三周掉3.2斤，每天运动半小时不用挨饿 #减肥逆袭 #运动健身 #哑铃操跟练 #苹果型身材 #胖子都是潜力股

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发布时间：2026-03-23 21:25
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花无缺
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莉莉每次跟练的都是同一个视频吗
4周前·广西

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莉莉熊要逆袭啊（150小个子矮胖）
作者
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是的
4周前·广东

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小米淇🍒
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我三周掉了4斤半，太难了。其中还有7天生理期，4天没控制。[捂脸][捂脸][捂脸]
1月前·广东

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一颗芒果味的芋圆
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莉莉 我3.7开始减肥 初始体重70.7 现在67.3 还是感觉掉的好慢哦[流泪]
1月前·广东

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莉莉熊要逆袭啊（150小个子矮胖）
作者
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这是正常的速度呀，心态平和点，不要被月瘦几十斤影响[比心]
1月前·广东

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🍀杨小妞🍀
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莉莉，哑铃跟练求分享[玫瑰][玫瑰]
作者回复过
4周前·云南

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李大宝在奔跑（24年7月份的敏宝宝）
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减肥挺容易的，但是想维持住这个状态，就是一辈子自律，吃吃减减，。另外，姐们，我觉得你的身材应该是遗传性的，所以你维持住110就挺好了，你在往下减，后面很大可能也会反弹。人的身体脂肪细胞是有记忆力的，再往下减，很难保持了。
3周前·安徽

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爱bao贝🫧🫧🫧
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133现在116
2周前·河南

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扬扬
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运动内衣
3周前·四川

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咕噜咕
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哑铃是几斤的？
4周前·云南

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莉莉熊要逆袭啊（150小个子矮胖）
作者
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目前用的3kg，最开始用的2kg
4周前·广东

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微夏暖向阳
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你的哑铃还是那个吗。我感觉我膝盖不行[流泪][流泪]
4周前·四川

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莉莉熊要逆袭啊（150小个子矮胖）
作者
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是的，第一周确实很疼，不过你要收腹，或者戴个护腰
4周前·广东

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一木一浮生
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每天练多长时间啊
4周前·辽宁

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莉莉熊要逆袭啊（150小个子矮胖）
莉莉熊要逆袭啊（150小个子矮胖）

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