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lucy
猫儿这个雷霆睡姿，萌死我算了#猫 #小猫咪 #雷霆睡姿 #猫猫 #猪
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毒舌扒姨太
睡着了雷都打不醒的吉祥卧#娱乐评论大赏
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霜篱（元歌燃剪）
#真实 #精神状态belike #内容过于真实 #校园生活 #校园里的精选
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焦作疼痛苏博文
快来看看你的觉有没有白睡#焦作疼痛苏博文 #睡觉姿势 #医学科普
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尚尚爱健身
#生活热点 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #体态纠正 正确睡姿分享给你们 你们要的催更来了
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欢子运动养生日常
跟着老祖宗学睡觉，3个睡姿让你一觉到天亮！ #中医养生 #睡眠 #健康生活#养生知识 #睡觉姿势
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骨柯
你会睡觉吗？你睡觉的姿势科学么？ #睡觉姿势 #睡眠质量 #脊柱侧弯 #怎么睡都不舒服
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刚刚好养生
警惕不好的睡姿！#睡眠姿势 #睡姿
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朝戈体态解构
揭秘！平躺睡不着的底层原因！教你2步自救！ 平躺时睡不着？侧躺才能入手？根源问题其实出在你的胸廓压缩，连带呼吸受到限制，入睡就会变得困难，以及各种体态问题也会随之而来！教你如何去训练呼吸，改善胸廓压缩扁平化～#平躺睡不着 #呼吸受限 #呼吸不畅 #呼吸短浅 #夏日减脂大作战
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c1c1
30岁前睡觉🆚30岁后睡觉 分享3个睡姿，越睡越轻松越睡越美丽#睡觉 #睡觉姿势 #个人意见仅供参考
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西洋参看中医
你们睡觉姿势对嘛#万万没想到 #睡觉需要仪式感 #养生
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刘瑞平教授
你是不是也喜欢这样睡觉？ #医学科普 #睡觉姿势 #抖出健康宝藏知识 #骨科 #体态纠正
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禅行夫妇（健康传递者）
#学中医前vs学中医后 #睡觉 #古法健身 #秒睡 #养生
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梦梦书房
4月1日 (1)(1) 跟中医学睡觉
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麦小娜
中式养生正确睡姿，学唐僧正确入睡，快速入眠。#养生 #睡眠
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小阿静爱生活
睡姿藏健康密码！错误姿势踩雷速看👀 平躺→伤肺｜右侧→伤肝｜左侧→累心｜趴着→肠道闹｜抱着→颈椎僵｜熬夜不睡→肾遭罪 选对睡姿，给身体减负担～ #睡觉姿势 #睡眠健康 #养生科普 内容仅为3D动画科普，无不良导向，审核注意辨别 💡 关注我，解锁更多小知识～
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外企养生人Lily
睡眠秘诀！3个动作沾床就睡 翻来覆去睡不着？中医睡姿yyds！ ✅ **吉祥卧**——肝血足，秒入睡 ✅ **还阳卧**——脾不虚，睡得沉 ✅ **混元卧**——肾气旺，整夜安 睡前3分钟换姿势，一觉到闹钟响！ #拯救失眠 #睡眠干货 #中医智慧" #睡觉是第一大补 #中医养生
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杰森与亨利
这样的睡觉姿势孙悟空看了都摇头! #睡觉姿势 #睡姿 #谁还没个隐藏技能 #万万没想到 #上热门🔥 @创作灵感小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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佳佳养生日记
学中医后，3个睡觉姿势一觉睡到天亮！#涨知识 #健康睡眠 #养生
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小黎带中老年练肌肉
小黎今日份思考: 今天想和大家分享几个我一直在用的睡觉小技巧。 其实睡觉是一个长时间保持身体固定姿势的过程，如果姿势不对、细节没注意，反而容易让身体某些部位长时间受压，比如腰、膝盖、肩颈这些地方，就很容易在起床后出现酸痛或僵硬的感觉。 但如果你能在入睡前，稍微调整一下姿势，并配合一些简单的小技巧，就能明显减轻这些部位的压力，不仅让身体更放松，也有助于提升整体的睡眠质量。 这些方法我自己也一直在用，希望也能对你有所帮助。 坚持日更思考与分享的第198天，大家跟着小黎一起日拱一卒！[加油]
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张博士矫正脊柱侧弯
四个最毁脊柱的睡觉姿势看看你中了几个！！！！#脊柱侧弯 #脊柱 #脊柱健康#脊柱矫正
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夏夏子的养生日常
老祖宗的方法就是好、这3个睡姿真的能帮助我们睡个好觉！ #养生 #睡觉姿势 #还阳卧
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阿润瑜伽
正确的睡姿可以提升睡眠质量 #正确睡姿 #瑜伽疗愈 #调理气血的瑜伽 #因为热爱所以坚持 #养生
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靠谱的王靠谱
睡姿暴露性格，看看你是什么样的隐藏性格！#睡觉姿势 #心理学 #性格 #睡眠#自己才是自己的贵人
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泽泽麻麻
孕妈妈们赶快来看你的睡觉姿势对了吗？孕期睡觉正确✅姿势#孕妇什么姿势睡觉比较好 #孕期知识 #记录孕期生活 #卸货倒计时
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南星～
跟着老祖宗学睡觉！三个睡姿，一觉到天亮，真的香！#正确睡姿 #养生 #睡眠 #越睡越美 #中医养生
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胡旭民医生那儿
如果你也喜欢在梦里“投降”，那可要注意胸廓呼吸的问题了哦 #腹式呼吸 #睡姿 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
