Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
2026 © 抖音
京ICP备16016397号-3
搜索
展开
我求求你们别再这样踩指压板了,这样踩指压板不但没有效果,反而会让你的腿更粗,甚至导致膝盖和腰受伤。自从我把这个指压板带火了以后,各种营销号是层出不穷,他们是只管卖不管教,导致很多人采了以后没有效果,甚至受伤。这个是我的粉丝按照我的方法采了一个月的的样子,不仅整个人下去了20斤,肚子小了,腿也细了,最显著的早上起来排的顺畅,而且冬天也不会手脚冰凉。指压板呢,建议买这种加大硅胶实心的,按摩球对足底的刺激更彻底,并且每一颗都QQ弹弹,就像手指按摩一样,亲肤不磨脚。
#指压板
#指压板足底按摩垫
#瘦身
#代谢慢
#减肥
2
抢首评
2
1
举报
发布时间:2026-01-21 22:02
全部评论
大家都在搜:
大圣减脂记
粉丝
1971
获赞
7.7万
关注
猜你喜欢
00:00
什么是基础代谢1 #健康饮食不挨饿 #影响能量代谢的因素 #减肥干货知识分享 #科学减脂方法 #基础代谢
2
00:00
在家不想起床你就躺着练呗 最好睡醒睡前躺着各练一次#躺着变美 #居家锻炼#马甲线 #瘦肚子训练方法
117
00:00
一个动作瘦全身,想要一字肩的拿去#强化核心肌群 #瘦手臂小技巧 #多练核心力量 #真实生活记录正能量
10
00:00
🤔🐎你喜欢吗~ #你瘦了吗 #控制饮食我是认真滴 #减脂贵在坚持 ☕️☕️☕️
4
00:00
简单动作重复做 坚持自律小姐妹们#自律#居家运动#8090后#瘦全身
18
00:00
什么是基础代谢2 #健康饮食不挨饿 #影响能量代谢的因素 #减肥干货知识分享 #科学减脂方法 #基础代谢
7
00:00
替您们试过了,空腹爬楼能瘦不接受反驳,如果你能坚持每天爬楼30分钟,再大的肚子也能瘦,轻松拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成,臀腿发力核心收紧,不跑不跳不伤膝盖不伤腰好友好#逆袭#居家锻炼 #成为更好的自己#爬楼机 #每日减肥训练
1
00:00
三胎宝妈从145到98,亲身经历告诉你,这玩意确实管用,在家不跑不跳,一把壶铃一个动作锻炼全身,期待你的蜕变#壶铃 #居家锻炼 #好身材练起来
11
00:00
你节食和爬坡为什么瘦不了啊?#干货教学视频 #干货教学小课堂 #健身减脂不降体重正常吗
6
00:00
《黄帝内经》有言:“正气存内,邪不可干”,每日靠墙站,调息凝神,腹自收、形自正。💪✨ #运动健身好身材练起来
21
00:00
每次练到后半段都忍不住吐槽,老子再也不练了😂 结果第二天一早,又开始满脑子想彬彬了😬 #彬彬有氧健身 #创作者中心 #创作灵感 #彬彬有氧跟练
11
00:00
普拉提瘦腿打卡第七天#普拉提 #怎么锻炼瘦腿 #瘦腿打卡 #每天坚持减脂塑形
54
00:00
什么是基础代谢3 #健康饮食不挨饿 #影响能量代谢的因素 #减肥干货知识分享 #科学减脂方法 #基础代谢
6
00:00
超轻松的健身神器,每天10分钟,锻炼腰部,健身两不误!
