Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
#宅家健身塑形
在家带娃的宝妈们可以一起来居家健身这款瑜伽拉力绳就能轻松练出好身材
#瑜伽绳
赞
抢首评
收藏
分享
举报
发布时间:2026-05-24 11:11
全部评论
大家都在搜:
💕小妖精吖
粉丝
1121
获赞
2264
关注
猜你喜欢
00:00
瘦腿,瘦大腿内侧,运动一定要先学会拉伸#坚持打卡💪瑜见更好的自己 #我要上热门🔥 #真实生活分享计划
183
00:00
开肩开胸后的后湾 轮式,完美推起,展开胸腔赶走焦虑
3
00:00
睡前四个瑜伽动作,让你越睡越美,受益终身#居家锻炼 #运动健身 #瑜伽#小动作大作用
1026
00:00
#日常锻炼#我的瑜伽日记 (26~43)打卡星宸.瑜伽原创#音乐流《阿妈啊阿妈》纯享版#身心双修的运动 #坚持打卡💪瑜见更好的自己
41
00:00
女神们看过来!悠唐精准瑜伽(普罗旺斯店)蜕变四件套来袭,助你开启瑜伽健身之旅,赶紧下单!#瑜伽 #普罗旺斯 #女神蜕变 #悠唐瑜伽 #瑜伽四件套
2
00:01
瑜伽经 第一节对瑜伽的定义 瑜加是约束心的波动 修习瑜伽就是从事约束和控制。 心包含了三种功能:未那(心意)菩提(智性)和我慢(私我) 心意是涉及感官功能眼耳鼻舌 智性是心的分辩功能 我慢就是私我,人能够感受到痛苦和观乐,就生在心的私我层面。 正是这个心的(私我)阻碍着我们觉知我们真正的身份即原人。 我们会产生种种渴望.期待愤怒嫉妒.恐等.瑜加修习的核心点就是针对这个私我,也是生命管理的难点,如何约来 这个私我. 一个人如何征服私我的消极面,如嫉妒愤怒恐惧,如何从有恐惧麻木无力生命状态转向健康喜乐自在的生命状态! 从而发挥人的积极面,如欢乐爱慈悲协作等, 就要约束心的波动! 因为心的波动最大的问题是痛苦烦恼恐恐惧。 瑜伽的出发点就是为人摆脱生命的痛苦而提供的种种实践之法。 瑜伽是生命的管理,是一种造就新自我的约束之道.新的自我是从一匹脱缰的野马成为自己心的主人,完全驾驭自己的心意的波动,从一个无意识无觉知的人,成为一个健康喜乐智慧自在的人,摆悦了二元性束缚觉悟解脱的人. 人在转向新自我过程中中需要规矩和限制,成长的过程中的会遇到瓶颈关卡,这些瓶颈而会限制人的成长,必须克服瓶预,人才会持续不断的成长蜕变,就需要通过瑜伽的修习,打通各种关卡实现生命的圆满自在!#保持乐观和积极的心态 #笑容满满的我 #笑容治愈一切
2
00:00
产后悬垂腹,肚子松松垮垮往下掉,一个瑜伽球轻松改善,释放腹内压,紧致盆底肌,收紧内核心,改善腹直肌分离#瘦腰腹#瑜伽球#腹部训练动作#盆底肌训练 #瘦肚子
5
00:00
女生突然变得很漂亮‼️ 女生突然变得很漂亮🔥6个懒人友好动作 ①平板支撑,保持2分钟 ②下犬式,保持1分钟 ③ 大/猫爬式,保持3分钟 ④天鹅式拉伸,保持1分钟 ⑤ 起跑式,左右各保持1分钟 ⑥狮身式,保持2分钟 #居家锻炼#瑜伽#抗衰动作#变美#拉伸不能停
143
00:00
工作久坐,腰颈不适。朋友推荐爱氏瑜伽,有全身体态检测和 1V1 私教。专业老师定制方案,练几次状态变好,大家可试试! #中老年人是否适合练普拉提 #普拉提好处及作用 #健身瑜伽 #支持本地 #休闲娱乐来一下
0
00:00
临平姐妹们福利来啦!塑妍普拉提瑜伽馆入选临平区瑜伽舞蹈人气榜,抖音评分4.7。普拉提加瑜伽仅158元,超划算。坚持练习,塑好身材,快来体验,点赞关注! #美背训练 #每天练普拉提的好处 #弓式瑜伽的功效与作用 #瑜伽路 #瑜伽普拉提
0
00:00
面部瑜伽,是你在练吗?#面部瑜伽 #变美 #面部提升 #紧致 #变美变瘦变好看
1
00:00
有门就能练 每天跟我练3分钟 老阿姨变小姐姐了#拉伸#好身材练起来#普拉提#一起来锻炼.
