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李老师做PT
如何放松手部肌张力，教你2个牵拉动作改善#手部放松 #手部训练 #手部锻炼 #运动恢复 #简单动作重复做
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康复师Lee
手指伸展运动的四个步骤 手指僵硬，手指打不开，采取4步解决 第一步：放松手臂，伸肌群，屈肌群放松。 第二步：手指牵拉，在训练之前还是要给手指牵伸，降低他的肌张力，第三步：拍打诱发，然后拍打背侧肌肉，诱发他主动伸展 第四步：推腕诱发，然后去做手指牵伸，诱发一手按住手背，然后往患者方向去主动推手腕，让患者自己主动的去伸直运动，一天做3组。#康复训练 #偏瘫 #康复运动 #手指运动 #康复路上很艰苦
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王寒明-康复
我们可能要经常做肘前臂腕手指的牵伸。一定要轻柔缓慢。#脑梗塞 #脑出血患者的康复之路 #偏瘫患者的康复训练 #如有不适请及时线下就医 @。🇨🇳蓝雨养生馆 @康复皇家学院
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王寒明-康复
可以自己这样训练上肢 可以伸展躯干，促进手掌感觉输入，牵伸手指。#偏瘫患者的康复训练 #如有不适请及时线下就医 @笑对人生（锁爱止殤） 您看看
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高全
手部肌腱滑脱的缓解动作，需要每天坚持做，各位可在评论区留下宝贵意见。#肌腱滑脱 #牵拉 #牵伸 #PT高全
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牛老师
#美好就在不远处
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李老师做PT
拇指张力高肌肉紧，居家如何正确训练#一步一步教会你 #手指锻炼 #运动恢复 #上肢力量 #简单动作
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章鱼康护
偏瘫患者手指张力高怎么降张 #手指 #偏瘫 #康复运动 #康复训练 #居家锻炼
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康复师Lee
手指打不开别着急！必学的被动活动手法 患者的手指常常成一个抓握状，伸展不开，因此我们可以对它进行一个被动的活动与前伸。首先微微打开上肢，我们一手抓住他的大拇指并固定大于地基，另外四指与患者的四指一一相对。然后做一个大拇指与四指同时伸展的动作。在生长的末端，我们可以停留5到10秒进行一个牵伸。全程的话都在无痛范围内进行，速度均匀缓慢，重复多次。#康复训练#手功能康复#康复#偏瘫 #脑梗
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小周中式古法运动养身（下午15:00）
勾中指，每天练一练#手指操作用大 #小动作大作用 #养生#居家锻炼
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OT小敏老师
关节伸展训练 #康复训练 #专业的事情交给专业人去做
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恒硕康复刘博士
手蜷缩打不开无力？其实训练很简单！ #手指打不开 #运动康复
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合聚康复
偏瘫康复手关节松动与肌肉松解必备动作[嘿哈]#合聚健康#健康#偏瘫康复#康复运动#康复训练
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洁菲运动
手指发紧，活动受限，生活常见小物品帮助手指抓握 #运动恢复 #手指紧张 #手指锻炼 #手指感觉
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敖老师
一使劲手指就会握起来，不要硬掰，做这两个动作#康复运动 #手指锻炼 #手部训练 #上肢力量 #手指灵活性
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佛山骨科｜罗洪斌主任
每天2分钟激活心包经，告别失眠肩酸手麻！ #失眠 #肩酸 #手麻 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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章鱼康护
手指僵硬，张力比较高的情况应该怎么锻炼呢？#手指关节 #肌张力高 #居家锻炼 #被动牵伸
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洪鸣阳
烧伤手部自我牵伸训练方法
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沈阳康复Teacher张
就很松快 #沈阳 #沈阳运动康复 #卓然运动康复
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OT小敏老师
降低肌张力的有效动作 #康复训练 #专业 #手艺人
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偏瘫康复经验分享
#康复训练 #手指锻炼 #偏瘫手指康复训练 #哈尔滨
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康复张老师
手指会抓，不会伸#居家康复 #康复运动 #专业的事情交给专业人去做 #手指锻炼
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牛丽
#分享有趣的视频
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六佑Bobath概念工作室
手指僵硬像鸡爪，2个动作帮助放松手指，增强手指力量 #运动恢复 #手指锻炼 #手指拉伸 #手指力量 #上肢训练
