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葡萄柚
跟着厚皮橙用微波炉焯水蔬菜，懒人福音，不用开火不用洗锅，人类对微波炉的开发还不足百分之一！#微波炉美食 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #蔬菜焯水 #生活小妙招 #微波炉懒人食谱
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叮了个饭
#微波炉美食 微波炉煮鸡蛋面条，营养美味，方便快捷 再也不用洗锅了#dou上热门 #抖音美食推荐官 #早餐吃什么 #生活就是一碗面
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风雨孙策
微波炉煮面条 #微波炉 #微波炉美食 #清汤面 #阳春面 #面条 #水煮菜 #煮面 #葱油面 #汤面
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老康不信邪
微波炉煮青菜，3分钟鲜嫩上桌！懒人必学！#微波炉美食 #青菜
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祈财则灵
微波炉大厨D11天｜清炒菠菜
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大厨不在家（做饭版）
天气热了，真的不想开火，微波炉做一个白灼菜心太轻松了 当减脂餐也不错 #美食教程 #低卡低脂餐 #低卡美食 #减脂晚餐 #微波炉
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格兰仕中式厨电旗舰店
挑战微波炉美食之凉拌菜！ 凉拌菜用微波炉焯水后，一定要准备灵魂蘸料！ 用时5分钟！ 现在还那么热，去试一试可口的凉拌菜吧！ #日常做饭 #厨房神器 #凉拌菜 #灵魂蘸料 #格兰仕微波炉
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蜗壳世界观
微波炉烧水居然这么危险？#科普知识 #微波炉 #萌知计划 #寒假充电计划 @抖音青少年
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花吃姐姐
0厨艺/手残党/厨房小白都能学会｜微波炉快手菜
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嘻嘻冻不是厨子
夏天用微波炉做饭真的太爽了，不用开火搞得满头大汗的#低卡低脂餐 #减脂餐 #今天吃什么 #懒人美食 #凉拌菜
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干饭小徐徐
微波炉家常菜#在家做美食 #家常菜 #美食 #懒人美食 #微波炉美食
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微波炉美食研究所
微波炉闲置太久了，重启使用后真香！ 不想早起，就试试微波炉美食吧，3分钟就能搞定的酱油水波蛋！超级好吃😋#微波炉美食 #懒人美食 #荷包蛋 #不开火料理
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小豆博物志
微波炉可以用来烧水吗？ 微波炉可以烧水，但是烧水会形成过热水，这种水非常容易暴沸溅出水滴烫伤人。#知识科普 #科普 #微波炉 #百科知识 #冷知识
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懒人糊弄饭
微波炉做清汤面，太简单啦#美食 #微波炉美食 #微波炉 #懒人美食 #早餐吃什么
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你的成长搭子阿琳
微波炉4分钟搞定早餐 懒人早餐分享#减脂餐 #懒人早餐 #抖音小助手
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小空的懒人饭
不敢信！我用微波炉3分钟煮熟不爆炸💥的水煮蛋 👉👈重点就是: 😋鸡蛋放进水杯里，水位线要超过鸡蛋2厘米以上哦！ 😋先设置中高火1.5分钟，然后再设置1.5分钟，分段加热更保险！ 这样就会变成一颗很完美的全熟水煮蛋🥚！
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花小厨
不用开火无油无烟，微波炉几分钟搞定白灼菜心#微波炉美食 #白灼菜心 #懒人食谱 #家常菜
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善谷日记(美食篇)
比运动还管用！清爽开胃，不挨饿也能瘦~ #微波炉 #捞汁蔬菜 #减脂 #抖音美食推荐官 #夏日美食
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阿鱼
夏天太热了不想开火，今天用微波炉做了4个菜～ 白灼大虾 麻婆豆腐 红烧茄子 干蒸排骨 #微波炉 #下饭菜
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学习原来如此有趣
原来微波炉烧水这么危险，今后一定不要再干这种事了！#趣味实验 #生活小常识 #安全
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干饭小徐徐
