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勇哥健康课堂
米饭不是糖尿病“禁区”！科学搭配，控糖也能吃得香 告别“谈米色变”！糖尿病饮食中米饭的健康吃法全攻略#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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万V智库_英语播客知识
[中配]吃面包、米饭、土豆，血糖不飙升的方法 本视频由Leonid Kim医生讲解糖尿病患者如何科学摄入碳水化合物而不引起血糖剧烈波动。核心方法包括利用抗性淀粉（如冷却后再加热的米饭/土豆）、遵循"碳水不裸吃"原则（搭配蛋白质/脂肪/醋）、调整进食顺序（先吃蔬菜蛋白质后吃主食）以及饭后立即散步。视频还揭露了精制碳水与全谷物的本质差异，强调膳食纤维的重要性，并警告深夜进食对血糖的负面影响。这些基于临床研究的实用技巧，能帮助改善胰岛素敏感性，保护胰腺功能，让患者无需彻底戒除主食也能稳定血糖。 #万V智库 #youtube #油管 #糖尿病饮食 #抗性淀粉
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控糖保肢方志辉教授
糖尿病什么叫正常的吃，如果糖尿病主食都不控制，那还叫什么控饮食！#控糖 #饮食控制 #糖化 #糖尿病 #方志辉
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明洋（控糖不难）
主食不能吃的太少，否则糖会越来越不好？？？ #分享控糖传递正能量 #二型糖尿病 #控糖饮食 #糖尿病健康
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糖高高
糖尿病最狠的坑：这样吃米面血糖直接爆表！三招教你吃对主食不戒碳水#控糖 #二型糖尿病 #糖尿病饮食 #健康守护计划
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糖足保肢专家鞠上主任
以前人吃那么多主食怎么不得糖尿病？听听鞠上主任怎么说，帮您解开心中疑惑。#糖尿病 #糖尿病并发症 #糖尿病科普 #糖尿病足
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控糖佬Peter陆
糖尿病人不能不吃主食，危害更大，但吃什么吃多少很重要#二型糖尿病 #控糖 #硬核健康科普行动 #糖尿病食谱
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尹德海医生
国内糖尿病发病率激增 高碳水主食是关键原因 #糖尿病 #高血糖 #健康科普 #老百姓关心的话题 #尹德海医生
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二型瘦糖-阿良(打素素控制中)
控制主食的量而非不吃主食，主食是碳水主要来源。不吃只会越来越瘦！#糖尿病 #上热搜 #vlog十亿流量扶持计划
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内分泌吴医生
5种可以替代馒头 米饭的主食#抖出健康知识宝藏#糖尿病#饮食
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秋水长天
糖尿病患者不吃主食可以吗 #糖尿病系列科普
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糖尿病逆转陈波主任
别只知道吃米饭馒头，这8种主食更控糖 别只知道吃米饭馒头，这8种主食更控糖#糖尿病饮食 #糖尿病主食 #糖尿病#控糖饮食 #抖出健康知识宝藏
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内分泌医生王亮
✨️控制血糖，主食吃的越少越好，最好别吃！这不对吗？听专科医生怎么说#糖尿病 #主食 #误区 #抖出健康知识宝藏
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江淮名医方朝晖教授
血糖高的朋友，通过不吃主食来控糖是不可取的！ #高血糖 #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病并发症 #科普
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四川举报辟谣
【文明实践·石棉辟谣】糖尿病患者不吃主食正确吗？
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丸子的甜蜜控糖
控糖不是控主食，而是控制餐后波动#二型糖尿病 #二型糖友 #控糖生活 #控糖 #碳水脑袋
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内分泌科邱轩医生
主食吃得越少血糖越平稳吗 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #主食 #碳水 #降糖
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李爱琴医生
糖友选主食不用愁，这5种主食别错过！ #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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叔太
糖尿病要学会吃主食#糖尿病 #主食 #叔太 #医学科普 #硬核健康科普行动
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韶关卓颐健康
血糖高主食别乱吃！记住4吃4不吃🚫 4不吃：粥、面条馒头、软米饭、油糖混合物（粽子汤圆等），升糖太快！ 4吃：山药土豆红薯玉米、荞麦燕麦、各种豆类、混搭饭，控糖饱腹营养足！ #糖尿病饮食 #控糖 #健康科普 #养生 #健康生活
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内分泌科霞姐
7种超适合糖友的主食，不知道吃啥的话，赶紧收藏了#糖尿病 #糖友主食排行榜 #抖出健康知识宝藏 #内分泌科霞姐 #健康科普
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南阳中心医院王昱医生
患者吃糖餐爱吃主食不爱吃菜。主任：糖尿病患者要控制主食摄入，少油少盐，保证蛋白质和蔬菜的摄入 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #糖尿病 #蛋白质
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内分泌科闫爽主任
糖友主食遇难题，主任教你放心怎么吃#糖尿病#血糖#高血糖#主食#糖尿病科普
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神经外科付维亮博士
控糖/糖尿病患者不能吃主食？这六种控糖主食，其实对血糖很友好 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #健康科普 #医学科普#饮食健康
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董医生懂健康
