Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
@TSAI跳绳(粉丝群领教程)
若是不嫌高低夸一句
#跳绳
#坚持
#运动
116
13
6
3
举报
发布时间:2025-11-24 18:03
全部评论
大家都在搜:
2025
...
妈呀[呲牙]感觉绳子是假的吧[呲牙]
15小时前·河南
1
分享
回复
二月春蔓
...
什么跳绳这么丝滑[呲牙]
19小时前·浙江
4
分享
回复
山水之间
...
去室外找一个好风景地方跳,不要一天天呆在房间里跳
13小时前·云南
0
分享
回复
牙一
...
每天5000是认真的吗
17小时前·浙江
0
分享
回复
最爱猫咪o0
...
5000个[泣不成声]150个是我极限......等我吃饱了在试试[捂脸]
2小时前·辽宁
0
分享
回复
财神爷的小舅子
...
为什么看着手快脚慢还能做到不绊倒
2小时前·甘肃
0
分享
回复
龙女
...
[赞][赞][赞]
19小时前·内蒙古
1
分享
回复
幸运星⭐
...
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][比心][比心][比心]
15小时前·甘肃
0
分享
回复
人生若只如初见
...
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
20小时前·山西
0
分享
回复
阳光贝贝.
...
厉害了
5小时前·山西
0
分享
回复
好运气
...
厉害[赞][赞][赞]
14小时前·福建
0
分享
回复
沙滩上的贝壳
...
牛
17小时前·江苏
0
分享
回复
安静不安静
...
厉害[耶][耶]
19小时前·河南
0
分享
回复
体赛健身跳绳(励志版)
粉丝
5357
获赞
11.7万
关注
猜你喜欢
00:00
晨起锻炼身体,练跳绳,每天努力一点点,加油💪
14
00:01
【Q&A】⬇️ Q:跳了多久了? A:5年多了。 Q:什么时候跳,每次跳多久? A:什么时候有时间就什么时候跳(例假休息)。跳多少,跳多久看状态,每次20分钟-50分钟,3000个-10000个不等。 Q:身高体重? A:172cm/60kg Q:控制饮食吗? A:因为基数不算大,没有刻意控制,但也不会乱吃东西或吃到撑。以健康干净食材为主。 跳绳:RAYNIGEL智能跳绳(钢丝) 衣裤:安德玛 鞋:昂跑Cloud X4 手表:suunto vertical #我的运动日常#跳绳#跳绳打卡#运动健身#跳绳穿搭
137
00:00
跳绳的好处与坏处! #跳绳 #跳绳的好处 #运动可以让人快乐
75
00:00
空腹连跳9550个0绊绳。保持对生活的爱和热情,把每一天活的热气腾腾。早安!#自律的顶端就是享受孤独 #坚持运动打卡
14
00:00
好用的双轴承跳绳
115
00:00
早起空腹跳绳,暴汗后的满血复活的感觉,谁懂?#运动健身 #跳绳 #坚持运动 #抖音小助手
14
00:00
不累就多跳跳,累了就少跳跳#运动健康
44
00:00
耳机里的歌单循环,脚步和呼吸同频,运动时不用想太多,专注当下就很治愈
39
00:00
运动最大的意义,就在于把生活推上了正向循环的轨道#因为热爱所以坚持
93
00:00
9毫米负重绳,打卡6000,加油!#居家运动 #跳绳减肥 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
6
00:00
本来今天说再加点量,结果下雨了,撤退#跳绳 #运动 #户外 #健康 #一切都在慢慢变好
20
00:00