用微波炉做菜真的太简单了#家常菜 #在家做美食 #美食 #懒人美食 #微波炉美食
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是云小厨呀
不想开火用微波炉也能轻松做出美味的白灼菜心，清淡入味，家里的生菜、小白菜……都可以用这样的方法来试试 #微波炉美食 #懒人美食 #白灼菜心
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美丽小厨房
#微波炉美食 微波炉做水煮肉片真的太简单了，喜欢吃的宝子赶快行动起来#微波炉的妙用 #水煮肉片
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运营今天吃什么
懒人微波炉水煮肉片！请最好的朋友来吃！ 巨巨巨无敌简单好吃#在家做美食 #微波炉美食
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小徐学做饭
挑战微波炉做菜第53天｜不开火，不洗锅，8分钟搞定！减脂期就做这个水煮菜，好吃低卡没负担！！@抖音美食达人助手 #水煮菜 #微波炉美食 #万物皆可微波炉 #何洁烫菜 #减脂餐
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随便吃吃的小时
微波炉煮饺子超详细教程，亲测不翻车#微波炉美食 #饺子 #强烈推荐 #抖音美食创作者 #懒人必备
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屁屁吃不胖
吃的干净真的会瘦‼️这发明椰子水煮菜的人莫不是个高阶懒人～清甜好吃还巨简单！ #懒人食谱#微波炉食谱#晚餐吃什么#椰青 #椰子水煮菜
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博士妈妈带娃记
为什么不能用微波炉烧水？#亲子教育 #科学育儿 #安全教育#家长必读
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刘瘦瘦
微波炉排骨汤，汤鲜味美，不腥不柴，不用开火，不用守在锅边#邪修美食 就是这么帅 #微波炉美食 #排骨汤 #邪修做饭有多简单 #主母
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兔兔饿了
微波炉煮青菜先热油更好吃 空心菜季节到了随便买都是嫩嫩的 #微波炉美食 #简简单单又一餐 #打工人吃啥 #带饭上班 #空心菜
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小高姐的美食日记
#邪修做饭有多简单 斜修为什么被人讨厌呢？就把菠菜来说开火焯烫最少十几分钟，斜修微波两三分钟轻松搞定#真的很summer #种草激励计划 #抖音美食创作者 #跟着抖音学做菜
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禾子香香饭🐽
微波炉8分钟搞定水煮肉片！ 这也太方便啦！麻辣鲜香，嘎嘎下饭！ #水煮肉片 #美食教程 #天儿冷吃点啥 #懒人美食 #邪修
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兰锦
被主母用微波炉煮西米做法惊到！开水+微波炉叮9分钟，比守锅煮省1小时还不糊#我的美食日记 #有手就行的简单美食教程 #盘点用微波炉也能做的极品美食 #邪修做饭有多简单 #我不是做饭天才吗
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冉智妈
愿高考考生们像清爽可口的蘸水苋菜，以通透的思路应对考题，在考场上蘸取知识的“鲜”味，书写出“红”运连连、“苋”出似锦前程！#高考加油祝考生们旗开得胜 #苋菜 #微波炉美食
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臭菜
微波炉8分钟做了两种口味的水煮菜。#微波炉美食 #水煮菜 #美食日常
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静爱美食
微波炉版白灼菜心颜色翠绿，清淡又营养，做法简单#美食 #强烈推荐 #美食推荐
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微波炉美食研究所
用微波炉3分钟做个清炒西兰花，软烂鲜香，特别好吃#微波炉美食 #西兰花 #懒人美食 #美食教程
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叮叮懒人食
微波炉7分钟凉拌木耳。木耳泡发、焯水一气呵成。做出来的效果，木耳爽脆，花生香酥，太适合夏天了。#凉拌菜 #邪修 #下酒菜 #懒人美食 #微波炉美食
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微波炉美食研究所
懒人版水煮肉片，巨巨巨简单又好吃！麻辣鲜香超级下饭#懒人美食 #微波炉美食 #下饭神器 #水煮肉片 #开胃神器
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大娇小辣
跟着主母学的微波炉煮西米，只花了我9分钟。微波炉真是神呀，太方便了#微波炉也能做杨枝甘露 #跟着主母学做饭#自制杨枝甘露#微波炉美食#夏天来点凉快美食
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煲仔饭
