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朝戈体态解构
2个动作改善走路屁股左右扭！！ 掉胯步态的主要成因大多数都是由于髋外展肌群的无力造成，比如我们的臀中小肌，它们在我们的髋关节中起着非常重要的稳定作用，当这些肌肉出现无力，不能很好的稳定髋关节，那么我们在走路过程中就会出现掉胯，长此以往假胯宽、假胯突出也就会越来越明显～#走路掉胯 #掉胯 #胯宽 #假胯宽 #步态矫正
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）
假胯宽始终调整不好，因为你的步态有“掉胯” #体态美学架构师 #体态矫正培训
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）
掉胯步态是什么？ 掉胯步态有什么风险？#cpal形体矫正技术
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鱼余@Mary教直腿
#直腿练习 #走路姿势分享#正确走路姿势#掉胯步态#假胯宽 走路的步态就是你腿部问题的显现。 臀腿力量差，不良站姿，缺乏运动都是造成你走路姿势异常的重要因素‼️ 想走路有气质不是先学走路，而是先解决你腿部的问题。 走路🚶‍♀️‍➡️就是自然而然的事。
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健身瑜伽教练邱勤琴
如果走路掉胯很可能脊柱侧弯了，百分之90的家长都忽略了这个问题，赶紧拍视频看看#体态纠正 #驼背 #脊柱侧弯 @抖音小助手
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韵韵教练爱练臀
当你走路掉胯臀部凹陷，腿型不正，你要考虑是不是你臀中肌出了问题，#臀凹陷 #腿型矫正 #臀型改善 #假胯宽改善
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浩指导——健行者运动康复
走路掉跨步态跛行，3个动作帮你改善#步态
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一只有追求的兔子🐰
掉胯步态改善 #纠正腿型 #膝盖内扣 #髋关节 #瘦腿提臀 #髋关节灵活性
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）
这里有块肉，别再说是骨盆变形了，没那么夸张～ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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老魏康复大白话（贵阳）
"掉跨步态"的正确思路！ 走路屁股往下掉是我们常说的掉跨步态，掉跨步态的原因不是由于臀中肌的无力，而是来自于髋没有能够进入内旋的状态，走路的时候需要内旋的能力，所以才促使你往下掉跨，增加内旋的空间才会使骨盆往下掉，让你的髋进入内旋，所以只要恢复髋内旋空间才能解决掉跨#掉跨步态#妈妈臀#髋内旋#体态调整#运动康复
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）
【教练技术】掉胯步态3——如何改善掉胯步态，如何改善假胯宽，听过单侧动作激活下肢外展稳定性以及核心稳定性#cpal形体矫正技术
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Nicolela
臀部外侧稳定性不足，容易出现掉髋的情况，久而久之，就会引起腰部疼痛、膝盖不适，试试这个动作，挑战一下你的稳定性，评论区留下你的稳不稳#假胯宽 #骨盆#髋关节灵活性 #腰痛
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）
走路骨盆高低、掉胯步态、假胯宽【教练/形体老师专业提升】#体态矫正 #cpal形体矫正技术培训
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）
假胯宽-掉胯步态，改善骨盆稳定性、修正下肢形态#cpal形体矫正技术培训 #形体矫正技术100讲
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朝戈体态解构
假胯宽、臀凹陷的根源，91%都跟步态有关！ 走路掉胯，膝盖内扣，往往伴随的都是假胯宽和臀凹陷，想要改善它，强化对髋部的控制能力必不可少！#假胯宽 #臀凹陷 #走路掉胯 #走路姿势 #上臀
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朝戈体态解构
根源性解决假胯宽，只要读懂这两步！！ 髋关节的稳定性差、走路习惯性掉胯是导致假胯宽的主要因为，想要改善假胯宽，必须要重建髋关节的深层稳定，这样才能减少浅层肌肉的代偿，代偿少了，假胯自然会瘦下来～#假胯宽 #缩胯 #收胯提臀 #改善假胯宽 #改善臀型
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朝戈体态解构
别只揪小腿！内收肌才是直腿的关键！！ 有小腿外翻、脚背扁平、走路掉胯膝内扣？别瞎练小腿了！问题根源可能是髋关节肌肉张力失衡导致的，髋部不稳会让大腿内收内旋，连带膝内扣、足弓塌陷和小腿外翻都一同出现！#小腿外翻 #腿型调整 #佛山体态矫正 #夏日减脂大作战 #我的电子健身教练
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朝戈体态解构
