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周嘉恒-恒🦄️2周前
矮个子练扣篮的尽头 就是各种蹲！#170#周嘉恒
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周嘉恒-恒🦄️1年前
在那些不起眼的时间里，我每天都在重复着这些枯燥的训练，我凭什么不能成功？#扣篮#周嘉恒
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周嘉恒-恒🦄️2月前
“努力的意义从来不是成功 而是不留遗憾”#170cm#扣篮梦#周嘉恒#努力的意义
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周嘉恒-恒🦄️1年前
答应我 我们各自都要在顶峰相见#170 #扣篮 #周嘉恒
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周嘉恒-恒🦄️11月前
170扣篮本身就是一个很小众的事 只有做同一件事的人 才有感同身受#170#勉扣
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周嘉恒-恒🦄️2年前
不忘来时路#扣篮梦 #扣篮 #170 #周嘉恒
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越动体育–线上弹跳训练1年前
看看170CM的我在球场是怎么扣篮的#勉扣 #扣篮 #弹跳训练 #越动周嘉恒
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周嘉恒-恒🦄️2年前
终于终于完成这个303的持球扣了，标框等我#170 #勉扣 #扣篮 #爆发力 #周嘉恒
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周嘉恒-恒🦄️4年前
2022第一次自抛自扣#168 #扣篮 #dou
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周嘉恒-恒🦄️1年前
既然天赋拼不过你们 那我就用汗水去浇灌自己#周嘉恒#170 #扣篮梦 #爆发力
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周嘉恒-恒🦄️1年前
全网最详细的教学内容 看了浪费一分钟，不看就赚了一分钟！#教学 #勉扣 #阳光男孩
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越动体育–线上弹跳训练1年前
如果你问我，最快提升弹跳完成扣篮的方法是什么？我会告诉你，把这几个助跑技巧学会，至少能帮你涨10公分弹跳！#扣篮 #弹跳训练 #越动周嘉恒
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周嘉恒-恒🦄️1年前
“天赋拼不过？那我就努力 努力还拼不过 那我就拼命！用汗水浇灌自己”#170#周嘉恒#扣篮梦
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周嘉恒-恒🦄️2年前
170的身高，连简单的单手都扣不进是跳的不够高吗#扣篮 #扣篮梦 #170
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周嘉恒-恒🦄️2月前
“半山腰总是最挤的 你得要去山顶看看一览无余的世界”#170cm #周嘉恒 #扣篮梦 #勉扣
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周嘉恒-恒🦄️4月前
短短的30秒 我用了两年半！#周嘉恒#扣篮#170
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周嘉恒-恒🦄️1年前
“痛苦的不是放弃 而是我本可以”#170#勉扣#风车 #周嘉恒#校园
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周嘉恒-恒🦄️1周前
当有人问我这个身高能不能扣篮 我就叫他看VCR！#170#周嘉恒#免扣
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周嘉恒-恒🦄️1年前
看看身高170的身高 扣篮观赏性怎么样#勉扣 #170#周嘉恒
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越动体育–线上弹跳训练1年前
170的我为什么能板鞋摸高340，今天我就给你们分享一个细节，做好至少提升10公分弹跳#弹跳训练 #越动周嘉恒 #扣篮
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周嘉恒-恒🦄️4月前
一次又一次的挑战身体的极限#170#周嘉恒#扣篮梦
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周嘉恒-恒🦄️7月前
高度是退步了 但是有在进步#勉扣 #170 #周嘉恒
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越动体育–线上弹跳训练1年前
想快速完成扣篮、不能一味的待在健身房里蹲腿，要适当加入一些转化练习，练好了能让你的脚像装了弹簧一样轻盈#弹跳训练 #扣篮 #越动周嘉恒
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周嘉恒-恒🦄️2年前
我坚信扣篮并不是高个子的运动，我168的身高从摸框、扣矮框、扣标框、风车，用了自己一年的时间，完成这些，里面的苦只有自己知道！#扣篮 #扣篮梦 #篮球需要沉淀 #周嘉恒 #168
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周嘉恒-恒🦄️5月前
《没有伞的孩子总是努力奔跑》#170#扣篮梦#周嘉恒
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周嘉恒-恒🦄️1年前
一回到家 马上就到球场扣了一个 感觉陌生又熟悉#170 #周嘉恒 #勉扣
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越动体育–线上弹跳训练1年前
身高170的我，摸高340是什么概念？到底该做怎么样的训练才能达到？#越动周嘉恒 #扣篮 #弹跳训练
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周嘉恒-恒🦄️11月前
强的不是我 而是我的21岁#勉扣#周嘉恒#170
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周嘉恒-恒🦄️1年前
《大家都不看好你 偏偏你最争气》任何时候都不要放弃自己，朝着自己的目标前进，每个有梦想的人都了不起！#170 #周嘉恒#扣篮梦
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周嘉恒-恒🦄️1年前
哪有什么天赋异禀 有i的都是每天重复枯燥的训练#周嘉恒 #弹跳训练 #扣篮
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周嘉恒-恒🦄️2年前
那年因为身高，很多人都叫我放弃扣篮 #周嘉恒#168 #勉扣
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越动体育–线上弹跳训练1年前
“如果你的梦想还没有实现，证明你的渴望还不够强烈”#168 #170 #周嘉恒 #扣篮梦 #坚持的意义
