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健康有袁
清淡饮食少油少盐少肉.你这叫谋财害命！
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电车博士
想象一下吃一个月清水煮白菜是啥感觉。#科普 #涨知识 #开脑洞
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南阳中心医院王昱医生
低油低盐饮食，可以完全不吃油和盐吗？#医学科普 #健康科普 #每天跟我涨知识 #希望能帮到有需要的人 @抖音小助手
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凡人健身c杰
减肥不要无油无盐，看似健康减脂，其实越吃越胖，极不健康
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福建省立医院减重外科隋建
减肥不吃油？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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小G知识局
如果一个人坚持一个月不吃盐，身体会有什么变化？真的更健康吗？
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严料坊好生活指南
减月巴就要无油无盐，这是流传最广的误区 #严料坊 #会吃才会瘦 #涨知识 #营养均衡
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少玉养身智慧
中老年人不吃油盐真的会让你更健康吗 #清淡饮食 #少油少盐 #饮食 #健康 #智慧人生
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小萌
如果一个人10天不吃盐，身体会发生什么变化？原始人没盐怎么活？ #科普一下 #食盐 #调味料 #涨知识
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营养源博士纪凤娣
不吃盐会不会没劲儿？ #纪博士讲营养 #盐 #均衡饮食
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大芳姐爱营养
不吃油到底有多可怕❗一定要多吃 #脂肪 #维生素 #矿物质 #抗衰 #大芳姐懂营养
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姗姗来养
不吃盐的惊人代价！ #养生#养生日常 #厨房 #徐文兵 #抖音精选 #抖音精选
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兮汐科普
如果一个人坚持一个月不吃盐，身体会有什么变化？真的更健康吗？（2） #盐
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浙江大学沈岳良教授
减肥不要不吃油！#减肥 #瘦 #体重管理 #沈岳良教授 #油
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一亩菜园
少油少盐，真的健康吗？ #少油少盐 #少油少盐少糖才健康 #少油少盐健康饮食 #新农人 #2025新农人
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医医健康
#油盐不进 不吃油不吃盐不能养生，反而害己啊！@DOU+小助手 @抖音小助手
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小龙聊健康
老年人不吃油盐就可以降低三高的风险吗 #盐 #营养 #知识 #饮食
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峰悟
少盐少油是错的？医生建议60岁后…
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美玲-已瘦30斤 （食物测评）
#上热门 #美食测评 #减肥 #减脂餐 #体重打卡 @抖音小助手 吃瘦不饿瘦 一天不吃油盐体重会有什么变化
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元气研究所
你以为少油少盐就是健康？ #饮食文化 #饮食 #营养搭配 #食疗养生
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植提桥张淑丽
#少油少盐 就真的健康吗？#健康科普
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心内科牟建军教授
少油少盐为什么还是会胆固醇高#健康 #科普一下 #科普 #心内科主任牟建军 #胆固醇
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43岁和平姐
长期不摄入油脂会有多可怕，吃够肥肉其实会让我们身体更加好#抗衰老#健康#营养师#饮食#养生
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搞笑诡故事小精冈
荒野求生有哪些风险？ #七星山骆驼杯荒野求生 #荒野求生
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慢时光
#吃油 #脂肪 #饮食细节 全网大部分博主都让你少油少盐 ⚠️少油少盐≠健康 ⭐油少了 一是饭菜吃起来不满足 二是身体缺少脂肪会导致一些列生化反应 ⭐盐少了 一是饭菜没味道 二是人容易累 导致报复性吃更多重口味的食物 总结：根据自己喜欢的味道添加油和盐❗❗❗ ❤️（PS:如果饭菜明明很咸，你却不觉得咸，那就是有压力，身体会代偿吃更多的盐，这种情况就要从找出压力源入手，而不是刻意少吃盐）
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农村葛叔
不吃盐真的没力气吗？被编程篡改的信息，还有人当真理吗？#戒盐 #戒油 #户外
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亚健康科高傲
#中医养生 #医学科普 #知识科普 #营养科普小知识 #日常医学科普
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农村葛叔
不好了搞大了，戒盐戒油四个月，村里人都知道了#戒盐戒油 #戒油
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接地气的小药师
不吃盐也会影响健康#不吃盐 #不吃盐对身体有什么危害 #吃盐的正确打开方式 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 医学科普，仅供参考，如有不适，请线下就诊