腰长腿短，上下五五分，根源还是出在骨盆！ 外观看起来腰长腿短，穿裤子总感觉上下五五分，而且还伴随着臀线的下降以及臀部的扁塌， 这种情况其实并不是天生的结构问题导致的，而是更多的会跟我们的错误体态有直接关联，更准确来讲，罪魁祸首其实主要在于你的骨盆空间位置！#腰长腿短 #骨盆前移 #佛山体态矫正 #体态改善 #我的电子健身教练
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宁大琪
走路掉胯，假胯宽，骨盆不稳定都来了，走路有意识提胯锻炼臀中肌稳定，一招解决，还能填臀两侧凹坑。#假胯宽 #改善假胯宽 #体态调整 #纠正腿型 #臀部两侧凹陷
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英歌运动康复
#跑姿分析 跑步时 掉髋怎么办？膝关节内扣，膝痛，骨盆一高一低？#跑步 #运动康复 #训练 #膝关节 #跑出疫情跑进春日
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）
【教练技术】 掉胯步态1——掉胯步态会从结构和功能上加重假胯宽#cpal形体矫正技术
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朝戈体态解构
这种「画圈式」走路，小腿一定外翻显粗！！ 你会不会走路也是脚后跟内倾、足弓塌陷，迈步习惯画圈甩腿？还伴随膝内扣、掉胯？这种错误步态会让小腿外翻加重，腿型越来越歪，小腿也会更加代偿变粗！ #画圈式走路 #走路姿势矫正 #小腿粗壮如何变细腿 #夏日减脂大作战 #运动的人先享受春天
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郑京.气血体雕创始人
女性长骨盆， 臀线低，走路掉胯！多趴小青蛙🐸 #郑京普拉提 #郑京新中式女子塑形 #新中式气血体雕 #青蛙趴#大转子归位
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）
掉胯步态，影响腿型#形体教练培训
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C戈体态矫正
步态不好，腿型最走越差。 今天来讲掉胯步态#形体矫正
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鱼余@Mary教直腿
#直腿练习 #瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 #掉胯走路#假胯宽 改善计划三：建立臀腿力量 前面的两个计划加上今天的按顺序完成，可以整合在一起练习每天一小时效果更佳哦[玫瑰]
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）
【教练技术】 掉胯步态2——走路腰不舒服，和掉胯步态加重了下端腰前凸的结果有关#cpal形体矫正技术
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三甲脊柱赵书营医生
弯腰驼背、斜肩掉胯，一个动作教给大家 #弯腰驼背 #姿势不良 #脊柱健康 #动作改善 #抖出健康知识宝藏
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罗老师健康咨询
#一定要看到最后 腰托胯就是髋关节全脱位或者是半脱位！复位很简单！#传递正能量
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康复教练Neo
acl的客户shu后八个月上第一节课 术后8个月走路依然掉胯打软腿？ → 患腿不敢发力总"打软腿" → 走路明显骨盆代偿摇晃 → 上下楼梯膝盖咔咔响 → 肌肉萎缩导致步态异常 #健身 #健身房日常 #南通运动康复 #南通康复训练 #南通康复
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妇科万玉珍
子宫不同程度的脱垂，会有哪些症状 #医学科普 #妇科 #女性健康 #子宫脱垂 #妇科万玉珍
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运动康复姜Dora
只要用对康复方法❗️腰凸在早期就可以恢复……#腰痛 #锻炼 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练 #腰间盘突出
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塑形老黄的体态美学
胸阔缺气、脸型变垮、小腹突出的人，多做这两个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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妇科邢峰医生
女性必看：脱垂自教指南，子宫脱垂3个危险信号 ！ #脱垂 #子宫脱垂 #压力性尿失禁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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妇科盆底相元翠医生
警惕！盆腔器官脱垂的5大信号 #子宫脱垂 #脱垂 #盆腔器官脱垂 #产后脱垂 #硬核科普健康行动
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疼痛科岳剑宁医生
别把胯痛当肾虚，胯部隐痛，可能是盂唇在求救 #盂唇损伤 #关节疼痛 #岳剑宁医生#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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芭蕾悟朱末
