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十公里50分钟请求添加你为好友
#运动女孩
#我要验牌
#奔跑的波姐
#跑步治愈一切
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发布时间:2026-03-05 16:39
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海阔天空71902🐷(5-10公里)
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波姐多做点无氧运动,紧致皮肤
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又来个验牌证明自己的[捂脸][捂脸]
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缪(miao)不可言
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追不上呀!遇见会拉爆我的!加油加油[击掌][击掌][击掌][击掌][击掌][击掌]偶尔55分钟平常60分钟有氧慢摇,不跟谁比,2月1号青龙湖按自己的节奏安全完赛。
1周前·甘肃
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松滋 肖厨餐饮🇨🇳肖师傅酸菜鱼
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我也是这个数字
4天前·湖北
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奔跑的波姐
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夏天这个时间来民园夜跑,还会有很多人,今天四下里零星两三个人,跑了几圈后,除了我就只剩保安了 包场的感觉仿佛回到了30年前 #民园广场 #夜跑 #黑练 #运动 #跑步
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风很温柔 花也浪漫🌿_二月的第二次爬山…闻到的香味…在你身边…你在身边
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#因为热爱所以坚持 走着走着,二月又收尾了,二月是最短的一个月,开支最大的一个月,上班最少的一个月,亲情最浓的一个月,也是长肉最多的一个月,二月再见,三月你好,告别过去,迎接未来,希望三月的你,运气爆棚,好运连连,一切顺利!#用抖音记录人生 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音广告助手 @抖音创作灵感
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运动后,惊喜地发现,自己只是从肥胖变成壮。#夜跑🏃 #夜跑 #夜跑打卡 #慢跑 #跑就对了
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“断舍离”: 告别马拉松执念:决定放弃参加 马拉松 和长距离跑,不再为了比赛而训练。 回归初心:将跑步重新定义为“生活的重要组成部分”,而非全部。计划改为规律地跑 5-10公里,仅为了锻炼身体。 追求平衡:强调要将更多精力分配给工作、家庭和其他兴趣爱好,比如爬山,徒步,户外拓展,个人认为这是一种 成熟的选择。 这种心态在跑圈中被称为 “佛系跑者” 或 “养生跑”,它代表了一种从“向外求(PB、奖牌)”到“向内求(健康、快乐)”的智慧。 许多跑者都会经历从狂热到回归理性的阶段,听听他们的感悟:
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最近感冒训练装死,发点库存#中长跑#冬训#装死小妙招
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#先定一个小目标 与雅戈尔体育场的夜晚相约,晚风掠过耳畔,抚平所有纷扰。一圈接一圈的奔赴,不问里程,只为沉浸;间歇冲刺的酣畅,是跑后最惬意的收尾,浑身通透,满心欢喜。
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自行车骑得歪歪扭扭的😁😁😁🏃🏃🏃#跑步自律打卡 @云
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配速不是速度,是掌控。掌控脚步,也掌控人生。稳住节奏,才能走得更远。#跑步#健身#自律#海外生活#记录真实生活
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[玫瑰]最好的管理,以道为师。 最高的管理,能给出最有利于成长的环境。 道德经第十七章原文:“太上,下知有之。” “太”指大;“上”指高;“太上”代表极致之境。 这句话表示,上古之君效法大道,淳厚爱民,藏功匿名。他的玄德不留行迹,也无法描摹。臣民仅知其存在,却没被政令束缚,没被刑罚威慑,也无需刻意去逢迎。大家都各得其所,天地有序,万物和谐。这就是“太上,下知有之”。 这种极致的管理,是德配天地的境界显化。此时的君王无为,百姓自然归化;君王虚静,百姓自然端正;君王不造事,百姓自然富足;君王没有私欲,百姓自然质朴。这种无为的状态,看似没有实施管理,实际上,此为群龙无首,大吉。 《易经.乾卦》中说:“见群龙无首,吉。”达到“太上,下知有之”的境界,每个人都是自己命运的主宰——大家目标一致、心意相通、万劫不退。因为,人人都清楚:自己做的不是别人的事,而是自己的事。每个人都是龙,只需一片天空,便能腾云而起。此时,无需依赖“首”的引领,故曰“吉”。 实际上,“太上,下知有之”的境界,并非不管,而是用一颗与天地相印的心,去包容、去等待、去允许。同时,自己始终做好自己,既有“大巧若拙”的能力,又有“道隐无名”的心胸。当自己的生命层级更高时,给出的也是最有利于众生成长的环境。 早安,您好![玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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跑到华南植物园,走出六亲不认的步伐🤪🇲🇻
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小时候一个人走路 总喜欢自己跟自己对话偶尔会傻笑一下。
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二月再见下一站三月 二月份二十八天,我已完成作业 二月连续晨跑二十八天,总计晨跑420公里 三月份继续加油
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