Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
135~105,指压板确实瘦的快
#指压板
#居家锻炼
#减肥逆袭成功
#自律成为更好的自己
2
抢首评
收藏
分享
举报
发布时间:2026-02-24 05:49
全部评论
大家都在搜:
苏苏要自律
粉丝
2872
获赞
3.4万
关注
猜你喜欢
00:00
自律瓶颈期?关于NEAT你了解多少? #NEAT #健康科普 #知识分享 #体重管理 #干货分享
0
00:00
运动时间不足?HIIT训练15分钟高效减脂! 运动时间不足?HIIT训练15分钟高效减脂!#健康生活 #上班族健身 #高效运动 #HIIT训练 #减脂
1
00:00
胯疼 屁股疼 每天左右两侧各50次 练完以后走路轻快了 整个身体都舒服#居家锻炼 #健身#腰胯运动
1158
00:00
不跑不跳 饭后燃糖 #控糖 #增肌#力量训练 #弹力带健身 #中老年锻炼 #居家锻炼有新招
5
00:00
这个动作真的绝!推荐所有女生都去练!每天200下,线条紧致流畅了,体态挺拔了,全身都瘦一圈!#居家锻炼 #哑铃 #力量训练 #瘦背瘦手臂 #瘦全身
28
00:00
居家盆底肌训练教程来喽! #产后恢复身材 #变美变瘦变好看 #变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己 #健身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
39
00:00
腰粗肚子大看过来,吃多了别怕,追剧时揉一揉,一起打卡每个动作3分钟左右坚持7天,看看谁的变化最大✌️#揉腹操 #坚持锻炼给自己一个好身体
223
00:00
#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腰腹 #马甲线 四个动作腰腹训练集合,每天100次练起来
5
00:00
2026体型蜕变·瘦肚打卡DAY39✅ 俯身开合跳100次一组,俯身登山跑100次一组,俯身左右提膝单腿30次一组,俯身正向提膝单腿30次一组,四个动作全部做完为一个循环,每天早起空腹坚持4个循环瘦肚子见效快! #瘦肚子瘦腰最快的动作 #坚持自律 #腹肌撕裂者 #徒手健身
11
00:02
现在跟着我转呼啦圈来得及!每天坚持30分钟高效燃脂,腹平了腰细了实现穿衣自由!!赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
316
00:00
就这一个动作能练到你的腹部手臂,双腿,心肺,核心等全身肌肉群还不赶快试试#健身 #高效燃脂 #居家训练 #腹肌马甲线 #健身干货
196
00:00
晚上睡前最好的运动有哪些。h#居家健身有新招 #减肚子 #瘦肚子 #减掉大肚腩
44
00:03
呼吸腰腹塑形,2月5日直播回放,年底聚会碎片化时间练起来,赶快收藏起来吧~
44
00:00
每天半小时爬楼锻炼全身肌肉,挥汗如雨 肚子小了腰细了臀腿好看了全身紧致了,关键还不伤膝盖,大体重的宝宝一起来锻炼不要让脂肪堆积#高效燃脂#瘦全身 #居家锻炼#爬巴楼机
2
00:00
减肥总失败?全网爆火间歇跳绳法,懒人专属!不节食也能瘦全身 #减肥 #变美变瘦变好看 #间歇跳绳法 #青年创作者成长计划 #瘦全身
4308
00:00
为什么吃的少体重却不动 #减肥 #体重管理 #经验分享
250
00:00
真的不要小看壶铃摇摆这个动作,每天坚持 100+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂细了,马用线都出来了,臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子 #壶铃#减肥
17
00:01
20分钟促消化消腹胀操-春节前后必备#居家健身 #健身减肥 #減肥 #健身运动 #居家训练
14
00:00
她每天起床不吃不喝,空腹转30分钟呼啦圈,不跑不跳不知不觉腰 #居家健身有新招 #呼啦圈转起来 #不跑不跳瘦全身 #好身材练起来 #减肥逆袭
41
00:00
