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一条冷知识
半夜醒来不能做的一件事#涨知识
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特别关注
半夜醒来，千万不要去看时间 #小知识 #科普 #时间
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姚老师聊生活
半夜醒来，千万不要去看时间！#社会百态 #科普 #睡觉 #涨知识
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娱乐日爆社
冷知识 半夜醒来不要看时间，越是看时间，越会在同一时间醒来
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张博士解焦虑
半夜就不要再看时间了#焦虑 #睡眠 #知识分享 #情绪 #胡思乱想
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家辰见闻汇
半夜起来千万不要看时间。#情感口播#睡眠质量 #社会新闻 #社会百态 #口播短视频
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亿个冷知识
半夜醒来千万别看时间！ #冷知识 #健康科普 #失眠 #涨知识
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健康养生法
半夜醒来，千万别看时间 #半夜醒来睡不着 #睡不着的时候 #国学文化知识#养生小常识
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记者陈光
半夜醒来，千万不要去看时间！#社会百态 #科普 #睡觉 #涨知识 Ψ24KL
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白嫖小知识
宝，半夜突然醒来千万不要这么做#涨知识#睡觉
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张海敏博士解焦虑
睡眠不太好的人，半夜不要看时间 #焦虑 #睡眠 #情绪 #认知
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中老年健康
半夜醒来千万不要看时间#每天学习一点点 #养生 #养生就是养健康 #热门
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七七测评
半夜醒来千万不要看时间！#改善睡眠 #失眠 #科普一下
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每日新闻报
【半夜醒来之后 千万别看时间】 在我们的睡眠过程中，有的时候会一夜睡到亮，但也有的时候半夜会短暂醒来起夜。有的朋友半夜醒来后，习惯拿起手机看看时间，或者刷会儿手机，有时候甚至要玩上个把小时才会再次入眠。而且如果半夜醒来看到的是凌晨3点，我们很可能会计算距离起床还剩几小时，这样会增加压力。所以，最好克服好奇心，干脆不看时间，同时也不要看手机。研究证实，手机屏幕散发的蓝光会向大脑发送干扰信号，导致昼夜节律紊乱。醒来之后看手机刷视频，会让大脑更兴奋，难以再回到睡眠状态。所以就算夜里短暂醒来，我们也要抓紧时间再次入眠，以免影响睡眠质量。
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有事找老道
你知道为什么半夜醒来后不能看时间吗？
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从何说起
半夜起床，千万不要开时间❗ #科普 #涨知识 #猎奇
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中医脾胃科李保双
半夜醒来后睡不着 不要总是去看时间 #中医 #脾胃 #医学科普 #健康
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半月谈
#为什么总在凌晨三四点醒来 #夜里醒来千万别看时间 很多人有这样的经历：一躺到床上就下意识注意时间，或半夜醒来开灯看时间，越看越难以入眠。#谈谈新知
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芝士小栗
半夜醒来，千万不要看时间！原因很意外。#生活 #情感
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养生之道
半夜突然睡醒要这样做 #养生 #中医养生 #睡眠
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CCTV生活圈
半夜早醒，可能是阴虚，按揉这个穴位试一试#健康科普 #千万不要在夜里醒来看时间
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姚老师聊生活
半夜醒来千万不要去看时间，你知道这是为什么吗？？#科普 #热点 #睡觉 #涨知识 #民生
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小蓝讲知识
半夜醒来别做这两件事，不然越睡越累#睡觉 #快速入睡 #涨知识#冷知识@DOU+小助手 @抖音小助手
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睡觉是个技术活儿
#失眠 #早醒 #半夜睡不着 #夜间醒来 #半夜醒来睡不着
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白嫖的知识
宝，你有这个习惯吗？ #涨知识 #冷知识
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王冠说事
半夜醒来，千万不要去看时间#半夜 #涨知识 #生活
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Codie十年失眠成功自救
早醒以后立马再入睡？注意这两点！ 1. 绝对不能看手机！不能知道当时是几点！非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听，让自己放松进入入睡的状态里，推荐这个枕下音响！所有早醒人请人手一个！用过才知道解决了尴尬的情况！#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
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主持人韦微