0
00:00
什么是基础代谢4 #健康饮食不挨饿 #影响能量代谢的因素 #减肥干货知识分享 #科学减脂方法 #基础代谢
4
00:03
肩背塑形(上)2026.10.15 跟练直播间@小太阳力量 跟练工具;哑铃 新手3kg或 矿泉水,进阶4kg 5kg 8kg 10kg 或壶铃替代滑轮 或拉力带100磅训练目标;薄背开肩 肩宽腰细 好看腰肩比 挺拔身姿#小太阳力量 #小太阳力量塑形 #居家锻炼 #薄背 #一起动起来吧💃💃
113
00:00
什么是基础代谢5 #健康饮食不挨饿 #影响能量代谢的因素 #减肥干货知识分享 #科学减脂方法 #基础代谢
1
00:00
青春就这一次,别让脂肪困住最好的年纪。 瘦下来的感觉,真的很爽。 #减脂打卡 #减肥动力 #普通人减脂 #自律遇见更好的自己
20
00:04
10🈷️15日健身直播回放 #壶铃 #减脂塑形 #肩背 #好身材练起来
27
00:00
Day104|26.10.14 减肥的过程漫长又充满不确定#我的减肥日记
5
00:00
什么是基础代谢6 #健康饮食不挨饿 #影响能量代谢的因素 #减肥干货知识分享 #科学减脂方法 #基础代谢
1
00:00
姐妹看过来,不需要整那些花里胡哨的,这个动作刺激腹部全身脂肪,简单而且效果也不错,不伤膝盖不伤腰
1
00:00
单一练动作太乏味了,跟着好听的音乐一下子就没那么累了,轻松欢快的瘦肚子,安利给每个姐妹💕越练越开心🥳跟练:@我叫缸子 #在家就能轻松运动 #瘦腰腹赘肉 #居家跟练 #薄肌版本更新中 #我的健身动作收藏夹
1.1万
推荐视频
200个报数版 壶铃摇摆 适合新手姐妹,20/节,5节/组#壶铃训练 #零基础小白塑型 #居家锻炼#零基础大小基数都可跟练 #壶铃提臀
4
提升气质 打造蝉翼美背#每天一练练出好身材 #养生运动 #每天坚持减脂塑形 #居家健身日常
1
我在家这样弹臀一分钟,不仅臀翘了,腿也细了,连小肚子都消下去了。#居家锻炼#女子塑形#翘臀不粗腿#瘦肚子#臀部训练
1097
体脂率下降的核心思路#健身干货 #健身干货分享 #如何有效减脂降低体脂率 #健身小白必看经验 #新手健身
47
还不清楚为什么你掉体重了但不瘦吗? #减脂#自律
114
你连自己的体重都控制不了 还能控制住什么#减脂计划与脂肪死磕到底 #减肥认知觉醒 #邪修减肥法 #提升自控力
41
中年人十分钟刮油操 望形锻炼全身 #刮油操 #锻炼 #运动 #居家锻炼 #中老年锻炼
8
晨起空腹200次,肚子小了,背薄了#在家动起来 #运动减肥 #自律
3
如果说这些小知识对你有帮助 麻烦动动你发财的小手点亮红心谢谢#封闭式训练营#体重管理#惠州训练营#减肥训练营#减肥小知识
0
按摩球久转不伤腰呼啦圈#减肥最有效的运动 #全新升级呼啦圈 #呼啦圈燃脂塑型 #低成本锻炼 #居家健身
2
你不是没瘦,你是在熬那段没人看见的日子。熬过去的,评论区扣个"熬"。#自律#干货都在这 #正能量#女性成长
12
有没有呼啦圈老是掉的姐妹?还不知道怎么摇软呼啦圈? #瘦手臂 #体态调整 #塑身#呼啦圈转起来 #软呼啦圈瘦腰视频
6
网传断食狂燃内脏脂肪?别被短视频误导 #断食 #减脂 #科普 #科普一下
24
提升代谢,塑形燃脂#全身燃脂训练 #每天坚持减脂塑形 #零基础小白塑型 #全身塑形打卡
2
不要再像渣男发誓一样了#真实生活分享计划#怎么变瘦#五行减肥#无食谱减肥#艺芯颜美业
7
最新视频
老婆的手擀面看起来不错(*≧∪≦)👍🏻
10
{阿拉善盟}到廊坊物流专线 。李经理(198-8324-2345)。可到达区域;大城-大厂-香河-霸州-永清-文安-安次-固安-广阳-三河。包裹派送时遇到客户拒收情况,网点第一时间同步发货人,根据客户给出指令执行退回或者转寄操作,稳妥完成逆向物流全流程跟进。#阿拉善盟到廊坊物流专线
0
时光一眨眼,又是一个冬天, 安好,一年又一年~~~
8
瓷砖上墙工艺 一看就会,一学就废。#兰州装修 #瓷砖铺贴 #兰州家装设计#兰州品质装修 #施工现场实拍贴砖工艺
5
把眼睛留给风景,把体重留给美食#绍兴
4
降温了 听«降温»吧 @𝑇.姜添ᴶᵀ #听潮阁姜添 #姜添二创 #姜添 #降温 #降温许嵩
