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大刘医生
女人气血虚人就丑，建议多喝苹果水#气血虚 #女性健康 #苹果煮水 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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小卢吖（二胎孕中期）
坚持中式养胎，今天是孕10周+5了，最近我经常在煮这个苹果红枣枸杞水喝，可以缓解胀气和便秘，姐妹们你们真的可以试试#孕期饮食 #孕期记录 #一个身体两个心跳 #孕早期
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小卢吖（二胎孕中期）
孕期喝再多水都不解渴的，在家多去煮这杯水来喝#喝出好气色 #食疗小妙招 #养生食谱 #养颜养生 #日常生活小妙招
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豆花日记
孕妇严重的姐妹可以试一试这个苹果生姜煮水！我前期孕反比较轻微恶心吃这个挺有用的！ 如果你孕反很严重，又没有其他方法可以试一试这个方法哦！ #我的生活日记 #孕期记录 #怀孕日记 #孕反 #孕反严重怎么缓解
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禧禧宝
备孕多喝苹果水，暖宫驱❄️，养好卯子！ 味道真的👍，没有很甜，也没有很🌶，喝完🔥暖暖的，又是爱自己的早晨😄 #备孕 #科学备孕 #中式备孕 #古法备孕 #备孕吃什么
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窝窝酱（孕晚期）
成功缓解我孕期胀气和孕吐的万能苹果水，亲测有效，20秒就能学会，快艾特你老公进来学！#孕期饮食 #一个身体两个心跳 #准爸爸必看#小孕妇日常 #强烈推荐
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大杰爱
#记录孕期生活 熬过了孕早期的孕反，迎来了中期的胀气和便秘#分享生活小技巧
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常姐育儿
在家就能做的这3种苹果水，产后妈妈要多喝，恢复会越来越好#苹果水#产后 #坐月子#产后恢复 #新手妈妈
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小卢吖（二胎孕中期）
孕期想要缓解便💩和胀气，脸色蜡黄都来喝这杯水#喝出好气色 #食疗小妙招 #养生茶 #一个身体两个心跳
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小卢的碎碎念（孕中期）
孕期上厕所费劲的哈，你们可以试试这个蒸苹果🍎#孕妇 #孕期饮食 #孕期知识
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营养师 若水
便秘救星！苹果红枣煮水，喝出畅快清晨 #便秘妙招 #肠道健康 #苹果养生 #排便困难解决 #食疗通便
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粥小九食养
苹果能吃也能喝，99%的人不知道的苹果吃法，最后一种真的没人喝过#孕期#怀孕吃什么 #怀孕日记 #苹果水 #怀孕
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好孕方舟
苹果煮水 3种养生搭配#医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #涨知识
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淑女无缘（孕中期）
#上热门 孕期真的推荐大家去喝苹果水 补气养颜还缓解胀气 助消化🥰还有小妙招会一一分享到大家#记录孕期生活 #小孕妇日常 @DOU+小助手
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张英姐育儿好物
这几款苹果水老公可以学做起来！#产后 #苹果水 #母乳喂养 #追奶汤
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杨小蕾
备孕喝苹果水，竟然99%的人都不知道‼️ #备孕 #备孕那些事 #备孕日记 #备孕知识 #备孕食谱
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小卢吖（二胎孕中期）
孕期想要缓解便💩和胀气，补气🩸，养白白，消💦肿，跟我学这四杯就够了#食疗小妙招 #养生茶 #养生食谱 #分享生活小技巧 #孕期饮食
