真心建议大腿粗，胯大。走路磨裆的姐妹去入这个滑雪机。每天坚持200下，大腿细了，腿直了，臀腿力量更好了#居家锻炼#逆袭之路变美变好看 #改善假胯宽#瘦腿提臀 #减脂塑形

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发布时间：2026-03-23 14:34
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爱运动的泡芙
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每天滑行10分钟，轻松瘦大腿
3天前·江西

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旭妈爱运动（80年2胎宝妈）
作者
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刚收到货的姐妹，要先拉伸下腿部去练。第一天滑30个，休息一天 ，后面再继续练。刚开始练大腿内侧很疼，很正常。休息1-2天就好了，后面继续去练。练了一个月，你的大腿会紧致，腿型越来越好看。臀腿力量更好了。配合干净饮食瘦下来年轻好几岁[666]
3天前·上海

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旺旺奶糖
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坚持不懈，练出🥢腿
3天前·四川

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敏敏的逆袭。
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我也要努力练 争取瘦下来穿好看点衣服
3天前·广东

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丸丸蜜
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滑了一个星期，大腿细了
3天前·四川

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静者财富（恒恒妈爱运动）
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我就每天花上个30分钟没想到大腿真的越来越细了。
3天前·云南

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小园子在自律
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每天坚持练出马甲线
3天前·湖北

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小江姐呀
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优秀
3天前·广西

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英子
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买了滑雪机，第一天练了50个，第二天大腿内侧巨痛，休息一天继续练就明显好多了。这个大腿要用力，但是腹部核心也要收紧，不然老是站不稳。真的瘦了，而且生过孩子以后胯宽改善不少，腿也好看了
3天前·上海

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艾米丫
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产后做不了跑跳，每天打卡20分钟，腰腹紧致了5公分了[比心]盆底肌也收紧了，也不漏尿尴尬了，走路不磨裆了，腿也细了腿型更好看了，妈妈臀也改善了
3天前·云南

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旭妈爱运动（80年2胎宝妈）
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