25
货架斜口分类零件盒组合式物料盒元件盒塑料盒螺丝盒五金工具箱
0
改变能改变的,接受不能改变的。
44
#记录农村阿姨的生活 😁,祝大家天天开心快乐好远天天来#冬天注意保暖 #@DOU+小助手
2
#人类幼崽的活力值 这个小孩疯了,彻底疯狂
5
热榜推荐
#电视剧谷雨震惊!男子为入赘豪门竟不惜当场叫妈!#张颂文 #李小冉 #谷雨人人皆是局中人
1.2万
优酷
#电视剧谷雨 低头喊的是妈,抬头藏的是野心。#张颂文 李晓冉(#李小冉 )#张雪迎 (按姓氏笔画排序)
13.4万
电视剧谷雨(谷东酷酷爽看
【后会友期|混剪】“戏文说,相逢难逃别离,姻缘断情难续” #后会友期 #友谊 #恨海情天 #飞雪 #纯稚
9.4万
松果
#王传君扶高叶李思潼下台 #2026金鸡奖提名者表彰仪式 现场捕捉到暖心细节,#王传君 搀扶高叶与#李思潼 走下舞台,一个小动作,尽显电影人间的温柔与互助。
6081
中国电影报道
金鸡奖提名者表彰仪式上,王传君致谢厦门高崎机场,“最后一次落地高崎机场,希望好好跟它告别”#王传君
4.0万
海峡都市报
#杨超越听到董思成的话落泪 走心泪洒现场~#今天是太阳雨 #杨超越 #董思成 #今天是太阳雨抖音追剧团
678
芒果TV
#媒体原创 《万桐书》获第39届中国电影金鸡奖最佳摄影提名 #抖音带你看金鸡
362
新华网
#电视剧谷雨 能屈能伸才是狠人。#张颂文 李晓冉(#李小冉 )#刘佩琦 #汤镇宗 (按姓氏笔画排序)
1.9万
电视剧谷雨(谷东酷酷爽看
我画地为牢啊厉娜 #配音 #后会友期 #飞雪 #许飞 #厉娜
1.4万
一枝意
因为有了你,我也有了这样的生活…… 飞雪了,你看见了吗?本视频由libtv生成 #后会有期#许飞 #厉娜#毛茸茸治愈一切#libtv创作者成长计划
11.6万
德古瓜
丈母娘看女婿,怎料越看越不顺眼 #酷看谷雨人性博弈好带劲 #电视剧谷雨 #张颂文 #井柏然 #李小冉
3.0万
小熠说片儿
女神看我时 我就这样 #后会友期 #飞雪 #配音 #二创激励计划 #晗煜
48.8万
晗煜
#董思成公主抱杨超越好甜 感受来自“这周有雨”的超甜公主抱~ #今天是太阳雨 #今天是太阳雨抖音追剧团 #杨超越 #董思成
1018
芒果TV
#媒体原创 11月9日,在第39届中国电影金鸡奖提名者表彰仪式上,凭电影《震耳欲聋》首次提名最佳男主角的檀健次登台发言。他直言这份认可“超出了自己的预期”,并特别感谢剧组主创,以及“听障群体的声音能够被大家听见”。谈及表演,檀健次表示:“演员的功课是无止境的,这条路没有捷径。”他勉励自己沉下心来,与观众在作品里见,不负热爱。#卓越星声 (记者 孙萌)
3353
中国日报
#高叶感谢一直没有放弃自己 #2026金鸡奖提名者表彰仪式 现场,高叶发表最佳女主角提名感言。她感谢《南京照相馆》全体剧组同仁,正是大家的倾力付出,赋予影片鲜活生命力,才让林毓秀这个角色走到观众面前。回望来路,高叶感慨自己走了很久才抵达此处,她感恩一路走来每一次被看见的机会,也由衷致谢始终没有轻言放弃的自己。#2026直击金鸡奖
3137
中国电影报道
热门视频
#能让人眼前一亮,心头一颤的裤子,一定有他的特别之处#牛仔裤 #男士牛仔裤 #品质男装 #显高显瘦显腿长
0
刀哥下线 以为看鳄鱼缅北是很小众的事#鳄鱼缅北
51
一起森呼吸🌱
2
“出来见见世面”#沈阳市中小学生田径运动会
73
攒了365天的细碎碎碎念,今天一股脑全倒给你。 我们的友情又在2026稳稳续了一整年。
45
#宝宝第一次叫妈妈 这一刻的感觉真的无法用言语形容,喜悦、感动、想哭,觉得自己辛苦10个月好像也没那么累了!
12
学姐说,礼仪培训课程这样学真的很高效。 线上先学,还能参加免费集训。 #礼仪培训师认证 #礼仪培训 #礼仪培训师 #商务礼仪培训
5
喝酒可以麻痹自己大脑 不去想一些事情
15
你说我睡过的枕头都是香的,我就没有换过 #水之蔻洗发水 #水之蔻 #发香的秘密 #控油蓬松 #洗发水
0
早秋斜肩褶皱感短裙连衣裙25751 #设计感短裙 #露肩上衣的松弛感 #显瘦斜肩上衣 #修身连衣裙
1