舞姿美感三字诀。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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摩登舞💃李宛蓉
#直播高光 提住核心解放髋关节，您了解了断胯吗#零基础学舞 #华尔兹 #摩登舞
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胸外科冷雪峰医生
7大常见症状，提示体内有癌 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #体检 #胸外科冷雪峰医生 #癌症
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小e不是emo的e
#双相情感障碍
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武汉同济医院彭丰
#同济彭丰 #脑梗心梗预警 #必备知识 #救命技巧
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汪丷先生
感谢大家一直以来的关心和善良，感谢朱大夫、愧大夫、宋大夫
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重庆盆底卢医生
#医学科普 #盆腔器官脱垂 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏
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旭涵聊形象美学
胯宽腿粗有救了！梨形春夏显瘦绝招 #梨形身材#显瘦穿搭#春夏穿搭#形象管理#形象美学#个人形象色彩风格诊断
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马征说健康
什么样的人一看就肾虚？#肾虚 #补肾 #抖出健康知识宝藏
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妇产科杨苏安
40➕女性必看，出现这6个症状，说明你真的老了？！#抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康 #科普一下
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三岁早
今天去了医院的变态反应科，特别多的小孩子都在看蒿草过敏。#蒿草#过敏#呼和浩特
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许超医生
#医学科普 #生发 #女性脱发 #女生必看
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树里yoga
产后脱垂膨出1四个维度综合训练，轻松搞定产后如果有脱垂膨出，那盆底肌肯定是问题所在之一, 而腹部的腹压高或者是内脏下垂也是导致脱垂膨 出的问题所在 想要改善这些问题，一定要从多维度下手今天从激活盆底肌，补养，弹性与耐力和内脏复位， 这四个维度帮助改善脱垂膨出的困扰 小伙伴们点赞收藏认真练起来哟 #产后恢复 #产后修复 #脱垂膨出 #内脏下垂复位 #产后瘦肚子
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周周.（抗癌）
一 遭遇误诊. 希望大家如果日后需要去医院，可以多看多听，不要被一个医生下定论就盲目了。后续我还会出一些视频来讲述我的经历，大家可以来周周这里看一看#原创视频
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直播运营林枫20号杭州实战课
流量断崖式下跌，越播越拉胯#电商人 #电商运营 #电商干货 #电商创业
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小磊老师
怎么判断小艾中招#hiv#为爱防艾#抗艾之路 #抗艾人生#彩虹🌈
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名医谈“心”李方洁
出现这些症状，可能是焦虑在作怪 #焦虑 #躯体症状 #医学科普
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子佩超忙
流量拉胯原来是标签掉了！如何自查以及快速打上标签！#短视频带货 #自媒体干货 #经验分享 #日常唠嗑 #账号标签怎么查
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国家队健美养生-潘教练
存钱不如存肌肉#中老年 #养生就是养健康 #运动康复训练 #锻炼
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虎妈带仨崽
90%家长会忽略，别让孩子错误收尾毁了运动效果！孩子运动后，这4件事绝对不能碰！#亲子教育 #家庭 #儿童安全 #育儿
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妇产科谭医生
男性朋友进来学习，别不好意思#科普一下 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #男性
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香而雅花肥
花卉病害判断及治疗方法#养花小知识 #绿植花卉 #室内盆栽 #家庭养花 #香而雅花肥
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