半夜醒来千万不能看时间，今天必须要提醒一下大家。#失眠 #民生关注 #社会百态 #睡眠
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心理科王亚娜
如果你经常焦虑抑郁，你是不是半夜醒来看手机了#dou来涨健康知识 #焦虑 #半夜醒来睡不着#心理学 #知识分享
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追光N次方·每日英语精读
每日英语听读｜为什么说半夜醒来不要看时间？ Experts like Dr. Nerina Ramlakhan explain that waking briefly during the night is normal, but checking the clock turns a short wake-up into restless hours. Light sleepers often make the problem worse by worrying too much. #英语阅读 #英文外刊 #英语听力 #学习英语 #英语时文
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CCTV生活圈
夜间醒了，最好不要做这件事，可能会影响睡眠 #夜醒
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菠萝丁育儿记
半夜醒来不要看手机，不要看时间，否则再想入睡就困难了 #创作灵感 #每天跟我涨知识 #半夜醒来睡不着 #半夜睡不着 #时间
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北京哥
以后半夜起床上厕所，千万不要看时间。不然就。。。。。。
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小影娱乐
半夜醒来时不要看时间，越是看时间越会在同一时间醒来
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精神科廖医生
#温馨提醒 ：半夜醒来最好不要看时间！#睡眠 #杭州精神科 #医学科普 #焦虑
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王冠说事
半夜醒来千万不要看时间，今天必须要提醒大家一下#睡觉 #睡眠 #涨知识 #半夜醒来睡不着
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人民网福建
半夜醒来不要看时间！夜间醒来看手机刷视频，会让大脑更兴奋@抖音小助手 @DOU+小助手 #热点 #睡眠
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元炁韵东方张学梁
半夜醒来千万不要看时间黄帝内经提醒您#国学文化 #国学智慧 #黄帝内经 #养生 #张学梁
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CCTV生活圈
#为什么会早醒 ？可能是这两个因素造成的 #千万不要在夜里醒来看时间
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明心讲焦虑
睡不好的人半夜千万别看时间#焦虑
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一条冷知识
半夜醒来有两件事不能做 #涨知识 #冷知识
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木槿姐爱生活
半夜醒来千万不要看时间原因很意外#情感
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蜕变芳子
半夜醒来千万不能看时间。 #科普@芳子健康管理 呢
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杉风怪奇物语
胆小慎入/妹妹的房间里究竟有什么？#诡异 #惊魂一刻 #细思恐极 #猎奇怪谈
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林州常万春
去年的今天#林州万方
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主持人-张贻任
半夜醒来千万不要去看时间，后果非常的严重_#科普 #睡眠
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主持人骊姐
半夜醒来千万不能看时间Ψ2N92
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生活日常
半夜醒来千万不要看时间 #科普#知识分享 #养生 @芳子日常
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陈静安医生
两分钟，合适吗？#医学科普 #涨知识 #男朋友 #内容过于真实 #健康
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阿宝短视频
半夜起来，千万别再看时间了#知识分享 #经验分享 #生活小常识 #短视频知识分享
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人性狼牙站（李老师）
半夜醒来，千万不能看时间! #看视频 #玩手机 #失眠
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柒柒看电影vov
第2集| 晚上睡觉时，千万别看床下！看完乖乖睡觉 。#悬疑 #睡前小故事 #睡觉时间到
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中医闫海慧
中医告诉你，起夜的时间能看出你哪不好！#起夜 #科普 #健康守护计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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一凡家居布局
#玄学 #玄学文化 #无法解释 #无法解释的现象 #无法解释的神奇
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杏林明师学社
#失眠 #不寐 别人的夜是休息，你的夜却是“大脑的加班时间”，翻来覆去睡不着，老是在半夜醒来，或者总是做梦，这是怎么了？看看教授怎么讲。#一病一讲书本 #自学中医
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