【肩部训练】小体重练肩技巧分享！上集#肩部训练 #瘦子增肌 #私教课 #健身日常 #健身干货

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发布时间：2023-08-11 12:11
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不会修车的细🐶不是好胶佬
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《不要用这么大的重量》
3年前·河北

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不吃皮质醇
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看完了，删了吧，他们不爱看[微笑]
3年前·辽宁

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背小年
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看完了，也练成了。请删掉[不看]
3年前·广东

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荒草
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肱骨前倾是不是很多动作都会受限啊兄弟们，推举类都感觉很不得劲
3年前·江苏

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星宿小怪
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本来想艾特我的朋友，仔细想想还是算了
3年前·四川

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Obitoooo
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太干了，每次看都得配水看
3年前·浙江

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雨霖爬宠馆（直播号）
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[猪头]又省二百
3年前·内蒙古

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减肥就要多吃肉
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那这样看的话我的训练计划完全反了，我是先哑铃推肩，侧平举，前平举，面拉，蝴蝶机反向飞鸟[捂脸]明天练肩跟一期博主的顺序马上调整[流泪]
2年前·上海

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goldpower
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删了吧，迟到的人不值得怜悯
3年前·北京

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睡个好觉qqqqqq
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第一个动作，健身房没有这个器械，该用哪个器械代替
3年前·河北

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凯圣王
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