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PT吕承柏
髋关节不舒服❓这样睡，轻松又舒适💤 #髋撞 #髋关节疼痛 #柏跃康复 #康复运动 #睡姿
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护髋杨光主任
睡姿不对？髋关节受累？哪种睡姿才是“护髋神器”？ #在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#医品有道#医疗健康创作训练营#髋关节
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训练与生物力学
如何选择合适的睡姿 #睡姿 #睡觉姿势 #骨盆前倾 #骨盆后倾 #骨盆倾斜
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PT吕承柏
👀髋友必看❗️告别疼痛，从睡姿开始🌙 #髋撞 #髋关节置换 #髋关节 #髋关节发育不良 #睡姿
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骨科丁医生
不同睡姿对髋关节的压力不同，正确的睡姿有利于髋关节的健康，对于患有髋部疾病的患者，正确的睡姿有利于疾病的恢复#医学科普 #髋关节 #股骨头坏死 #股骨头
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帅老师教瑜伽
如何用正确的睡姿改善假胯宽和臀凹陷 #瑜伽 #臀凹陷 #假胯宽 #直腿
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PT吕承柏
侧睡髋关节疼痛这是怎么回事！ #健康新星创作营 #抖出健康知识宝藏 #侧睡髋疼 #髋关节疼痛
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PT吕承柏
髋友⚠️这样睡，越睡越坏❕附正确睡法🌺 各位亲爱的髋友们，大家平时睡觉的时候也请保护好我们的髋关节哦～ 这个视频干货满满，有错误睡姿排雷，也有正确睡姿示范 希望对友友们有所帮助～ #髋 #开髋 #髋关节 #髋撞 #髋关节撞击
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儿研所斜颈专家邓京城
髋关节发育不良孩子的正确睡姿#髋关节 #邓京城 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 @抖音健康
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欢子运动养生日常
跟着老祖宗学睡觉，3个睡姿让你一觉到天亮！ #中医养生 #睡眠 #健康生活#养生知识 #睡觉姿势
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骨坏死科医生宫顺国
适合股骨头坏死患者的正确睡姿，你睡对了吗？#医学科普 #股骨头坏死 #睡姿 #中医 #硬核健康科普行动
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海诗岚讲运动健康
#髋关节 #侧躺 #骨盆修复 #放松 #运动康复
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骨科夏建军
髋关节置换后可以侧身睡吗？ #医学科普 #股骨头坏死 #健康 #关节置换 #术后恢复
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居家养生刘师姐
小心越睡越累！试试这几个健康睡姿 #睡觉#好睡眠#睡觉姿势#体态纠正#提高睡眠质量
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文羽
髋关节康复，睡姿的运动康复，后面睡了一晚上，还挺适应
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阿润瑜伽
正确的睡姿可以提升睡眠质量 #正确睡姿 #瑜伽疗愈 #调理气血的瑜伽 #因为热爱所以坚持 #养生
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梦梦书房
4月1日 (1)(1) 跟中医学睡觉
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刘瑞平教授
你是不是也喜欢这样睡觉？ #医学科普 #睡觉姿势 #抖出健康宝藏知识 #骨科 #体态纠正
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佳佳养生日记
学中医后，3个睡觉姿势一觉睡到天亮！#涨知识 #健康睡眠 #养生
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关节外科 刘雅克
髋关节术后腿怎么睡 #医学科普 #知识科普 #医疗小常识 #髋关节术后 #医院
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汤圆吃芝麻
新生儿捆腿易致发育性髋关节脱位，投降睡姿才正常～#亲子育儿知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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学养生的小彭
你之前真的睡错觉了！精气神是可以睡出来的！#古法养生 #睡觉姿势 #健康 #好睡眠 #年轻人养生
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梦哑
赶走失眠，快速入睡，越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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小魏啊（前路髋关节置换）
据说登山睡这种睡姿对腰椎不好，可是我不这样睡睡不着啊！#股骨头坏死 #髋关节置换 #髋关节 #记录真实生活 #全髋关节置换后真实感受
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姐弟俩的轻食餐【髋关节置换康复中】
#髋关节置换 正确的睡姿#腰椎间盘突出 #髋关节发育不良 #腰椎融合手术 #腰椎管狭窄
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刚刚好养生
学中医后睡觉#古法健身 #睡觉 #高考睡眠质量差怎么改善#养生睡姿
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居家养生刘师姐
小心越睡越累！试试这几个健康睡姿 #睡觉#好睡眠#睡觉姿势#体态纠正#提高睡眠质量
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骨科付代杰
#关节置换 后怕压着关节假体，不知道怎么睡？想怎么睡就怎么睡#医学科普 #髋关节 #股骨头 #抖出健康知识宝藏
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一枚小年宝
这个睡姿正在毁掉宝宝的髋关节，90%的家长都忽略了#小月龄宝宝 #人类幼崽 #萌娃 #自主入睡 #糖果安抚枕
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大欣·爱养生
这几个睡姿是fu助我们入睡的哈💤#养生#睡觉姿势#每日分享 #我要上热们 #内容太过真实