80%糖尿病患者，都不知道自己，要多吃一样东西#糖尿病 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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米娜医生
糖尿病患者到底应该怎么吃，一条视频告诉你#糖尿病#饮食#医学科普#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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双证养生说
这5款主食助你稳血糖又享健康#糖友饮食#健康主食 #血糖管理 #营养搭配 #糖尿病食谱
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江淮名医方朝晖教授
糖尿病患者少吃主食，绝非控糖正途！ #糖尿病 #控糖 #医学科普
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北京协和医院
时令节气与健康系列发布会（立冬） | 糖尿病人吃主食不是越少越好 （来源：健康中国） #立冬 #糖尿病
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赵敏医生
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
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云松医生
五种食物不能不吃，血糖稳稳的 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #降糖
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糖友小课堂日常分享🍑
#医学科普 #健康生活小常识 #医学小知识 #健康饮食
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逆光自影老叶
糖尿病不可怕，糖尿病可控，不用担心什么都不能吃，只要控制主食适量什么都可以吃，二十多年控糖经验告诉糖友
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江淮名医方朝晖教授
糖尿病患者要注意，少吃主食绝非控糖正途！ #糖尿病#高血糖#血糖#科普#医者仁心
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内分泌钱医生
对血糖友好的7种主食 #控糖 #糖尿病科普 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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侯雨医生
糖尿病饮食的原则 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病饮食 #糖尿病患者的日常
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刘衍松—糖尿病足下肢麻木疼痛
想控制好血糖！记住主食四吃四不吃！ 血糖高到底该怎么吃呢？#糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病周围神经病变 #糖尿病足 #糖足专家刘衍松
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教书人测糖
糖人怎样吃主食？经验分享来了😊 #糖尿病 #糖尿病饮食 #高血糖 #控糖 #控糖饮食
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营养领域欣姐
#控糖 #降血糖 #糖友 ＃饮食 糖友主食怎么吃？
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儿科长高何小景
糖尿病吃饭不难！一荤一素一主食就行呢！ #糖尿病 #南阳市中心医院 #儿科何小景 #医学科普 #抖音精选
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洪医生谈糖尿病
糖尿病人不能吃主食？ #糖尿病#科普 #饮食 #血糖 #营养
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逆糖博士杨露寒
控糖不能吃主食？记住这个搭配！ #控糖 #控糖饮食 #血糖 #糖尿病 #糖尿病科普
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内分泌专家田晨光
血糖高不吃主食可以吗？ #医学科普 #血糖监测 #糖尿病知识科普
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刘思博要活着吖
主食，以十顿饭为例，一顿白米饭【加藜麦】，三顿糙米饭，三顿玉米，三顿大馒头。自己搭配混搭这个比例去吃。我这一年多就是这么养自己的。#糖尿病并发症 #糖尿病肾病 #肌酐高 #主食粗粮 #肾功能不全
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医路小白
#糖尿病科普 #糖尿病饮食 #糖尿病患者的日常 #医疗健康创作训练营
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内分泌科李医生
血糖高到底能吃米饭吗？看日本人这么吃，血糖稳还不饿 #血糖高 #米饭 #医学科普 #糖尿病 #健康科普破圈计划
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内分泌科陈医生
这5个主食，特别合适糖友吃。#糖尿病 #糖友 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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乳山市中医院
主任辟谣时间：糖尿病≠苦行僧！这样吃血糖稳又解馋
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糖包(控🍬🍬ing)
糖尿病人想要血糖稳，就不能吃主食？ #控糖 #糖友 #糖人 #vlog日常
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乡村小李｜日常、健康说
控糖不是“饿肚子”，这样吃，这样动，血糖不“捣乱”！#糖尿病 #健康科普 #抖音推广 #全民健康
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郭博士聊健康
糖友切记：莜面对血糖并不友好！#粗粮 #饮食 #糖尿病 #科普
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晚枫讲糖
糖尿病应该怎么吃#糖尿病饮食 #糖尿病 #控糖饮食 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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