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是维尼呀🌸
被健身教练夸爆的低卡营养早餐，就是这个青椒火腿烤吐司，也太太太好吃了～被烤过的青椒和火腿，焦香焦香的，关键是简单到有手就会！再搭配一杯喝的，这早餐也太完美了～爱自己要从好好吃饭开始哟～#减脂餐 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #在家做美食 #上热门 @DOU+小助手
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小白兔爱生活
青椒火腿烤吐司，我愿称它为吐司吃法天花板，只有零次和无数次！一口接一口 酥酥脆脆 根本停不下来！#vlog日常 #美食 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #懒人美食
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u点小脾气⊙﹏⊙(已减35斤)
吐司的神仙吃法🌼外酥里嫩，全麦低卡妥妥的减脂早餐#吐司新吃法#青椒火腿吐司#空气炸锅美食#
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宇欣呀
超简单的青椒火腿吐司，减脂期一定要做，好吃不犯猪瘾#减脂期 #减脂晚餐 #吃出来的健康 #吐司的神仙吃法
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一颗小汤圆（低脂版）
挑战两个月瘦20斤，已掉13.7斤～今日食谱：青椒火腿吐司～虾仁炒芹菜～鸡胸肉包生菜#打卡减肥 #低脂低卡 #减肥 #生活化减脂
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美式不加冰🫐
不用开火的#吐司 神仙吃法，#美味早餐 轻松拥有。#今天吃什么 #懒人快手菜
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奔跑的五花肉🥩
减脂期做饭有多简单#减肥吃什么 #懒人美食 #空气炸锅美食 #低卡美食 #低卡低脂餐
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馋嘴儿77
全麦吐司的神仙吃法‼️答应我，有空气炸锅的一定要试试！做法超简单，低卡又营养#空气炸锅美食 #在家做美食 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 ⃣️食材准备： 青椒切丁 火腿切丁 鸡蛋1枚 全麦吐司（1-2片） 2⃣️辅料： 盐，小葱，食用油 3⃣️小tips： 炸锅180度烤10分钟即可，蛋液渗透的刚刚好！吐司边缘香香脆脆！
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时光瘦了i
减脂人的健康早餐—青椒火腿烤吐司！又香又脆又好吃😋宝～快去试试吧！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #空气炸锅美食 #吐司的神仙吃法
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爱丽瘦（元泰清华园店）
做个美食：青椒火腿吐司，还挺好吃的呢😍你也可以试试哦#在家做美食 #快来一起尝个鲜 #新鲜出炉 #美食不可辜负
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是西西吖（减脂版）
打工人生活化减脂一日三餐带饭吃什么？？ 香脆的青椒火腿吐司+很好看的秋葵蛋卷+西芹炒虾仁膳食纤维满满～～#减脂餐 #我的厨房日记 #记录饮食 #低卡低脂餐 #我的减肥日记
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是西西吖（减脂版）
居然这么简单又低卡！！香香脆脆超好吃的青椒鸡蛋火腿吐司！！ #早餐吃什么 #吐司 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂
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李佑晨
第59集｜减脂期全麦吐司神仙吃法！自律期早餐就吃这个青椒火腿烤吐司！十分钟搞定又香又脆！#减脂餐 #全麦吐司#低卡低脂餐#早餐吃什么#懒人美食
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肉肉退退退
减脂餐，今天的漂亮饭#低卡减脂餐#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #我࿆要࿆上࿆热࿆们࿆
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懒小姐吃饱饱
只需5分钟！搞定元气爆棚早餐青椒火腿吐司 ✅青椒🫑的清爽搭配火腿的咸香，被鸡蛋包裹在一起，🥪吐司咬下去外酥里嫩，层次感超丰富🥰，关键是低卡健康🥹，饱腹感强！从此告别早餐烦恼👋，姐妹们记得交作业哦～#早餐吃什么 #吐司 #美食教程 #美食分享 #低卡美食
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再吃亿口a
答应我，有空气炸锅的一定要试试这个！！！ 真的好吃好吃好吃 已经好几个早上都吃它了,也很方便 #在家做美食 #日常分享 #空气炸锅美食 #空气炸锅吐司 #自己做美食
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沐沐瘦了
#青椒火腿烤吐司台好吃了#低卡低脂餐 #自律减脂健康餐
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拯救五花肉
教练狂骂我乱吃早餐？但没想到这个配方被他夸疯了！就这赛过披萨的青椒火腿烤吐司，又香又脆又懒人！#低卡低脂餐 #减脂餐 #空气炸锅美食 #减肥餐 #减脂