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小豪哥哥
你们催了很久的：如何睡出好体态！来咯～ #完美蜕变 #睡觉姿势 #体态纠正 #逆袭成功 #健康
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麦小娜
中式养生正确睡姿，学唐僧正确入睡，快速入眠。#养生 #睡眠
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崔老师育儿锦囊
宝宝3个月后的正确抱法 有益髋关节发育 #宝宝生长发育 #育儿干货 #宝宝抱姿 #3月龄宝宝 #宝宝竖抱
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中医骨伤郭永昌
股骨头坏死患者睡觉睡姿有讲究，这几点要注意！ #医学科普 #股骨头坏死 #睡姿 #硬核健康科普行动
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南星～
跟着老祖宗学睡觉！三个睡姿，一觉到天亮，真的香！#正确睡姿 #养生 #睡眠 #越睡越美 #中医养生
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北体强哥
9个训练提高髋关节灵活性✅ 9个训练提高髋关节灵活性🔥 1.仰卧伸膝抬腿✅ 2.仰卧直膝抬腿✅ 3.仰卧提膝转髋✅ 4.屈膝雨刮器✅ 5.俯卧直膝后伸✅ 6.俯卧转髋后伸✅ 7.弓步蹲起✅ 8.侧弓步蹲✅ 9.站立风车✅ 10-12次 2-3组 #开髋 #髋关节 #健身 #灵活性 #变强
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爱运动的小柒
老祖宗真的是绝绝子 跟着老祖宗学习睡觉 3个睡姿让你一觉到天亮 越睡越美 越睡越轻松#自学中医 #养生 #小动作大作用 ##睡觉
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姐弟俩的轻食餐【髋关节置换康复中】
髋关节置换手术后夹抱枕的正确睡姿#髋关节置换 #髋关节发育不良 #股骨头坏死#睡姿 #康复路上很艰苦
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小狮子·Leo
第22集 🔥居家灵活髋·躺着就能完成✅ 1.减少下背痛、膝痛风险 2.让弯腰、抬腿、坐立等日常动作更轻松 3.对抗久坐僵硬带来的连锁伤害 赶紧收藏一起跟练起来吧👉🏻 #髋关节灵活性 #运动表现提升 #功能性训练 #健身干货#居家锻炼
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160的蓝蓝要瘦腿
让你变丑和变美的睡姿，调整好体态，不如养成好体态#奇葩睡姿#女生必看#高低肩#骨盆前倾#大小脸
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运动髋痛殷医生
答应病友的康复锻炼指导完整版，耗时1周，长10分钟#髋关节疼痛 #创作者中心 #创作灵感 #髋痛助手殷医生 #髋关节撞击症的康复锻炼
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正体能
不同角度足部对应改善#足部#髋关节灵活性 #关节功能#体态
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风湿科李芳主任
#医疗健康专家说
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躺倒鸭说你好鸭
#髋关节 #髋外旋 #髋内旋 #自测 #髋关节灵活性
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聂小桐
我女儿能自主入睡，这个#舒适宝安抚枕 真的功不可没 #宝宝髋关节保护 #睡眠神器 #婴幼儿用品 #宝宝睡觉
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淇淇辅食日记🍠
髋关节发育的自测方法，快看看你家宝宝的发育情况#新手爸妈必看 #育儿经验分享 #宝妈必看 #髋关节自测 #髋关节置换
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戴蜀平中医
睡觉姿势不对 白天就会遭罪#中医 #健康科普 #涨知识 #睡觉
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鹤呵呵（哺乳期）
宝宝这种睡姿，很容易压迫到胯关节！一定要借助#安抚枕 尽早干预～ #宝妈分享 #宝宝睡姿
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阿仲聊健身&体培
髋关节灵活性 视频中的美国足球运动员，在平躺为大字型的基础上，交替提起自己的腿触碰到地，是很好的髋关节灵活性的训练，可以在热身环节激活髋关节，适合足球，高尔夫等对髋关节灵活性要求较高的运动员。 #髋关节#体能训练#运动表现#灵活性#教练培训
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桦啦啦（哺乳期）
宝宝侧睡容易压迫髋关节，一定要及时调整，借助#舒适宝安抚枕 改善宝宝睡姿，提升睡眠质量！#母婴好物#宝妈分享
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格格日记
宝宝无支撑侧睡容易影响髋关节发育，有了它咱当妈的安心多了#舒适宝安抚枕 #宝宝髋关节保护 #睡眠神器
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脊柱微创外科张保权医生
睡觉姿势不好，大腿撇着了一样，走路都疼，可能是髋关节有问题#骨科医生 #医学科普 #脊柱骨科
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朱晨 关节外科好郎中
髋关节置换后别不听劝，夹个枕头 防止脱位。 #髋关节 #关节置换 #骨科 #医生日常 #医者仁心
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姐弟俩的轻食餐【髋关节置换康复中】
髋关节置换后正确的睡姿#髋关节置换#我的康复日记
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优优带娃记（小月龄）
当妈妈后一定要知道，宝宝长期这样侧睡容易压迫髋关节，睡觉的时候给他腿部夹个安抚枕，他会舒服很多，睡的也更踏实#宝宝安抚枕#宝宝安抚枕头 #育儿经验分享 #宝宝安抚枕推荐
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爱宝适婴童用品旗舰店
宝宝侧躺着睡，妈妈一定要警惕了！很容易压迫髋关节！ 一定要借助#安抚枕 #糖果枕 尽早干预～#母婴好物 #宝宝睡姿 #哄睡神器
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钟钟·
宝宝侧躺着睡，妈妈一定要警惕！很容易压迫髋关节！ #母婴好物#宝妈分享#舒适宝安抚枕#宝宝髋关节保护
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樂樂日記
早买早享受！有了它 娃和我都实现了睡眠自由 #舒适宝安抚枕 #宝宝髋关节保护 #睡眠神器 #母婴好物分享
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