用微波炉4分钟煮好油唛菜行不行？我帮你们试好了#生活服务热点中心 #懒人美食 #邪修做饭交作业了 #微波炉美食 #家常菜
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禾子香香饭🐽
微波炉3分钟搞定酱油荷包蛋！ 🥚超级好吃的水煮荷包蛋，微波炉只需要3分钟 🥚以后再也不用早起啦，实现荷包蛋自由~ 🥚叮之前蛋黄一定要狠狠戳破，每个都戳破哦 ⚠️注意 根据自家微波炉功率不同要适当调整时间哦 #微波炉 #微波炉美食 #水波蛋 #荷包蛋 #懒人美食
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冉智妈
微波炉开水和凉水鸡蛋羹，如果您用99度开水，建议解冻模式3分钟左右，时间不够再加，我现在也是厉害了，没用微波炉之前，鸡蛋羹我是重来没有成功过#懒人美食 #微波炉美食 #跟着抖音学做菜 #鸡蛋羹的神仙做法
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摸鱼做饭黄桃干
打工做饭｜吃不腻的微波炉10分钟蘸水配水煮菜！ #创作者中心 #好好吃饭大赛
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阿鱼
分享几个不开火的微波炉家常菜～烧冬瓜 包菜粉丝 蒜蓉金针菇 豆角焖面#懒人美食 #微波炉
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猫里猫外
美妙的微波炉#微波炉美食 #微波炉 #微波炉煮鸡蛋 #清汤面 #减肥
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玩儿
微波炉热水，用直饮水啊，别喝生水啊 #微波炉加热水 #微波炉怎么使用
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瘦瘦🍟
关于…微波炉水波蛋🥚 #好好吃饭好好生活 #水波蛋 #微波炉美食 #不开火美食 #春日轻食季
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小柚自己做饭
微波炉煮青菜，还不错。 #一日三餐 #记录我的生活 #懒人快手菜
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冉智妈
微波炉水煮毛豆 ，吃毛豆的季节来了，您也试试吧#微波炉美食 #水煮毛豆 #跟着抖音学做菜
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刘瘦瘦
微波炉8分钟就可以吃上麻辣鲜香的水煮肉片，又下饭又好吃，不用开火，没有油烟，不用在厨房又焖又热#邪修美食 #微波炉美食 #邪修做饭有多简单 #水煮肉片 #懒人美食
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礼物妈妈
玉米不要再煮了，像我这样放微波炉五分钟即可。懒人简单早餐#懒人美食 #低卡低脂餐 #清淡饮食 #微波炉美食 #微波炉煮玉米
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美丽小厨房
#微波炉美食 天气热了想吃凉拌菜，微波炉三分钟就绰好豆芽了，太方便了#微波炉的妙用 #凉拌豆芽
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二探鉴货
微波炉煮鸡蛋这个方法真的好用吗？#测评#微波炉煮鸡蛋 #微波炉美食 #微波炉#美食
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小刘老师的减脂餐课堂
今天做—白灼秋葵，料汁用微波炉，五分钟不到就能搞定这道营养又简单的菜。#减脂餐 #懒人美食 #微波炉美食 #秋葵 #快手菜
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两分半懒尼尼
10分钟｜水煮菜叠叠锅🥬简单低卡｜躺平干饭 10分钟｜水煮菜叠叠锅🥬简单低卡｜躺平干饭#微波炉美食 #减脂餐 #水煮菜 #打工人吃啥 #上班带饭
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咖啡啡
微波炉煮鸡蛋只需几分钟，嘎嘎方便！#懒人美食 #微波炉 #邪修做饭有多简单 #微波炉煮鸡蛋 #厨房必备神器
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派大林小小厨
微波炉懒人食谱 可以说微波炉真的是将懒发挥到了极致，没有一个电器的效率能高过微波炉#微波炉美食 #懒人食谱 #我的厨房日记#干净饮食也要好吃
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红桃七
用微波炉叮几分钟就可以吃到美味的白灼秋葵，邪修真是拯救厨房小白秒变大厨😎#白灼秋葵 #微波炉美食 #邪修 #微波炉碗 #电动搅蒜器
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XIN+
微波炉真的可以把玉米做熟！！真的太简单！！！不需要洗锅烧水了！！！我将会吃吃吃吃玉米吃饭厌倦！！！（感冒了所以声音变了 #加拿大生活 #懒人快手菜
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