做不了几个完整引体就是脂包脂！为什么有那么多歪理论派…因为他虚荣！标准的做不了几个…所以就开始各种说辞、弱就是弱，承认不丢人…强词夺理拿歪理找理由就太小丑了。

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发布时间：2026-02-01 22:25
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Irg
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以后你做饭别用燃气灶，老派必须自己生火[赞]
作者回复过
1周前·加拿大

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Jj.
...
我是学有关专业的[宕机]，但是你的话有一半以上是对的
1周前·江西

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黄绿蓝 （不知道什么是铁馆版）
作者
...
还得学啊
1周前·黑龙江

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炒菜不用郭先生（获得丹哥签名版）🏸
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不是哥们，你这么瘦？手臂上一点线条都没有？怎么做到的？
1周前·新疆

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配筋率😎
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脱衣服之前我完全支持他
6天前·湖南

6

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黄绿蓝 （不知道什么是铁馆版）
作者
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3个月恢复好直接吊打你
6天前·黑龙江

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一个有梦想的🐟
...
博主说的真对 我们东北人就是这么爱吐槽 评论区的别说我们东北人了 我们东北人都没有m[抱拳]
5天前·江苏

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黄绿蓝 （不知道什么是铁馆版）
作者
...
我不许你在我的评论区骂自己
5天前·黑龙江

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炒肉10250725
...
卧推是否必须触胸，取决于训练目标、身体条件和个人偏好，健美卧推衡量标准不是以触胸为衡量标准，如果你是力量举选手那你必须触胸，这是规则。如果你是健身健美选手目标是最大化刺激胸肌，那么衡量标准就是仰卧时脑骨外展角度等于或略低于水平面胸肌受力最大化，再低三角肌前束会参与进来并且大重量增加肩关节受伤风险。杠铃不触胸会让胸大肌持续保持张力，没有任何惯性、弹性、加速度的参与，效率更高
作者回复过
6天前·湖南

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宏宝莱上校
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虽然你练的一般 但是说的有道理[赞]
1周前·辽宁

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姆总监
...
这不岳阳说卧推触胸这这句话。打世界上有狗那天起[捂脸]
1周前·黑龙江

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黄绿蓝 （不知道什么是铁馆版）
作者
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是的、就是那位老哥。
1周前·黑龙江

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丙午🔥
...
[谢谢]
6天前·黑龙江

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黄绿蓝 （不知道什么是铁馆版）
作者
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[抱拳]
6天前·黑龙江

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胖头鱼有点咸
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说的话我非常认可，一脱衣服我开始怀疑自己为什么认可了
1周前·上海

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黄绿蓝 （不知道什么是铁馆版）
作者
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sorry 脏了您的眼！拍照角度不好罢了…不会像那些人凹造型找角度
1周前·黑龙江

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.帅
...
[钱][钱][钱]卧推被压死的幻想
1周前·陕西

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Hoooo
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能触就触 受限就不触 都啥年代了还在必须触胸 你要去比力量举吗
6天前·山东

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蛋小黄
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何意味，还要停顿一秒，连续做你能练得更好
1周前·天津

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黄绿蓝 （不知道什么是铁馆版）
作者
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你说反了
1周前·黑龙江

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Alyshoa
...
去医院拍个核磁
1周前·波兰

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THE END
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引体要是想练背的话感觉得要沉肩吧，我瞎说的别喷我哥[捂脸]
作者赞过
5天前·黑龙江

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黄绿蓝 （不知道什么是铁馆版）
作者
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从来不喷聪明人
5天前·黑龙江

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￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴ ￴
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确实，我210多斤，都能做几个标准引体的
作者赞过
1周前·黑龙江

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黄绿蓝 （不知道什么是铁馆版）
作者
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那才是绝对实力！真的屌
1周前·黑龙江

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tt.
...
这辈子有了[赞][赞][赞]
1周前·黑龙江

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.
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有些同意有些不同意
1周前·广东

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拿铁latte
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太真实了哥
1周前·重庆

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荣鑫恒
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我肱骨前移，现在二头长肌腱炎，怎么触胸，绳索飞鸟都疼[捂脸]
1周前·甘肃

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黄绿蓝 （不知道什么是铁馆版）
黄绿蓝 （不知道什么是铁馆版）

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