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中医肖岚
今天立冬，我们养生要从睡懒觉开始！ #立冬 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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华夏正能量
倪海廈：立冬這4類人要「躲冬」，做好這3件事鎖住陽氣，明年一整年不生病#倪海廈#中醫養生#华夏正能量  #黃帝內經
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健永君聊健康
立冬来了 张大夫让你晚起床？ 这下赖床有理由了！ #冬至 #中医文化 #早睡晚起
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新闻夜航
立冬“藏”得好，来年生病少。这份立冬养生指南请收好。#刘爽
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人纪求真APP
冬天来了，早上晚点起床更符合黄帝内经养生之道#倪海厦#倪师#立冬#健康养生
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杭州网
#立冬 不 #养生，来年把病生！早晚记好两件事：早睡晚起，喝好一杯水。（来源：人民日报健康客户端）
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❤️❤️❤️
立冬“藏冬”养生指南，顺应时节不生病~早睡晚起:跟着太阳作息，养足阳气、积蓄阴精，防寒保暖，重点护脚、背、关节，别让寒气钻空子。运动以散步、太极、瑜伽为主，切记大汗淋漓，以防阳气外泄。 饮食建议:多吃核桃、红枣、桂圆、芝麻，温补为主，生冷寒凉要少吃! 立冬到，愿大家吃好喝好、养足精神，暖暖和和过冬呀~
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四川观察
冬天“启动”！#医生建议今天开始早睡晚起 11月7日，又是一年立冬至，立冬过后，白昼渐短，夜色渐长，四川省中西医结合医院主任中医师李兴鹏建议，立冬养生要早睡晚起，多吃温热熟软的食物。此外，冬季不宜剧烈运动，微汗即止为佳。#立冬吃羊肉还是吃饺子 ？
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全国妇联女性之声
11月7日立冬，冬季养生正当时，医生建议：调整作息，早睡晚起，注意保暖头、颈、脚三个部位。（新华网）
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金陵陈自在
立冬啦，记得早睡晚起，懒一点藏一点，吃好四宝，养好冬阳，舒舒服服温暖向冬，立冬安康！#立冬 #立冬节气 #立冬吃什么 #节气 #秋冬饮食
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CCTV生活圈
【立冬养藏诀，国医大师2宜1忌】 记住立冬养生要点：①多吃藕、梨等滋阴的食物；②早睡晚起，及时增添衣物；#立冬建议早睡晚起# ③不宜一次喝水量太多。立冬你还有哪些养生方法？评论区分享吧#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈
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风起青萍
今年立冬不养生。明年开春找医生！老祖宗的“硬核过冬法”！ 《黄帝内经》: 冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳！ 早卧晚起，必待日光！ 冬不藏精，春必病温！ 去寒就温，无泄皮肤！ 使志若伏若匿 此冬气之应，养藏之道也！ #立冬 #黄帝内经 #养生
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庞姐（复合材料供应商）
立冬“三藏”#立冬#二十四节气#冬季养生
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健康顾问～心渃相依
立冬至，水始冰，地始冻。 此时养生需顺应“藏”之气，早睡晚起以养阳气。愿你在这初寒时节。身有暖意，心无寒扰#立冬节气养生 立冬，冬季的第一个节气，意味着寒冷的正式开始，此时，阳气潜藏。阴气旺盛，养生应顺应天时，重在补肾养阳，为寒冬做好准备。中医讲，冬季养肾，温补为先。立冬后宜多吃温热食物来滋阴补肾，早睡晚起，顺应冬藏规律.保证充足睡眠。有助肾精恢复，以补肾固本，同时注意适量运动，促进血液循环。寒冬将至，养肾为本。愿你温暖过冬，健康常伴！！!