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小卢吖（二胎孕中期）
孕期经常晚上 脸色不好的，平时多去煮这杯素颜水喝#食疗小妙招 #养颜养生 #分享生活小技巧
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四川梦暖
孕妇到底能不能吃红枣枸杞？有的说补血，有的说活血，不知道相信谁了！#自制饮品 #孕妇 #红枣 #日常分享
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一只橙子(孕中期)
今天19周了，最近经常在喝这个苹果红枣枸杞水，可以缓解胀气和便秘，姐妹们可以试试#孕期饮食#孕期记录 #一个身体两个心跳 #孕中期
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大媛养生日记(备孕中)
备孕期喝它！三种苹果水，喝出易孕体质#科学备孕 #苹果水 #养生备孕 #备孕日记 #备孕吃什么
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芋泥包（孕晚期）
大家在孕期，如果肚子容易胀的话，可以试试我这个小妙招 噗噗不顺也可以喝点#创作灵感 #孕期注意事项 #陈皮苹果红枣茶 #孕期胀气 #孕妇
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小卢吖（二胎孕中期）
孕期想要缓解胀气和孕吐，补气🩸，养白白，消💦肿，跟我喝这四杯就够了#养生茶 #多喝水 #食疗小妙招 #孕期知识
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吖蛋&小钟
孕期调理肠胃神器‼️ 苹果水🍎 整个孕期基本一周煮一次 健脾胃 消胀气 特别是孕早期反酸严重的时候 **食材准备：** 🍎苹果切块 🍠红枣剪条去壳 🌰一小把山楂片 🧄姜片（我超爱多放 春天发发汗超舒服） 🌿一小把黄芪（补气血 按需添加） **做法超简单：** 1⃣️所有食材丢进养生壶 2⃣️加水1L-1.5L（水太多会冲淡甜味） 3⃣️煲汤模式 静待30分钟 再配一个自己做的玫瑰酱馒头🌹 幸福感爆棚💕 春天吃点发酵馒头 健脾胃效果杠杠的👍 不是孕期也能喝哦 姐妹们快试试吧👏 #孕期调理 #苹果水 #健脾胃 #养生日常 #孕期必备
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小杰和露露（备孕版）
备孕多喝苹果水，暖宫驱❄️，养好卯子❗️ 味道真的👍没有很甜，也没有很🌶️喝完身子暖暖的 #备孕 #科学备孕 #养生 #当归黑豆 #苹果水
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丹姐聊孕产
产后多喝苹果水，素颜也能越喝越美。 #苹果水 #产后 #产后修复 #宝妈 #宝爸
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丹姐聊孕产
产后多喝苹果水，不仅健康，还能越喝越美~ #坐月子 #苹果水 #产后妈妈 #产后恢复
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窝窝头育儿日记（三胎孕中期）
这个水其实很经典的，我孕期才开始喝，确实很不错，放点去皮去核的红枣更好入口更柔和 #去皮去核红枣 #强烈推荐
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中医苏国磊
一碗苹果煮水，孩子健康起来！ #医学科普 #饮食养生 #调理身体 #抖出健康知识宝藏 #抖音健康使用计划
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任老师温柔分娩
产后多喝苹果水，素颜也会越喝越美#苹果水 #产后恢复 #产后宝妈 #产后饮食
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满满爸·孤军行动
三秒学会适合哺乳期妈妈喝的大补快乐水，补气血还补奶水，#孕期饮食 #苹果红枣枸杞汤 #苹果水
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小~语~
乃水不足的姐妹这样喝，苹果，红枣，枸杞加水一起煮，煮好加一勺姜红，每天两碗，乃多到喝不完，乃多又农，分享和乃水麻麻#下奶汤 #产后宝妈 #哺乳期 #追奶方法
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竹予堂