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浙江大学沈岳良教授
饮食少油少盐，对身体有什么影响？#少油少盐 #饮食
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陈传红
以下一些东西可能符合不放盐不放油吃了几十年还没吃够的特点：-
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老周的健康生活
不吃油盐降三高，小心适得其反！ #降三高 #油盐适量 #适得其反 #健康 #养生 #中老年
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内分泌郑超医生
1. “清”主要是指少油，“淡”主要指少盐，不是不吃肉、不吃油就是清淡。 2.长期吃素可能会导致：虚弱无力、面色苍白、容易疲乏、精神不集中、记忆力减退等症状，甚至会造成结石、骨质疏松、痴呆等疾病 3.科学饮食，牢记“一多三少一忌” 一多：食物一定要多样化 三少：一定要控制油、盐、糖 一忌：忌饮食辛辣刺激#健康守护计划
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王教练一运动减脂塑形
我们在用一日三餐管理体重时，不吃油盐会瘦嘛！ #王教练教你科学减肥 #减肥知识分享 #分享减肥小知识
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郑老师-科学育儿
1岁不吃盐、2岁不吃糖、3岁不吃蜜！过早加入调味剂会导致挑食#育儿 #宝宝辅食 #宝宝喂养#育儿经验分享 #父母课堂
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尹烨
真正养生的方法都不怎么花钱：减少盐的摄入量，以及多喝茶。 #尹烨科普 #盐 #喝茶 #饮食健康 #大咖观察
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新春专营店
低盐饮食就真的好吗？？#盐 #涨知识 #科普 @DOU+小助手
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农村葛叔
戒盐4个月，每天早上喝两杯蒸馏水排盐#戒盐 #戒盐戒糖戒油戒饭
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张老师智慧育儿
1岁不吃盐、2岁不吃糖、3岁不吃蜜！过早加入调味剂会导致挑食#育儿 #宝宝辅食 #宝宝喂养 #育儿经验分享 #父母课堂
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闻老师讲早教
宝宝不吃盐没力气 科学认知破误区#育儿经验分享 #新手妈妈 #吃盐 #母婴育儿
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脾胃科肖医生
你会不会嫌盐少没味道？不管怎么样，从现在开始，每天少点盐！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #少盐饮食 #脾胃科肖医生 #健康饮食
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小音同学
不吃盐会怎样#有趣的冷知识 #奇怪的知识增加了 #省流
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高姐科学育儿
宝宝不吃盐就没力气？这个是大误区，新手爸妈一定要引以为戒！#宝宝吃盐 #宝宝辅食 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #高姐科学育儿
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罗思文医生
每天吃肉vs从不吃肉，20年后会有什么区别？#健康饮食#医疗健康创作训练营#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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食话实说李博士
老年人饮食误区 少油盐真的好吗 #清淡饮食 #营养学科普 #食物安全
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中医肿瘤专家金一顺
肿瘤结节患者清淡饮食不敢吃油盐？这是误区 #肿瘤 #肺结节 #肺癌 #中医
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张晓忠｜以备君
上班族，少油少盐为什么还是不健康？ #上班族
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
饮食习惯慢慢改变，我们一步一步来~#医学科普 #健康
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张宸铭医生
#热点 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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灵芝一哥
少盐，少油，到底健康吗？#中医养生 #少油少盐的好处 #
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中医傅杰英教授
少盐、少糖、少油、少冰、少细。有句话说：你是你吃出来的。痰湿体质在饮食上做些控制，对改善体质短板很有帮助。#痰湿体质
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何运龙运动轻食
长时间不吃脂肪会出现什么后果 #健康饮食 #变美 #养生 #坚果
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航叔的抗老方案
戒糖60天，身体会发生什么变化？ #控糖 #戒糖 #抗衰 #逆龄抗衰
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满千州
比如人30天可以不吃盐，70天可以不吃油。 那么可以到动物，植物身上摄取。 50万奖金，蚂蚁和马齿苋身上的盐很多。 很多人成干尸了，还在坚持。 荒野求生。 报名参加。
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慢叔不酗酒
如何少吃油？用三个方法完美解决！你也可以的 #健康饮食 #少油少盐少糖才健康 #少吃油 #知识分享 #老年养生
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