跳绳挑战,轻松get新技能!💪 每天一小步,健康大进步!🚶♀️ 你今天跳了多少个?一起来挑战吧!#跳绳挑战 #健康生活 #跳绳 #跳绳跳绳走一波
4
00:00
#自律的顶端就是享受孤独 早起空腹跳绳1万➕的D11天,今天又是治愈自己的一天……
10
00:00
#创作灵感 胜利,是每个人所追求的,胜利的喜悦,是胜利与重新开始的转折,胜利是新的开始!#跳绳 #跳绳减肥 @抖音小助手 @DOU+小助手
15
00:00
一脚蹬的快乐❤️#自律的顶端就是享受孤独 #跳绳1061天❤️#加油✊✊✊
203
00:00
不要太乖,不想做的事可以拒绝,做不到的事不用勉强,不喜欢的话假装没听见,你的人生不是用来讨好所有人,而是善待自己。#自律的顶端就是享受孤独 #运动女孩 #跳绳 #因为热爱所以坚持 #保持身材
50
00:00
#生命在于运动一起锻炼吧 #金刚经一遍, 200个跳绳,看看身上肉好恶心🤢,加油,记录每天打卡
2
00:00
没点能耐,怎么把她捧在手里#跳绳 #自律#开心面对每一天
42
00:00
今日掐中间🤏#日常分享 #继续加油 #跳绳
48
00:00
跳绳打卡 生活最好的样子。不是被别人认可和喜欢而是懂得自我喜欢。不必讨好别人。
29
00:00
赛前训练 今天是比卡丘崇崇,新衣服显黑不#崇崇跳绳 #日常训练
394
00:00
教跳绳 张教练
17
推荐视频
跳绳打卡记录的第148天,时间在变,人也在变,唯一不变的是你那份执着的热情#跳绳打卡记录 #每日一跳 #原创视频
6
#生命在于折腾 果然吃好了,才有力气跳绳,负重10mm,今天破天荒的来了个一脚蹬✌🏻#健身运动 #跳绳打卡 #爱运动
123
坚持早睡早起,运动锻炼和早读晚读。喜欢阅读的习惯已经养成了,要开启精读模式啦……😊#强身健体增强免疫力 #跳绳 #早读 #晚读#精读好书
1
#记录成长过程 #跳绳打卡 #儿童跳绳 #体育锻炼 49岁妈妈和6岁儿子跳绳400个🆚2000个打卡第9️⃣6️⃣天✅,越努力,越幸运,⛽⛽⛽⛽
17
大风天气,适合跳绳!#因为热爱所以坚持
20
今日运动 我又来跳绳打卡啦~ 今天跳歌单 30分钟跳下来,整个人都通透了#跳绳 #坚持锻炼 #见人不如健身 #有氧运动 #坚持自律
7
你的能量是能影响身边的人,爸爸休息的时候很少下楼,今天居然也下楼去小公园了,还围绕着公园走了几圈,看到我跳绳的样子,爸爸还夸我说挺厉害的,哈哈,继续加油呀。今天又是打卡五件课很哇塞的一天
4
战胜“断绳”的挫败感:跳绳过程中断绳是常事,但每次重新开始、调整节奏、最终流畅完成一组动作,都是在克服小小的挫折,这种坚持和韧性本身就能带来满足感。
5
爱运动的小调皮蛋👏👍😁😁
33
拧巴的绳和拧巴的人#运动#跳绳#康复运动 #记录真实生活 #真实还原
10
生命在于运动一起锻炼吧
118
外界的声音大吵,不如把注意力放回在自己身上😘 Day42#跳绳打卡 ✅
2
完成作业运动一下🏃#跳绳 #一起运动
19
实时视频
#我在抖音云养聂九罗 嘿👋🏻你想做刀妈吗?🤓快来领养一只聂九罗吧~#枭起青壤 #迪丽热巴 #聂九罗 #枭起青壤抖音抽卡
22
最新视频
和 @阿森YUANZESEN 一起 #合拍 好像是感冒了😫#下完这场雨 #翻唱 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
6
精致男人都会选择的洗脸吧#洗小兔洗头洗脸吧 #洗小兔
0
低预算的看荣威M7 DMH
0
都说日子难,谁有80后难上有父母要养,下有儿女才读小学要养#对口型 #晒太阳 #抖音推广 #我的农村生活 #记录我的生活
0
辣到尖叫!贵州特辣小黄鱼辣椒面,吃一次就上瘾 #辣椒面 #变态辣 #烧烤撒料 #鸡腿鸡翅 #美食分享 #啤酒烧烤
0
你们那工资是多少?
