒神霜 #上学必备 #夏天必备
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刘三喜1月前
冥想容易犯困睡着怎么办？#冥想 #正念冥想 #香气疗愈 #香气冥想 #冷知识
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道法养娃1年前
孩子下午上课犯困被骂 夏天的下午犯困是因为身体有问题要解决#健康养生 #家庭教育 #高考 #中考
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北大青鸟职业教育佳音校区5月前
到下午同学们就容易犯困，必须巡班提醒一下 #职业教育 #技校生活 #真实记录 #职高 #初高中家长必看
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汤茶食疗主理人1周前
四肢无力，嗜睡、睡眠质量差怎么办 湿气重气虚真难搞#健康睡眠知识 #睡眠的养生知识 #传统滋补认知升级 #养生睡眠方法 #中医睡眠养生
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正气站桩学堂@6.6 上海面授课4月前
坐桩时容易睡着怎么办 坐桩时容易睡着怎么办#居家锻炼 #正气站桩学堂 #站桩养生 #上海站桩培训 #上海学站桩
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悦心冥想-助眠解焦虑6月前
冥想新手通关指南 第四讲： 一冥想就犯困？一份给初学者的“防睡指南”#正念冥想 #新手 #冥想技巧 #理论知识 #犯困 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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鸿瑞堂百安华都店陈老师1月前
立夏了，天越来越热，人容易犯困。中午眯二十分钟，整个下午都精神#鸿瑞堂周年活动 #立夏养生 #午睡 #生活小习惯#地区
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尚慧康养3周前
#真实生活分享计划 吃得健康、泡脚按摩一样没落下，可晚上还是翻来覆去睡不着。好不容易睡着了，半夜又醒好几次。试试这样养#更年期失眠 #养生#艾灸#生活化养生
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合御道周老师【道医文化传承】招生中1周前
打坐时出现打瞌睡如何应对#道德经 #打坐 #御虚先生 #智慧人生
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不冬眠2月前
快来看滋滋墨的上课犯困小妙招，哈哈这些小妙招我都用过，我一直以为犯困抖腿是我的个人习惯，这就是我和墨墨之间的默契吗#张子墨#张子墨天才编曲人 #犯困小妙招
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江子老师谈养生4年前
下午容易犯困，用这个方法调理一下，可以补益肝气，改善困倦 #养生 #下午有精神
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神经小徐2月前
如何提高睡眠质量，医生教你4招 #抖出健康知识宝藏 #睡眠健康 #睡眠障碍 #睡眠质量 #睡眠质量不好怎么办
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歌子静心5月前
静坐时打瞌睡昏沉 怎么办#静坐 #养生 #健康 #修心
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Omni催眠培训师聂飞10月前
学会催眠，随时随地睡，催眠大师快速入睡法 当你能够迅速让自己的身体放松，心也跟着静下来的时候，你就很容易入睡了！睡不着了怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡深度睡眠的方法！#快速入睡 #催眠培训 #催眠 #催眠师课程 #催眠课程
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遇见阳光5月前
打坐总睡着怎么办？这是你的呼吸错误造成的。藏地阳光老师倾情打造喜马拉雅呼吸课，用25年实修经验，带领大家练习呼吸，打坐，并以此为基础，帮助大家破除人生卡点！#呼吸#打坐#修行修心#藏地文化传播者
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藤姐40+6月前
回复 @小猴子的评论 困但是还睡不着的百试百灵#睡觉 #失眠 #478呼吸睡眠法
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二班瓜主5月前
上班族容易犯困怎么办#AI抖音app #生活经验 #xyms_1216_ebgz_2
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月姐是睡美人6天前
不用吃💊不用米，睡前 5 分钟，三招轻松安稳入睡 #失眠#调理失眠的小妙招#睡不着怎么办#睡眠障碍 #失眠的夜
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头大辛(线上线下)3周前
健身不好睡的自用办法#健身 #健身不好睡 #健身睡眠质量差怎么改善 #皮质醇 #健身科普
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娜娜老师聊安睡3月前
每天按揉100下，睡得香 睡得#失眠多梦 #入睡困难 #失眠 #健康科普#真实生活分享计划
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海龙·宁夏滩羊烧烤大排档1周前
如果你们遇到原工，上班时间睡觉怎么办？#餐饮 #烧烤 #工作 #现场制作，杜绝预制
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纯净生活抗炎自救1年前
中学生为何一到下午就犯困，很难集中注意力#犯困为什么#初三学生总犯困一般应该吃什么 #精力汤#经验分享 #初中生上课总犯困怎么办
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Rick想睡觉1周前
