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大川（引体百科全书）
引体向上卡在20个怎么进一步去突破？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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彬斌有礼
#军人 #当兵 #参军入伍 #参军知识 #新兵
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大川（引体百科全书）
现在引体向上都能做20个了，吊杠还不到1分钟应该怎么去进一步提高？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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知行合一
新兵刚入伍单杠，第一次拉10个是什么水平#部队 #训练 #入伍 #单杠
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戎光指南
#入伍参军 #新兵连的那些事儿 #新兵训练 #当兵 #新兵入伍季
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大川（引体百科全书）
现在引体向上能做十个，应该怎么能突破到二十个？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）
引体向上能做到15个及格了，应该怎么提高到30个满分？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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祁祁
新兵入伍为什么要低调，总要给自己留出进步空间吧#部队 #入伍 #训练 #万万没想到 #低调
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爱生活的人
有人问：新兵刚入伍单杠狂拉18个，看看班长啥反应 #部队 #纪录片 #单杠 #新兵入伍 #新兵
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草莓冰治
#原创作品 #知识分享 #引体向上 引体向上对身材比例要求特别高。能做到30个的已经非常优秀了。
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大川-引体教学
刚入伍就能做二三十个引体向上是什么水平？！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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军纪特站小龙
新兵连考核标准#当兵 #入伍参军 #退伍不褪色
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大川（引体百科全书）
引体向上能拉20个，没有力竭但是拉不上去了怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）
目前引体向上能拉到20个，但是没有负重的条件，应该怎么进一步提升？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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因果录
单抗狂拉二十回，班长直呼你是谁 #新兵 #单杠 #部队 #班长
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越苦愈向前
拉单杠#青年创作者成长计划
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大嘴百磕
单抗狂拉二十回，班长直呼你是谁 #部队 #班长 #新兵 #单杠
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火线军迷
新兵连体测不合格，会被部队劝退吗？什么情况下才会劝退？ #军事科普#军事爱好者#军事迷#部队
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东大科普
新兵一次性拉单杠30个，班长会有什么反应？#军事爱好者 #军迷发烧友 #军事科普 #军事迷 #军人
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旺财科普
单杠狂拉20回，班长直呼你是谁！#部队单杠 #部队那些事 #军人风采
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胡昊然🔥
2025年参军入伍新兵连体能考核标准，离九月份入伍还有两个月时间，想要参军入伍的兄弟们赶紧对照参考训练起来了！#参军入伍#部队体能#新兵训练 #参军入伍季 #体能考核标准
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厉害后台
新兵单杠拉 30 个？露尖儿反遭特训，藏拙才是王道！
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小鱼观娱
军营生存法则，必须学会藏拙 #新兵
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大川（引体百科全书）
帮粉丝看计划 目前能做二十多个引体，想提高到四十多个，这个训练量够不够用？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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梧州城事
就是帅！武警梧州支队官兵20级单杠引体向上#武警#梧州 #引体向上
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大川（引体百科全书）
现在自重引体向上能做到25个，负重引体20kg做组，怎么提高到极限四五十个？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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干健身的龍总
引体向上20次，什么水平？你能不能做到？ #引体向上#千里挑一#万里挑一 #肃然起敬
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美洋MEIYANG（仙女）
部队训练不及格人很多的项目，也是容易受伤的项目。 #参军知识 #役前训练 #当兵 #参军知识
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网红甄能说
新兵刚入伍拉10个单杠，班长会有什么反应 #新兵 #拉单杠 #班长 #离谱
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参军冉班长
新兵连 体能考核标准#参军入伍 #新兵入伍季 #大学生 #当兵 #役前训练
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小娱说
职场要低调不是空话，部队要藏拙更是真理 #部队 #班长 #体能训练 #哲理 #队友
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万志豪
10次×10组的引体训练有效果吗？或一直重复200-300的容量训练有没有用？#引体向上 #提高引体数量 #单杠
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小军纪录片
新兵狂拉20个单杠，班长嘴角比AK还难压 #军事科普 #军事科技 #军事爱好者 #硬核科普
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人民网军事
单杠二十级挑战，武警小哥来应战！（作者:洪海良、李宪虎、许贺彭）#挑战不可能 #兵哥哥
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军营百科
在部队一晚上能拉几次紧急集合？ #部队刺头 #部队 #军营生活 #训练 #热点
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大川（引体百科全书）
规则允许换手，目前能做20个左右的引体向上，应该更多侧重于练换手人体还是侧重于去练悬吊的能力？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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首都民航就业实训基地
武侦的兵单杠只能拉一个？#航空安全员 #退伍后 #退伍不褪色 #引体向上
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东大科普
新兵一次性拉单杠30个，班长会有什么反应？#军事爱好者 #军迷发烧友 #军事科普 #军事迷 #军人
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271（训练物资都在橱窗里）
新兵连要干好的三件事#当兵#参军入伍
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武浩助农
刚入伍，新兵连最烦心的三件事。 #新兵连的那些事儿 #参军 #兵爸兵妈
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影叨电影
拉杠 19 个班长逢人吹，军营生存法则：力不可尽要藏拙 #部队 #训练 #入伍 #单杠 #低调
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年年有娱
职场要低调不是空话，部队要藏拙更是真理。
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小龙班长
当你在新兵连单杠就能拉30个，是一种什么样的体验#新兵 #单杠 #引体向上 #体能训练
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小军纪录片
新兵狂拉20个单杠，班长嘴角比AK还难压 #军事科普 #军事科技 #军事爱好者 #硬核科普
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小鑫解说
新兵刚入伍拉单杠就拉了15个，到那时候的班长是怎样的反应？#当兵 #部队 #训练
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小军纪录片
新兵狂拉20个单杠，班长嘴角比AK还难压 #军事科普 #军事科技 #军事爱好者 #硬核科普
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刘老师说参军
新兵连苦还是下连之后更苦 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #军考资料推荐
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@山东斑马
新兵连怎么过？会有什么改变？#正能量 #原创视频 #当兵 #参军入伍 #参军知识
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山东体育休闲频道
练俊杰带伤出战夺得金牌！#十五运#湾区争雄
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您在查找“新兵连单杠拉20个会怎样”短视频信息吗？新兵连单杠拉20个会怎样帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-11 18:56

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