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九九医博士
快速睡眠法 想睡得快又睡得沉，五个快速睡眠法，快来试一试#快速入眠
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郭医生聊健康
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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失眠医生张建平
睡前做对这几件事，可以提高入睡效率哦 #助眠 #改善睡眠 #失眠 #睡眠障碍
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失眠医生张建平
睡不沉、睡不香，试试按揉这几个地方。#真实还原#睡眠质量#中医穴位#失眠
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大永.观自在
祝你睡个好觉吧！#经验分享 #干货分享 #提高睡眠质量
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睡眠空间站
深睡时间短怎么办？#睡眠 #失眠 #深度睡眠
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中医馬医生
睡不香睡不沉，教你一个几块钱的小方子 #中医养生 #健康科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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小满
一睡着就开始做梦，一直迷迷糊糊的，第二天醒来特别累，感觉没睡一样？中西结合，3招改善！ #睡眠 #多梦 #多梦易醒
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心理治疗师-淑昕
深度睡眠：生活技巧分享 深度睡眠是难点，需要生活技巧的训练#睡眠 #睡眠健康 #深度睡眠 #失眠 #睡觉
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外企养生人Lily
睡眠秘诀！3个动作沾床就睡 翻来覆去睡不着？中医睡姿yyds！ ✅ **吉祥卧**——肝血足，秒入睡 ✅ **还阳卧**——脾不虚，睡得沉 ✅ **混元卧**——肾气旺，整夜安 睡前3分钟换姿势，一觉到闹钟响！ #拯救失眠 #睡眠干货 #中医智慧" #睡觉是第一大补 #中医养生
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中医神内李洋医生
一个中成药，告别失眠、早醒，让你睡得香、睡得沉！ #中医养生 #失眠早醒
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呼吸健康赵博士
睡眠拍打操，助入睡！睡得沉！ #助眠 #拍打操#鸟儿摇 #健康养生 #抖出健康知识宝藏
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阿彩爱护肤呀✌️
揉开这里，睡眠变好，皮肤变好才知道什么叫做一觉睡到天亮#护肤 #睡眠 #失眠 #熬夜 #抗衰
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鸿禧儿
熬夜睡不着？跟我一起做在床上就能练的八段锦，练完睡好觉 #睡眠 #睡不着 #八段锦 #抖出健康知识宝藏 #小动作大作用
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陶学长高考逆袭
睡得好学得好，3招拥有高质量睡眠！#休息 #干货分享 #高中怎么学 #高效学习 #睡觉
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失眠专家李王杏安
睡眠浅容易醒，3个小妙招，睡眠香甜一整夜#睡眠 #医学科普 #失眠 #睡眠浅
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郭简
睡眠不好睡不着觉，3个方法可以让你快速入睡。#失眠 #快速入睡
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中医晓琳姐
睡不香 睡不着 睡不沉 中医教你一招 #热点 #中医健康 #睡眠质量 #热点小助手
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小温食养记
一到下午就头昏发沉，晚上还失眠到天亮的朋友们看过来！#养身就是养健康#养生茶#中医#养生#vlog十亿流量扶持计划
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南昌徐徐
睡不沉老半醒？用它一觉到天明 #拯救失眠 #改善睡眠 #睡眠 #失眠
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复
揉耳朵！不爱晒太阳星人睡前躺着补充血清素 🧘 动作躺着就能做，5 分钟减压不费力 😴 躺下不胡思乱想，30 分钟内轻松入睡 🌙 睡得沉不惊醒，缓解早醒困扰 😊 易怒焦虑慢慢退散 🧠 决策力、专注力拉满 🥗 吃对食物，自己造血清素 #失眠 #情绪调节 #注意力不集中 #血清素 #夏日减脂大作战
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A～小花瑜伽
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美! 跟练版~ #快速入睡 #零基础学瑜伽#居家锻炼#改善体态 #睡觉也能变美
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冬冬读书育儿
樊老师亲测，这样做能让你快速入睡！#樊登 #失眠 #提高睡眠质量 #改善睡眠 #快速入眠的有效方法
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李老师动手养生
按压手法 翻来覆去的，睡不着容易醒，做梦多睡不深，入眠浅（手脚同做）#手指操作用大 #养生就是养健康 #健康 #睡眠
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阿润瑜伽
正确的睡姿可以提升睡眠质量 #正确睡姿 #瑜伽疗愈 #调理气血的瑜伽 #因为热爱所以坚持 #养生
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张豆豆的小圈
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美！ 跟练版~#快速入睡＃零基础学瑜伽#居家锻炼# 改善体态 #睡觉也能变美
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中年少女碎碎练
睡不着怎么办？四个动作帮你搞定#＃上热门#每日分享 #养生 #睡眠 #睡前仪式
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张仲景有话直说
白天昏沉夜难眠？别愁，古人的睡眠养生法正合适！#古人的智慧 #睡眠养生茶 #养生泡脚 #睡不着怎么办 #通中焦
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老鲍说养生
睡前这三步 坚持一周 肩不酸 觉也沉 #中老年 #秋冬养生 #睡前放松操 #睡眠改善 #老鲍说养生