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施元之正门站桩
长期错误睡姿，会让你越睡越丑#睡觉姿势#脊柱侧弯#脊柱
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是媛媛呀
睡姿的信息差，你们睡对了吗？#涨知识 #内容太过真实 #每日分享 #女生必看
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田主任健康说
睡姿越怪，睡得越快！老祖宗留下的方法入睡超快！ #失眠 #睡觉姿势 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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大瑶爱食养
睡姿越怪，睡的越快！中式养生真的不骗人！#睡眠 #养生 #中医 #涨知识
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麒正·运康Master（深圳）
胸廓扁平被压缩的人喜欢投降式睡姿 #体态纠正 #睡眠 #呼吸 #翼状肩胛 #骨盆
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塑形老黄的体态美学
如果你也有这两种睡姿，可以跟练不同的解决动作，下期继续，把你睡觉的姿势晒出来#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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小眉喵
宿舍睡觉教程 #宿舍 #教程 #睡觉 #小眉喵
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那英俊潇洒
最美的情侣睡觉姿势
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铉铉爱吃鸡腿🍗
哦啊啊，耶… leg~Duang ~Duang~Duang ~#宝宝睡姿 #可爱的小脚丫 #宝宝睡觉 #硬核带娃攻略 #内容太过真实
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运动康复姜Dora
腰突急性期❗️最能帮助身体恢复的躺姿…… #康复训练 #运动康复 #硬核健康科普行动 #腰突你会用什么方法 #腰突
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训练与生物力学
如何选择合适的睡姿 #睡姿 #睡觉姿势 #骨盆前倾 #骨盆后倾 #骨盆倾斜
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月嫂田姐（带徒弟）
仰卧位是宝宝的安全睡姿#月嫂 #母婴护理 #宝宝睡姿
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动起来的言斤
舒适又不毁体态的睡姿，只需要两个关键点！ 除了举手睡以外还有什么跷二郎腿睡啦、登山睡姿啦、蜷缩睡姿啦，都非常毁体态。 网上正确睡姿的教学呢我也都试了，睡一宿真的非常累，而且入睡更难了，果断放弃了。 但是找到视频里说的两个关键点之后，睡眠质量嘎嘎提升。 不过第一点说的枕头，大家要多买几个去试试，我一开始买的就都不是很舒服，现在用的这个其实侧面来说也有点矮了，但是还算是舒服的。 所以枕头啊床垫这种东西，一定要试睡才行。#举手睡觉 #言斤的体态逆袭计划 #体态改善 #登山式睡姿 #脊柱侧弯
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星星月亮住我家
睡觉姿势暗示宝宝性格！80%家长都不知道的小秘密#育儿 #新手妈妈 #育儿经验分享 #亲子 #宝宝
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曼巴篮球🏀
找对象，陌陌靠谱。步行者赢球绝招曝光 连续两天不让雷霆睡觉 #陌陌app #雷霆 #亚历山大 #步行者
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叔贵
这种姿势侧睡会让你腰疼 #睡觉 #睡姿 #登山式睡姿 #体态纠正 #拉伸动作
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zack校长
第二十七期｜睡觉舒服但脊柱遭了罪，正确睡姿睡不着？你今晚赶紧试试 #睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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学养生的小彭
你之前真的睡错觉了！精气神是可以睡出来的！#古法养生 #睡觉姿势 #健康 #好睡眠 #年轻人养生
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小满-养生堂
家人们！养生博主在线敲警钟🔔 不同睡姿 “伤害值” 大公开！=看完直接惊出冷汗！快 @ 你那睡觉姿势奇葩的搭子，保命要紧！关注我，下期扒更多健康冷知识～ #健康养生 #睡觉姿势 #养生干货 #健康预警 #保命小知识
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中医男科杨文涛
老公打呼像打雷？1个穴位让他安静入睡 #打呼噜 #打鼾 #中医
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周五不熬夜
跟着老中医解锁正确睡姿，3个姿势一觉睡到大天亮！#中医养生 #睡觉姿势 #养生 #变美 #睡觉
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古方拾光录
睡姿很奇怪，但很有用#睡姿 #睡觉 #失眠 #养生
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电视机变形记（停练版）
10天改善不良体态少不了日常睡姿的保持哦 感谢小宝们的支持🥰小宝们可以根据自身情况进行调整，主页还有我分享的日常站姿和坐姿。正确的睡姿对我们的体态训练来说非常重要哦，这是我的日常睡姿供大家参考❤️#日常分享 #睡姿 #体态纠正 #逆袭 #瘦
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塑形老黄的体态美学
不同的睡姿对应不同的体态和面部问题，都可以做这动作改善#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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运动养生简老师
中式养生真的没骗人！睡姿越怪，睡的越快！#中式养生 #睡觉姿势 #吉祥卧 #还阳卧 #改善睡眠
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名侦探小岚
调整好体态，不如养成好体态，先从简单的睡觉开始吧#奇葩睡姿 #女生必看 #高低肩 #骨盆前倾 #体态纠正
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晨晨爱生活
警惕不好的睡姿！跟着中医学睡觉！#睡觉姿势 #睡眠小妙招 #中医养生 #中医怎么改善睡眠 #睡觉
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