1
超多好物,快来直播间看看
0
久久星柔力球基本功训练营直播教学打卡【背翻(顺时针)4*8拍】 @久久星柔力球 @柔力球教学 #柔力球 #柔力球周周 #柔力球打卡 #柔力球入门
0
BaHTiM 826
4
宝子们,我发现超棒潮流服饰店香褶儿!周末逛了逛,衣服款式新颖时尚,随便搭配都出片。我多试几套,感觉衣品提升了,有空都去逛逛! #服装 #品质女装 #夏季新品 #夏款上新 #新店打卡
0
热榜推荐
今晚油价下调 国内92号汽油将全面进入“6元区间”
3.3万
央广网
热爱是不会熄灭的火,结果总会发光#2025红果创作者大会 #鎏光盛典官宣 #黄浩雯 #星动营业中 #短剧茶话会
6429
黄浩雯
你想和谁一起跨年?#侯明昊#无锡云蝠大厦 #大屏#今年你最想和谁一起跨年
6917
哇哒西蛙🥝
11月24日晚,习近平同美国总统特朗普通电话。
43.1万
央视新闻
欲买桂花同载酒,终不似,少年游。 #交换世界计划 #环球旅行1995 #旅居生活 #环球旅行
2.9万
北海流浪记
今晚油价下调,加满一箱油少花2.5元 #油价
30
经济日报
重要通知!#11月24日24时油价下调 , 加满一箱油将少花2.5元
311
央视财经
今年你最想和谁一起跨年就@ta
1.2万
_7
我说过,会很快见面的。 #刘萧旭#2025红果创作者大会 #鎏光盛典官宣
8.8万
刘萧旭
在日常节奏里增添新鲜探索,于微光闪耀中积攒成长力量!11月26日太原不见不散!#2025红果创作者大会 #鎏光盛典官宣
4.8万
张翅
油价下调!11月24日24时起国内成品油价格按机制调整
5158
中国政府网
念念大王来啦~ #2025红果创作者大会 #鎏光盛典官宣
2.5万
刘念
#2025红果创作者大会 循光而至,静候相逢。11月26日,太原见!#王凯沐 #星动营业中 #短剧茶话会 #鎏光盛典官宣
1.7万
王凯沐
油价下调!加满一箱油将少花2.5元!
2583
人民网
热门视频
拓路者抓绒衣女立领摇粒绒开衫外套防风保暖内胆秋冬季户外徒步登山内搭
0
长相一般,穿搭一般,家庭一般,深情一般,都一般般,你看不上也很正常#随意拍
69
一袭长裙,如月光倾泻。 此刻不为谁加冕,只为自己加冕。 裙摆摇曳的弧度,是写给世界的优雅诗行。 不必等谁的权杖—— 我站立的地方,就是我的王国。✨
3
晚风吹人醒,万事藏于心,何以言,何能言,与谁言…#夜间行车 #dou
4
#晨跑打卡 风起云涌,心静如水,晨跑之路,亦为心灵的行。
179
郑丽文和平统一语录#郑丽文#台湾统一#统一台湾
620
方寸门廊,暖意自足下生 门外是都市奔波的喧嚣,车水马龙里藏着一身疲惫;门内是阖家等候的温柔,灯光下飘着熟悉的烟火气。数尺门廊,成了归家前最贴心的过渡,而一方正红喜字地垫,便是这里的暖心主角。 那抹撞入眼帘的红,让归家仪式感瞬间落地。它从不是单薄的装饰,更是日常里的默默守护者——稳稳接住鞋底的泥土与潮气,将风雨与倦意拦在门外;无需频繁打理,轻轻一擦便洁净如新,可剪裁的设计,哪怕是小户型门廊也能完美适配。 推开门,喜字在脚下悄然绽放,像家人递来的无声问候。这方寸小物件,把日子里的烟火气与安全感,细细藏进每一处细节。从此,每一次回家,都从脚下的暖意开始,让奔波的心,被稳稳的温柔接住。#家有喜事#地垫#进门地垫#结婚用品#结婚备婚好物@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
9
2025秋季实验班提优训练同步课课练上册语文数学英语版本齐全
0
2025秋季实验班提优训练同步课课练上册语文数学英语版本齐全#秋季课课练 #实验班提优 #语数英练习 #同步训练 #学习资料
0
又酷又飒怀念青春岁月花样年华 ,从青涩到成熟勇敢做自己又美又飒 !
202
1
4
0
0
0
0
1
0
0
0
0
0
0