懒人居家,一对哑铃紧致全身!#居家锻炼#变 瘦变美变好看#懒人减肥#力量训练#瘦全身
52
00:00
我试图告诉所有人,指压板慢跑看似简单,其实很燃脂,每天超慢跑10一30分钟,刺激足底和全身脂肪,一个月后就能看到惊人的蛻变#居家锻炼#暴汗燃脂#指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #每日运动
280
00:00
咱们今年的胯练到哪一步啦? 希望我们的胯,在2026年都能终极模式👏 新的一年!继续闪闪发光💖 #马甲线 #居家健身有新招 #佳爷练胯 #蒹葭练胯 #扭胯舞
759
00:00
姐妹们,每天雷打不动200下,拜拜肉没了,线条也有了,背薄了,肚子平了,臀翘了,全身都瘦一圈!#瘦背瘦手臂 #瘦肚子 #提臀瘦腿 #哑铃 #居家锻炼
23
推荐视频
一个身体,两个心跳,一人锻炼,两人受益 #孕期记录 #孕晚期运动 #运动成为习惯 #孕晚期控制体重
0
再眫的人每天就死磕这个动作200个,坚持半个月,手臂細了,背博了,肚子小了,副乳没有了,臀翘了腿授了 整个人授了一圈。#居家锻炼 #哑铃#力量训练#燃脂暴汗瘦全身 #紧致塑型
32
#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #创作者中心 #创作灵感 春节后掉秤最快的方法 只需要一根弹力带 坚持一个月#瘦全身#变瘦变美变好看 @抖音小助手
125
每天100个 翘臀不粗腿#翘臀不粗腿#一起锻炼吧#居家锻炼
35
健身人给大家讲几个刷体脂800%的王炸技巧#健身 #爬坡 #刷体脂 #变瘦变美变好看 #马甲线养成记
56
真的千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作,每天坚持200个,不知不觉臀翘了 背薄了 腿细了 手臂细了 拜拜肉没有了,马甲线也快出来了#居家锻炼#壶铃#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来 #减脂塑形
46
姐妹,一定要瘦,如果坚持不去了,就看看这八句话!#减肥 #减肥动力#减肥鸡汤 #养森瘦瘦包 #养森袁之贻
14
春节吃胖了别着急,这几个动作抓紧学 #养生 #跟练 #掉秤 #年后综合症 #涨知识
835
努力不一定会成功,但是放弃一定会失败?健康瘦身一起来吧!#努力成为最好的自己 #好身材就要不断的雕刻 #节后甩肉大作战 #暴汗燃脂瘦全身 @抖音小助手
115
#创作灵感 每天坚持甩壶铃不知不觉马甲线出来了,背薄了,手臂细了,臀腿也有明显变化!#瘦肚子翘臀 #大肚腩变小蛮腰 #壶铃 #居家锻炼 @巨量千川 @DOU+小助手
24
超适合年后补救的锻炼,不仅不用跑跳,皮肤也会很紧致,非常推荐!#壶铃训练 #好身材练起来 #居家锻炼 #力量训练
11
花香蝶自来!一天一条,在年后完成逆袭! #热点#科普一下#自律遇见更好的自己
0
居家辟谷让你成功瘦下来的三个秘诀 #辟谷养生#享受饥饿感#空腹力#提高新城代谢#饥饿感入睡
7
不管产后肚子多大!一个动作改善腹悬垂#腹部训练 #腹部核心力量 #提升核心力量 #居家锻炼 #产后恢复
21
最新视频
#你就这样出现闯入我心里面 #巴布豆书包#男童二三四五六年级儿童书包#初中生大容量防水减负双肩背包@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #初中生大容量防水减负双肩背包
2
短袖针织衫直播间卖#dior
0
白色镂空网眼透气夏季薄款中筒袜女miu系少女jk堆堆小腿袜
0
拒绝高含量,只选全面钙,全面补充才能真正帮助#小葵花#氨基丁酸
0
拜泉县同城瓷砖空鼓维修 135-7581-3826 #拜泉县瓷砖空鼓维修 #拜泉县同城瓷砖空鼓翘边维修 #拜泉县地砖空鼓修补 #拜泉县附近500米瓷砖空鼓修复 #拜泉县同城瓷砖空鼓修复
0
和 @冬月暖阳手势舞🇨🇳 一起 #合拍 ##总要穿一次少数民族服饰 #谁都不服就服你
0
提前祝友友们元宵节快乐
173
9号小牛极核定制油管颜色,尺寸。#电摩改装配件 #极核#小牛电动车#九号电动车
3
(热门免费短剧)第一美女竟自愿嫁给穷女婿,谁知他竟权势滔天岳母直呼:好女婿!