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失眠专家赵国平
之前是半梦半醒，现在梦少睡得沉，再继续调理一下。#失眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平 #改善睡眠
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东营峯老板有话说
倪海厦：睡前“合心门”，睡眠自然沉 #倪海厦 #睡眠养生 #合心门 #助眠技巧 #健康作息
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中医邢大庆
怎么样睡觉能够越睡越瘦啊？ #睡眠 #穴位 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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享月🌙心智成长
一个改善失眠的野路子#失眠 #改善失眠 #好睡眠 #思虑过度 #情绪内耗
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大飞医生
睡不着 睡不沉，记好100的白开水，配上这一宝 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏
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滕晶
入睡难，睡得浅，脉太浮要沉下去#中医 #脉诊 #失眠
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沈阳精神心理科王静主任
睡不着，睡不沉，睡不香，记好简单一招睡觉8小时。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
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大刘医生
睡不着、睡不沉、睡不香，记住一味天然安眠药#睡不着 #医学科普 #睡眠 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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中医院孙主任
入睡难、睡不沉，调理上有妙招 #入睡困难 #失眠 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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老中医苏博士（做你的中医朋友）
睡不着 睡不沉 睡不香，老中医教你调理，不失眠千万不要用 #失眠 #中医 #医学科普 #硬核健康科普行动 #睡不着 @抖音小助手
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快乐睡眠所
长期早醒、睡眠浅？坚持补这2种关键营养素，睡眠一天比一天好 #睡眠浅 #失眠克星 #眠尔康片 #眠尔康测评
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花间美皮肤管理中心官方号
头沉、睡不好？这瓶“头部舒缓液”按一按就松快！ ▪ 头痛时涂→热热的，胀痛秒缓； ▪ 睡不足涂→辣辣的，昏沉感退散； 纯草本液易吸收，涂完头清清爽爽，经络通了连睡眠都变稳，日常头不舒服就靠它救场！
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健康大揭秘刘老师
睡眠不好使用这个方法就能改善
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三仟瑜伽·伽园瑜伽(森林馆)
体内寒湿重，腿先知道！睡前花2分钟疏通膀胱经，睡得特别沉。 #14年瑜伽品牌 #腿抽筋 #睡眠改善 #瑜伽拉伸 #祛寒湿 #秋冬养生 #女性健康 #宫寒体寒 #艾灸 #暖宫 #伽园瑜伽 #佛山新城瑜伽 #佛山乐从普拉提 #芳香禅灸瑜伽
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彬彬姐的彬彬帮
史上最简单的不花钱睡眠大法，拯救你的失眠和焦虑！ 让你一觉睡到天亮。#养生 #快速入眠 #充足睡眠 #健康
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阿Q学长
入睡困难的福音，这个进口褪黑素太牛了！#褪黑素 #睡觉 #睡眠
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中医陈佩
女人失眠睡不好，送你一个小方法，又香又沉 #女性健康 #睡眠质量 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医史华
孩子学业重睡得晚，家里常煮一碗养心汤 #睡眠 #儿童健康知识科普 #中医 #医学科普 #医学小知识
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磊哥钓风不钓鱼
再也不用晚上数羊数星星了，你就用它试试就知道了#白云山褪黑素片#失眠多梦#入睡困难#改善睡眠
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健美养生
工作连轴转后脑袋发沉、心里攒着事儿静不下来，或是躺下后总惦记琐事睡不着时，酸枣仁百合茯苓茶挺合适。原料简单纯粹，冲泡方便，忙完坐下泡一杯，茶汤温和，贴合日常想松快些的需求。#酸枣仁百合茯苓茶 #半夜睡不着 #压力大 #心绪不宁 #睡不着根本睡不着
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心内科姜雅秋教授
睡不着睡不沉，别硬抗到天亮，试试这个办法#失眠#熬夜#医学科普
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脾胃科韩海啸
半夜两三点醒，记住一杯养肝水，睡眠沉到自然醒 #健康科普 #中医 #肝郁 ##抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划
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潼潼 八段锦养生主理人
#平衡致美赋活芯生 终于和失眠说“拜拜”了，赋活律时饮加持，入睡快，睡得沉，早上醒来元气满满，原来好好睡觉真的是最好的养生[爱心]，好久没睡得这么沉了😍
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梦陀螺深睡小屋(茂业时代广场)专用号
睡得很沉是一种什么体验？#梦陀螺深睡小屋 #深圳 #睡眠黑科技
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Codie十年失眠成功自救
镁离子本身 调节五羟色胺、gaba调节，慢慢安静松弛，准备进入入睡的状态 甘氨酸 适合想要睡得香睡得沉，睡眠质量提升的失眠人 柠檬酸镁 快速但少量的释放镁离子，讲究一个快 各类氨基酸螯合镁 拉长镁离子释放的时长，起到一个缓释的作用 另外分散吸收压力 提高整体吸收的效率 天冬氨酸镁 定向输送到❤️肌细胞～失眠人伴随焦虑的，很多都有❤️悸不舒服的感觉，可以试试 #甘氨酸镁 #补镁 #缺镁 #缺镁失眠 #fusion小红镁
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小刘的睡眠小课堂
苹果配一物，睡的沉，起的爽 #睡眠科普
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