0
00:00
#零基础线上学瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 本人亲自实践🔥 一字马简单重复死磕这3个动作,一个月可以解锁一字马#居家练习#一字马训练方法
41
00:00
瑜伽日常练习 《zhurek》音乐流完整口令版,跟练版~ 伴随阿萨克神曲超上头的旋律,让身体在欢快节奏中热烈流动,尽享身心的欢乐与活力#音乐流瑜伽#力与美的结合#暴汗燃脂瘦全身#释放压力
68
00:00
平跃普拉提瑜伽,师资权威经验足,创始人林平深耕教学30年。教培成果显著,学员可独立创业。有官方认证,教学模式差异化,院长亲授,欢迎咨询! #普拉提修复价格 #零基础普拉提大器械 #肩颈普拉提培训课程 #腰部普拉提培训价格 #肩颈普拉提瑜伽体验课
1
00:00
家人们,Yun瑜伽舞蹈艺术馆超赞!舒缓音乐中练瑜伽,身心放松净化,速来体验! (注意,叠加新人价后的价格是88元,团购价是100元;)#爱上普拉提 #女性瑜伽 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈教师 #日常练功
0
00:00
办公室牛马气血告急!别再盲目进补了!虚不受补只会加重身体负担😣普拉提低强度高效果,疏通气血、激活深层肌,姨妈准时、气色红润,299元三节体验课赠全身评估#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
0
00:02
第六集|60分钟脊柱强化流瑜伽下集 脊柱强化,灵活,放松,升阳气,收藏练习,越练越轻盈.#瑜伽健身 #脊柱流动 #上热门 #释放压力
71
00:00
办公室牛马气血告急!别再盲目进补了!虚不受补只会加重身体负担😣普拉提低强度高效果,疏通气血、激活深层肌,姨妈准时、气色红润,299元三节体验课赠全身评估#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
0
00:00
办公室牛马气血告急!别再盲目进补了!虚不受补只会加重身体负担😣普拉提低强度高效果,疏通气血、激活深层肌,姨妈准时、气色红润,299元三节体验课赠全身评估#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
0
00:00
办公室牛马气血告急!别再盲目进补了!虚不受补只会加重身体负担😣普拉提低强度高效果,疏通气血、激活深层肌,姨妈准时、气色红润,299元三节体验课赠全身评估#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
0
00:00
办公室牛马气血告急!别再盲目进补了!虚不受补只会加重身体负担😣普拉提低强度高效果,疏通气血、激活深层肌,姨妈准时、气色红润,299元三节体验课赠全身评估#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
0
00:00
办公室牛马气血告急!别再盲目进补了!虚不受补只会加重身体负担😣普拉提低强度高效果,疏通气血、激活深层肌,姨妈准时、气色红润,299元三节体验课赠全身评估#长春普拉提 #长春普拉提教培 #长春普拉提哪家好 #有效训练找风泽
0
推荐视频
在肩倒立中学会优雅地起身 每日重复练习,在细节中打磨身体,享受练习时的愉快时光,慢慢练习,觉知自现~#记录我的瑜伽练习过程 #加油吧,努力的瑜伽宝宝们 #瑜伽居家日常练习 #坚持正确的方式练瑜伽很重要
2
瑜伽砖练腿,简单易学的训练,每组20个坚持下去,练直腿细腿#居家锻炼#拉伸腿部线条#直腿
26
D18|调腰长腿短,改善骨盆前倾,优化身材比例! 今天的体式练习,对骨盆前倾的姐妹有作用,优化身材比例,拥有好体型! #红利线上瑜伽小小老师带你练 #红利线上瑜伽体型体态调整
0
无练髋不细腿🔥 直腿细腿必练髋🔥瘦全身大挑战 夏天悄悄美腿秘诀#线上瑜伽 #居家锻炼 #美腿修炼手册 #零基础学瑜伽 #见人不如健身
9
一个动作收胯🔥 睡前躺一躺,肩背舒展了,胯也收了,一举多得🔥#零基础瑜伽#线上瑜伽#收胯#懒人运动#女性成长
22
骨盆歪=腰粗胯宽!5个瑜伽动作,收胯正骨盆🔥 #瑜伽热门 久坐党必看!骨盆前倾、后倾、假胯宽,不仅显腰粗,还会腰酸背痛😭 分享5个超简单的瑜伽动作,每天坚持练,收紧骨盆、改善体态,轻松拥有好看腰线✨ 新手也能跟着练,快收藏打卡吧~#体态调整 #体态调整 #身材矫正 #纠正腿型
1
居家瑜伽练习,白天要上班,下班回来要做饭,练习的时间也很少。
11
但凡早点知道这个东西,夏天就不用热得睡不着了!