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倩倩的食瘦小铺
赛过披萨的低卡青椒火腿吐司，真的巨巨巨好吃😋 #美食 #减肥#减肥餐#低卡低脂#减肥早餐
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俏可丽儿🌸
今天也要好好吃饭·第二十一天 | 拒绝泡面，今天吃青椒火腿吐司#日常vlog #美食分享
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一个琳
减脂期做饭能有多简单美味？#懒人速食之光 #一人食
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小也210🍉
挑战重回90｜今日份减脂餐｜青椒火腿吐司｜青椒番茄炒的蛋｜冬瓜虾皮汤#减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #日常vlog
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大静静自律日记
分享一个超好吃的青椒火腿烤吐司，咸香酥脆超级好吃，早餐这样吃也能轻松掉秤#吐司的神仙吃法 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小厨打工魂
今日份早餐青椒火腿吐司#抖音美食创作者 #种草#快手早餐 #抖音美食推荐官
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栗栗子
减脂期做饭有多简单，青椒火腿烤吐司，低卡美味还管饱#我的厨房日记 #3分钟营养早餐挑战 #低脂低卡 #空气炸锅美食 #爱生活爱美食
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阿强自律七分饱✌️
#吐司的神仙吃法 一口沦陷，绝了…… #早餐吃什么 #全麦面包 #吐司 #做法简单又营养
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冉子减脂日记
目前瘦了20.5斤~我不会放弃瘦到90斤的！！ 早餐：青椒火腿吐司+石榴冰奶（424kcal） 午餐：辣咖喱碎牛肉盖饭+苹果醋气泡水（361kcal） 晚餐：空气炸锅烤板栗（135kcal） #好好吃饭 #自律 #vlog美食记 #减脂餐 #干净饮食
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洛洛
#在家做美食 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #vlog日常 #美食制作分享
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小汪姐与大梅子
#青椒火腿烤吐司 #自己做美食 #减脂餐 #宅家美食 #快来一起尝个鲜
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晨晨狂吃不胖
减脂期做饭有多省事～#减脂餐 #强烈推荐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #向往的生活9这样
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初六的小厨房
青椒火腿烤吐司 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #低卡低脂餐 #简单美食
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小清的轻食日记
吃瘦21.5斤的我又来分享我的减脂餐啦 今天是吐司的神仙吃法#低脂低卡 #每天吃什么减脂 #减脂期
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小雅姐姐～
这个青椒火腿烤吐司被我的教练夸疯了呀 又香又脆又懒人#低卡低脂餐 #减脂 #烤吐司
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彭友食光
早起五分钟,搞定元气满满早餐!空气炸锅青椒吐司,能量满分!#空气炸锅美食 #青椒火腿饼 #早餐吃什么 #火腿肠新吃法
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@果粒橙～
#抖音美食推荐官 #早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战 #今天吃啥 #烤吐司 香甜美味的青椒火腿烤吐司，一吃一个不吱声
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菜小问
被教练夸疯的早餐！低脂低卡，赛过披萨，焦香酥脆！#方便减脂的美食 #减脂 #早餐吃什么
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小慧儿带娃日记
2个小学生的快速早餐|青椒火腿吐司|紫薯扭扭卷|核桃花生露#早餐吃什么 #早餐 #小学生早餐
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小刘在努力
打卡第126天，155斤➡️119.6斤，已减35.4斤，继续加油#减肥 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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梵凡
一片吐司的两种吃法 #美食趣胃计划
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小渔儿