0
首付低至0元,月供才1000加,还送你整车加三电终身质保,电池衰退后免费更换新电池#全新超级V23 #超级V23玩出强大 #455匹的超级V23高能上市
0
热榜推荐
这才是真正的沈阳外卖极品六件套!
2086
子琪不吃
tree姐同款Taco #东北的年味都在美食里了 #tree姐 #taco #沈阳美食打卡
3618
@薛然
封徐福记乃歪果仁诱捕器! #徐福记酥心糖 #外国人吃中国美食 #接力 #地球村 #分享我的旅行回忆
9.0万
Half ᶘ ᵒᴥᵒᶅ
咱们老中人天生热情,这下算是问对人了#外国友人 #米兰 #偶遇 #零食
11.8万
兔墩墩
有种地球村的温馨之感~ 徐福记酥心糖后续!#徐福记酥心糖 #分享我的旅行回忆 #接力 #地球村
3.3万
Half ᶘ ᵒᴥᵒᶅ
手机芯片塞电脑?17e终于要上岛?苹果春季发布会都要发点啥? #苹果 #安卓 #科技数码 #MacBook #iPhone
3513
爱范儿
《菩萨蛮·书江西造口壁》宋 辛弃疾@赣州文旅 #郁孤台 #赣州 #八境台
4.7万
李李ING
沈阳酒店外卖vlog‼️ 沈阳真的太好吃了😭#沈阳酒店外卖 #酒店外卖 #沈阳美食 #tree姐同款 #沈阳美食打卡
6.5万
阿羡吃不饱
苹果春季发布会来啦,新品超全爆料! #苹果春季发布会 #苹果发布会 #iPad #MacBook #抖音精选
1.3万
友人朦
苹果历史首次!3月4日新品发布会! #苹果发布会 #数码科技 #macbookair #ipad #苹果迷
2.5万
苹果迷
二七塔下的玉兰花又要开了 #玉兰花
5.5万
纯净水.
这集是:手机摔到澳洲了😭 小许赶上了假期最后一天😍#澳大利亚 #我喜欢的女孩 #黄金海岸
12.9万
许文婷Venteen🥐
#宋雨琦在纽约时装周太夯了 什么是看秀待遇的天花板,官方直播第一镜,累计超2分钟特写#宋雨琦
1.7万
圈内芒果捞
网上🔥的透明零食试吃第二弹~看看有没有你爱吃的 #零食 #零食推荐 #透明零食 #透明系 #测评
4.1万
可口可利
年夜饭吃够了,儿子非要吃面,那必须安排超级无敌好吃的牛肉虾仁拌面🍝#在家做美食 #拌面 #拌面的神仙吃法 #强烈推荐美食 #儿童美食
16.5万
小崔崔
热门视频
(热播新剧)爽点一波接着一波,力荐好剧分享!
0
#小说抢先看随时随地都想追。情节刺激多变。#全程高能
0
商标怎么注册?先查询后注册!名称查询!专业办理注册
4
“学会控制情绪 一半为了尊重别人 另一半是为了保护自己……” #穿搭 男装#女装
4
[高质量]这部小说情节,扣人心弦,沉浸其中不愿出来,拯救书荒 高质量爽文 震撼!
0
鑫阳鲁化路加油站 #团购优惠 #今日加油
0
金昌KTV无机纤维喷涂多少钱一平方 【193-3362-8966】。机房噪音让人烦恼,怎样解决?噪音对人的身心健康有一定影响。无机纤维喷涂能够吸收噪音。我们提供的机房无机纤维喷涂,降低噪音干扰。服务周到,价格合理。关注我们,摆脱机房噪音困扰! #开封无机纤维保温喷涂价格 #莆田吸音无机纤维喷涂多少钱一平方 #黄山外墙超细无机纤维喷涂施工 #景德镇外墙超细无机纤维喷涂厂家 #新余电梯井无机纤维喷涂施工
0
随时随地看漫剧,免费享受不间断!
0