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康复指南针
躺在床上牵伸肌肉，控制张力，省时省力…#脑卒中 #脑卒中康复 #肌张力高 #肌张力康复训练 #偏瘫康复
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牛丽
#日常生活小常识
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刘学徒手技术教学
手指麻？手法来了 #健康科普在抖音 #手法 #推拿按摩养生 #手麻 #教学
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西安布骨康复课堂
经常挥拍打球，小臂经常酸痛僵硬，拉伸抬放五指快速放松#打球 #挥拍运动 #小臂酸胀 #拉伸放松肌肉 #康复训练
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康复运动李老师
手指僵硬#手指僵硬#康复训练#中老年
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小爽
手✋会握不会伸，跟着练#每日分享 #锻炼
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牛老师
#时间证明一切
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珠海康复石老师
小腿怎么牵伸？一个视频教会你 小腿怎么牵伸？一个视频就够了 #康复训练 #小腿三头肌 #脑瘫康复训练 #偏瘫康复训练 #珠海上门康复
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运动康复小妍
网球肘必做--拉伸前臂筋膜 #拉伸动作 #热点宝 #网球肘康复 #网球肘轻松缓解 #康复运动
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牛老师
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南石康复欣欣
脑梗塞拇指内扣，记好这几个康复方法 #脑梗塞 #康复 #康复训练 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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白白的实验室
改善支架手的第一个动作——指间关节的牵拉#小拇指弯曲 #支架手 #指间关节 #牵拉 #手部护理 @DOU+小助手 @抖音小助手
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李老师做PT
手指无力抓不住东西，跟我做这2个动作#手指抓握训练 #手指力量 #手部锻炼 #核心力量 #简单动作
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苗博士说关节
手腕手指锻炼操 帮您告别妈妈手 鼠标手 #腱鞘炎 #腕管综合征 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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康复科姜效韦博士
脑出血脑梗塞偏瘫手指打开困难疼痛这个方法必须收藏，牵伸大拇指20秒即可#脑梗塞康复 #脑出血康复中 #偏瘫 #徐州
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章鱼康护
大拇指内扣，在家里应该怎么锻炼？#拇指内扣 #居家锻炼 #手指 #牵伸训练#小动作大作用
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骨科陈永和医生
手指腱鞘炎几个动作轻松可以缓解 手指活动弹响、疼痛，活动受限，那可能是手指腱鞘炎，又称扳机手，非常难受，又难好，几个动作，坚持锻炼，可以轻松缓解#抖出健康知识宝藏 #腱鞘炎 #手指腱鞘炎 #骨科陈永和医生
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隋鐩~五谷灵根
牵拉经络 嘿嘿，这个动作这么简单，你应该加入实践派了吧！#古法养生 #小动作有大作用 #传统文化
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吴小艳工作室
《【拇指康复】2分钟纯干货！解决“僵硬手”的2个核心训练》 #热点 #健康 #康复运动 #专业的事情交给专业人去做 #坚持锻炼给自己一个好身体
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合肥北城康复作业治疗随老师🦧
天天手只能抓握不能伸开，你说我的放松方法方法没用？今天系统性教你应该怎么做！#手功能训练 #手腕背伸训练 #肌张力高#偏瘫康复 #随拍
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小爽
手✋会伸，不会握一起练#健康 #强烈推荐 #分享生活小技巧
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黄威手指再造
手指再造的康复训练，你学会了吗？ #手指再造 后的#康复锻炼 对功能恢复至关重要，以下是康复锻炼的关键要点： 早期（术后1-2周） 消肿与被动活动：抬高患肢促进消肿，在医生允许下，由他人辅助进行手指被动屈伸，每次10-15分钟，每日3-4次，防止关节僵硬。 中期（术后2-6周） 主动活动训练：开始自主尝试手指屈伸、对指等动作，从缓慢小幅度开始，逐渐增加力度，如用患指轻触掌心，每日3组，每组10次。 后期（术后6周以上） 力量与协调性训练：通过握力器锻炼握力，从低阻力开始逐步递增；练习用手指捡豆子、拧瓶盖等精细动作，提升手眼协调。#手功能康复 #康复训练 #手指再造
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安柠大课堂
手指会抓不会伸#运动康复 #知识科普仅供参考 #一起来锻炼 #下肢康复
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