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龙行天下 马到成功
“立冬，冬之始也。”万物自此进入“冬藏”模式。古人认为，立冬后万物“闭藏”，人也应顺应自然，早睡晚起，避免剧烈运动。也在此建议大家：多穿衣，少熬夜，补嘴空，把“藏”的智慧融入生活日常。“晚来天欲雪，能饮一杯无”…… 带着对这些温暖的向往和期待，我们便可以欣然对自己说：来吧，我已经准备好过冬天了！冬泳人的快乐时节到了！#冰雪运动 #户外活动
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嵩山妙灵贴
立冬#健康生活
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其实我也不会养生
立冬“藏”得好，来年病不找！ 立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管？ 《黄帝内经》说：“冬三月，此谓闭藏...早卧晚起，必待日光”。 立冬的核心不是补，而是“藏”！藏好你的阳气、你的精力。 今年冬天，你准备怎么“藏”？⬇️ #立冬 #黄帝内经 #养生之道 #藏
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赵健的读书日记
冬天最好的养生就是赖床 诸君，你知道吗，今年的这一天，你一定不要早起，冬天最好的养生方式，就是赖床。你就是醒了，也应该在床上躺一会儿，我们将在11月7号迎来立冬节气，到了冬藏的时候，与其逼自已一把，不如放自己一马。#立冬节气 #治愈 #冬天 #非遗
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中原融媒
这周五就立冬了，医生建议立冬后早睡晚起
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强哥视线
立冬后持殊保养的三个秘诀： 暖养，从“吃”开始； 守位身体的“暖气开关”； 动静结合，早睡晚起。 #立冬#健康养生#健康科普#冬藏养生 #原创视频
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雨甜故事
#立冬#节气养生
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阿银极简养生
2025年11月7日，农历九月十八，迎来立冬节气 中医讲：“冬不藏精，春必病温 一、藏阳：早睡晚起，养足精气 二、藏水：科学补水，润泽身心 三、藏神：调节情绪，怡养心神#立冬#藕粉方#古中医养生#双盘#拉伸操
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山东荣成@you
立冬养生指南：增热量补维C，早睡晚起保阳气！#向东向海向荣成 #立冬 #节气 #养生
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生活美学（断舍离）
立冬养生｜给生活做减法，才是真正的充电宝！ 立冬正是“猫冬”好时节。学学古人：早睡晚起，等太阳出来再活动；多睡觉，少刷手机；减少饭局，清心寡欲。#立冬 #早睡晚起 #减法生活 #立冬养生 #道家养生
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人合同济堂
立冬至，万物藏。早睡晚起，养护阳气仅供参考如有不适请线下就医 #二十四节气 #立冬 #节气养生 #养生 #养生知识
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马上新闻
明日立冬 愿您冬藏福满 医生建议：不妨“早睡晚起”#立冬（来源:人民日报 美丽浙江 编辑:徐忻妍 校对:韩雁 审核:刘青元 审签:王小明）
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张民生现代养生
严寒冬季今日莅 早卧晚起把寒避 及时进补蓄能量 内敛收藏必受益#科普知识
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张高清
立冬#唐山玉清观
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孙仁军
今天是11月7日，今日立冬 冬吃萝卜夏吃姜，立冬养生放心上。 早睡晚起精神好，中速走路不要慌。 穿衣盖被莫冻脚，冷水洗脸抵抗强。 健康快乐过立冬，美好祝福我送上。 祝朋友立冬快乐！ #涨知识 #知识分享 #原创 #正能量 #热点
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深广电都市路路通
11月7日立冬，冬季养生正当时，医生建议：调整作息 早睡晚起，注意保暖头、颈、脚三个部位。#立冬 #立冬养生 #秋冬健康指南 #节气养生技巧 #保暖防寒提醒
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傍福福
明天就立冬了，中医认为“肾主冬”，立冬起宜早睡晚起、避寒就温，饮食以温补为主，如羊肉、牛肉、黑米、黑豆等，运动宜选太极、八段锦等和缓项目，避免大汗耗阳。#立冬 #佛像 #佛教文化 #铜佛像
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太素·养元
你知道吗？立冬后 人要晚点起床 多赖会床 #冬季养生 #立冬 #冬季 #睡懒觉
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黄秋贤
1. 立冬藏阳，养生重“藏”。宜温补脾肾、避寒保暖，多食羊肉、萝卜等食材，早睡晚起顺时调息，安度寒冬养蓄生机。 2. 冬来万物藏，立冬养生正当时。忌生冷、慎劳累，可艾灸暖身、煲汤进补，顺天时而养，为来年健康筑基。 3. 立冬阳气敛，养生以“补”为要。温补不燥热，搭配山药、核桃等食养，辅以静养安神，护好正气御严寒。
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新华社快看
11月7日立冬，冬季养生正当时，医生建议：调整作息、早睡晚起，注意保暖头、颈、脚三个部位。#快看健康