🌿孕期超爱的「黄皮苹果红枣水」💛酸甜开胃·养胎不腻！孕反严重的姐妹看过来！ 黄皮+苹果的神仙搭配，助消化、补VC、还能增强抵～抗力 🟩新鲜黄皮10颗（盐水浸泡10分钟后按压去核） 🟩苹果半个（去皮切块） 🟩红枣三颗（去核） 🟩生姜一片 ✨ 喜欢甜口，可在最后加一小勺蜂蜜（血糖OK的话） 🔸 黄皮：天然孕吐克星！含有机酸超开胃，比柠檬温和N倍 🔸 苹果红枣：膳食纤维防便秘，红枣补血不燥热 🔸 热喝暖胃，放凉解暑，孕期各个阶段都能喝 #孕期食谱 #孕反克星 #黄皮水#孕妇饮品#养生水
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无敌幸运星
两碗送子水，经常喝俩月，明年喜迎马宝宝 #备孕成功 #怀孕那些事 #育之初 #体恒健育之初
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华华四娃妈
煮苹果红枣枸杞水不上火搭配 元气满满，搭配对了事半功倍，用锅或者养生壶都能做哦#养生#中医#喝出好气色#苹果水 #苹果黄芪茶
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南沙滋补夫妇（奶爸修行记）
中式养胎孕期苹果黄芪滋养水 材料:苹果干30g、黄芪10g、桂圆6颗、红枣5颗（去核）、mai冬10g、枸杞（适量，最后5分钟放入） 温润滋补不滋腻，助力坐月子的宝妈补气润肤、舒缓孕期疲惫，清甜易入口，脾胃无负担，全家都能共享的暖心滋养水～快给正在坐月子的宝妈安排上这杯温柔补给！ #为你煲汤#产后恢复 #滋补养生 #坐月子#奶爸的滋补日记
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儿科专家郑奶奶
#苹果水 #儿童饮食 #育儿经验分享
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小米粒麻麻
#下奶汤 苹果🍎切小块，搭配红枣，枸杞加水一起煮开后，最后再放勺姜红拌均匀，少奶回奶的麻麻，喝上一周，你会感谢自己今天的选择#哺乳期 #追奶方法 #宝妈推荐 #姜红
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邱敏科学孕育
#坐月子 必喝的四种#月子水 #产后妈妈 们艾特老公给你做#产后吃什么 #月子饮食
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琳儿麻麻
乃水不足的姐妹这样喝，苹果，红枣，枸杞一起煮，大火煮开，小火煮几分钟再加一勺姜红，清甜好喝，每天两碗，乃多又农。分享给乃少姐妹#哺乳期 #下奶汤 #坐月子 #追奶方法
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琳儿麻麻
乃水不足的姐妹这样喝，苹果，红枣，枸杞一起煮，大火煮开，小火煮几分钟再加一勺姜红，清甜好喝，每天两碗，乃多又农。分享给乃少姐妹#哺乳期 #下奶汤 #坐月子 #追奶方法
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备孕中的哈哈
备孕苹果水🔥99%的姐们都不知道❗️#备孕 #健康 #养生 #备孕那些事 #国庆
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马老师孕产守护
产后多喝这些苹果水，素颜也有好气色哦~#产后 #苹果水 #产后恢复
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中医李宝乐
苹果煮水3大养 生搭配，每天早上煮点喝，一个月后有惊喜。 #中医养生 #苹果煮水 #大数据推荐给有需要的人
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中医任丽敏
苹果煮水喝，产后喝出好气色 #健康 #怀孕 #水果 #产后 #抖出健康知识宝藏
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省中医郭医生
苹果煮水赛人参，3种搭配喝出好气色 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #气血不足 #补气血 #女性健康
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琳儿麻麻
乃水不足的姐妹这样喝，苹果，红枣，枸杞一起煮，大火煮开，小火煮几分钟再加一勺姜红，清甜好喝，每天两碗，乃多又农。分享给乃少姐妹#哺乳期 #下奶汤 #坐月子 #追奶方法
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琳儿麻麻
乃水不足的姐妹这样喝，苹果，红枣，枸杞一起煮，大火煮开，小火煮几分钟再加一勺姜红，清甜好喝，每天两碗，乃多又农。分享给乃少姐妹#哺乳期 #下奶汤 #坐月子 #追奶方法
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格格科学育儿
产后多喝苹果水，身体恢复又快又好#坐月子 #新手爸妈必看 #孕期知识 #月子