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周嘉恒-恒🦄️6月前
胖了15斤真的是一点都跳不动 对比130的时候一个天一个地啊#周嘉恒#170#扣篮
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越动体育–线上弹跳训练1年前
“球场上会扣篮的原来那么讨人厌的”#扣篮 #弹跳训练 #越动周嘉恒
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越动体育–线上弹跳训练1年前
打球时崴脚、或者被恶意垫脚后，该怎么样做，才能最快时间恢复！今天这期视频看了你就不再容易习惯性崴脚了！#弹跳训练 #扣篮 #越动周嘉恒
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周嘉恒-恒🦄️2年前
与其质疑我的身高，不如多去提升自己 #170#周嘉恒 #勉扣
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越动体育–线上弹跳训练1年前
弹跳训练其实很简单的，不要把他想的特别的复杂！#越动周嘉恒 #扣篮 #弹跳训练
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越动体育–线上弹跳训练1年前
你们以为扣篮，最难的就是不懂的如何训练？不不不，我告诉你其实扣篮最难的点，是你能否坚持下来完成这些训练计划！#扣篮 #弹跳训练 #越动周嘉恒
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越动体育–线上弹跳训练1年前
如果你想要快速完成扣篮，却一直沉迷力量，那你的扣篮进度将会非常艰难！#扣篮 #越动周嘉恒 #弹跳训练
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周嘉恒-恒🦄️2年前
这一吼，吼出了多少的不甘与辛酸#扣篮梦
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越动体育–线上弹跳训练1年前
这段时间有准备练扣篮的兄弟们，这三件事一定要牢记！！！#弹跳训练 #扣篮 #越动周嘉恒
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周嘉恒-恒🦄️2年前
用几分钟、回顾一下2023年的扣篮过程#168#170#扣篮梦 #周嘉恒
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越动体育–线上弹跳训练1年前
想涨弹跳，光做力量就行了吗？“不”你还得练田径。#扣篮 #田径训练 #越动周嘉恒
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周嘉恒-恒🦄️2年前
相信在不久能完成这个风车背扣#170#周嘉恒
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周嘉恒-恒🦄️10月前
矮个子想扣篮 必须付出常人难以忍受得代价#勉扣#170#周嘉恒
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泪别^1周前
灌篮高手来了。😎#扣篮 #高中
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周嘉恒-恒🦄️11月前
这个弹跳在你们村能打上村赛吗？#摸高 #摸框#170 #周嘉恒
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越动体育–线上弹跳训练1年前
矮个子加弹跳等于炸裂，那高个子加弹跳等于无解！#越动周嘉恒 #扣篮 #弹跳训练
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安叔篮球社3年前
周楷恒高能时刻来袭！精彩绝伦#篮球 @Adragon周楷恒 #扣篮 #出手即证明
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周嘉恒-恒🦄️8月前
改单脚的第四天 终于扣进了两个 持续加油#170#周嘉恒 #免扣
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周嘉恒-恒🦄️1年前
我跟大部分人一样，也想靠篮球实现自己的梦想，我也很勇敢的去尝试，去试错，不管结局怎么样，只要有机会我就会去拼，我的路还很漫长…#周嘉恒 #扣篮梦 #蜕变过程
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越动体育–线上弹跳训练1年前
一套最详细的田径训练，免费分享给大家，助你们早日完成扣篮梦！#扣篮 #弹跳训练 #越动周嘉恒
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越动体育–线上弹跳训练1年前
自从我练会扣篮，当了教练之后，烦恼真的太多了！后悔当初没有早点学会扣篮，哎。。。。#越动周嘉恒 #扣篮 #弹跳训练
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越动体育–线上弹跳训练1年前
在训练前做静态拉伸的危害，原来是那么大的，看看你们有没有犯这样的错误。#扣篮 #弹跳训练 #越动周嘉恒
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越动体育–线上弹跳训练1年前
南方人为什么就是比北方人更容易实现扣篮呢？这期视频看完你就知道我为什么会这样说了。#弹跳训练 #扣篮 #越动周嘉恒
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周嘉恒-恒🦄️1年前
翻到22年8月份刚开始练扣篮的视频，心里一阵酸楚，感叹时间过的太快了，当时没器械练扣篮，只能跑山顶跳台阶#扣篮梦 #训练痕迹 #周嘉恒
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越动体育–线上弹跳训练1年前
如果你是新手小白，却想完成扣篮，那你知道自己需要跳多高吗？#弹跳训练 #扣篮 #越动周嘉恒
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周嘉恒-恒🦄️1年前
不收腿倒c和收腿倒c哪个更好看#170 #罗斯 #勉扣
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KWDDTv1周前
威姆斯祝铭震战至最后一刻 威姆斯炸裂扣篮 祝铭震三分绝杀来看看全场精剪#百分大战 #篮球 #威姆斯 #祝铭震
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越动体育–线上弹跳训练1年前
这条视频送给正在练扣篮，或想练 扣篮的兄弟们，变强的路上总是充满荆棘的，只有不断打磨自己才能变得无所不能。#周嘉恒 #弹跳训练 #扣篮 #170CM
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为什么不建议你们练扣篮 是因为带给你们的实在是太多了#扣篮 #周嘉恒 #弹跳训练
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周嘉恒-恒🦄️2年前
168的一年扣篮变化，视频有点长，希望能给到一样想扣篮朋友的信心#168#扣篮梦 #周嘉恒
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