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老登养生
立冬起居三件宝：早睡晚起、防寒保暖、睡好子午觉！#健康养生#起居养生 #涨知识 #立冬#防寒保暖
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耳韵采耳驿站小云
立冬养生指南：早睡晚起，藏好阳气
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陕西卫视
入冬进补嘴莫馋，早睡晚起防风寒。勤晒太阳背常暖，运动微汗保康安。#立冬#节气与养生#跟着《百姓健康》学养生
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泮竹（原名：感恩说🙏）
《黄帝内经》之冬季养生 冬三月，此谓闭藏。 水冰地坼，无扰乎阳。 早卧晚起，必待日光。 使志若伏若匿，若有私意。 若已有得，去寒就温。 无泄皮肤，使气亟夺。 此冬气之应，养藏之道也。 逆之则伤肾，春为痿厥。奉生者少。#立冬 #立冬养生
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老K说本草
立冬始寒，养生重“藏”与“暖”。添衣护颈肩腰腹，睡前温水泡脚驱寒；饮食宜温忌凉，多吃山药、萝卜等温润食材，搭配温补肉类，避辛辣燥热。早睡晚起顺阳气，静心少忧养精神。顺时调护，以暖御寒、以静养精，藏住元气，安稳度冬。#原创视频 #养生 #立冬 #中药材
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中医张康美
今日立冬，冬季中医建议多睡觉多赖床，保存阳气#养生 #中医 #立冬 #医学科普 #多睡觉少熬夜
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西部时报
11月7日立冬，要和2025的秋天正式说再见了，医生建议：立冬后不妨早睡晚起，比平时晚半小时起床！#立冬
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美丽浙江
11月7日立冬，要和2025的秋天正式说再见了，医生建议：立冬后不妨早睡晚起，比平时晚半小时起床！#美丽主播说新闻
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中医健康养生
[烟花]立冬养生：藏住暖意，养足元气。晓东理疗提醒:朔风渐紧，立冬已至，天地间阳气渐收，养生当以“藏”为要。宜早睡晚起，顺时养阳，让身体蓄满能量；饮食温补为先，一碗热汤、几颗坚果，暖脾胃护肾气，忌生冷寒凉耗损元气。[太阳][太阳][太阳] 添衣需循序渐进，“薄衣常穿”更能养就抗寒力，尤其护住腰颈背等关键部位。闲来做八段锦，或适度慢走，动静相宜间调和气血。[抱拳][抱拳][抱拳] 这个冬天，愿你以食补暖身，以静养心，藏住一身暖意，积攒满满元气，安稳度冬，静待春归。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]#健康生活 #愿你三冬暖愿你春不寒良人相伴 #同城热点 #临汾#中医养生
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止观说
立冬注意这四件事！多晒背，少生气，早睡觉，晚起床。#晒背 #立冬 #传递正能量 #养生 #止观说立冬
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可喵啦
#立冬 #养生 冬季应闭藏、早睡晚起，保暖、养精蓄锐、滋养肾脏、保持精神内守
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脑科孙新林的廿三年
立冬养生从“睡懒觉”开始 医生建议调整作息早睡晚起 #孙新林 #孙新林医生 #南方医科大学珠江医院 #神经肿瘤外科 #立冬
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法玥黄哥爱送内衣
顺应“冬藏”之道的生活智慧：要早睡晚起，让身心在静谧中蓄积阳气；要避寒藏锋，收敛外放的锋芒，沉下心来静待时节流转。#立冬#法玥 #法玥内衣 #昆山 #黄其银
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自由自在888
#创作灵感 黄帝内经原文：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意。若已有得，去寒就温。无泄批复，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿蕨，奉生者少。#热点
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身边的中医药
立冬・冬始寒生 立冬朔风始劲，水凝薄霜，万物闭藏。此时阳气内收，寒气渐浓，“立冬补冬”，宜早睡晚起养阳气。##节气养生 #立冬 #立冬快乐 #二十四节气 #国风古韵
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东阳市妇幼保健院
立冬羊肉温补方！早睡晚起藏阳气，护肾养精待春来 #立冬养生 #科普 #原创视频 #东阳市妇幼保健院 #二十四节气
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情感故事会5612
#创作者中心 #创作灵感 #原创视频 #今日立冬 #正能量
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阳明子
#健康的冬养生活 #
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御至宝赵素芳
🍒今日立冬，愿你三冬暖，愿所有美好，都奔赴你而来。 冬三月，此谓闭藏， 水冰地坼，无扰乎阳。 早卧晚起，必待日光。 ——《黄帝内经》 #立冬 #二十四节气
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养生老铁
#今日立冬#养生 #传统文化传承 #国学
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