🌿脾胃虚寒必喝！五指毛桃炒薏米瘦肉汤（。脾胃虚寒易乏力、腹泻？这款温性养生汤帮你精准调理！用炒薏米替代寒性生薏米，搭配多种健脾食材，兼顾祛湿与补气，一人份用量精准，新手也能轻松做～ 📌 核心功效健脾养胃 | 温化祛湿 | 益气养血改善脾胃虚弱引起的食欲不振、大便溏稀、肢体乏力，适合日常养生调理。 🥘 一人份食材清单 🌿 五指毛桃：15-20克（一小把） 📿 淮山（干品）：20克 🌾 - 抖音

全部评论

大家都在搜：

粉丝1610获赞5637

🌿脾胃虚寒必喝！五指毛桃炒薏米瘦肉汤（。脾胃虚寒易乏力、腹泻？这款温性养生汤帮你精准调理！用炒薏米替代寒性生薏米，搭配多种健脾食材，兼顾祛湿与补气，一人份用量精准，新手也能轻松做～📌 核心功效健脾养胃 | 温化祛湿 | 益气养血改善脾胃虚弱引起的食欲不振、大便溏稀、肢体乏力，适合日常养生调理。🥘 一人份食材清单🌿 五指毛桃：15-20克（一小把）📿 淮山（干品）：20克🌾 炒薏米：10-15克（一小勺）🔴 茨实：10克（一小勺）🍯 蜜枣：1颗🌟 桂圆肉：5-6颗🫒 无花果（干品）：1颗（切半）🥩 瘦肉：100克（切小块）🍂 姜片：2片（去腥温胃）💧 清水：400克🧂 盐：少许（调味）👩🍳 3步简易煲汤法✅ 预处理：所有食材洗净，干货浸泡10分钟；瘦肉切块焯1分钟去血沫，沥干备用。🔥 炖煮：全部食材放入炖锅，加清水大火烧开，转小火慢炖60-90分钟。🍲 出锅：加少许盐调味，搅拌均匀即可享用。温馨提示：本汤品为养生调理参考，不替代药物治疗。饮用前建议遵医嘱；饮用时保持清淡少盐，若出现不适需立即停用；若饮用后腹胀，可适当减少茨实、炒薏米用量。#养生 #五指毛桃 #薏米 #祛湿健脾 #家常养生

发布时间：2025-12-21 17:11:36