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艾学徒金豆
苹果红枣水别乱喝 #仙女都在喝什么 #养生 #苹果水 #养生就是养健康 #涨知识
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中医一哥（做你的中医朋友）
秋吃苹果好过吃人参，每天早上喝一杯，教你3个黄金搭配 #中医 #养生 #苹果 #中医传承 #抖出健康知识宝藏
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月嫂周姐
月子里月子水种类和制作方法 产后第一周 1红枣苹果水 作用:开胃、补铁、促消化 食材准备:枸杞20克、红枣10颗、苹果1个.制作方法:苹果洗净去核切片，和洗净的红枣加水。煮30分钟放枸杞煮5分钟即可 2陈皮炒米水 作用:消水肿、排气、利尿 食材准备:陈皮若干、大米一碗 制作方法:将大米放进锅中炒至微黄，再加陈皮继续翻炒、炒至大米黄金即可、待放凉后密封保存(每天两勺温冲泡)产后必喝月子。 产后第二周 1薏米红枣百合水 作用:促进代谢、清热祛湿 食材准备:薏米、百合、红豆各--把 制作方法:薏米提前炒一下去寒性,和红豆混合、百合泡半小时,煮开后焖煮30分钟 2黑豆水 作用:抗氧化、促进新陈产后必喝月子水。代谢食材准备黑豆一袋 制作方法:洗净的黑放锅里中火翻炒至裂开小缝后盛凉后密封保存，每天1勺煮20分钟后饮用，产后必喝月子水。 产后第三周 1五红汤 作用:补气血、美容养颜、下奶 食材准备红枣、红豆、花生、枸杞，红糖 制作方法红豆、花生泡发,再将所有食材放入水中煮30分钟，最后放入枸杞再煮5分钟即可 2木瓜牛奶 作用:通乳下奶、健脾消食 食材准备:木瓜、银耳、枸杞、牛奶 制作方法:木瓜银耳加入恒温水壶煮30分钟，再放枸杞煮5分钟出锅前倒入牛奶搅拌均匀。 产后第四周 1桂皮山楂红糖水 作用:补血补气 食材准备:山楂10克、桂皮6克、红糖25克制作方法:桂皮山楂加入一杯半水煮成一杯 2黑豆桂圆水 作用:促进新陈代谢 食材准备黑豆30克、桂圆15克 制作方法: 黑豆和桂圆清洗浸泡，放入锅中(水没过黑豆和桂圆即可)小火炖煮至黑豆煮熟. 产后第五周 1黄芪党参红枣水 作用:补气生血、通乳下奶 食材准备:黄芪10克、党参10克红枣10克 制作方法:将黄芪、党参、红枣放入恒温水壶中煮30分钟，产后必喝月子水。 产后 第六周 1 三花蜜茶 作用:活血美容 食材准备:玫瑰5颗+茉莉花5颗+金银花5颗+冰糖适量煮沸饮用 策产后第七周 2山楂益母草茶 作用:活血、利水肿、促进子宫复原 食材准备:山楂30g、益母草30g适量红糖 制作方法将益母草、山楂一起煮30分钟在加入红糖饮用
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卖水果的春姐(榨汁机在橱窗)
苹果➕红枣，养气活血🏆，气色差的姐妹越喝越红润，真的很有用，大容量养生壶，煮一壶喝一天#养生壶 #养生壶推荐 #煮茶 #果茶 #苹果水
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延边广播电视台汉语新闻综合广播
苹果山楂茶红枣茯苓热橙茶女生酸甜好喝 #水果茶 #酸甜可口 #山楂茶 #红枣 #好物推荐🔥
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中医王瑞芹
苹果煮水喝，赛过人参汤，中医教你怎么煮？ #苹果 #气血不足 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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米米吖
#哺乳期 如果奶水不足你就这样喝苹果，红枣，枸杞加一勺姜红煮，奶水暴涨，不用喝油腻的汤水，通乳小兵几分钟喝饱，还能拔300ml存冰箱，奶水又多又浓，奶少的姐妹可以试试#下奶汤#追奶成功
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红红姐🍭（哺乳期）
适合产后多喝的4⃣️种苹果🍎水，喝出好气色#怀孕 #孕期 #坐月子 #产后恢复
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琳儿麻麻
乃水不足的姐妹这样喝，苹果，红枣，枸杞一起煮，大火煮开，小火煮几分钟再加一勺姜红，清甜好喝，每天两碗，乃多又农。分享给乃少姐妹#哺乳期 #下奶汤 #坐月子 #追奶方法
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孙小姐爱做饭
一碗苹果红枣水，化辽恶心呕吐，让我舒服了很多～
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