今日推日训练 ，力量慢慢恢复了#健身 #vlog十亿流量扶持计划 #健身干货 #vlog日常 #健身小白必看经验

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发布时间：2026-01-23 16:45
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大家都在搜：
隱
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哥你一次热身大概多久，然后力量多久啊。可不可以以后带上练后拉伸的视频
5天前·河南

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遗 憾
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我已经进阶了 兄弟 看一波潭sir
5天前·安徽

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David
作者
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你过关[比心]
5天前·浙江

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_歡
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大卫不是说过要么全程不带护具要么一开始就带上吗
5天前·浙江

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David
作者
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我说的腰带，听课听一半啊
5天前·浙江

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CHUNHSIEN.
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高领那件衣服有没有链接[比心]
5天前·广东

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肌肉奶龙
...
发这么晚？第二泡都赶不上了
5天前·浙江

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David
作者
...
[流泪]
5天前·浙江

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Kio.
...
不练后束吗？
4天前·四川

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鸡胸肉吃够了
...
侧平举的声儿不错[捂脸]
4天前·四川

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梧 桐
...
推拉循环 一周一次腿也适合新手
5天前·河南

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小宇努力增肌
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姜黄吃哪个啊哥[笑掉牙]
4天前·黑龙江

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David
作者
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橱窗
4天前·浙江

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Zing
...
听到龙门架绳索的声音绷不住了 哈哈哈
5天前·四川

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十五舒（sci三区已过版）
...
我来晚了爱播[流泪]
5天前·四川

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David
作者
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[比心][抱抱你]
5天前·浙江

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🌈乌萨奇趣蛋
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哥，实力推半握是不是有点危险
4天前·广西

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赵公子_记忆枕碎棉枕厂家
...
驴直接推50哑铃
4天前·江苏

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1oser
...
p➕怎么样
5天前·湖南

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超级大番薯🍠
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哥 下午练完胸晚上睡不着怎么办啊 感觉也没有练得特别猛啊[流泪][流泪]
5天前·广东

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牛角包🥐
...
收到啦[冰糖葫芦][冰糖葫芦][冰糖葫芦][冰糖葫芦][冰糖葫芦]谢谢David[红头巾][红头巾]
作者赞过
5天前·辽宁

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朱古力
...
我70公斤一顿也是180克生米[捂脸]
5天前·江苏

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超级白
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主播为什么杠铃推完还推哑铃呢 我不懂解答一哈[比心]
5天前·广东

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lakelv
...
推完胸怎么还推得动实力推的啊[流泪]
5天前·上海

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PS后期魔法师关关
...
这个背景和好了吗[尬笑]
5天前·安徽

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David
David

粉丝4.7万获赞83.2万

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