解决失眠第一步，先体检 你是不是跟我一样，正在经历痛苦的失眠，晚上躺下了，脑子很累，但是身体就是睡不着。 或者好不容易睡着了，凌晨三四点又醒了，还心慌、出汗。 很多人失眠的第一反应是“最近我是不是压力太大了”，“我好像太焦虑了”，然后就开始买褪黑素、听白噪音、网上搜各种睡眠方法。 但今天我要分享的一个观点是，如果你突然发现自己失眠了，第一件事，去医院做一个全身体检。 有些失眠，其实并不只是我们想太多，而是身体真的生病了。 所以我建议失眠的第一步不是去买助眠产品，而是去做一次体检，特别是有几项是必须要做的。 第一个，甲状腺。 甲状腺要是出问题了，如果是甲亢，我们整个人会一直呈现兴奋状态，心跳快，根本睡不着。 而甲减呢，白天特别困，但晚上睡得不踏实，老醒。 第二个，血糖。 血糖高的话，我们晚上老跑厕所，一晚上起来好几次，怎么可能睡得好？ 还有一种情况更隐蔽，就是夜间低血糖。这样就容易凌晨三四点突然惊醒，心慌、出汗、还有饥饿感。 第三个，心脏 如果我们感觉心脏无恙，可以先做个普通的心电图，如果平时就觉得不舒服，我们可以做一个24小时心脏检测。因为心脏如果不舒服，对睡眠是有极大影响的。 第四个，铁蛋白。 这个东西很多人不知道。如果缺铁，我们的腿会不舒服——酸、麻、胀，躺着怎么放都难受，这样也会破坏睡眠。 然后血常规、维生素B12、肝肾功能这些，顺便也一起查一下，这类检查放一起也不贵。 如果检查下来身体没事，那我们再认认真真聊怎么放松、怎么调整习惯。 但万一真的有事呢？早发现早解决，睡眠自然就回来了。 #失眠 #失眠怎么办 #改善睡眠 #睡眠 #助眠
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鸿瑞堂智云二路店彭老师1月前
立夏了，天越来越热，人容易犯困，中午眯二十分钟，整个下午都精神#鸿瑞堂周年活动#立夏养生#生活小习惯#鸿瑞堂智云二路
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柿说新语2月前
睡不好，多梦。教你 2个不花钱的办法，沾枕就睡#中老年养生 #改善睡眠 #多梦怎么办 #养心安神 #我要上热门🔥
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小海的酒-十年1月前
睡不着觉，睡着了还似睡非睡，中间还容易醒，总做梦，一整夜都没有深度睡眠该怎么办？#褪黑素 #超便宜超划算 #我可真会买 #白云山 #老国货
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小海的酒-十年3周前
翻来覆去睡不着，睡着了还似睡非睡，中间还容易醒该怎么办？ #褪黑素 #超便宜超划算 #我可真会买 #白云山 #老国货
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察薇棠-小林9月前
困的很又睡不着？睡着了很容易醒
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中医孙卫芳5月前
身上有个安眠穴，每天揉按100下，睡得快 睡得香 #失眠 #穴位按摩 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医养生
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美国杨博士8月前
这6招，轻松改善睡眠 本视频为健康常识分享，不构成诊疗依据，仅供参考。#健康科普 #睡眠 #失眠 #40岁以后
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精神科段成美教授1周前
精神科老教授教你两招缓解焦虑抑郁睡眠的小妙招 #段成美 #焦虑抑郁 #失眠 #睡不着怎么办 #医学科普知识
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黄立医生讲失眠5月前
午睡睡不着怎么办 #午睡睡不着 #失眠
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陈医生夫妇2月前
如何才能睡得沉、睡得好？#医学科普#失眠#321睡好觉#321世界睡眠日#健康知识
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苏木健康笔记2周前
最近总是睡不着什么办！ #睡眠不好#失眠 #涨知识
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胡紫微9月前
亲测有效：让自己快速睡着的N个方法 #快速入睡小妙招
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小海的酒-十年1周前
睡不着，睡着了也似睡非睡，中间还容易醒该怎么办？ #褪黑素 #超便宜超划算 #我可真会买 #白云山 #老国货
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光艳枕头铺3月前
每天按摩100下，睡得香睡得快#失眠#入睡困难#睡不着怎么办#助眠技巧#优质睡眠
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万象知识库6天前
90%的人都在错误呼吸！ 日本30年呼吸科医 `生教你三个极简方法#呼吸养生 #长寿秘诀 #失眠改善
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睡眠与疼痛 戈医生2月前
越想睡越睡不着，心里总有事儿，可能不是普通的失眠 #抑郁症 #心理健康 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏
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小海的酒-十年2周前
睡不着觉，就算睡着了也似睡非睡，中间还容易醒该怎么办？ #褪黑素 #超便宜超划算 #我可真会买 #白云山 #老国货
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五行升降-枢元3月前
#中医 #中医传承 #中医文化 #中医爱好者 #中医学习
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恩大药房专营店1周前
经常睡不好觉睡不着，失眠难入睡？白天总犯困，睡眠浅难入睡，睡着了还总做梦#睡不着觉 #睡觉多梦怎么办 #睡眠浅容易被吵醒 #健康好物计划
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月嫂先生（小号）华嫂会1月前
宝宝吃奶就睡怎么办？月嫂这样答，当场加分 别只说“叫醒他”——太笼统。专业月嫂会先分析原因，再给方法，还能把道理讲给客户听。你想学会“分析+操作+沟通”这套完整能力？#月嫂 #母婴护理 #新生儿护理 #高薪月嫂 #认知提升
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