0
欧健盆底肌紧致训练球瑜伽普拉提小球加厚健身防爆球25cm瑜伽小球
0
21天瑜伽计划第一阶段【唤醒】完结 不拼高难度体式,只修呼吸和睡眠 #瑜伽#新手瑜伽#素心瑜伽#身心修复
3
一撑一展,释放力量与柔韧! 在摇晃中找平衡,慢慢与身体温柔相处#瑜伽日常 #力量训练 #柔韧训练 #拉伸 #居家锻炼
72
6月1日,高阶核心呼吸训练(4.0版本) 1.9090吹气球 10*3组2.死虫式吹气球 8+8*3组3.标准平板撑 8个慢呼吸节奏*2组4.鸟狗式 12*2组5.仰卧抬腿 15*3组
3
美颜瑜伽 每天一遍素颜瑜伽,瘦脸更年轻#真实生活计划#面部瑜伽#瘦脸
2
碎片化练习 零基础瑜伽十个月的收获 #瑜伽 瑜伽路上没有捷径 唯一的办法就是不断重复 摇摇晃晃的体式也摇晃不了我对瑜伽的热爱和持续#线上瑜伽居家锻炼 #线上瑜伽改变自己 #我的线上瑜伽日常练习 #瑜伽练习视频分享
2
最新视频
#领克10 #16.99万元起领克10正式上市#领克10EV
0
负心者,当猪!! #阿离 #公孙离 #王者 #王者荣耀
4
【中创设计】城际酒店25㎡客房设计方案:小房型如何设计中高端商务酒店。#酒店设计 #硬装 #城际酒店
20
这首歌唱的好心酸
14
六一活动 最后一天啦,快来抢购#六一就是要快乐呀 #六一儿童节 #好玩的
0
春暖花开,青山绿水
0
爆能花香除螨洗衣液,不含荧光剂,而且洗得特别干净还有一股淡淡清香#爆能洗衣液 #洗衣液 #洗护好物 #除螨洗衣液 #省钱
1
🐾狗子记录册+ 𝟭 #世界破烂小狗可可爱爱 #这个世界不能没有小狗
5
热榜推荐
宁艺卓西语rap #宁艺卓 #宁艺卓gucci全球品牌代言人 #宁艺卓gucci #lemonade #宁艺卓rap
2.7万
今天不喝🍋可乐
超人回乡被人情世故毒打吗,那很期待了!#电影特立独行定档 #电影特立独行 #白敬亭
7727
爆姐
人情“事故”这一块被#电影特立独行 拿捏死死的!#白敬亭 #魏翔 #张国强 #电影特立独行定档
1.8万
中国电影报道
挑战一周穿搭不重样~ #跟着董洁挑战一周穿搭不重样
1.7万
皮卡小甜心么么哒
当我用游戏的方式打开《耀眼》 (ib:@椅上猫 ) #耀眼 #耀眼名场面多到磕不过来 #了不起的混剪团 #静战队
6836
波西塔塔
看起来我们两个更想过儿童节? #很蓝不分享的生活 #六一儿童节 #家庭日常
48.9万
王祖蓝
“谁没有为了生存,做过一些违背内心的事儿呢” #电影特立独行定档 #电影特立独行 #白敬亭 #了不起的混剪团
2.4万
无相
领导开会我跳舞🕺🏻#电影特立独行
26.0万
白敬亭
这周穿得像个大人先#跟着董洁挑战一周穿搭不重样@董洁的董生活
3.8万
苏小小🥕
感蟹大家的“na”!😆#武汉汽水音乐节 #汽水音乐APP #汽水音乐节 #许愿汽水音乐节
7.5万
黄子弘凡
我很喜欢“接你”这个词 无论是“我来接你”还是“接你下班”都让人心生期待#情侣 #穿搭 #ootd #跟着董洁挑战一周穿搭不重样
7.6万
临界十缨
这段也太爽。#aespa #宁艺卓 #ningning #BeckyG #lemonade
5590
水水水个柱
黄子弘凡现场复刻用天气告白语录#黄子弘凡 #黄子弘凡音乐节 #武汉汽水音乐节 #汽水音乐APP #汽水音乐节
3.2万
芒星放映厅
属于宁艺卓的西语killing part #宁艺卓 #aespa #ningning #lemonade
13.3万
人间柠萌乐
其实今天天气很好🌞#武汉汽水音乐节 #汽水音乐节APP #汽水音乐节 #许愿汽水音乐节
19.0万
黄子弘凡
热门视频
该怎么形容我的勤快呢~清晨开门第一波的唯一一个年轻人~✌️泉州让人舍不得睡觉哎~😊
13
26.5.12 海中才女,今日出嫁,敦品力学,大气卓越,祝新婚大喜、百年好合💑
210
建发天瑞#上热搜 新盘火热加推@DOU+小助手 @抖音小助手
13
我对你好,你说我维利所图,对你不好,你又说我没有格局,真心喂了狗了#随手拍搭配
13
七点多到公司牛马是有多爱上班
2
👐一起跳绳吗?🤩会长高高的哦! 👐一起跳绳吗?🤩会长高高的哦!#快乐运动身体棒 #跳绳
2
隆盛加油站
0
超级可爱的提亮液分享#美妆教程分享 #半永久 #无限回购#抖音上热门#会火
506