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含胸驼背 脸垮双下巴的姐妹看过来!5分钟睡前高效燃脂!超虐!从现在开始动起来,期待夏天更好的你
#开肩美背
#体态纠正
#瘦手臂
#改善含胸驼背
#健身干货
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发布时间:2026-01-26 15:11
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杜娇\_
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天生小喝大的
2天前·河南
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摆位呼吸训练 #体态 #体态纠正 #体态矫正 #杭州体态调整
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久坐久站党和宝妈宝爸看过来!单杠悬垂真的超实用~每天花几分钟做这个动作,能帮着舒缓肩颈腰背的紧绷感,不管是中老年朋友还是孩子,都能轻松尝试,在家就能完成的简单锻炼,全家一起动起来更有动力~#单杠训练 #腰背舒缓 #全家健身 #体态改善
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膝超伸,骨盆前倾的姐妹都给我去站泡沫轴!别整那些没用的,让身体立线回正体态才能好,每天坚持5-10分钟,你会感谢现在自律的自己!#好身材要不断雕刻 #膝超伸矫正 #骨盆前倾纠正 #核心训练 #变美变瘦变好看
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直腿第一步、先站着直、不练任何动作不用任何工具。 #小巴直腿#细腿
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改善妈妈臀,改善膝盖髋关节不适,改善假胯髋,#同城热门#腿型矫正 #运动康复#原创 #每日分享
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新手福利!4个动作打造挺拔肩背,告别圆肩驼背富贵包烦恼!#居家锻炼#体态纠正#圆肩驼背#肩背训练
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脖子前伸富贵包 肩颈低头族、学生党,上班族伏案工作者,一个动作每天5分钟,3个难度,按自身情况循序渐进,适合自己最重要哦!#居家锻炼#颈椎 #改善体态#富贵包
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一个动作改善含胸驼背#居家锻炼 #一起来锻炼#健康 #生活小妙招 #少女背
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不用每天整那些没用的,每天坚持10到15分钟#瘦背#居家锻炼 #体态纠正 #泡沫轴 #富贵包
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久坐胯部外扩?这个动作每天练,收紧假胯宽,让下半身比例更完美!#收髋#改善假胯宽#居家锻炼
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头前伸,双下巴,跟着学起来#颈椎 #颈椎枕 #颈椎锻炼 #低头族 #双下巴
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自从发现孩子脊柱侧弯,愁的整夜睡不着,听从白大褂的建议家里安了一个单杠,每天让孩子在上面闲垂一会儿,舒展身体还可以增强手臂力量,孩子也变得更自信阳光#脊柱侧弯 #体态纠正 #育儿经验分享 #拉单杠
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泡沫轴滚背打卡不掉线✅ 10分钟日常操作,把紧绷的筋膜舒展开#泡沫轴放松 #肩颈放松#体态纠正#居家锻炼#泡沫轴
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柔筋舒骨,形体训练的收尾美学,从精准拉伸开始!🌹🌹🌹#形体训练 #形体矫正#形 #翼成美学
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我试图告诉所有人!不用整那些没有用的!#改善圆肩驼背#瘦背 #富贵包#翼状肩胛 一个#泡沫轴 就够了!每天去滚5-10分钟分钟泡沫轴~坚持半个月你会看到惊喜蜕变!
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9岁儿子18度侧弯锻炼打卡 今天锻炼结束🔚 孩子平时的坐姿比以前端正了不少,真的是让我省心了 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态纠正 #体态矫正 #脊柱侧弯康复训练
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站立O型腿 小腿外翻!双腿间距大 女士全给占了! #O型腿 #O型腿矫正 #腿型矫正 #体态矫正 #小腿外翻
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14天回正骨盆计划Day5🔥🔥🔥中级版4min跟练✅年前冲刺 平坦小腹‼️#骨盆前倾 #体态纠正 #小腹突出 #改善体态#瘦肚子
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一个动作肩颈就舒服了!别小瞧这个动作,全网点赞留言破百万!颈椎回到C位,效果绝非一般!#瑜伽 #居家锻炼 #普拉提 #塑形 #居家健身
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就倆动作,每个动作30次/5组✅就可以了, 一周看结果‼️做完记得拉伸‼️‼️#小腿外翻#纠正腿型#叟腿逆袭#变叟变美变好看#居家锻炼👏
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一毫米的挺拔,都是无声的底气#体态管理 #气质加分 🌟#好身材练起来 #贵在坚持 #形体塑造
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腿型干预要趁早🌟选对方法很重要🔥 #科德曼 #腿型矫正 #定制鞋垫 #杭州探店 #步态分析
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如果你也是#骨盆前倾 #小腹凸出 可以试试这个小肚子收回训练👍#改善体态 #骨盆恢复
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想要拥有好体态,先把含胸驼背头前引翼状肩胛搞定,这几个动作帮你改善#居家锻炼 #翼状肩胛 #含胸驼背 #头前引
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每天2分钟,开肩美背远离脖子前倾,坚持30天体态越来越好。#体态 #脖子前倾 #圆肩驼背 #变美 #健康
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