早餐不知道吃什么的，就来这个青椒火腿烤吐司吧，低卡低脂，咸香酥脆，好吃到爆#全麦吐司 #烤吐司 #低卡低脂#减脂早餐 #种草好物
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大壳减脂日记
低卡又解馋的青椒火腿吐司，简单又好吃#青椒火腿吐司 #空气炸锅美食 #低卡美食 #低脂低卡 #早餐吃什么
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阿缘小记
初中生爱吃的青椒火腿饼，满满的馅料，吃起来超级满足.小学生更偏爱香甜的蛋奶烤吐司，美好的一天从早餐开始吧！🌈🌈🌈 #早餐吃什么 #记录真实生活 #爱美食爱生活
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哼唧爱美食
芝士青椒火腿方包，香喷喷的，美味极了～#美食 #烘焙 #美食教程 #面包 #在家做美食
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禾子轻食减脂餐
靠吃瘦了30斤！超级好吃减脂餐来啦～ 超级健康又简单的减脂餐，青椒火腿烤吐司，好做又味美，酥脆爽口，让你轻轻松松瘦下来，跟好看的裙子说hi吧～#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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甜欣吃不胖
教练狂骂我乱吃早餐？但没想到这个配方被他夸疯了！赛过披萨呀！炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食#炫儿吧嘎嘎香
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小杰一家四口
今天早上花了十几分钟做了青椒火腿鸡蛋手抓饼、蜂蜜吐司，都是孩子爱吃的，做法超级简单，家人们可以安排起来哦#小学生早餐 #火腿鸡蛋手抓饼 #青椒鸡蛋火腿饼 #手抓饼的最新吃法 #蜂蜜吐司
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宇哥吃瘦了
第134集｜这就是我们健身房传疯了的低卡早餐，每个人都想炫上一口，就这个青椒火腿烤吐司。又香又脆又低卡，拿披萨🍕给我都不换！#今天吃什么 #低卡早餐 #越吃越瘦 #强烈推荐
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忘川风
暴食一天吃什么？#美食 #vlog日常 #甜品 #我是美食创作者 #太好吃了
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琼琼
早起十几分钟解决，吐司配着青椒火腿鸡蛋烤出来香迷糊了，整个厨房都是这个香味，吐司外皮酥脆，里面柔软，我都佩服我自己怎么这么喜欢吃……买了这个厚吐司的姐妹们，赶紧做起来了！既简单又又又好吃！#妈呀太香了 #我的厨房日记 #早餐 #厚吐司
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Lila低卡减脂餐
#创作灵感 一口爱上！青椒火腿烤吐司🍞 低卡早餐新宠儿 谁懂啊家人们！今天给大家分享一款我最近超爱的低卡早餐——青椒火腿烤吐司！又香又脆，每一口都超满足，减脂期的宝子闭眼冲！#抖音美食创作者 #合理饮食 #变瘦 #治愈美食
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182斤胖冰逆袭记🌟(已瘦60斤)
复胖了姐妹们😭这次目标下120，加油👏 #dou上热门 #低卡减脂餐 #瘦身餐 #减脂食谱 #每日减脂餐 @DOU+上热门 @抖音小助手
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胡多多要瘦70斤（已瘦50斤）
182斤大基数女生减肥打卡第82天，已瘦40.8斤！ #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #减肥吃什么 #大基数减肥 #生活化减脂
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卢一一
比披萨🍕还好吃的就是这个青椒火腿烤吐司🍞！早餐没想好吃啥的你就试试它❗️又香又脆还低卡～加点芝士更解馋！真的嘎嘎好吃✅#减脂餐 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #早餐吃什么 #健康又营养
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Jack运动饮食减重日记
鸡肉肠青椒全麦吐司@DOU+小助手 @创作灵感小助手 #减脂餐 #在家做美食 #邪修#健康饮食#
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铁牛开小灶
早餐安排这个青椒火腿烤吐司被孩子夸疯了！真的巨好吃，赛过披萨呀！#小学生早餐 #懒人美食 #儿童美食 #三明治 #早餐吃什么
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断糖谷女孩
全麦吐司的神仙吃法：青椒火腿烤吐司 太好吃了！赶紧跟我一起做！#烤肠 #吐司的神仙吃法 #吐司 #面包新吃法 #美食
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胖胖虎虎
夏日简单早餐：青椒香肠吐司。#烤箱美食 #早餐vlog #我的厨房日记 #吐司的神仙吃法 #治愈系美食
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佳佳小日常
早上不知道给孩子吃啥的？可以试试这个青椒火腿厚切吐司，十来分钟就做好了，孩子们也爱吃。#早餐吃什么 #日常做饭
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